Kuv Muaj Kev Kho Mob PTSD - tab sis Nws Siv Sij Hawm Ntev Txais Qhov ntawd

Zoo Siab

• Hauv ntej, kev raug mob tau zaws
• Nws coj kuv ib pliag kom txais cov ntawv kho mob PTSD yog qhov tseeb tiag tiag
• Yog li, yog dab tsi kho mob rau PTSD?
• Qhov muag-txav desensitization thiab rov ua dua (EMDR)
• Txawj ntse kho cwj pwm (CBT)
• Txawj ntse ua txoj kev kho (CPT)
• Kho cov tshuaj (qee zaum hu ua raug ntev ntev)
• Virtual kev muaj tiag raug txoj kev kho

Kuv tseem qee zaum xav zoo li kuv yuav tsum tau hla nws, lossis kuv tabtom ua melodramatic.

Qee lub sij hawm thaum lub caij nplooj zeeg xyoo 2006, Kuv nyob hauv chav muaj qhov muag teeb pom kev zoo ntawm cov tsiaj ntawv tas luav zoo siab thaum tus nais maum tau tsa kuv nrog rab koob me me. Nws tsis tau mob siab me me. Nws yog ib qho kev sim ua xua, prick tsis muaj qhov muag ntau dua li lub teeb ntom nti.

Tab sis tam sim ntawd, Kuv tau tawg ua kua muag thiab pib tshee hnyo ntawm kev tswjhwm. Tsis muaj leej twg xav tsis thoob los ntawm cov tshuaj tiv thaiv no tshaj kuv. Kuv nco qab xav, Qhov no tsis mob. Nov yog kev sim tshuaj tiv thaiv ua xua xwb. Qhov teeb meem?

Nws yog thawj zaug uas kuv tau raug tus kabmob txij li kuv tawm hauv tsev kho mob ntau lub hlis dhau los. Lub Yim Hli 3 ntawm lub xyoo ntawd, Kuv tau mus pw hauv tsev kho mob nrog mob plab thiab tsis tau tso tawm kom txog thaum ib hlis tom qab.

Lub sijhawm ntawd, kuv tau muaj ob txoj kev phais mob / cawm neeg txoj sia, hauv 15 centimeters ntawm kuv txoj hnyuv raug tshem tawm; ib kis ntawm sepsis; 2 lub lis piam nrog txoj hlab ntswg (saum lub taub ntswg, hauv qab plab) uas ua rau nws tsis tuaj yeem txav lossis hais lus; thiab suav tsis txheeb lwm txoj hlab thiab rab koob uas tau txhaj rau kuv lub cev.

Ntawm ib kis, cov leeg ntshav hauv kuv txhais caj npab tau dhau los ntawm lub cev IVs, thiab cov kws kho mob tso rau hauv nruab nrab txoj kab: ib qho IV hauv txoj hlab ntsha hauv qab kuv cov leeg caj dab uas ruaj khov dua tab sis tsub kom muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlab ntshav thiab cov pa cua.

Kuv tus kws kho mob tau piav qhia txog cov kev pheej hmoo ntawm txoj kab nruab nrab rau kuv ua ntej nws tso rau hauv, ceeb toom nws yog qhov tseem ceeb tias txhua lub sijhawm IV tau hloov pauv lossis hloov pauv, cov kws saib xyuas neeg mob yuav tsum nqaws lub pob hlau nrog qhov tsis huv.

Lub lim piam tom ntej, Kuv ntxhov siab saib txhua tus nais maum. Yog tias lawv tsis nco qab nqaj chaw nres nkoj, Kuv tau tawm tsam sab hauv tshaj qhov kev ceeb toom rau lawv - kuv lub siab xav ua qhov zoo, tsis muaj kev ntxhov siab rau tus neeg mob hauv qhov teeb meem ncaj qha nrog kuv kev ntshai ntawm kev xav ntawm lwm qhov kev phom sij hauv lub neej.

Hauv ntej, kev raug mob tau zaws

Muaj lub cev nqaij daim tawv ntawm kev raug hlais qhib thiab kev nyuaj siab ntawm kev raug ntim hauv dej khov thaum kuv mus rau qhov quav, thiab ntshai hais tias tom ntej uas tuaj yeem tua kuv tsuas yog haus cawv tsis nco qab lawm.

