Iskra Lawrence Ntawm Vim Li Cas Koj Yuav Tsum Saib Tshaj Li Lub Hom Phiaj Qhov hnyav-Poob

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nws yog lub sijhawm ntawm lub xyoo thaum muaj coob tus xav txog yuav ua li cas lawv tuaj yeem hloov kho lawv qhov kev tawm dag zog thiab noj zaub mov - thiab feem ntau nws yog nrog lub hom phiaj ntawm kev poob phaus. Thaum qhov hnyav yuav yog qhov tseem ceeb thaum nws los txog rau kev noj qab haus huv, Iskra Lawrence xav kom koj paub txoj hauv kev kom muaj kev noj qab haus huv zoo yog yuav tsum tsis txhob poob phaus txhua lub sijhawm, thiab tsuas yog tsom mus rau lub neej muaj kev noj qab nyob zoo tshaj plaws.

Lawrence, lub ntsej muag ntawm #AerieReal phiaj los nqis tes thiab tus sawv cev rau National Eating Disorders Association (NEDA), hais tias kev tso tseg qhov hnyav poob raws li lub hom phiaj-thiab rov tsom mus rau tus kheej lub ntsiab lus, tus cwj pwm noj qab haus huv yuav yog koj qhov kev txhaj tshuaj zoo tshaj plaws ntawm qhov tseeb, lub cev muaj zog. thiab kev puas hlwb. (Muaj feem cuam tshuam: Iskra Lawrence Vim Li Cas Koj Tsis Xav Tau Lub Cev Zoo Li Cas Los Qhia Ib Daim Duab Bikini)

Nws hais los ntawm kev paub. "Raws li ib tus neeg uas tau tawm tsam tus kheej nrog lub cev dysmorphia thiab tsis noj zaub mov tsis txaus, thaum poob phaus yog lub hom phiaj, Kuv tau tsom mus rau tus lej uas tsis muaj dab tsi ua nrog kuv qhov kev noj qab haus huv thiab nyob zoo," nws qhia Cov duab. "Kuv tsis tau siv txoj hauv kev nyab xeeb kom mus txog cov hom phiaj hnyav uas tsis muaj tseeb thiab nws tau ua rau kuv lub cev puas tsuaj, kev noj qab haus huv tag nrho, thiab kev noj qab haus huv-vim tias tus lej uas kuv xav tias kuv yuav tsum ua tiav yog kev quav yeeb quav tshuaj thiab kev xav."

Cov neeg feem coob xav txog kev poob ob peb phaus ntawm qee qhov taw tes hauv lawv lub neej - seb qhov ntawd yuav haum rau koj tus npau suav tshoob tiab, los yog xav tias "bikini npaj" rau lub caij ntuj sov. Thiab thaum cov kev xav zoo li tsis muaj txim, Lawrence piav qhia tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij nyob rau yav tom ntej. (Related: Yog vim li cas kuv txiav txim siab tsis poob ceeb thawj rau kuv tshoob)

Nws hais tias "Tsis muaj kev paub txog nws, koj tau muab ntau tus nqi thiab muaj txiaj ntsig ntau rau hauv cov lej ntawm qhov ntsuas lossis koj qhov ntsuas, thiab qhov ntawd tsis yog qhov txiav txim siab txog kev noj qab haus huv lossis kev zoo siab," nws hais.

Yog li koj yuav hloov pauv kev xav li cas thiab coj qhov tseem ceeb ntawm kev poob phaus los ntawm kev noj qab haus huv tag nrho? Lawrence hais tias "Koj yuav tsum pib xav txog kev noj qab haus huv raws li kev xav piv rau qee yam uas tuaj yeem ntsuas tau," Lawrence hais. "Qhov kev xav tias muaj lub zog, ua tau zoo, txaus siab thiab ua kom muaj nuj nqis rau koj lub cev, yog lub hom phiaj thiab kev xav koj yuav tsum ua haujlwm rau." (Muaj feem cuam tshuam: Qhov kawg 40-Hnub Txoj Haujlwm Txhawm rau tsoo Txhua Lub Hom Phiaj, Muaj Jen Widerstrom)

"Hauv kuv qhov kev paub, yog tias koj ua tsaug rau koj lub cev, koj yuav cia li xav saib xyuas nws," nws hais ntxiv. "Koj yuav tsis xav ua phem rau nws nrog kev tawm dag zog ntau dhau, kev txwv, binging, hais lus tsis zoo rau tus kheej, lossis txawm tias koj tus lwm yam yuav yog."

Lawrence piav qhia tias thaum koj muaj kev sib raug zoo nrog koj lub cev, koj tau ntsib lub cev-lub cev sib txuas uas thawb koj mus rau kev xaiv noj qab haus huv. Nws hais tias "Thaum koj hlub koj lub cev, koj xav noj nws hauv txoj kev sib npaug," nws hais. "Koj lub siab yuav pib mloog koj lub cev cov lus qhia thiab cov cim, koj yuav paub thaum koj puv thiab koj yuav paub thaum twg koj xav tau noj ntau dua. Koj yuav paub thaum twg koj yuav tsum sawv thiab txav mus los thiab thaum twg. koj yuav tsum tau so thiab so. "

Tab sis thaum peb dhau los ua qhov hnyav poob rau kev xav, Lawrence hais tias peb hloov cov cues ntuj no. Nws hais tias "Peb tsis quav ntsej thaum peb tshaib plab, calories dhau los ua yeeb ncuab, thiab qhov ntawd tuaj yeem coj koj mus rau txoj kev phem," nws hais.

