Mus-rau Tri Gear

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Ua ntej koj ntaus txoj kev los yog dhia mus rau hauv lub pas dej, xyuas kom tseeb tias koj muaj cov kev cob qhia tseem ceeb no.

Ib qho dej haus uas koj nyiam

Ua kom koj txoj kev kawm nrog Gatorade's G Series Pro kab tshiab-yav tas los tsuas yog muaj rau cov ncaws pob saum toj kawg nkaus. Ib nrab teev tom qab koj tau tshem tawm koj li niaj zaus, lob Protein rov co ($ 4.29, tus nqi yuav txawv ntawm qhov chaw; muaj tshwj xeeb los ntawm GNC); nws yuav ntxiv koj cov nyiaj khaws cia glycogen thiab muab cov phab ntsa ntawm cov protein los pab koj cov leeg rov qab.

Ib lub tsheb kauj vab sib sib zog nqus

Qhov no Loj Aeryn 0 ($1,750; giantbicycles.com rau cov khw muag khoom) muaj du-tsis knobby-tyres los pab koj caij nrawm dua.

Kev ua si saib

Teem sijhawm koj cov kev tawm dag zog tsis yog pab koj taug qab xwb-nws txhawb koj kom nrawm thiab ua kom koj lub siab ntev. Lub Timex Ironman Sleek 50 ($ 35; timex.com) ruaj thiab tsis muaj dej, thiab tuaj yeem siv sijhawm koj lub laps thiab sib cais.

Cov ris luv

Tej zaum koj tau pom tias mob nraub qaum nce ntxiv thaum koj nce koj lub sijhawm caij tsheb kauj vab. Cov ris luv nrog lub chamois padded ntawm lub duav thiab pob tw, zoo li Craft Cov Poj Niam nquag ($ 75; craft.com) muab ib txheej zoo siab txais tos ntawm lub eeb thiab koj tus ntoo khaub lig.

Lap txee

Puas yog 6 lossis 7? Yog tias koj lub taub hau tig thaum koj ua luam dej thiab sim suav lub laps, cia lub cuab yeej ua rau koj. Tsuas yog coj mus rhaub SportCount LapCounter ($ 25; sportcount.com) txhua lub sijhawm koj ua tiav cov ceg tawv thiab tsis txhob poob ntxiv.

Cov tsom iav zoo heev

Lawv txhim kho koj lub zeem muag hauv qab dej. Thiab tsom iav, zoo li cov nyob hauv Barracuda HydroBat Daim iav ($17; swimoutlet.com), tseem txo lub hnub ci thaum koj ua luam dej sab nraum zoov.

Khiav khau uas haum

Ib lub khw tshwj xeeb tuaj yeem haum koj rau ib nkawm khau ntaub. Ntau tus triathletes xaiv rau khau zoo li Zoot Ultra TT 3.0 ($140; zootsports.com rau cov khw muag khoom), nrog txoj hlua khi tsis muaj hlua-koj tuaj yeem plam lawv tom qab koj caij thiab ua koj txoj kev nrawm.

Txoj kev haum rau ua luam dej

Ib-lossis ob-thooj uas nyob qis qis yuav ua. Ib yam li cov TYR Splice Trisuit ($106; tyr.com ua) tso cai rau koj mus los ntawm kev ua luam dej mus caij kom khiav yam tsis hloov khaub ncaws.

Rov qab mus rau txoj kev qhia ua tiav.

Tshuaj xyuas rau