Cov tsos mob muaj ntshav siab rau cov poj niam yog dab tsi?

Zoo Siab

• Tso tawm qhov lus dab neeg
• Cov "neeg tua neeg ntsiag to"
• Teeb meem
• Kuaj koj cov ntshav siab
• Lub xyoo kev xeeb menyuam
• Nkag siab preeclampsia
• Tswj yam txaus ntshai

Ntshav siab yog dab tsi?

Ntshav siab yog qhov sib zog ntawm cov ntshav thawb tawm tsam sab hauv ntawm txoj hlab ntshav. Ntshav siab, lossis ntshav siab, tshwm sim thaum lub zog ntawd nce ntxiv thiab nyob qis dua li ib lub sijhawm. Tus mob no tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha, lub siab, lub hlwb, thiab lwm yam. Txog muaj ntshav siab.

Tso tawm qhov lus dab neeg

Ntshav feem ntau yog suav tias yog teeb meem kev noj qab haus huv ntawm tus txiv neej, tab sis qhov ntawd yog qhov kev ntseeg tsis tseeb. Tus txiv neej thiab poj niam hauv lawv lub hnub nyoog 40, 50, thiab 60 xyoo muaj qib sib luag zoo sib xws ntawm kev pheej hmoo tiv thaiv ntshav siab. Tab sis tom qab qhov pib ntawm lub cev ntas, poj niam qhov tseeb ntsib kev pheej hmoo siab tshaj li txiv neej ntawm kev tsim muaj ntshav siab. Ua ntej muaj hnub nyoog 45 xyoos, cov txiv neej me ntsis yuav muaj ntshav siab ntau dua, tab sis qee yam teeb meem kev noj qab haus huv poj niam tuaj yeem hloov cov no.

Cov "neeg tua neeg ntsiag to"

Ntshav siab tuaj yeem nce ntxiv tsis muaj cov tsos mob tshwm sim. Koj tuaj yeem muaj ntshav siab thiab tsis pom muaj cov tsos mob tshwm sim txog thaum koj hnov ​​mob stroke lossis lub plawv nres.

Hauv qee leej neeg, ntshav siab heev tuaj yeem ua rau txhaws ntswg, mob taub hau, lossis kiv taub hau. Vim tias kev kub siab tuaj yeem ua rau koj poob ntsej muag, nws tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas koj cov ntshav siab tas li.

Teeb meem

Yog tias tsis muaj kev kuaj ntshav kom raug, koj yuav tsis paub tias koj cov ntshav siab nce siab. Kev tswj tsis tau ntshav siab tuaj yeem ua rau muaj mob txaus ntshai. Ntshav siab yog qhov muaj feem ua rau mob stroke thiab lub raum tsis ua hauj lwm. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntshav uas tshwm sim vim yog mob ntshav siab ntev tuaj yeem ua rau muaj kev tiv thaiv lub plawv. Yog tias koj cev xeeb tub, ntshav siab tuaj yeem yog qhov txaus ntshai heev rau koj thiab koj tus menyuam.

Kuaj koj cov ntshav siab

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xyuas seb koj puas muaj ntshav siab yog los ntawm kev kuaj koj cov ntshav siab. Qhov no tuaj yeem ua nyob ntawm tus kws kho mob lub chaw ua haujlwm, hauv tsev nrog tshuaj ntsuas ntshav siab, lossis txawm tias siv los ntsuas cov ntshav siab rau pej xeem, xws li cov neeg pom muaj nyob hauv khw thiab khw muag tshuaj.

Koj yuav tsum paub koj li ntshav siab ib txwm. Yog tias koj pom muaj qhov nce ntxiv hauv tus lej no rau lwm zaus koj li ntsuas ntshav siab, koj yuav tsum tau nrhiav kev tshuaj xyuas ntxiv los ntawm koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv.

Lub xyoo kev xeeb menyuam

Qee tus poj niam uas noj cov tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub yuav pom tias qhov ntshav nce siab me ntsis. Txawm li cas los xij, qhov no feem ntau tshwm sim rau cov poj niam uas tau ntsib kev mob ntshav siab yav dhau los, rog dhau los, lossis muaj keeb kwm muaj keeb kwm ntshav siab. Yog tias koj cev xeeb tub, koj cov ntshav siab tuaj yeem nce siab, yog li kev kuaj mob thiab kev saib xyuas tas li yog qhov pom zoo.

Ob tus poj niam uas muaj ntshav siab thiab cov poj niam uas tsis tau muaj dua ntshav siab tuaj yeem ntsib teeb meem kev xeeb menyuam, uas cuam tshuam txog kev mob hnyav dua hu ua preeclampsia.

Nkag siab preeclampsia

Preeclampsia yog ib qho mob uas cuam tshuam txog li 5 rau 8 feem pua ​​ntawm cov poj niam cev xeeb tub. Hauv cov poj niam nws cuam tshuam, nws tshwm sim tom qab 20 lub lim tiam ntawm cev xeeb tub. Tsis tshua muaj, qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim thaum ntxov cev xeeb tub lossis tom qab yug menyuam tas. Cov tsos mob suav nrog kev ntshav siab, mob taub hau, teeb meem lub siab lossis raum, thiab qee zaum cia li nce ceeb thawj thiab o tuaj.

Preeclampsia yog ib qho mob hnyav, ua rau muaj li 13 feem pua ​​ntawm tag nrho cov niam kev tuag thoob ntiaj teb. Feem ntau nws yog ib qhov kev tswj tau tus mob. Nws feem ntau ploj li ntawm ob lub hlis tom qab yug tus menyuam. Cov pab pawg hauv qab no ntawm cov poj niam feem ntau muaj kev pheej hmoo rau preeclampsia:

• cov hluas
• poj niam hauv lawv 40s
• cov poj niam uas twb tau muaj ntau lub cev xeeb tub
• cov poj niam uas muaj rog
• cov poj niam uas muaj keeb kwm dhau los ntawm kev mob siab los yog lub raum

Tswj yam txaus ntshai

Cov lus qhia los ntawm cov kws paub txog kev tiv thaiv kom ntshav siab yog tib yam rau cov poj niam thiab tus txiv neej:

• Tawm dag zog li 30 txog 45 feeb hauv ib hnub, tsib hnub hauv ib lub lis piam.
• Noj zaubmov kom muaj calorie ntau thiab tsawg.
• Nyob nrog koj tus kws khomob teem sijhawm sib ntsib.

Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj qhov kev pheej hmoo rau ntshav siab. Koj tus kws kho mob tuaj yeem qhia koj txoj kev zoo tshaj plaws los ua kom koj cov ntshav siab nyob rau qhov ib txwm muaj thiab koj lub plawv muaj kev noj qab haus huv.