Harley Pasternak Xav Tau Koj Sau Npe Rau Ntawm Boutique Fitness

Zoo Siab

• Vim li cas Boutique Qoj Reigns
• Yog vim li cas koj thiaj yuav tsum rov xav txog koj txoj kev mob siab rau
• Koj tsis tas yuav tso kev qoj ib ce qoj ib ce kiag li.
• Ntsuam xyuas rau

Neeg kho siab. Peb txhua tus nyob hauv peb cov thev naus laus zis, tsis muaj qhov kawg ntawm kev tshaj xov xwm, zaum ntawm peb lub khoos phis tawj thiab nyob pem hauv ntej ntawm peb lub TV txhua hnub thiab hmo ntuj. Muaj qhov tsis muaj kev sib raug zoo ntawm tib neeg. Yog li peb tig mus qhov twg rau kev nkag siab ntawm zej zog, pab pawg muaj zog, ua siab zoo, txhawb nqa ntau thiab nco txog lub hom phiaj ntawm lub neej? Rau ntau tus, nws yog nyob rau hauv chav liab-lit nrog lub hauv paus ntawm dumbbells los yog ntawm lub thaj ntawm lub tsheb kauj vab ncig ncig los ntawm citrus-scented tswm ciab.

Kuv hais tias: Boutique Fitness yog lub tsev teev ntuj niaj hnub no.

Vim li cas Boutique Qoj Reigns

Qhov nrov ntawm boutique pab pawg qoj chav kawm yog nyob rau txhua lub sijhawm siab. Thaum kuv pom zoo qhov ntawd ib yam kev tawm dag zog lub cev zoo dua li tsis muaj dab tsi, Kuv yuav tsum sib cav tias tsis muaj dab tsi tshwj xeeb txog kev tawm dag zog uas koj tab tom ua hauv chav kawm boutique, raws nraim. Qhov tseeb, nws yog qhov nws muab kev nkag siab ntawm cov neeg hauv zej zog uas ploj lawm hauv kev coj noj coj ua niaj hnub no.

Yog tias koj plam chav kawm, tib neeg hais tias, "huag, koj nyob qhov twg? Koj puas nyob zoo?". Muaj ib tug thawj coj ntawm chav kawm, tab sis tus kws qhia uas tsis yog tham txog cov kev ua uas koj tab tom ua tab sis coj kev sib tham txog kev txhawb siab, kev tshoov siab, kev zoo, kev sib tw hauv lub neej, kov yeej kev nyuaj siab. Nws yog ib qho kev paub ntawm sab ntsuj plig (ib qho ntawm cov players loj hu ua Plig Cycle tom qab tag nrho).

Tau kawg, tib neeg mus rau kev tawm dag zog ib yam nkaus. Muaj kev nkag siab ntawm cov kws tshaj lij tshwj xeeb los ntawm niche qoj studios uas ua rau muaj kev nkag siab zoo. Piv txwv li, yog tias koj yog tus tswv cuab ntawm lub koom haum noj qab haus huv loj, lawv tuaj yeem muab yoga, tab sis nws yuav tsis yog tus kws qhia yoga zoo tshaj plaws lossis yuav tsis muaj ntau tus neeg txhawb nqa yoga, tsuas yog cov tswvcuab uas sim nws tawm. Yog tias koj yuav siv nyiaj los ntawm kev tawm dag zog, nws ua rau pom tias koj xav mus rau chav kawm zoo tshaj plaws nrog cov cuab yeej zoo tshaj plaws thiab tus kws qhia zoo tshaj plaws. Txawm hais tias koj xav ua yoga, CrossFit, txhua yam, koj yuav xav mus qhov twg lawv yog qhov zoo tshaj plaws ntawm qhov ntawd. Nws zoo ib yam li tshuaj; Yog tias koj lub hauv caug mob, koj tsis xav mus rau koj tus kws kho mob, koj xav mus ntsib kws kho mob hauv caug. Kuv xav tias qhov kev nkag siab ntawm qhov tshwj xeeb ua ke nrog cov zej zog yog vim li cas kev ua lag luam qoj ib ce tau ua tiav zoo kawg.

Tab sis tsuas yog vim nws nrov tsis tau txhais hais tias nws yog ib lub tswv yim zoo.

