Kuv Kuaj Kuv Cov Pob Tom Qab Li 6 Hnub Noj Pluas Noj Zoo Kom Tsis Txhob Ploj

Zoo Siab

• Npaum li cas pauv koj noj dab tsi, pauv koj lub plab?
• Dab tsi ua rau lub plab zoo siab?
• Yog li txhua tag kis kuv tau pib hnub nrog Tummy Tonic
• Tom ntej no tuaj cov smoothies, nyob rau hauv lub npe Sub-Zero Superfoods
• Koj yuav ntsuas plab kho mob li cas?
• Puas yog qhov kev soj ntsuam tau muab kuv qhov kev pom rau kuv lub plab?
• Spicy shiitake oats daim ntawv qhia los ntawm Project Juice
• Cov khoom xyaw:
• Cov Lus Qhia:

Npaum li cas pauv koj noj dab tsi, pauv koj lub plab?

Koj puas tau mus kuaj mob koj lub plab? Tau Gwyneth ntseeg koj txog qhov tseem ceeb ntawm koj qhov microbiome nyuam qhuav tau? Puas yog koj tus tsiaj txawv?

Koj yuav hnov ​​ntau yam txog lub plab tsis ntev, thiab rau lub laj thawj zoo - kev noj qab haus huv ntawm koj lub plab feem ntau txiav txim siab txog kev noj qab haus huv ntawm ntau lwm cov kab ke hauv koj lub cev. Thaum koj lub plab huv, koj lub cev tsis muaj zog, kev puas hlwb, tawv nqaij, kev noj qab haus huv, thiab ntau ntxiv yuav tawm, ib yam nkaus.

Ib feem ntawm qhov no yog vim qhov tseeb tias thiab 95 feem pua ​​ntawm cov serotonin yog tsim nyob rau hauv txoj hnyuv me.

Thiab koj noj dab tsi yuav cuam tshuam tag nrho cov.

Yog li thaum Cov Dej Kua Hluav Taws Xob tau ncav tes rau kuv txog kev ua lawv qhov Kev Zoo Siab rau Kev Zoo Siab rau rau hnub ncaj, Goop sab hauv kuv tau twv yuav raug hu.

Dab tsi ua rau lub plab zoo siab?

Raws li California lub tuam txhab kua txiv, daim ntawv qhia yog yim lub zas khov uas ntim cov khoom xyaw organic, prebiotics, thiab probiotics, nrog rau rau "Tummy Tonics." (FYI: prebiotics yog ib hom fiber ntau uas pub cov probiotics hauv koj lub plab.)

Tom qab haus Tummy Tonic thiab smoothie, cov khoom noj txom ncauj ntxiv thiab pluas noj ntawm lub hnub tau los ntawm lawv lub tswv yim npaj pluas noj zoo siab. Qhov no suav nrog cov zaub mov txawv xws li ntsim shiitake oats, fennel-Kua zaub xam lav, buddha tais, thiab lwm yam.

Koj yuav tsum tau yuav koj tus kheej cov khoom xyaw, thiab ua ke nrog npaj zaub mov noj, tus nqi tuaj yeem ua kom qis dua.

Yog tias koj tsis ua ib qho kev ua noj hauv tsev ntau, tej zaum koj yuav tsum khaws cov hmoov pantry xws li roj, txuj lom, thiab nplej. Hmoov zoo, cov zaub mov noj no tsis tas yuav muaj cov khoom xyaw tshwj xeeb (psst - peb tau ua ib qho ntawm cov zaub mov noj hauv qab). Thiab yog tias muaj qee yam koj tsis txaus siab, koj tuaj yeem hloov nws tawm nrog lwm cov ntawv qhia hauv lub phiaj xwm.

Cov tonics thiab smoothies tau txhais los pab pib txhua hnub plab-muaj zog, yooj yim teeb meem plab zom mov, thiab txhawb koj txoj kev nyob zoo. Cov zaub mov txawv tau ua kom koj lub plab nyob ruaj khov.

