Cholestyramine, Qhov Ncauj Ncua

Zoo Siab

• Cov lus qhia siab rau cholestyramine
• Cov lus ceeb toom tseem ceeb
• Cholestyramine yog dab tsi?
• Vim li cas nws siv
• Yuav ua li cas nws ua haujlwm
• Cholestyramine phiv
• Ntau cov kev mob tshwm sim
• Cov kev mob tshwm sim hnyav heev
• Cholestyramine tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj noj
• Lwm yam tshuaj noj ntawm qhov ncauj
• Tej cov vitamins
• Cholestyramine lus ceeb toom
• Cov tshuaj tiv thaiv ua xua
• Lus ceeb toom rau cov neeg uas muaj qee yam mob
• Ceeb toom rau lwm pab pawg
• Yuav ua li cas noj cholestyramine
• Cov ntawv thiab lub zog
• Koob tshuaj rau cov roj (hyperlipidemia)
• Tsuas noj rau khaus vim muaj qhov khaum tawm ib nrab
• Noj raws li cov lus qhia
• Qhov tseem ceeb xav txog kev noj cholestyramine
• Dav
• Cia
• Tshuaj ntxiv
• Ncig tebchaws
• Kev tswj tus kheej
• Cov chaw soj ntsuam
• Koj cov khoom noj kom yuag
• Qhov Txaj Muag
• Puas muaj lwm txoj kev xaiv tau?

Cov lus qhia siab rau cholestyramine

1. Cholestyramine muaj nyob rau cov tshuaj tsis raug cai thiab cov tshuaj muaj npe lag luam. Hom Lub Npe: Prevalite.
2. Cov tshuaj no los ua cov hmoov uas koj sib xyaw nrog tsis haus lossis tsis haus lossis kua txiv thiab noj ntawm qhov ncauj.
3. Cholestyramine yog siv los kho cov roj (hyperlipidemia) thiab ua kom khaus los ntawm qee qhov tav.

Cov lus ceeb toom tseem ceeb

• Ua tiav biliary rhuav: Koj tsis txhob noj cov tshuaj no yog tias koj muaj kev thaiv tag nrho ntawm koj cov kua tsib lub plab uas tsis pub cov kua tsib tawm mus rau hauv koj txoj hnyuv.
• Qes Vitamin tsis txaus: Cov tshuaj no tuaj yeem nres koj lub cev los ntawm kev nqus cov vitamin K thiab folate (ib hom tshuaj vitamin B). Qib tsawg ntawm cov vitamins no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj thiab ua rau koj feem ntau los ntshav los yog doog ntshav yog tias koj raug mob. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj paub yog tias koj yuav tsum noj cov vitamins ntxiv.
• Qib siab acid: Cov tshuaj no tuaj yeem nce qib acid hauv koj lub cev. Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj tsis tshua muaj zog, mob taub hau, xeev siab lossis ntuav thaum koj noj cov tshuaj no.

Cholestyramine yog dab tsi?

Cholestyramine yog ib qho tshuaj rau hauv lub hwj tshuaj. Nws muaj yog hmoov los txhawm rau tshem tawm qhov ncauj.

Cholestyramine muaj cov tshuaj uas nrov npe NtxovCov. Nws tseem muaj nyob rau hauv cov tshuaj feem ntau. Cov tshuaj tsis nrov npe feem ntau raug nqi tsawg dua. Qee qhov xwm txheej, lawv yuav tsis muaj nyob hauv txhua lub zog lossis daim foos raws li lub cim khoom npe.

Cov tshuaj no tej zaum yuav siv los ua ib txoj hauv kev kho mob sib xyaw. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau noj nrog lwm cov tshuaj.

Vim li cas nws siv

Cholestyramine yog siv los txo cov qib roj cholesterol siab. Nws tau muab rau cov neeg uas muaj cov cholesterol siab uas tsis tuaj yeem txo qis lawv cov roj (cholesterol) txaus nrog kev hloov pauv khoom noj.

Cov tshuaj no tseem siv los kho khaus vim tias muaj qee leej txhaws.

Yuav ua li cas nws ua haujlwm

Cholestyramine belongs rau chav kawm ntawm cov tshuaj hu ua bile acid sequestrants. Ib chav kawm ntawm cov tshuaj yog ib pawg tshuaj uas ua haujlwm zoo ib yam. Cov tshuaj no feem ntau siv los kho cov mob uas zoo sib xws.

