5 HIIT Workout Apps Koj Yuav Tsum Download Tam Sim No

Zoo Siab

• Qhov zoo tshaj plaws DIY HIIT Workout App: J & J Official 7 feeb Ua Haujlwm
• Qhov zoo tshaj plaws Virtual Trainer Experience: Nike Training Club
• Kev Ua Haujlwm Tus Kheej Zoo Tshaj Plaws: Tus Kws Qhia Fitbit
• Qhov zoo tshaj plaws HIIT Kev Qhia Ua Haujlwm Muaj Zog: Keelo
• Cov Khoom Siv Tsawg Zoo Tshaj Plaws: 12-feeb kis las
• Tshuaj xyuas rau

Txaus siab rau ntau yam txiaj ntsig ntawm HIIT tab sis tsis paub yuav pib qhov twg? Ua tsaug, Apple App Store thiab Google Play tau ntim nrog cov apps uas muab kev tawm dag zog kom ua rau koj hws, thiab feem ntau ntawm cov txheej txheem no yog kev qhia ua haujlwm ntau lub sijhawm (HIIT).

Vim li cas koj thiaj li yuav tsum muab rau lawv sim: Cov kws tshawb fawb ntawm Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Tib Neeg hauv Orlando tau qhia tias tsuas yog xya feeb ntawm HIIT tuaj yeem pab txo lub cev rog thaum txhim kho insulin rhiab heev, VO2 max (koj lub cev siv oxygen npaum li cas), thiab cov leeg nqaij.

"Kev tshawb fawb tom qab xya-, 10-, lossis 15-feeb kev tawm dag zog yog 100 feem pua ​​​​lub suab," hais tias Pete McCall, C.S.C.S., tus kws kho lub cev qoj ib ce hauv San Diego. "Cov apps no zoo heev rau cov neeg uas xav ua haujlwm hauv tsev thiab kawm yuav ua li cas los ua kom muaj kev ua haujlwm zoo."

Tsuas muaj ib qho kev ceeb toom: HIIT kev tawm dag zog tsuas yog ua tau zoo raws li kev mob siab rau koj muab rau lawv. "Yog tias koj thawb koj tus kheej tiag tiag, yog tias koj hais tias, 'Kuv tsuas yog mus ua haujlwm xya feeb xwb tab sis kuv yuav mus nyuaj npaum li kuv tuaj yeem ua tau,' qhov ntawd yog qhov uas xya feeb tuaj yeem muaj txiaj ntsig tseem ceeb," McCall hais. . (Muaj feem cuam tshuam: Qhov txawv ntawm HIIT thiab Tabata yog dab tsi?)

Cov tsib apps no yog qhov pib zoo rau kev dhia dej rau hauv DIY HIIT ntiaj teb. McCall hais tias "Siv lawv los ua cov cuab yeej kawm," McCall hais. "Lawv yuav muab qee cov tswv yim zoo rau koj, thiab koj ib txwm tuaj yeem hloov kho uas ua haujlwm rau koj raws li koj tau yooj yim dua."

Qhov zoo tshaj plaws DIY HIIT Workout App: J & J Official 7 feeb Ua Haujlwm

Pub dawb, iTunes thiab Android

Yog tias koj tab tom nrhiav sim qee qhov kev txav tshiab, lub app no ​​(uas tau tsim los ntawm tus thawj coj ntawm kev tawm dag zog lub cev ntawm Johnson & Johnson Human Performance Institute) muaj lub tsev qiv ntawv ntawm 72 qhov kev tawm dag zog uas tuaj yeem sib xyaw thiab sib xyaw rau ntau dua 1,000 qhov kev tawm dag zog. Suab nrov me ntsis? HIIT app ua haujlwm kuj tseem muaj 22 qhov kev tawm dag zog ua ntej, lossis koj tuaj yeem xaiv "kev ua haujlwm ntse" raws li kev ntsuas koj li qib qoj ib ce. Dab tsi ntxiv, txhua qhov kev tawm dag zog muaj suab cues thoob plaws qhov kev tawm dag zog los pab koj tswj daim ntawv kom raug. (Qhov kev sib tw cardio HIIT 30-hnub no tseem tsim nyog sim.)