Yog li, nws yeej tsis ua rau kuv xav tsis thoob thaum, tsuas yog ob peb hlis tom qab xwb, qhov cuam tshuam me me tau ua rau kuv mob siab thiab tshee hnyo. Dab tsi ua rau kuv xav tsis thoob ntau qhov xwm txheej thawj, txawm li cas los xij, qhov tseeb nws tsis tau zoo dua.

Kuv xav tias kuv lub kua muag tuaj yeem piav qhia los ntawm lub sijhawm luv luv nws tau txij li thaum mus pw hauv tsev kho mob. Kuv los tseem ua neeg nyoos. Nws yuav ploj mus nyob rau lub sijhawm.

Tab sis nws tsis haum. Yog tias kuv tsis yog ib qho zoo ntawm Xanax thaum kuv mus rau tus kws kho hniav, txawm tias niaj hnub tu cov hniav, Kuv xaus rau kev zom mus rau hauv lub pas dej me me ntawm sob thaum lub qhov quav me me.

Thiab thaum kuv paub tias nws yog qhov tsis txaus siab, thiab qhov tseeb kuv paub tias kuv muaj kev nyab xeeb thiab tsis rov qab pw hauv tsev kho mob, nws tseem ua kom ceeb thiab poob ntsej muag. Txawm tias thaum kuv mus ntsib ib tus neeg hauv tsev kho mob, kuv lub cev puas txaj muag.

Nws coj kuv ib pliag kom txais cov ntawv kho mob PTSD yog qhov tseeb tiag tiag

Kuv tau txais kev saib xyuas zoo tshaj plaws thaum kuv nyob hauv tsev kho mob (qw rau Tahoe Forest Hospital!). Tsis muaj kev sib foob pob tawg lossis tua neeg sib tua. Kuv xav tias kuv xav tias qhov kev txom nyem yuav tsum yog los ntawm kev raug mob sab nraud thiab kuv lub cev yog, qhov tseeb tiag, sab hauv.

Nws puv, lub cev tsis quav ntsej txog tias qhov kev raug mob yog los qhov twg los, tsuas yog tias nws tshwm sim.

Ob peb yam uas tau pab kuv nkag siab txog qhov kuv tau ntsib hauv. Thawj yog los ntawm qhov deb tshaj plaws tsis kaj siab: yuav ua li cas ntseeg nws khaws cia ua li.

Yog tias kuv nyob hauv tus kws kho mob lub chaw haujlwm thiab tsev kho mob, kuv tau kawm tias kuv lub cev yuav coj lub neej tsis ncaj ncees. Kuv ib txwm tsis tau quaj kua muag. Qee lub sij hawm kuv cuam, qee zaum kuv npau taws thiab ntshai thiab claustrophobic. Tabsis kuv yeej tsis reacted txoj kev uas cov neeg ib puag ncig kuv tau.

Qhov kev paub ntau dhau los no ua rau kuv nyeem txog PTSD (ib phau ntawv tseem ceeb uas kuv tseem nyeem ntawv yog "Lub Cev Khaus Cov Ntsej Muag" los ntawm Dr. Bessel van der ໂຄ, uas tau pab nrhiav kev nkag siab txog PTSD) thiab tau txais kev kho mob.

Tab sis txawm hais tias kuv tau sau qhov no, Kuv tseem tawm tsam nrog kev ntseeg tiag tias qhov no yog qhov uas kuv muaj. Kuv tseem qee zaum xav zoo li kuv yuav tsum tau hla nws, lossis kuv tabtom ua melodramatic.

Tus ntawd yog kuv lub hlwb sim thawb kuv dhau los. Kuv lub cev tag nrho to taub qhov tseeb loj dua: Qhov kev poob plig tseem nrog kuv thiab tseem pom nyob rau qee lub sijhawm txawv thiab tsis yooj yim.

Yog li, yog dab tsi kho mob rau PTSD?

Kuv pib xav txog qhov no vim tias kuv tus kws kho mob pom zoo Kuv sim sim EMDR kho rau kuv PTSD. Nws kim heev thiab kuv qhov kev pov hwm tsis zoo li npog nws, tab sis kuv vam tias kuv muaj txoj hauv kev los muab nws khaub zig huab cua ib hnub.