Rau ntshav siab: Cov tshuaj no ua ke nrog cov kua tsib hauv cov hnyuv hauv koj txoj hnyuv, uas txwv tsis pub kom coj mus rau hauv koj lub cev. Thaum cov kua tsib tsawg dua hauv koj lub cev, cov roj (cholesterol) tau tawg ua kua qaub. Kev rhuav tshem cov cholesterol yuav pab txo koj cov qib roj cholesterol hauv lub cev kom tsawg.

Rau qhov khaus vim tias cov kua tsib txha ib nrab: Cov qib kua tsib ntau hauv koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau khaus. Cov tshuaj no tuaj yeem txo qhov khaus no los ntawm kev tso tseg cov kua tsib kua tsib los ntawm kev coj mus rau hauv koj lub cev.

Cholestyramine phiv

Cholestyramine qhov ncauj muab tshem tawm tsis tau ua rau nkees nkees, tab sis nws tuaj yeem ua lwm yam phiv.

Ntau cov kev mob tshwm sim

Cov kev phiv ntau ntawm cholestyramine tuaj yeem suav nrog:

• cem quav
• mob plab los yog mob plab
• zawv plab los yog tso quav poob
• xeev siab
• ntuav
• hlwv
• tsis qab los noj mov
• daim tawv nqaij voos

Yog tias cov teebmeem no tsis hnyav, lawv yuav ploj mus li ntawm ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam. Yog tias lawv mob hnyav dua lossis tsis ploj mus, nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj tham.

Cov kev mob tshwm sim hnyav heev

Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj kev phiv loj heev. Hu 911 yog koj tus mob hnov ​​lub neej tsis zoo lossis yog koj xav tias koj muaj mob xwm txheej kub ntxhov ceev. Cov kev mob tshwm sim hnyav heev thiab lawv cov tsos mob tuaj yeem suav nrog cov hauv qab no:

• Qes Vitamin K kom tsawg. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:
• los ntshav lossis doog ntshav yooj yim dua
• Tsawg vitamin B. Qhov no tuaj yeem hloov pauv mus rau cov ntshav liab hauv koj lub cev thiab ua rau kom ntshav tsawg. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:
• txog siav
• tsis muaj zog
• nkees nkees
• Muaj cov qib kua qaub ntau. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:
• xeev siab
• ntuav
• tsis meej pem
• mob taub hau
• ua pa ceev dua li ib txwm

Tsis lees paub: Peb lub hom phiaj yog los muab cov ntaub ntawv sib thooj tshaj plaws rau koj thiab cov ntaub ntawv tshiab tam sim no. Txawm li cas los xij, vim tias cov tshuaj cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv, peb tsis tuaj yeem lav tias cov ntaub ntawv no suav nrog txhua qhov mob tshwm sim. Cov ntaub ntawv no tsis hloov chaw rau kev tawm tswv yim kho mob. Nco ntsoov tham txog kev phiv uas tej zaum yuav tshwm sim nrog tus kws kho mob uas paub txog koj li keeb kwm kho mob.

Cholestyramine tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj noj

Cholestyramine qhov ncauj muab ncua tseg tuaj yeem cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, vitamins, lossis tshuaj ntsuab uas koj yuav tau noj. Kev sib cuam tshuam yog muaj thaum cov tshuaj hloov txoj hauv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj ua haujlwm. Qhov no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj lossis tiv thaiv cov tshuaj ua haujlwm zoo.

Txhawm rau pab kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam, koj tus kws kho mob yuav tsum tswj hwm tag nrho koj cov tshuaj noj kom zoo. Nco ntsoov qhia koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj, vitamins, lossis tshuaj ntsuab uas koj tau noj. Txhawm rau kom paub seb cov tshuaj no cuam tshuam dab tsi nrog lwm yam koj tau noj, tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj.

Piv txwv ntawm cov tshuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam nrog cholestyramine muaj npe hauv qab no.

Lwm yam tshuaj noj ntawm qhov ncauj

Cholestyramine tuaj yeem ncua lossis qeeb lwm cov tshuaj noj hauv qhov ncauj los ntawm kev nqus los ntawm koj lub cev. Qhov no tuaj yeem txo qis cov tshuaj noj hauv koj lub cev. Qhov no txhais tau hais tias nws yuav tsis ua haujlwm zoo ntxiv los kho koj tus mob.

