Kub Ua Kom Siab thiab Kho Tau

Zoo Siab

• Cov tsos mob ntawm kub flashes
• Ua rau muaj kub yaj
• Txoj kev ua neej hloov thiab cov tswv yim los tswj kev kub
• Cov khoom yuav sim
• Daim ntawv yuav tshuaj noj
• Cov tshuaj ntsuab zoo
• Cohosh dub
• Dong quai
• Roj roj primrose yav tsaus ntuj
• Kua isoflavones
• Nqa Nyiaj

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Cov tsos mob ntawm kub flashes

Lub teeb nyem kub yog qhov kev xav zoo siab heev uas tsis yog los ntawm ib qhov chaw sab nraud. Kub kub tuaj yeem tshwm sim sai, lossis koj yuav hnov ​​zoo li lawv nyob rau ob peb feeb.

Cov tsos mob ntawm kub flashes muaj xws li:

• muaj tawv nqaij uas cia li hnov ​​sov
• muaj kev liab rau ntawm thaj chaw ntawm lub cev, xws li lub ntsej muag, caj dab, pob ntseg, lossis hauv siab
• tawm hws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab sauv
• tingling hauv koj cov ntiv tes
• muaj lub siab dhia ceev dua li ib txwm

Coob tus neeg kuj hnov ​​txias txias los yog ua daus no vim tias kub ceev heev.

Kub muag ntawm cev yog ib qho tsos mob ntawm lub cev lawm. Cov poj niam niaj hnub kub taub hau tuaj yeem ua pob kub kub ntau zaus li ob peb zaug hauv ib hnub.

Lub cev tsis yog qhov ua rau kub flashes. Txhua tus tuaj yeem paub lawv. Ntev li cas lawv kav thiab ntau npaum li cas koj xav tias lawv nyob ntawm dab tsi ua lawv.

Ua rau muaj kub yaj

Kev hloov pauv hauv koj lub cev yog xav ua qhov flash kub. Hormonal tsis txaus tuaj yeem muaj ntau yam chiv keeb, suav nrog:

• cov mob kho mob, xws li mob ntshav qab zib
• hlav hlav
• tej hom kev tswj tsis pub muaj menyuam
• kev noj zaub mov tsis meej

Lwm yam teeb meem kub kub muaj xws li:

• ntsim ntsim
• cawv
• dej qab zib
• tshuaj muaj roj
• tau nyob hauv ib chav sov sov
• haus luam yeeb
• hnav ris tsho kom nruj
• kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
• cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog thaum txiav thawj zaug thiab zaum ob
• lub qog ua tau ntxim nyiam los yog tsis txaus ntseeg
• kev kho tshuaj
• hluav taws xob kho
• cov leeg mob hlwb
• qee cov tshuaj noj, suav nrog osteoporosis tshuaj raloxifene (Evista), tshuaj mob cancer ntawm lub mis tamoxifen (Soltamox), thiab qhov mob ua kom rov zoo li tramadol (Conzip, Ultram)

Txoj kev ua neej hloov thiab cov tswv yim los tswj kev kub

Coob tus neeg tuaj yeem tswj hwm lawv cov phom ntev hauv tsev nrog qee cov tswv yim. Nws pab kom paub tias dab tsi ua lawv xub ua ntej.

Ib txoj kev los xyuas seb qhov teeb meem koj qhov kub tsis txaus yog qhov twg yog khaws cia cov tsos mob. Nco ntsoov txhua qhov xwm txheej, suav nrog cov khoom noj uas koj tau noj ua ntej kub kub.

Cov ntawv qhia txog cov tsos mob tuaj yeem pab koj nqaim koj cov nyem nyem kub thiab txiav txim seb qhov kev ua neej hloov pauv twg los txo qis koj cov tsos mob thiab tiv thaiv qhov kub cev. Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem siv phau ntawv sau xov xwm los pab kuaj mob.