Ntawm no yog qhia ntxiv txog EMDR, zoo li qee lwm cov pov thawj kho rau PTSD.

Qhov muag-txav desensitization thiab rov ua dua (EMDR)

Nrog rau EMDR, tus neeg mob piav qhia txog qhov muaj kev puas siab thaum lub sijhawm saib xyuas qhov tig rov qab thiab tawm suab, suab, lossis ob qho tib si. Lub hom phiaj yog los tshem tawm txoj kev xav nyob ib puag ncig ntawm qhov kev puas tsuaj, uas tso cai rau tus neeg mob ua nws txoj hauv kev zoo dua.

Txawj ntse kho cwj pwm (CBT)

Yog tias koj nyob hauv kev kho tam sim no, ntawm no yog qhov kev qhia koj tus kws kho mob siv. Lub hom phiaj ntawm CBT yog los txheeb xyuas thiab hloov cov qauv kev xav hloov pauv siab ntsws thiab cwj pwm.

Txawj ntse ua txoj kev kho (CPT)

Kuv tsis tau hnov ​​dua txog qhov no txog thaum tsis ntev los no thaum "Lub Neej Asmeskas no" tau tsim tag nrho hauv nws. CPT zoo ib yam li CBT hauv nws lub hom phiaj: hloov cov kev xav uas cuam tshuam los ntawm kev ua kom raug mob. Txawm li cas los xij, nws muaj ntau yam tsom meej thiab mob siab ntxiv.

Tshaj li 10 txog 12 ntu, tus neeg mob ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij CPT kws qhia ntawv kom nkag siab tias qhov kev raug mob tau tsim kho lawv cov kev xav thiab kawm cov txuj ci tshiab los pauv cov kev xav uas cuam tshuam ntawd.

Kho cov tshuaj (qee zaum hu ua raug ntev ntev)

Kho kev kho, qee zaum hu ua raug ntev ntev, cuam tshuam ntau zaus rov qab lossis xav txog zaj dab neeg ntawm koj qhov kev raug mob. Qee qhov xwm txheej, cov kws kho mob nqa cov neeg mob mus rau qhov chaw uas lawv tau zam vim tias kev mob PTSD.

Virtual kev muaj tiag raug txoj kev kho

Ib seem ntawm cov kev kho raug yog virtual kev muaj tiag raug kho, uas kuv tau sau txog rau Rolling Stone ob peb xyoos dhau los.

Nyob rau hauv VR nthuav tawm txoj kev kho, tus neeg mob zoo siv nws qhov tshwm sim ntawm qhov raug mob, thiab thaum kawg qhov teeb meem tshwm sim nws tus kheej. Ib yam li EMDR, lub hom phiaj yog los tshem tawm txoj kev xav txog ib puag ncig cov teeb meem.

Cov tshuaj noj tuaj yeem yog cov txiaj ntsig zoo, ib yam nkaus, ib leeg lossis ua ke nrog lwm cov kev kho mob.

Kuv tau siv los koom PTSD tshwj tsis yog rau kev ua tsov ua rog thiab kev ua tub rog. Qhov tseeb, nws tsis yog qhov tsawg dua - ntau peb muaj nws rau ntau yam laj thawj.

Qhov xov xwm zoo yog muaj ntau yam kev kho mob uas peb tuaj yeem sim, thiab yog tias tsis muaj lwm yam, nws ua rau peb paub tias peb tsis nyob ib leeg.

Katie MacBride yog tus kws sau ntawv sau ntawv tawm suab thiab koom tes saib xyuas rau Anxy Magazine. Koj tuaj yeem nrhiav nws cov haujlwm hauv Rolling Stone thiab Cov Tsiaj Txhu Txhua Hnub, ntawm lwm qhov chaw tawm. Nws tau siv ntau xyoo tas los ua haujlwm ntawm cov ntawv sau cia hais txog kev siv kho tsiaj cov kabmob kho mob cannabis. Tam sim no nws siv lub sijhawm ntau dhau ntawm Twitter, qhov chaw koj tuaj yeem ua raws nws ntawm @msmacb.