Koj yuav tsum noj lwm yam tshuaj noj qhov ncauj tsawg kawg 1 teev ua ntej koj siv cov tshuaj cholestyramine, lossis 4 mus rau 6 teev tom qab koj noj. Cov ua piv txwv ntawm cov tshuaj no suav nrog:

• phenylbutazone
• warfarin
• thiazide diuretics, xws li:
• hydrochlorothiazide
• indapamide
• metolazone
• propranolol
• tetracycline
• penicillin G
• phenobarbital
• cov thyroid tshuaj
• estrogens / progestins, xws li tshuaj noj kom txhob muaj menyuam
• digoxin
• Cov tshuaj phosphate, xws li:
• K-Phos
• Phospho-dej qab zib
• Visicol

Tej cov vitamins

Cholestyramine cuam tshuam nrog kev zom zaub mov rog thiab yuav txwv tsis pub muaj cov vitamins mus rau hauv koj lub cev. Cov ua piv txwv ntawm cov tshuaj no suav nrog:

• Tshuaj vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K

Tsis lees paub: Peb lub hom phiaj yog los muab cov ntaub ntawv sib thooj tshaj plaws rau koj thiab cov ntaub ntawv tshiab tam sim no. Txawm li cas los xij, vim tias tshuaj sib cuam tshuam sib txawv hauv txhua tus neeg, peb tuaj yeem lav tsis tau tias cov ntaub ntawv no suav nrog txhua qhov cuam tshuam tau. Cov ntaub ntawv no tsis hloov chaw rau kev tawm tswv yim kho mob. Nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog kev muaj kev cuam tshuam nrog txhua yam tshuaj, cov vitamins, tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntxiv, thiab cov tshuaj yuav tom khw uas koj noj.

Cholestyramine lus ceeb toom

Cov tshuaj no los nrog ntau cov lus ceeb toom.

Cov tshuaj tiv thaiv ua xua

Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Cov tsos mob tuaj yeem suav nrog:

• khaus
• teeb meem ua pa
• hawb pob

Yog tias koj muaj qhov fab yaug, hu rau koj tus kws kho mob lossis lub chaw tswj tshuaj lom hauv zos tam sim. Yog tias koj cov tsos mob hnyav, hu 911 lossis mus rau chav kho mob maj nrawm ze tshaj plaws.

Tsis txhob noj cov tshuaj no ntxiv yog tias koj twb muaj kev fab tshuaj rau. Rov noj ib zaug ntxiv yuav ua rau neeg tuag taus (ua rau tuag).

Lus ceeb toom rau cov neeg uas muaj qee yam mob

Rau cov neeg muaj cem quav: Cov tshuaj no tuaj yeem ua rau tsis zoo los yog cem quav. Yog tias koj cem quav, koj tus kws kho mob yuav hloov koj qhov ntau npaum li cas lossis noj ntau npaum cas. Yog tias koj cem quav zuj zus, koj tus kws kho mob yuav coj koj tawm ntawm cov tshuaj no thiab muab lwm yam tshuaj rau koj, tshwj xeeb yog tias koj muaj kab mob hauv lub plawv lossis mob ntsws.

Rau cov neeg muaj phenylketonuria (PKU): Daim foos cholestyramine muaj 22,4 mg phenylalanine ib koob tshuaj 5,7-gram. Nws yuav zoo dua yog tias koj noj cholestyramine, uas tsis muaj phenylalanine.

Ceeb toom rau lwm pab pawg

Rau cov poj niam cev xeeb tub: Cov tshuaj no yog qeb C yam tshuaj xeeb tub. Nws txhais tau tias ob yam:

1. Kev tshawb fawb hauv tsiaj txhu pom tias muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus me nyuam hauv plab thaum leej niam noj cov tshuaj no.
2. Tsis tau muaj cov kev tshawb fawb txaus ua rau tib neeg kom paub tseeb tias cov tshuaj yuav cuam tshuam li cas rau tus me nyuam hauv plab.

Cholestyramine nyob hauv koj cov hnyuv thiab tsis mus txog cov hlab ntshav. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no yuav txo koj lub cev kev nqus cov vitamins uas nws xav tau thaum cev xeeb tub.

Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj cev xeeb tub los yog npaj yuav cev xeeb tub. Cov tshuaj no yuav tsum tau siv xwb yog tias muaj txiaj ntsig zoo tsuas yog ua kom muaj kev phom sij rau tus me nyuam hauv plab.

Rau cov poj niam uas pub niam mis: Cov tshuaj no tsis kis mus rau niam mis. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no yuav txo qis cov vitamins hauv lub cev ntawm niam lub cev. Yog li ntawd, cov menyuam uas noj niam mis tsis tuaj yeem tau txais cov vitamins lawv xav tau.

Tham nrog kws kho mob yog tias koj pub mis rau koj tus menyuam. Koj yuav tau txiav txim siab seb puas yuav tsum tsis pub noj mis ntxiv lossis tsum tsis txhob noj cov tshuaj no.

Yuav ua li cas noj cholestyramine

Tag nrho tej koob tshuaj thiab cov ntaub ntawv tshuaj yuav tsis suav nyob hauv no. Koj li tshuaj noj, daim ntawv foos, thiab ntau npaum li cas koj noj cov tshuaj yuav nyob ntawm:

• koj lub hnub nyoog
• tus mob raug kho
• koj tus mob hnyav npaum li cas
• lwm yam mob uas koj muaj
• koj xav li cas rau thawj koob tshuaj

Cov ntawv thiab lub zog

Txhua yam: Cholestyramine

• Daim ntawv: hmoov rau kev tshem tawm qhov ncauj
• Qhov ua tau zoo: cartons ntawm 60 hnab (4 grams txhua) lossis poom (168 grams lossis 42 koob)

Txhua yam: Cholestyramine (teeb)

• Daim ntawv: hmoov rau kev tshem tawm qhov ncauj (teeb)
• Qhov ua tau zoo: cartons ntawm 60 hnab (4 gram txhua) lossis poom (239.4 grams txhua)

Hom tshuaj: Ntxov

• Daim ntawv: hmoov rau kev tshem tawm qhov ncauj
• Qhov ua tau zoo: cartons ntawm 42 lossis 60 hnab (4 grams txhua) lossis poom (231 grams lossis 42 koob)

Koob tshuaj rau cov roj (hyperlipidemia)

Ntau rau cov neeg mob (hnub nyoog 18 xyoo thiab tshaj saud)

• Cholestyramine: Qhov pib noj yog 1 hnab (4 grams) lossis 1 qib daus (4 grams) noj ntawm qhov ncauj ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Tom qab ib hlis, koj tus kws kho mob yuav nce koj cov koob tshuaj raws li koj cov qib roj (cholesterol). Koj tuaj yeem noj txog 2 txog 4 hnab lossis qib scoopfuls hauv ib hnub, muab faib ua 2 zaug. Koj tuaj yeem noj tshuaj ib leeg rau 1 mus rau 6 zaug hauv ib hnub. Koj tsis txhob noj ntau dua 6 hnab lossis theem scoopfuls nyob rau ib hnub.
• Cholestyramine teeb: Qhov pib noj yog 1 hnab (4 grams) lossis 1 qib daus (4 grams) noj ntawm qhov ncauj ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Tom qab ib hlis, koj tus kws kho mob yuav nce koj cov koob tshuaj raws li koj cov qib roj (cholesterol). Koj tuaj yeem noj txog 2 txog 4 hnab lossis qib scoopfuls hauv ib hnub, muab faib ua 2 zaug. Koj tuaj yeem siv tshuaj ib leeg rau 1 mus rau 6 zaug hauv ib hnub. Koj tsis txhob noj ntau dua 6 hnab lossis theem scoopfuls nyob rau ib hnub.

Cov me nyuam noj (muaj hnub nyoog 0-17 xyoo)

• Cholestyramine: Qhov ntau npaum li cas hauv cov menyuam yaus yog 240 mg / kg ntawm lub cev qhov hnyav ib hnub ntawm anhydrous cholestyramine resin coj hauv 2 rau 3 koob tshuaj sib cais. Yuav luag txhua tus menyuam yuav tsis xav tau ntau dua 8 gram nyob rau ib hnub.
• Cholestyramine teeb: Cov koob tshuaj ib txwm nyob hauv cov menyuam yaus yog 240 mg / kg ntawm lub cev qhov hnyav ib hnub ntawm anhydrous cholestyramine resin coj hauv 2 rau 3 koob tshuaj. Yuav luag txhua tus menyuam yuav tsis xav tau ntau dua li 8 gram nyob rau ib hnub.