Yog li txhua tag kis kuv tau pib hnub nrog Tummy Tonic

Cov no yog kua cider vinegar ua raws li kev txhaj tshuaj.

Cov Ntawv Cog Lus Tshaj Lij hais tias ACV txhawb kev ua haujlwm hauv lub plab acid rau kev zom zaub mov kom yooj yim dua. Thaum tsis muaj cov kev tshawb fawb los tshawb kom paub tseeb txog qhov no, qhov kev xav paub yog tias ACV cov khoom noj thiab tshuaj muaj zog yog yam ua haujlwm.

Hauv kuv qhov kev paub, txhua yam nrog ACV tuaj yeem nyuaj ua rau txhawm chim, tab sis muab pov rov qab hlawv me ntsis ntawm 7 a.m. tiag tiag ua rau koj nrog qee qhov zest thiab siv zog.

Kuv tau pom qhov no tau zoo nyob kaj siab thiab tshiab txoj kev pib sawv ntxov. Txhawm rau ACV, cov tonic no kuj tseem ua kom paam dlev, tiv thaiv lub hauv siab qhiav, kua txiv tshiab kua txiv (feem ntau yuav sib npaug tawm cov kua qaub), thiab qee cov vegan probiotics rau kev ntsuas zoo.

Ntau yam probiotics yog qhov tseeb tau los ntawm cov tsiaj lossis mis nyuj, yog li nco ntsoov nyeem cov npe ua tib zoo saib rau cov khoom xyaw dhia thiab ua si! Raws li Cov Dej Kua Hluav Taws Xob, lawv cov vegan probiotics yog cov kab mob ntawm cov organic, kosher, cov kab mob cog raws nroj tsuag uas paub Bacillus coagulans, uas tseem yuav pab sib npaug koj lub zej zog plab.

Tom ntej no tuaj cov smoothies, nyob rau hauv lub npe Sub-Zero Superfoods

Cov no yog cov vegan tag nrho thiab tuaj khov rau hauv lub khob uas siv tau rov ua dua tshiab.

Flavors muaj txij li mint cacao (Kuv nyiam), txiv tsawb khaub thuas, thiab kale protein, kom avocado txiv kab ntxwv (qhov kuv nyiam tshaj plaws), thiab cacao thiab blueberry protein.

Cov khoom xyaw yog qhov tseeb rau cov txheej txheem superfood, nrog kev sib ntxiv xws li spirulina, sacha inchi, lucuma, chlorella, goji berries, chia noob, thiab ntau ntxiv nyob saum cov organic txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv txhua pob.

Qhov kev ua haujlwm tsuas yog kuv tau ua yog ntxiv dej los yog tsis yog mis nyuj, pov nws rau hauv rab, thiab txaus siab.

Nws tau zoo tsis muaj kev xav txog kev noj tshais lossis dab tsi los tso hauv kuv cov smoothie txhua tag kis, thiab kuv txaus siab tias qhov ntim tau rov ua dua tshiab. Kuv tau pom tias qee qhov ntawm lawv tau zoo nkauj qis-tsawg, uas txhais tau tias kuv mob siab rau kuv cov khoom noj txom ncauj thaum nruab nrab zoo nkauj sai sai.

Zuag qhia tag nrho, cov tonics, smoothies, thiab cov zaub mov noj tau yooj yim ua raws thiab yoog rau kuv txoj kev ua neej, thiab thoob plaws lub asthiv Kuv tau ntsib kev tsis tshua muaj lub cev nqaij daim tawv, pom tshwm sim hauv kev tua kab, thiab lub zog ntau dua.

Tab sis, cas kuv yeej ua nyob rau hauv lub plab department?

Koj yuav ntsuas plab kho mob li cas?

Ntawd yog qhov twg cov khoom siv Explorer Cov Khoom Siv, ua los ntawm San Francisco biotech startup uBiome, tau los rau hauv.

