Qhov Kev Kho Mob App Pab Kuv Los Ntawm Kev Ruaj Ntseg Tom Qab Yug Menyuam - Txhua Tus Tsis Tawm Hauv Tsev

Zoo Siab

• Ntau tus niam tshiab xav tau kev txhawb nqa tom qab ntxhov siab
• Txiav txim siab txog lub sijhawm nws tau txais kev pab
• Kuv sim app kho kom tau txais kev pab yam tsis tau tawm hauv kuv lub tsev

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb kov peb txhua tus sib txawv. Nov yog ib tug neeg qhov dab neeg.

Nws yog 8:00 p.m. thaum kuv muab tus me nyuam rau kuv tus txiv kom kuv thiaj pw tau. Tsis yog vim kuv tau nkees, uas kuv yog, tab sis vim hais tias kuv tau raug ceeb nres.

Kuv tus adrenaline tau nce zuj zus thiab kuv lub plawv dhia ceev, txhua yam kuv tuaj yeem xav Kuv tsis ntshai tam sim no vim kuv yuav tsum saib xyuas kuv tus menyuamCov. Qhov kev xav ntawd twb yuav luag tag.

Kuv tus ntxhais tau 1 lub hlis ib hmos kuv pw rau hauv pem teb nrog kuv txhais ko taw hauv huab cua, sim ua kom cov ntshav rov qab los rau hauv kuv lub taub hau kom lub ntiaj teb tig rov qab.

Kuv txoj kev ntxhov siab tau maj nrawm dua txij li kuv tus menyuam mos thib ob nyob hauv tsev kho mob. Nws tau teeb meem ua pa thaum yug los, ces muaj tus kab mob ua pa loj heev.

Peb tau rhais nws mus rau ER ob zaug hauv nws thawj 11 hnub ntawm lub neej. Kuv tau saib thaum nws saib cov pa ua pa qis txhua ob peb teev ntawm kev kho mob ua pa. Thaum nyob hauv tsev kho mob menyuam yaus, kuv hnov ​​ntau Tus Xovtooj Xaus, txhais tau tias ib qho chaw ze tus menyuam yaus tau ua pa. Kuv xav tias ntshai thiab tsis muaj zog.

Ntau tus niam tshiab xav tau kev txhawb nqa tom qab ntxhov siab

Margret Buxton, tus kws saib xyuas menyuam hauv plab, yog tus thawj coj hauv chaw haujlwm hauv chaw khomob rau Cov Menyuam + Lub Tuam Txhab Chaw ua haujlwm. Thaum kev txhawj xeeb tom qab yug menyuam thiab PTSD muaj feem cuam tshuam txog 10 rau 20 feem pua ​​ntawm cov poj niam hauv Tebchaws Meskas, Buxton qhia rau Healthline tias "tej zaum 50 txog 75 feem pua ​​ntawm peb cov neeg xav tau kev txhawb nqa siab dua los ntawm kev mus tom qab yug menyuam tas."

Kev ntxhov siab tom qab yug menyuam tas tsis muaj - tsawg kawg yog tsis raug cai. Kev ntsuam xyuas thiab Daim Ntawv Qhia Txog Kev Ntsuam Xyuas Teeb Meem 5, American Lub Chaw Pabcuam Kev Puas Siab Ntsws, phau ntawv mob siab rau tomqab ua haujlwm rau ib qeb uas nws hu ua kev puas siab puas ntsws.

Kev nyuaj siab tom qab los so thiab tom qab kev mob hlwb tom qab tau cais raws li kev kuaj cais, tab sis kev ntxhov siab tsuas yog teev raws li cov tsos mob.

Kuv tsis nyuaj siab. Tsis yog kuv psychotic.

Kuv zoo siab thiab cuam tshuam nrog kuv tus menyuam. Txawm li ntawd los ua rau kuv poob siab tag thiab ntshai kawg li.

Kuv tsis tuaj yeem txav mus rau yav dhau ntawm qhov kev nco ntawm peb cov neeg hu ze. Kuv kuj tsis paub tias yuav ua li cas thiaj li pab tau thaum saib xyuas ob tug menyuam me.

Muaj lwm tus poj niam zoo li kuv nyob ntawd. The American College of Obstetricians thiab Gynecologists (ACOG) tau luam tawm ib qho kev hloov tshiab qhia cov kws kho mob tias kev coj ua zoo tshaj plaws yog hu rau cov niam tshiab ua ntej kev teem sij hawm rau-lub lis piam mus saib lawv yuav ua li cas. Qhov no zoo li kev txiav txim siab zoo, tab sis ACOG sau tias tam sim no cov poj niam pib thawj rau rau lub lim tiam lawv tus kheej.

Kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab tom qab yug menyuam, feem ntau tsis kav ntev, tuaj yeem cuam tshuam rau leej niam-menyuam txoj kev ua haujlwm thiab lub neej zoo. Thawj ob mus rau rau lub lis piam yog lub sijhawm tseem ceeb tshaj plaws rau kev hais txog kev saib xyuas lub paj hlwb tom qab kho tas, uas tuaj yeem ua rau nkag mus kho tau yooj yim heev. Lub sijhawm no tseem yog lub sijhawm uas cov niam txiv tshiab tau txais kev pw tsaug zog tsawg thiab kev pab txhawb nqa.