Kev txiav txim siab tshwj xeeb

• Cem quav: Yog tias koj cem quav, koj yuav tsum pib noj cholestyramine ib hnub ib zaug rau 5 txog 7 hnub. Tom qab ntawd, nce koj cov tshuaj ntau npaum li ob zaug hauv ib hnub yog tias koj muaj peev xwm. Koj tus kws kho mob yuav tau nce koj li tshuaj noj kom qeeb (ntau lub hlis) kom paub tseeb tias koj cem quav tsis mob heev ntxiv.

Tsuas noj rau khaus vim muaj qhov khaum tawm ib nrab

Ntau rau cov neeg mob (hnub nyoog 18 xyoo thiab tshaj saud)

• Cholestyramine: Qhov pib noj yog 1 hnab (4 grams) lossis 1 qib daus (4 grams) noj ntawm qhov ncauj ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Tom qab ib hlis, koj tus kws kho mob yuav nce koj qhov ntau npaum li cas raws li koj cov qib roj (cholesterol). Koj tuaj yeem noj txog 2 txog 4 hnab lossis qib scoopfuls hauv ib hnub, muab faib ua 2 zaug. Koj tuaj yeem noj tshuaj ib leeg rau 1 mus rau 6 zaug hauv ib hnub. Koj tsis txhob noj ntau dua 6 hnab lossis theem scoopfuls nyob rau ib hnub.
• Cholestyramine teeb: Qhov pib siv yog 1 hnab (4 grams) lossis 1 qib daus (4 grams) noj ntawm qhov ncauj, ib zaug lossis ob zaug ib hnub. Tom qab ib hlis, koj tus kws kho mob yuav nce koj qhov ntau npaum li cas raws li koj cov qib roj (cholesterol). Koj tuaj yeem noj txog 2 txog 4 hnab lossis qib scoopfuls hauv ib hnub, muab faib ua 2 zaug. Koj tuaj yeem noj tshuaj ib leeg rau 1 mus rau 6 zaug hauv ib hnub. Koj tsis txhob noj ntau dua 6 hnab lossis theem scoopfuls nyob rau ib hnub.

Cov me nyuam noj (muaj hnub nyoog 0-17 xyoo)

• Cholestyramine: Qhov ntau npaum li cas hauv cov menyuam yaus yog 240 mg / kg ntawm lub cev qhov hnyav ib hnub ntawm anhydrous cholestyramine resin, noj hauv 2 rau 3 faib koob tshuaj. Yuav luag txhua tus menyuam yuav tsis xav tau ntau dua li 8 gram nyob rau ib hnub.
• Cholestyramine teeb: Qhov ntau npaum li cas hauv cov menyuam yaus yog 240 mg / kg ntawm lub cev qhov hnyav ib hnub ntawm anhydrous cholestyramine resin, noj hauv 2 rau 3 faib koob tshuaj. Yuav luag txhua tus menyuam yuav tsis xav tau ntau dua 8 gram nyob rau ib hnub.

Kev txiav txim siab tshwj xeeb

• Cem quav: Yog tias koj tus me nyuam cem quav, lawv yuav tsum pib noj cholestyramine ib hnub ib zaug txog 5 txog 7 hnub. Tom qab ntawd, nce lawv cov koob tshuaj rau ob zaug hauv ib hnub yog tias lawv muaj peev xwm xav tau qhov ntawd. Koj tus kws kho mob yuav nce lawv cov tshuaj kom qeeb (ntau lub hlis) kom paub tseeb tias lawv cov quav tsis txhob mob heev dua.

Tsis lees paub: Peb lub hom phiaj yog los muab cov ntaub ntawv sib thooj tshaj plaws rau koj thiab cov ntaub ntawv tshiab tam sim no. Txawm li cas los xij, vim tias cov tshuaj cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv, peb tsis tuaj yeem lav tias daim ntawv no suav nrog txhua qhov ua tau. Cov ntaub ntawv no tsis hloov chaw rau kev tawm tswv yim kho mob. Txhua zaus tham nrog koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj txog cov tshuaj uas zoo rau koj.

Noj raws li cov lus qhia

Cholestyramine yog siv rau kev kho mob mus ntev. Nws yuav muaj kev pheej hmoo yog tias koj tsis txhob noj nws raws li kws kho mob hais.