Tom qab noj cov smoothies, kev txhaj tshuaj kom zoo, thiab cov zaub mov zoo lub cev, Kuv yuav tsum tau mus kuaj ntsuas plab kuaj ntsuas kom paub kuv cov kab mob me. Nws yuav qhia kuv txog hom kab mob tshwm sim hauv kuv lub plab, yog tias kuv muaj ntau haiv neeg zoo, thiab txhais tau li cas txhua qhov.

Qhov no, ntawm chav kawm, xav tau cov quav coj mus kuaj, uas kuv tsis tau zoo siab heev txog kev muab. Tab sis nws tau xaus rau qhov tsis zoo nkauj (koj tsuas yog muab cov Q-hau hla cov ntawv tso quav siv thiab tso rau hauv lub thawv me me kom xa mus rau qhov chaw kuaj ntshav).

Ob peb lub lis piam tom qab kuv cov txiaj ntsig tau nyob hauv, thiab kuv tau txais 89.3 feem pua ​​ntawm kuv qhov kev ntsuam xyuas tag nrho!

… Puas yog ib qho zoo?

Raws li uBiome, yog. Qhov no yog qhov Wellness Match Score, uas muab piv rau kuv cov microbes rau txhua tus neeg uas tau coj mus kuaj thiab muaj kev noj qab haus huv feem ntau - kuv cov microbes sib tshooj nrog lawv li ntawm 89.3 feem pua.

Kuv kuj tau nyob hauv 13 feem pua ​​rau cov kev sib txawv microbial, nrog tus qhab nia ntawm 6.83 ntawm 10 (qhov ntau ib txwm muaj li ntawm 6 txog 9).

Qhov seem ntawm cov txiaj ntsig tau tsom mus rau kuv cov kab mob tshwj xeeb (cov uas pom tsawg tshaj plaws ntawm cov qauv ntsuas), gluten rhiab, lactose tsis haum, mob, thiab ntau ntxiv, nrog rau cov lus pom zoo rau yuav ua li cas kuv tuaj yeem txhim kho hauv cov cheeb tsam no.

Txhua yam tau muab tso rau hauv qhov yooj yim-nkag siab, nrog rau cov khoom ua rau li cas Kuv tuaj yeem txhim kho tus nqi ntawm cov kab mob tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kab mob los ntawm kev noj zaub mov noj thiab tshuaj ntxiv.

Piv txwv li, ob qho tib si kuv gluten- thiab lactose-zom cov microbes tau tsawg heev (xav pom, raws li kuv tau ntsib kev txhawm rau thaum kuv noj ib qho), yog li uBiome pom zoo ntau txoj hauv kev los koom cov kab mob no rau hauv kuv cov zaub mov noj.

Lawv pom zoo kom haus thiab nce kuv Lactobacillus qib, uas yog hom kab mob uas tuaj yeem pab koj zom cov mis los.

Lawv kuj pom zoo kom noj txiv apples rau lawv pectin, uas ntau ntxiv Lactobacillus thiab ntau yam tshuaj tiv thaiv prebiotic.

Puas yog qhov kev soj ntsuam tau muab kuv qhov kev pom rau kuv lub plab?

Npawg, tsis yog.

Nws yog ib qho nyuaj rau hais tias yuav ua li cas kuv fared tsis paub qhov twg kuv tau pib los ntawm ua ntej kev sib tw, tab sis kuv zoo li tau qhab nia zoo tom qab txhua qhov kev sib tw.

Feem ntau ntawm qhov sib txawv tau pom ntawm lub cev ntau dua li ntawm qib micro. Cov zaub mov muaj nplua nuj fiber ntau ua rau pom tseeb hauv kuv lub plab zom mov, uas ua rau lub zog zoo dua, muaj lub zog zoo dua, thiab tsam plab tsis zoo.