Txoj kev ua neej pauv thiab lub tswv yim los tswj cov ntsej muag kub xws li:

• hnav khaubncaws sab nraud povtseg, txawm nyob rau hnub txias, yog li koj tuaj yeem hloov kho koj cov khaub ncaws kom koj lub siab xav
• sipping dej khov dej pib ntawm lub kub nyem
• tso ib tug kiv cua kom sov thaum koj tsaug zog
• txos qhov sov li chav nyob
• hnav khaub ncaws paj rwb thiab siv ntaub pua chaw pw
• khaws cov dej khov ntim rau saum koj lub rooj txaj
• tsis txhob noj zaub mov ntsim
• txwv koj haus dej haus cawv ntau npaum li cas
• txo cov dej haus thiab kub qab zib
• txiav kev haus luam yeeb
• siv cov tswv yim txo kev ntxhov siab, xws li yoga, ua kom haum, lossis ua pa
• tsis txhob noj cov rog thiab cov piam thaj ntau

Txhawm rau qhov kub ntxhov thaum cev xeeb tub, ua kom cov chav txias thiab hnav cov khaub ncaws xoob. Yaug koj lub ntsej muag nrog dej txias, thiab sim kom tsis txhob muaj qhov chaw sov thiab muaj neeg coob coob.

Cov khoom yuav sim

Tej zaum koj tuaj yeem kho koj cov phom kub hauv tsev nrog kev pab ntawm ob peb yam khoom siv hauv tsev yooj yim. Mus yuav cov khoom hauv online:

• kiv cua ntsiag to
• siv tshuab ntxuam
• paj rwb pw saum txaj
• dej thooj

Daim ntawv yuav tshuaj noj

Yog tias txoj kev pauv hloov hauv lub neej thiab cov tswv yim tsis ua haujlwm, lossis yog tias koj qhov teeb meem loj, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv noj tshuaj los pab koj tswj hwm koj qhov kub.

Cov tshuaj uas yuav muab tshuaj suav nrog:

• yam tshuaj hloov pauv
• tshuaj tiv thaiv kab mob
• gabapentin (Neurontin), tshuaj tua kab mob tiv thaiv kab mob
• clonidine (Kapvay), uas tuaj yeem siv rau ntshav siab lossis saib xyuas qhov tsis txaus siab hyperactivity tsis meej (ADHD)

Yog tias cov beta-blockers, hyperthyroidism, lossis antithyroid tshuaj ua rau koj lub ntsej muag kub, muaj cov tshuaj uas koj tuaj yeem siv los daws qhov mob. Rau qhov xwm txheej hnyav, kev phais mob yuav tsim nyog tshem tawm thaj chaw malfunctioning ntawm cov thyroid caj pas.

Nco ntsoov tias kev siv qee cov tshuaj no rau cov tshuaj txhuam kub yog suav tias yog siv cov ntawv sau tsis zoo.

Kev siv tshuaj tua cov tshuaj tawm txhais tau tias yog cov tshuaj uas tau pom zoo los ntawm Food thiab Drug Administration (FDA) rau ib lub hom phiaj yog siv rau lub hom phiaj sib txawv uas tseem tsis tau pom zoo. Txawm li cas los xij, ib tus kws kho mob tseem tuaj yeem siv cov tshuaj rau qhov laj thawj ntawd. Qhov no vim tias FDA tswj kev ntsuam xyuas thiab pom zoo cov tshuaj, tab sis tsis yog cov kws kho mob siv cov tshuaj los kho cov neeg mob. Yog li, koj tus kws kho mob tuaj yeem sau tshuaj rau ib qho txawm li cas los xij lawv xav tias zoo tshaj rau koj txoj kev kho mob.

Cov tshuaj ntsuab zoo

Qee cov neeg nyiam siv cov tshuaj ntsuab los kho lwm txoj hau kev los kho lawv cov ntsej muag kub.

Ib txoj kev xaiv yog acupuncture. Kev tshawb fawb xyoo 2016 ntawm 209 tus poj niam muaj plaub lossis ntau dua lub cev ntas ib hnub pom tias acupuncture txo qis rau lawv lub cev lawm, suav nrog kub ib ce thiab tawm hws hmo ntuj.