Yog koj tsum tsis haus tshuaj lossis tsis noj kiag li: Yog tias koj tsis noj cov tshuaj no, koj cov roj (cholesterol) yuav tsis zoo tuaj. Qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm lub plawv lossis mob stroke. Yog tias koj noj cov tshuaj no ua rau khaus vim muaj qee qhov khaus pob txha ib nrab, koj qhov khaus yuav tsis zoo dua.

Yog tias koj plam tsis noj tshuaj lossis tsis haus tshuaj raws li lub sijhawm: Koj cov tshuaj yuav tsis ua hauj lwm zoo lossis tuaj yeem tsum tsis ua haujlwm kom tiav. Yog tias cov tshuaj no tsis ua haujlwm zoo, koj cov roj (cholesterol) lossis khaus khaus yuav tsis zoo.

Yog tias koj noj ntau dhau: Cov tshuaj no tsis tau nkag rau hauv koj lub cev, yog li noj ntau dhau yuav tsis ua teeb meem loj. Noj ntau dhau yuav ua rau cem quav ntau dua los yog koj qhov hnyuv plab kuj yuav txhaws. Hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj xav tias koj tau noj ntau dhau ntawm cov tshuaj no.

Yuav ua li cas yog tias koj ncua ib koob: Noj koj cov tshuaj kom sai raws li koj nco qab. Tab sis yog tias koj nco qab li ob peb teev ua ntej koj cov tshuaj yuav tom ntej, noj ib qho tshuaj xwb. Tsis txhob sim caum cuag los ntawm kev noj ob zaug ib zaug. Qhov no tuaj yeem ua rau cem quav ntau ntxiv.

Yuav qhia li cas yog tias cov tshuaj ua haujlwm: Koj yuav tuaj yeem qhia cov tshuaj no ua haujlwm yog tias koj qib roj cholesterol qis dua lossis koj qhov khaus khaus rov zoo dua.

Qhov tseem ceeb xav txog kev noj cholestyramine

Khaws cov kev txiav txim siab no rau hauv siab yog tias koj tus kws kho mob tau sau tshuaj cholestyramine rau koj.

Dav

• Siv cov tshuaj no nrog zaub mov noj.
• Koj yuav tsum noj cov tshuaj no nrog zaub mov tshwj tsis yog muaj sij hawm txawv ntawm hnub yuav zoo dua los pab koj kom tsis txhob muaj kev cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj.
• Yuav tsum sib tov cov tshuaj no nrog dej, kua txiv, lwm yam tsis muaj dej haus, kua txiv qab zib, txiv hmab txiv ntoo (xws li hmoov txiv ntseej), lossis kua zaub nyias.

Cia

• Khaws cov hmoov qhuav nyob ntawm chav sov li 68 ° F thiab 77 ° F (20 ° C thiab 25 ° C).
• Cia kom deb ntawm kub.
• Koj tuaj yeem sib xyaw koj cov koob tshuaj nrog kua ib hnub ua ntej noj nws thiab muab cia rau hauv tub yees thaum hmo ntuj.
• Tsis txhob muab cov tshuaj no tso rau hauv qhov chaw ntub lossis noo, xws li chav dej.

Tshuaj ntxiv

Daim ntawv yuav tshuaj rau cov tshuaj no rov tuaj yeem siv tau. Koj tsis tas yuav cov tshuaj tshiab kom cov tshuaj no txhaws rov ntxiv. Koj tus kws kho mob yuav sau tus naj npawb ntawm daim ntawv sau yuav tshuaj tso cai rau koj cov tshuaj noj.

Ncig tebchaws

Thaum taug kev nrog koj cov tshuaj:

• Yuav tsum nqa koj cov tshuaj nrog koj ib txwm. Thaum ya, tsis txhob muab tso rau hauv lub hnab txheeb. Khaws nws rau hauv koj lub hnab nqa nrog.
• Tsis txhob txhawj xeeb txog tshav dav hlau tshuab xoo hluav taws xob. Lawv tsis tuaj yeem ua mob rau koj cov tshuaj.
• Tej zaum koj yuav tsum tau qhia cov tshav dav hlau cov neeg ua haujlwm daim ntawv qhia lub khw muag tshuaj rau koj cov tshuaj. Yuav tsum nqa cov thawv ntim tshuaj uas xub ntim nrog koj.
• Tsis txhob muab cov tshuaj no tso rau hauv koj lub hnab looj tes hauv tsheb lossis tso rau hauv lub tsheb. Nco ntsoov zam kom tsis txhob ua qhov no thaum huab cua sov lossis txias heev.