Txiav txim siab txog lub sijhawm nws tau txais kev pab

Thaum kuv tab tom mob siab rau kuv tus menyuam tsuas zoo, kuv txoj kev ntxhov siab tom qab yug menyuam tas yog qhov ua rau kuv lub siab thiab lub cev noj qab haus huv zoo.

Txhua txhua hnub kuv tau npau taws, rov tshawb xyuas thiab ntsuas peb tus ntxhais tus kub. Txhua hmo nws pw hauv kuv txhais tes txuas nrog lub tsev tshuaj tua pa hauv tsev uas kuv ib txwm tsis ntseeg.

Kuv tau siv 24 xuab moos los lees nws qhov chaw mos mos tau mob ntxiv, uas yuav qhia tau tias nws muaj zog ntau dhau ntawm nws lub pob txha taub hau los ntawm kev kis mob hnyav. Kuv nqa kaum ob daim duab los saib xyuas nws, kos cov xib xub thiab qhov tseem ceeb rau cov ntawv xa mus rau peb tus kws kho mob.

Kuv tus txiv paub tom qab kuv ntshai nres tias qhov no ntau dua qhov peb tuaj yeem ua haujlwm dhau los ntawm peb tus kheej. Nws thov kom kuv tau txais qee qhov kev pab tshaj lij kom kuv txaus siab rau kuv tus menyuam thiab thaum kawg tau so.

Nws thiaj li muaj siab thiab muaj kev zoo siab hais tias kom muaj ib tus menyuam noj qab nyob zoo, thaum kuv zaum tuag tes tuag taw vim ntshai tias muaj lwm yam tuaj coj nws mus.

Ib qho kev thaiv kom tau txais kev pab: Kuv tsis tau npaj tau coj kuv tus mos liab mus cuag kev kho mob raws sij hawm. Nws tau pub mis rau txhua ob teev, nws yog lub caij mob khaub thuas, thiab yog tias nws quaj txhua lub sijhawm?

Kuv qhov kev ntxhov siab yog tus coj ua kom kuv nyob hauv tsev, thiab. Kuv xav tias kuv lub tsheb tawg hauv qhov txias thiab ua tsis taus kom kuv tus ntxhais sov lossis ib tus neeg txham nyob ze nws hauv chav zaum tos.

Ib tus neeg muab kev pab hauv zos tau hu xov tooj hauv tsev. Tab sis ze li $ 200 rau ib ntu, Kuv yuav tsis muaj peev xwm them taus ntau qhov kev teem caij.

Kuv kuj paub tias tos ib lis piam lossis ntau dua rau qhov teem caij tsuas yog tig ib ncig thiab tos hnub los yog lub lis piam rau kuv kev teem caij tom ntej tsuas yog tsis tau nrawm.

Kuv sim app kho kom tau txais kev pab yam tsis tau tawm hauv kuv lub tsev

Qhov zoo hmoo, Kuv nrhiav tau ib hom kev kho mob txawv: kev kho mob mob hlwb.

Talkspace, BetterHelp, thiab 7Cups yog cov tuam txhab uas muab kev txhawb nqa los ntawm cov kws kho mob tau ntawv tso cai los ntawm koj lub xov tooj lossis lub computer. Nrog cov qauv sib txawv thiab cov phiaj xwm muaj, lawv txhua tus muab cov kev pabcuam teebmeem kev xav thiab yoojyim rau txhua tus neeg siv internet.

Tom qab xyoo dhau los ntawm txoj kev kho, Kuv muaj qhov tsis muaj teeb meem sib qhia kuv cov teeb meem lossis kuv yav dhau los. Tab sis muaj qee yam hnyav thiab tsis meej txog qhov pom ntawm txhua qhov hauv kab ntawv xa xov.

Rau tus nqi ntawm ib txwm siv hauv kev sib ntsib hauv chav ua haujlwm Kuv tuaj yeem tau txais ib hlis kev kho mob niaj hnub ntawm ib qho app. Tom qab teb ob peb nqe lus nug, Kuv tau sib phim nrog cov kws kho mob muaj ntaub ntawv pov thawj los xaiv.

Muaj kev kho kom haum nrog los ntawm kuv lub xov tooj yog qhov txawv thaum xub thawj. Kuv tsis tshua sau ntawv ntau txhua hnub, yog li sau kuv lub neej zaj dab neeg hauv cov lus loj coj qee yam tau siv.

Thawj cov kev sib cuam tshuam zoo li yuam thiab oddly raug. Tom qab xyoo dhau los ntawm txoj kev kho, Kuv muaj qhov tsis muaj teeb meem sib qhia kuv cov teeb meem lossis kuv yav dhau los. Tab sis muaj qee yam hnyav thiab tsis meej txog qhov pom ntawm txhua qhov hauv kab ntawv xa xov. Kuv nco txog nyeem ib ntu kom paub tseeb tias kuv tsis tau hnov ​​ib leej niam uas tsis paub dab tsi li.

