Txoj hauv kev ntawm kev xav zoo no tuaj yeem ua rau kev noj qab haus huv coj tau yooj yim dua

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Lub hwj chim ntawm qhov zoo yog zoo nkauj undeniable. Kev lees paub tus kheej (uas Google txhais tes txhais tau tias "kev lees paub thiab kev lees paub ntawm lub neej thiab muaj txiaj ntsig ntawm tus kheej tus kheej") tuaj yeem hloov koj txoj kev xav, ua rau koj zoo siab dua, thiab muab kev txhawb siab rau koj. Thiab qhov ntawd yog tshwj xeeb muaj tseeb thaum nws los txog rau kev saws los yog tswj tus cwj pwm noj qab haus huv. (Sim cov no 18 Qhov Kev Xav Zoo Tshaj Plaws los txhawb txhua yam ntawm koj li haujlwm ib yam nkaus.)

Kev pov tseg koj tus cwj pwm phem (lossis hnov ​​lwm tus ua li ntawd) tuaj yeem hem koj tus kheej; kev lees paub tus kheej, tom qab ntawd, daws qhov kev hem thawj ntawd. Qhov tseeb, tham tus kheej zoo, tuaj yeem ua rau koj ntau duatau txais cov lus qhia txog kev noj qab haus huv, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no tau tshaj tawm hauv Cov Txheej Txheem ntawm National Academies of Science. (Nyeem ntxiv txog vim li cas Kev Noj Txoj Cai thiab Kev Txhawb Siab Hauv Lub Siab yog Kev Nyuaj Siab.)

Cov kws tshawb fawb pom tias cov neeg uas tau txais cov lus lees paub tus kheej tau sau npe ntau dua ntawm kev ua haujlwm hauv cheeb tsam lub hlwb tseem ceeb thaum tau txais cov lus qhia txog kev noj qab haus huv, thiab muaj peev xwm tswj tau cov theem hauv lub hlis tom qab kev kawm. Cov neeg uas tsis tau txais cov lus qhia zoo tau pom cov theem qis ntawm lub hlwb kev ua haujlwm thaum lub sij hawm qhia kev noj qab haus huv-thiab tswj lawv cov qib qub ntawm tus cwj pwm sedentary.

"Peb txoj haujlwm qhia tau hais tias thaum tib neeg tau lees paub, lawv lub hlwb ua cov lus txuas ntxiv sib txawv," Emily Falk, tus thawj coj ntawm txoj kev tshawb fawb tau hais hauv xov xwm tshaj tawm. cov lus uas peb ntsib txhua hnub. Nyob rau lub sijhawm, uas ua rau muaj peev xwm cuam tshuam loj heev. "

Thiab nws tau hais yooj yim li ua tiav! Yog tias koj qhia koj tus kheej ib yam dab tsi zoo, koj yuav muaj kev xav zoo dua, thiabhmoov zoo ntawm kev ua raws li koj tus cwj pwm noj qab haus huv. Yog li pib tham koj tus kheej! (Cov Kev Txhawb Siab Mantras yog txoj hauv kev zoo tshaj los tsoo cov dej khov.)

Tshuaj xyuas rau