Kev tswj tus kheej

• Koj yuav tsum haus dej haus kom ntau nrog cov tshuaj no. Sib tov txhua koob ntawm tsawg kawg 2 ooj ntawm cov kua uas tsis yog carbonated. (Yog tias koj sib xyaw cov tshuaj nrog dej haus, nws yuav ua npuas ncauj thiab yuav nyuaj rau haus). Ua ntej noj, do cov sib tov kom txog thaum hmoov tau yaj. Cov tshuaj no tseem tuaj yeem sib xyaw ua kua nrog kua zaub los yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua ntau, xws li txiv applesauce lossis hmoov qab.
• Koj tuaj yeem sib xyaw koj cov koob tshuaj nrog kua ib hnub ua ntej noj nws thiab muab cia rau hauv tub yees thaum hmo ntuj. Qhov no yuav ua rau nws haus tau yooj yim.
• Haus dej sib tov zoo li koj yuav haus ib khob dej. Tsis txhob nyem nws maj mam lossis khaws nws hauv koj lub qhov ncauj ntev dhau. Yog koj ua, nws tuaj yeem tshem koj cov hniav lossis ua kom hniav lwj.

Cov chaw soj ntsuam

Tej zaum koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov roj (cholesterol) hauv koj lub sijhawm koj noj cov tshuaj no. Qhov no yuav qhia seb koj cov tshuaj puas ua haujlwm.

Qhov kev soj ntsuam no tuaj yeem siv los ntawm qhov kev ntsuas no:

• Cov theem roj ntau, suav nrog triglycerides. Koj tus kws kho mob yuav ua qhov kev kuaj ntshav no ntau zaus hauv thawj ob peb lub hlis ntawm kev kho mob. Koj yuav tau kuaj koj cov roj (cholesterol) tsawg dua tom qab koj tau noj cov tshuaj no ib pliag.

Koj cov khoom noj kom yuag

Cov tshuaj no tuaj yeem ua kom tsis txhob muaj vitamin K thiab folate (ib hom tshuaj vitamin B) los ntawm kev nqus los ntawm koj lub cev. Qib qis ntawm cov vitamins no tuaj yeem tsim kev puas tsuaj. Koj tus kws kho mob yuav qhia koj paub yog tias koj yuav tsum noj cov vitamins ntxiv.

Qhov Txaj Muag

Tsis yog txhua lub tsev muag tshuaj yuav khaws cov tshuaj no. Thaum sau koj cov tshuaj, nco ntsoov hu xov tooj ua ntej kom paub tseeb tias lawv nqa nws.

Puas muaj lwm txoj kev xaiv tau?

Nws muaj lwm yam tshuaj los kho koj tus mob. Qee tus kuj yuav zoo dua rau koj dua li lwm tus. Tham nrog koj tus kws kho mob txog lwm txoj kev xaiv tshuaj uas yuav ua haujlwm rau koj.

Tsis lees paub: Kev noj qab haus huv tau ua txhua yam kom paub tseeb tias txhua yam ntaub ntawv yog qhov tseeb, raug, thiab dhau-hnub. Txawm li cas los xij, cov kab lus no yuav tsum tsis txhob siv los hloov chaw rau qhov kev paub thiab kev paub ntawm tus neeg muaj ntawv tso cai kho mob. Koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej noj tshuaj. Cov ntaub ntawv tshuaj muaj nyob ntawm no yuav raug hloov thiab tsis yog npaj rau txhua txoj kev siv, cov lus qhia, kev ceev faj, ceeb toom, kev cuam tshuam nrog tshuaj, kev fab tshuaj, lossis muaj kev cuam tshuam tsis zoo. Qhov tsis muaj lus ceeb toom lossis lwm cov ntaub ntawv rau kev muab tshuaj tsis qhia tias kev sib txuam tshuaj lossis tshuaj muaj kev nyab xeeb, siv tau, lossis tsim nyog rau txhua tus neeg mob lossis txhua qhov siv tshwj xeeb.