Kev tswj hwm qhov kev sib txuas ntawm nws lub siab thiab lub cev yog qhov nyuaj rau Lawrence tus kheej thiab. "Thaum kuv pib ua qauv, kuv tau tsom mus rau qhov ntsuas, yog li tsom mus saib ib txoj hauv kev, kuv tsis paub tias kuv muaj teeb meem kev puas hlwb," nws hais. "Kuv tau ua haujlwm hnyav heev, txog rau qhov kuv tau kiv taub hau thiab kuv lub qhov muag yuav tsaus muag. Kuv tau xav tsis thoob sau pes tsawg calories uas kuv tau siv, thiab kuv cov zaub mov tsis zoo uas kuv nkees tas li thiab feem ntau yuav tsaug zog. Txawm li cas los xij, lub hlwb, kuv ib txwm xav zoo li qhov ua tsis tiav vim kuv tsis tuaj yeem ncav cuag qhov zoo nkauj lossis tus qauv uas kuv xav tau rau kuv tus kheej lossis qhov kuv xav tias tib neeg xav tau ntawm kuv. " (Muaj feem cuam tshuam: Vim Li Cas Lub Cev Zoo Li Qub Zoo Li Qhov Kev Pom Zoo Loj-thiab Koj Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Tso Nws)

Qhov muag tsis pom los ntawm kev xav hloov pauv nws lub ntsej muag, Lawrence tsis quav ntsej txhua lub cim qhia tias nws lub cev tau muab rau nws. "Nws yog qhov pib qw tias kuv tau ua mob rau kuv tus kheej, tab sis kuv tseem tsis quav ntsej txog nws mus txog rau ib hnub, ib yam dab tsi tsuas yog nyem," nws hais.

Nws hais tias "Kuv tsum tsis txhob sim hloov qhov kuv zoo li thiab lees txais kuv lub cev zoo li nws yog," nws hais. "Nrog rau qhov ntawd, kuv kuj tau tso tseg kev noj zaub mov, kev txwv, thiab txhua yam uas ua rau kuv lub cev thiab kev hwm tus kheej."

Tam sim no, peb txhua tus paub Lawrence txhawm rau rhuav lub zej zog cov qauv kev zoo nkauj thiab txhawb kom tib neeg siv zog rau kev zoo siab, tsis yog qhov zoo tag nrho. Tus qauv zoo ntawm lub cev tau tshwm sim hauv ntau qhov kev sib tw Aerie nrog xoom retouching thiab ib txwm tshaj tawm cov lus txhawb siab thiab txhawb nqa ntawm 'gram. (Nrhiav vim li cas nws xav kom koj tsis txhob hu nws ntxiv-loj.)

Nws zaj dab neeg yog ib qho kev ceeb toom tias thaum nws zoo li qub thiab noj qab haus huv los xav hloov koj txoj kev ua neej, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kuaj xyuas koj lub cev thiab tsis txhob poob qhov pom ntawm daim duab loj. Thiab thaum kawg ntawm hnub, tus lej ntawm qhov ntsuas ib leeg yuav tsis ua rau koj mob siab rau kev noj qab haus huv rau lub sijhawm ntev. (Muaj feem xyuam: 6 Txoj Hauv Kev Ua Koj Li Kev Hloov Kho Kev Noj Qab Haus Huv zaum kawg)

Nws hais tias "Ua cov kev hloov pauv uas tseem ceeb rau koj rau qhov laj thawj uas dhau qhov hnyav," nws hais. "Qhov ntawd tuaj yeem txhais tau tias muaj zog ntau dua, txhim kho kev pw tsaug zog zoo dua, lossis muaj tus cwj pwm zoo dua rau cov khoom noj. Qhov tseem ceeb yog xaiv cov uas ua rau koj zoo siab, thiab ntseeg tias koj yuav hnyav dua rau koj. " (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Koj Thiaj Paub Thaum Koj Mus Txog Koj Lub Hom Phiaj Nyhav)

Niaj hnub no, Lawrence lub hom phiaj yog tsom mus rau qhov ua tau zoo tshaj plaws uas nws tuaj yeem ua tau hauv txhua yam hauv nws lub neej. "Kuv niaj hnub thawb kuv tus kheej kom zoo siab tshaj plaws, noj qab nyob zoo, muaj zog tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws ntawm kuv tus kheej," nws hais. "Kuv muaj kev sib tw heev thiab tuaj yeem nyuaj rau kuv tus kheej thaum nws los ua kom tiav kuv lub hom phiaj," nws hais ntxiv. "Hauv lub sijhawm ntawd, kuv nco kuv tus kheej tias kuv tsis tau ua tsis tiav thiab nws tsis ua li cas. Cov teeb meem thiab kev poob qis yog txhua yam ntawm txoj kev taug, tsuav yog koj tab tom mus tom ntej."

Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tab tom ntsib teeb meem nrog kev noj zaub mov tsis zoo, NEDA tus xov tooj hu dawb, tsis pub leej twg paub (800-931-2237) nyob ntawm no los pab: Hnub Monday–Hnub Thursday thaum 9 teev sawv ntxov txog 9 teev tsaus ntuj ET thiab Hnub Friday 9 teev sawv ntxov txog 5 teev tsaus ntuj NEDA cov neeg pab dawb pab dawb muab kev txhawb nqa thiab cov ntaub ntawv yooj yim, nrhiav kev kho mob hauv koj cheeb tsam, lossis pab koj nrhiav cov lus teb rau cov lus nug uas koj muaj.

Tshuaj xyuas rau