Qhov zoo tshaj plaws Virtual Trainer Experience: Nike Training Club

Pub dawb, iTunes thiab Android

Xav tias koj tuaj yeem ua haujlwm nrog cov kws qhia nto moo zoo li Joe Holder lossis Kirsty Godso? Lub Nike Training Club app muab tshaj 175 qhov kev tawm dag zog pub dawb-los ntawm lub zog thiab kev ua siab ntev rau kev txav mus los thiab yoga-uas tau txais kev tshoov siab los ntawm Nike cov neeg ncaws pob, zoo li Serena Williams thiab Chloe Kim, thiab tsim (thiab ua qauv qhia!) los ntawm Nike tus kws qhia tswv. Koj tseem tuaj yeem tsim cov phiaj xwm kev cob qhia tus kheej raws li koj lub hom phiaj, thiab lub app yuav kho koj cov kev ua haujlwm raws li koj qhov kev ua tiav. (Hauv lwm lo lus, ntau koj siv lub app, nws zoo dua yuav xa rau koj.) Txhua qhov txav los nrog cov vis dis aus, yog li koj yuav paub meej tias yuav ua dab tsi txawm tias nws yog ib ce koj tsis tau sim ua ntej.

Kev Ua Haujlwm Tus Kheej Zoo Tshaj Plaws: Tus Kws Qhia Fitbit

Pub dawb nrog hauv app yuav khoom, iTunes thiab Android

Koj yuav xav tau Fitbit rau qhov HIIT workout app (thiab lub hom phiaj Fitbit saib), tab sis kev nqis peev tsim nyog nws. Fitbit Coach tus kheej txhua qhov kev tawm dag zog koj ua los ntawm lub app los ntawm kev pom zoo rau kev tawm dag zog raws li cov haujlwm niaj hnub taug qab nrog koj lub cuab yeej. Lub sijhawm xya mus rau 60-feeb kev tawm dag zog tuaj nrog kev yees duab tus kheej thiab kev qhia ua suab, thiab koj cov lus tawm tswv yim tom qab ua haujlwm yuav pab lub app txiav txim siab nyuaj npaum li cas thawb koj rau lub sijhawm tom ntej. Kev hloov kho mus rau qhov kev pabcuam hwm rau $ 39.99 ua rau koj tau txais tag nrho lub xyoo ntawm kev xav tau, cov kev pabcuam khomob los pab koj lub suab, slim, lossis muaj zog dua. (Fitbit kuj koom tes nrog Adidas kom coj tus kheej kev tawm dag zog rau koj lub dab teg.)

Qhov zoo tshaj plaws HIIT Kev Qhia Ua Haujlwm Muaj Zog: Keelo

Pub dawb; iTunes

Tag nrho Keelo's HIIT workouts yog qis dua 20 feeb thiab feem ntau yog lub cev hnyav xwb, txawm hais tias qee tus yuav xav tau dumbbells, kettlebells, lossis lwm yam khoom siv hauv gym. Tseem, koj tuaj yeem yooj yim xa email rau pab qhia rau kev pom zoo ntawm lwm txoj hauv kev thiab cov lus qhia txog kev tawm dag zog, xaiv qhov hnyav, lossis txawm tias yuav ua haujlwm dab tsi rau hnub ntawd. Dab tsi koj yuav tsis tau ua yog txhawj xeeb txog dab tsi tshwj tsis yog ua kom ntseeg tau tias koj ntaus koj lub zog siab tshaj plaws-app qhia koj raws nraim yuav ua li cas nrog cov lus qhia hauv video.

Cov Khoom Siv Tsawg Zoo Tshaj Plaws: 12-feeb kis las

$ 2.99 nrog kev yuav khoom hauv app, iTunes thiab Android

Qhov HIIT workout app no ​​muaj 185 qhov kev tawm dag zog ua los ntawm 35-ntxiv lub cev hnyav thiab cov khoom siv tsawg tsawg uas tuaj nrog tag nrho cov lus qhia thiab kev ua yeeb yam yeeb yaj kiab. Tab sis nws kuj suav nrog lub sijhawm luv luv thiab lub sijhawm nres rau HIIT pros npaj los tsim lawv tus kheej workouts. Yog tias koj hloov kho mus rau Super Athlete gym rau $ 4.99 ib hlis, koj yuav nkag tau mus rau 200 ntau qhov kev tawm dag zog HIIT, ntxiv rau kev nkag siab txog koj tus kheej kev ua haujlwm niaj hnub thiab nco kom pab koj ua tiav koj lub hom phiaj.

Tshuaj xyuas rau