Tom qab qhov pib qeeb no, ntaus tawm kuv cov kev txhawj xeeb hauv nruab nrab ntawm kev saib xyuas neeg mob lossis thaum sijhawm pw tsaug zog los ua ntuj thiab kho kom zoo. Cia li sau cia "Kuv pom tau yooj yim nws yuav ploj kuv tus menyuam thiab tam sim no Kuv tab tom tos kom nws tuag" ua rau kuv lub siab me dua. Tab sis muaj ib tug neeg nkag siab sau rov qab yog ib qho zoo kawg nyem.

Feem ntau, Kuv tau txais cov ntawv los ntawm ob tag kis sawv ntxov thiab tsaus ntuj, nrog txhua yam los ntawm kev txhawb nqa dav dav thiab cov lus qhia ua cov kauj ruam los ua rau kuv xav teb cov lus nug nyuaj thiab kev soj ntsuam. Qhov kev pabcuam kuv tau siv ua rau cov neeg siv xa cov lus tsis muaj kev txwv hauv kev nyeem ntawv ntiag tug nrog lub luag haujlwm saib xyuas kev nyeem ntawv thiab teb tsawg kawg ib zaug hauv ib hnub, tsib hnub hauv ib asthiv. Cov neeg siv tuaj yeem xa cov vis dis aus thiab suab tawm hloov ntawv lossis txawm dhia mus rau hauv pab pawg kho mob sib tham nruab nrab cov lus tso cai los ntawm cov kws kho mob tso cai.

Kuv zam qhov no rau lub asthiv, ntshai kuv tus tsis ua, sab sab ua niam sab nrauv yuav ua rau kuv tus kws kho mob xav ua rau kuv.

Tab sis kuv yog ib tus neeg hais lus ib txwm muaj thiab qhov kev kho zoo tshaj plaws uas kuv tau ua thaum kawg tsuas yog cia kuv tus kheej tham yam tsis pub leej twg tham video lossis lub suab, tsis muaj peev xwm rov nyeem dua thiab kho kuv cov kev xav.

Ntaus ntawv tawm ntawm kuv cov kev txhawj xeeb hauv ib nrab ntawm kev saib xyuas neeg mob lossis hauv sijhawm pw tsaug zog tau los ua ntuj thiab kho kom zoo.

Ntu heev ntawm kev sib txuas lus tsis muaj txiaj ntsig zoo hauv kev nrog kuv qhov kev ntxhov siab. Thaum twg kuv muaj ib yam dab tsi los qhia Kuv tuaj yeem tsuas dhia hauv app xa lus. Kuv muaj qee qhov mus nrog kuv txhawj xeeb thiab muaj peev xwm pib ua haujlwm los ntawm cov xwm txheej uas ua rau kuv ntxhov siab.

Kuv tseem tau nyob hauv video hu txhua hli, uas kuv tau ua los ntawm kuv lub rooj zaum thaum kuv tus ntxhais tu mob lossis pw hauv tsev sab nraud.

Yog li ntau ntawm kuv txoj kev ntxhov siab khi rau kuv qhov tsis muaj peev xwm tswj tau txhua yam, yog li peb tsom rau yam kuv tuaj yeem tswj thiab tawm tsam kuv kev ntshai nrog cov lus tseeb. Kuv tau ua haujlwm rau kev so thiab siv ntau lub sijhawm los ua haujlwm ntawm kev ris txiaj thiab kev cia siab.

Raws li kuv qhov kev ntxhov siab ntxhov siab, kuv tus kws kho mob pab kuv npaj txoj kev nrhiav kom tau txais kev txhawb nqa hauv zos ntau dua. Tom qab ob peb hlis peb hais nyob zoo.

Kuv tau mus txog ntawm cov niam kuv paub thiab teem sijhawm ua si hnub. Kuv koom nrog pawg poj niam hauv zos. Kuv khaws cia txog txhua yam. Kuv txawm tau mus rau hauv chav npau taws heev nrog kuv tus phooj ywg zoo tshaj plaws thiab tsoo khoom rau li ib teev.

Muaj peev xwm nrhiav tau kev txhawb nqa sai, tsim nyog, thiab yam uas tsis ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv rau kuv tus kheej lossis kuv tsev neeg tau nrawm dua qhov kuv rov qab los. Kuv tau yaum kom lwm tus niam tshiab ntxiv kev kho mob teletherapy rau lawv cov npe ntawm cov kev xaiv, yog tias lawv xav tau kev txhawb nqa.

Megan Whitaker yog tus kws tu neeg mob sau npe sau ntawv tas hnub thiab tag nrho niam hippie. Nws nyob hauv Nashville nrog nws tus txiv, ob tug menyuam neeg tsis khoom, thiab peb tus qaib tom qab. Thaum nws tsis tau xeeb tub lossis dhia tom qab menyuam me, nws nce pob zeb lossis zais nws qab khav nrog tshuaj yej thiab phau ntawv.