Yog vim li cas koj thiaj yuav tsum rov xav txog koj txoj kev mob siab rau

1. Tej zaum koj yuav ua rau koj lub cev raug mob ntau dua li qhov zoo.

Cov neeg nyiam saib lawv cov chav kawm uas lawv nyiam los yog kev qoj ib ce raws li qhov kawg-tag nrho, yog-tag nrho ntawm kev tawm dag zog. Yog tias koj tsuas yog ua ib hom kev tawm dag zog-lossis tsuas yog tsis sib npaug koj li phiaj xwm kom raug-koj yuav muaj peev xwm tsim cov leeg tsis sib xws los ntawm kev ntxiv dag zog rau qee pab pawg leeg thiab tsis quav ntsej lwm tus. Qhov ntawd tuaj yeem ua teeb meem rau lub cev thiab ua rau koj muaj feem raug mob. Ua raws li ib qho kev ua haujlwm nkaus xwb kuj txhais tau tias koj ploj mus rau kev qhia lwm yam ntawm kev noj qab haus huv thiab lub cev muaj zog thiab ua siab ntev.

Cia peb siv kev caij tsheb kauj vab hauv tsev ua piv txwv; Yog tias koj tig txhua lub sijhawm, koj tsis tshua pab koj cov pob txha ceev, vim tias nws tsis yog qhov hnyav-kev tawm dag zog, per se. Koj yuav zoo li ua ntej (ua ntej) tseem ceeb ua rau koj ib txwm ua tib yam, rov ua dua cov lus tsa suab nrog koj cov quads thiab cov menyuam, thiab koj tsis ua haujlwm koj li glutes, nraub qaum, lossis rhomboids. Tsis yog tsuas yog koj tuaj yeem tsim cov leeg tsis sib xws thiab ua haujlwm tsis sib xws, tab sis koj tseem tuaj yeem tsim lub zog tsis sib xws ntawm lub zog. Yog tias koj tsuas yog taug kev rau kev tawm dag zog thiab koj tsis ua dab tsi ntawm kev siv zog ntau dua, koj tsis quav ntsej koj li kab mob anaerobic. Ntawm qhov tig rov qab, yog tias koj tsuas yog ua cua nrawm lossis HIIT sib nrug thiab tsis muaj dab tsi ntxiv mus ntxiv, tom qab ntawd koj tsis quav ntsej koj lub cev aerobic.Koj tuaj yeem xyaum kev caij tsheb kauj vab hauv tsev, tab sis ua ib qho ib feem ntawm koj qhov program tag nrho, tsis yog raws li koj qhov program. Kuv xav tias yog ib feem ntawm nws; tib neeg nyiam siv lawv cov kev paub dhau los raws li tag nrho ntawm lawv cov phiaj xwm kev tawm dag zog.

2. Koj yuav yog Jack ntawm txhua qhov kev lag luam tab sis tus tswv ntawm tsis muaj.

Tam sim no, tej zaum koj yuav xav tias, "tab sis kuv tsis yog lo rau ib chav kawm xwb, kuv ua txhua yam". Thaum uas pab tiv thaiv koj ntawm qee qhov kev pheej hmoo saum toj no, nws tsis daws qhov teeb meem. Qhov tseeb, nws tsim ib qho tshiab: Yog tias koj yog ib tug ntoo thiab koj tau muab koj tus hneev taw thiab txiav txhua tsob ntoo ib zaug, koj yuav tsis ua kom muaj qhov loj txaus hauv ib tsob ntoo kom ua tiav nws. Koj yuav tsis txawj dab tsi. Koj yuav tsis muaj caij nyoog mus nce qib ntawm txhua yam. (Muaj feem xyuam: 10 Yam Kuv Kawm Thaum Kuv Hloov Kuv Lub Cev)

Sim ua raws li lawv ua tau, chav kawm khaub ncaws tsis tuaj yeem yog txhua yam rau txhua tus neeg. Piv txwv li, hauv chav kawm mus pw hav zoov, koj yuav yog lub zog qhia koj lub cev tag nrho hauv ib chav kawm thiab ua cov cardio sib nrug nruab nrab. Qhov tseeb tiag, tej zaum koj yuav tsis ua txaus nrog ib feem ntawm lub cev los txhawb qhov ntawd. Koj tseem tsis tau ua kom sov li ntawd ib feem ntawm lub cev. Koj tsis tau nce mus rau qhov taw tes kom sib tw tiag tiag uas ib feem ntawm lub cev nrog kev tawm tsam txaus. Koj tab tom ua rau koj muaj feem raug mob. Ntxiv rau, yog tias koj ua haujlwm, hais, yim lub cev hauv chav kawm hauv Circuit Court, koj puas xav tias koj tau muab ntau lub zog rau hauv lub cev tsib, rau, thiab xya li koj tau ua rau lub cev ib, ob, thiab peb? Thaum kawg, qhov tsis zoo, qhov no tuaj yeem ua rau koj mob thiab, qhov zoo tshaj plaws, yuav tsis muab txiaj ntsig zoo rau koj rau lub sijhawm thiab nyiaj koj tso rau hauv.