Tshuaj ntsuab thiab tshuaj pab ua kom tawv nqaij muaj sia nyob rau hauv ntau lub tsev muag tshuaj. Koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv vim tias qee zaum lawv tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj tau noj tam sim no.

Hauv qab no yog tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv uas qee zaum siv rau cov tsos mob rau lub cev tsis ntas. Kev tshawb fawb ntawm lawv tau tsis meej. Cov kev kawm loj dua, kev kawm muaj txiaj ntsig zoo yog xav tau.

Cohosh dub

Cov Neeg Qhab rau North America, lub hauv paus dub cohosh yog ib qho ntawm cov tshuaj ntsuab nrov tshaj plaws rau kev kub ntxhov. Kev tshawb nrhiav yog qhov sib xyaw, nrog qee qhov kev tshawb fawb qhia tias nws pab tau yooj yim cov tsos mob thiab lwm tus qhia tias nws tsis muaj qhov cuam tshuam pom.

Nws qhov kev mob tshwm sim yog mob me me, tab sis koj tsis txhob siv nws yog tias koj muaj kab mob siab.

Dong quai

Dong quai yog tsob nroj haiv ib txwm nyob rau sab hnub tuaj Asia. Nws qee zaum noj nrog rau cohosh dub. Cov kev tshawb fawb tsawg heev tau saib tshwj xeeb ntawm nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev ntas. Cov kev tshawb fawb uas muaj nyob ua tiav xaus tias nws cov kev cuam tshuam tsis tseem ceeb.

Koj tsis txhob siv nws yog tias koj noj tshuaj ntshav txawv dua li warfarin (Coumadin).

Roj roj primrose yav tsaus ntuj

Roj roj primrose yav tsaus ntuj tau muab rho tawm los ntawm paj.

Kev tshawb nrhiav me me xyoo 2013 ntawm cov poj niam menopausal tau pom tias dhau mus rau 6 lub lis piam, ob 500-milligram koob tshuaj tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev kub taub hau.

Cov neeg tuaj kawm pom 39 feem pua ​​txhim kho hauv zaus, 42 feem pua ​​txhim kho hauv qhov mob hnyav, thiab nce 19 feem pua ​​ntawm lub sijhawm. Los ntawm txhua txoj kev ntsuas, cov roj primrose yav tsaus ntuj muaj txiaj ntsig zoo dua li cov placebo.

Cov kev tshawb fawb ua ntej lawm xaus lus tias tsis muaj pov thawj txaus txog nws cov txiaj ntsig rau cov poj niam muaj hnub nyoog.

Nws tuaj yeem cuam tshuam nrog cov ntshav hauv ntshav thiab qee cov tshuaj tua kab mob hlwb.

Kav rau roj yav tsaus ntuj primrose online.

Kua isoflavones

Isoflavones yog cov tshuaj lom neeg cov tshuaj lom neeg uas ua raws li cov teebmeem ntawm estrogen. Kev tshawb fawb los ntawm 2014 pom tias cov kua isoflavones tuaj yeem coj tus cwj pwm kub tsis txaus rau cov phom kub kub hauv lub cev, txo qis txog 25.2 feem pua.

Txawm li cas los xij, lawv yog txoj kev daws qeeb. Nws coj cov kua isoflavones 13.4 lub lis piam mus txog ib nrab ntawm lawv cov txiaj ntsig siab tshaj plaws. Los ntawm kev sib piv, nws siv estradiol tsuas yog 3.09 lub lis piam.

Mus yuav cov kua isoflavone pab online.

Nqa Nyiaj

Qhov kev kho zoo tshaj plaws rau koj cov kev kub ceev yuav nyob ntawm dab tsi ua rau lawv. Txawm li cas los xij, koj yuav muaj peev xwm tswj hwm koj cov tsos mob nyob hauv tsev nrog kev hloov pauv hauv kev ua neej.

Muaj ntau ntau yam ua rau kub flashes, thiab cov npe saum toj no tsis muaj txhij txhua. Yog tias koj tau ua qhov kub tsis txaus uas tsis ploj mus, tham nrog tus kws kho mob.