Nws kuj tau lees tias kuv qhov kev xoom xaim tias gluten thiab mis nyuj tsis yog tiag tiag kuv qhov kev noj zaub mov hauv siab. Kuv tseem tuaj yeem hais tias kuv tam sim no paub tias kuv lub cev feem ntau zoo li cas tom qab ib lub lim tiam ntawm kev tsom, kev noj lub plab.

Raws li rau qhov kev zoo siab Guts sib tw nws tus kheej, cov smoothies qhia txog kev tsim txiaj ntawm pluas mov noj (muaj noj tshais twb tau npaj rau kuv txhua tag kis sawv ntxov zoo siab), nrog rau tag nrho cov khoom noj, cog qoob loo.

Nrog rau cov kev hloov zoo, Kuv tsis xav tau kev sim qhia qhia rau kuv thaum qee yam ua haujlwm, thiab nrog cov hnub so sab xis nyob ib puag ncig muaj ntau ntawm indulgences, qhov kev sib tw tau muab kuv cov lus qhia kom paub tseeb txog kev tu kuv tus kheej thiab muab kuv li cas lub plab pib dua kom tau rov qab rau txoj kev.

Spicy shiitake oats daim ntawv qhia los ntawm Project Juice

Lub sijhawm npaj: 5 feeb

Lub sijhawm ua noj: 5 feeb

Liaj teb: 1 pabcuam

Cov khoom xyaw:

• 1/2 khob khaub noom oats qub
• 1 khob qis-sodium zaub kua zaub lossis dej
• ib txhais tes ntawm shiitake nceb (txog 2 oz.), hlais nyias
• ib tug puv tes ntawm Cherry txiv lws suav, ntxhib tws
• 1 qia tshiab rosemary, nplooj muab tshem tawm
• 1 clove qej, minced
• 2 tsp. ntxiv-nkauj xwb tus txiv roj roj lossis txiv maj phaub roj
• ib de ntawm hiav txwv ntsev thiab kua txob dub
• ib tug puv tes ntawm cilantro los yog zaub txhwb qaib, ntxhib tws
• koj nyiam cov ntses dej kub (tsis teb los tau)

Cov Lus Qhia:

1. Hauv cov saucepan me me, sib xyaw oats nrog veggie broth lossis dej thiab coj mus rau ib qho tsis muaj. Ntxiv ntsev thiab kua txob dub thiab txuas ntxiv ua noj ntawm nruab nrab-qis kom txog thaum cov nyom feem ntau nqus thiab oats yog creamy, li 5 feeb.
2. Thaum lub oats ua noj, muab cov roj txiv roj roj rau hauv ib lub lauj kaub me me hauv tshav kub nruab nrab. Ntxiv qej, rosemary, thiab shiitakes rau lub lauj kaub thiab ua noj kom txog thaum cov nceb zoo-browned, li 3 feeb. Ntxiv cov txiv lws suav rau hauv lauj kaub thiab ua noj kom txog thaum muag muag, txog 2 feeb ntxiv.
3. Ncuav oats rau hauv ib lub tais thiab to top nrog sib tov shiitake. Garnish nrog cilantro los yog zaub txhwb qaib thiab ntuav nrog kub sau (xaiv tau).

Daim ntawv qhia sau siab los ntawm Cov Dej Kua Muag.

Kristen Ciccolini yog Boston-based holist kev noj haus thiab yog tus tsim ntawm Good Witch Chav Ua Noj. Raws li kws tshaj lij khoom noj khoom haus pom zoo, nws tau tsom rau kev kawm paub txog khoom noj khoom haus thiab qhia cov poj niam muaj haujlwm ntau ntxiv kom coj tus cwj pwm noj qab haus huv rau hauv lawv lub neej txhua hnub los ntawm kev qhia, npaj noj mov, thiab chav ua noj. Thaum nws tsis tau tawm ntawm cov zaub mov, koj tuaj yeem pom nws tus ntsej muag nyob hauv chav kawm yoga, lossis sab xis sab xis ntawm kev nthuav qhia pob zeb. Ua raws li nws ntawm Instagram.