3. Tus kws qhia tsis hloov tus kws qhia tus kheej.

Ntawm qhov ntawv, kuv xav tias tseem muaj qhov tsis muaj kev saib xyuas tus kheej thiab kev nce qib. Koj tab tom ua txhua tus neeg hauv chav ua, uas tsis tas yuav zoo rau koj kom nce qib, tsis zoo rau koj tus kheej raug mob, thiab tsis zoo txiav txim siab lub cev hom sib txawv thiab qib qoj ib ce sib txawv. Tsis yog txhua tus txav mus ib yam, tsis yog txhua tus muaj keeb kwm kev tawm dag zog ib leeg, thiab koj tau raug qhia ib qho txheej txheem no siv ib qho ntawm cov cuab yeej no, thiab qhov ntawd tuaj yeem teeb tsa koj rau kev raug mob.

Ntxiv rau, koj tus kws qhia hauv ntau pawg pab pawg muaj kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhawb nqa. Thiab, los ntawm txoj kev, tsis txhob txo qhov ntawd, kuv xav tias yog ib qho txuj ci zoo los txhawb cov tib neeg kom xav rov qab los ua dua thiab ua dua. Qhov ntawd yog ib qho tseem ceeb heev - txhawb kom tib neeg rov los thiab tsim zej zog thiab ib puag ncig uas tib neeg xav ua yog tus yuam sij kom tib neeg siv zog ua ntu zus. Txhua yam uas ua rau koj txav mus thiab txhawb koj lub zog kom ua haujlwm yog qhov zoo.

Tab sis thaum nws yog ib tug cult ntawm cwm pwm, nws rov qab los rau tag nrho lub koom txoos; koj muaj tus neeg ntxim nyiam no nyob rau pem hauv ntej ntawm chav kawm uas tham nrog koj txog txhua yam kev cov nyom hauv lawv lub neej thiab kov yeej lawv, thiab lwm yam. chav. Nrog rau tag nrho cov kev hwm, lawv tej zaum tsis muaj kev kawm ntau hauv tib neeg lub cev thiab biomechanics thiab tej zaum tsis muaj tsev kawm qib siab hauv kev tawm dag zog. Yog tias koj nyob hauv lub dav hlau, tus neeg saib xyuas lub dav hlau paub txog qhov koj lub rooj ua haujlwm li cas, paub ntau tshaj plaws txog cov qauv kev nyab xeeb ntawm koj yuav tsum ua li cas thaum tus neeg caij tsheb, tab sis lawv tsis paub yuav ua li cas ya lub dav hlau.

Koj tsis tas yuav tso kev qoj ib ce qoj ib ce kiag li.

Yog tias yoga yog koj lub neej lossis kev caij tsheb kauj vab sab hauv tsev yog qhov zoo tshaj plaws ntawm koj lub lim tiam, Kuv tsis hais kom koj tsum. Kuv qhia koj tias Soul Cycle yog koj rauj. Koj tus ntsia hlau nyob qhov twg? Koj tus ciaj ntswj nyob qhov twg? Koj pom qhov twg? Koj ua dab tsi rau koj lub cev? Koj ua dab tsi los ntxiv dag zog rau koj lub cev? Koj ua dab tsi rau koj cov pob txha ntom ntom? Koj ua dab tsi los ua kom tag nrho koj lub cev thiab koj lub cev?

Koj xav tau daim phiaj xwm. Xyuas kom tseeb tias koj tab tom ua ib yam dab tsi uas yog tus kheej, tus kheej, thiab muaj kev vam meej built-in uas hais txog koj lub cev tag nrho. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem xav txog qhov kev paub ntawm pab pawg no haum rau koj li phiaj xwm tag nrho. Nws yuav tsum tsis txhob ua txoj kev npaj; nws yuav tsum yog ib feem ntawm txoj kev npaj.

Ntsuam xyuas rau