10 Cov Hauv Paus Tsev rau Cov Neeg Muaj Kab Mob Hlwb
Zoo Siab
- Kev xaiv kho ua ntej-kab
- Zam txhob gingivitis
- Kev kho ntsev dej rau cov mob gingivitis
- Kev xaiv qhov ncauj qhov ncauj los kho tus mob gingivitis
- Lemongrass roj mouthwash
- Aloe vera mouthwash
- Tshuaj yej ntoo roj mouthwash
- Tshuaj ntxuav qhov ncauj
- Quav nplawm yaug qhov ncauj
- Roj-rub cov kev xaiv los kho gingivitis
- Txiv maj phaub roj rub
- Arimedadi roj rub tawm
- Cov kev kho mob zoo rau mob gingivitis
- Daim ntawv thov clove
- Turmeric gel ua ntawv thov
- Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
- Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj li tshem tau mob caj pas?
- Yuav ua li cas tiv thaiv tus mob gingivitis kom rov los
Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.
Kev siv tshuaj ntsuab kho mob hauv tsev kom kho gingivitis
Kev kho mob hauv tsev yog ib qho pheej yig thiab muaj txiaj ntsig zoo los kho tus mob gingivitis. Yog tias koj pib kho thaum ntxov, kev kho mob hauv tsev feem ntau tuaj yeem tshem tawm cov pos hniav mob.
Nws yog qhov tseem ceeb kom kho cov quav hniav ua ntej nws ua kom tartar. Koj kuj tseem tuaj yeem xav nce lub zaus thiab ntev ntawm kev txhuam thiab txhuam hniav.
Txawm hais tias cov tshuaj hauv tsev muaj cov khoom xyaw ntuj, koj tsis txhob nqos lawv. Nco ntsoov yuav cov khoom lag luam zoo kom siv hauv koj cov tshuaj. Nws tseem yog lub tswv yim zoo kom lawv ua kom txias, tshwj xeeb yog tias koj nyob hauv huab cua sov.
Cov tshuaj hauv tsev tau piav qhia hauv qab no feem ntau muaj kev nyab xeeb siv. Tab sis nrhiav tswv yim kho mob ua ntej siv yog tias koj cev xeeb tub, pub mis niam, lossis muaj lwm yam mob.
Yog tias koj tau pom cov tsos mob hnyav, xws li mob hnyav lossis los ntshav - lossis yog koj cov pos hniav tsis txhim kho nrog cov tshuaj ntsuab - saib koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav. Yog tias tsis kho, kab mob gingivitis tuaj yeem ua rau muaj mob loj dua.
Kav tsij nyeem ntxiv kom paub 10 qhov kev kho mob hauv tsev tuaj yeem pab tshem koj cov tsos mob, nrog rau yuav ua li cas tiv thaiv cov mob caj dab rau yav tom ntej.
Kev xaiv kho ua ntej-kab
Ua ntej tsiv mus rau lwm cov tshuaj hauv tsev, koj yuav tsum ua kom koj tau xyaum tu qhov ncauj zoo.
Yog tias koj tsis tau tu koj cov pos hniav thiab cov hniav zoo, txoj kev kho mob hauv tsev yuav tsis tuaj yeem tshem tawm cov pos hniav.
Zam txhob gingivitis
- Txhuam koj cov hniav tsawg kawg ob zaug hauv ib hnub. Yog tias koj tuaj yeem, txhuam tom qab txhua pluas noj.
- Siv tus txhuam hniav fais los ua kom qhov koj huv tshaj plaws.
- Nco ntsoov tias tus txhuam hniav nws muaj tawv muag lossis ntxiv kom zoo nkauj.
- Hloov koj txhuam hniav txhua txhua peb lub hlis.
- Kev siv hlua dig txhua hnub.
- Siv tshuaj yaug qhov ncauj.
- Mus ntsib kws kho hniav tsawg kawg ib xyoos ib zaug.
- Zam kev haus luam yeeb lossis luam yeeb.
- Txwv tsis pub muaj suab thaj.
Tswj kev tu qhov ncauj zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws kom tsis txhob muaj cov pos hniav thiab lwm cov teeb meem ntawm kaus hniav.
Tom qab ntsuas xyuas koj txoj kev ntxuav hniav huv, koj tuaj yeem sim siv cov tshuaj ntxuav dej dawb li ib txwm muaj.
Kev kho ntsev dej rau cov mob gingivitis
Cov txiaj ntsig tau los ntawm kev ua pov thawj pom tias siv cov dej qab ntsev yaug tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo nyob rau hauv cov pos hniav kho nrog cov pos hniav. Ntsev yog ib yam tshuaj tua kab mob uas pab koj lub cev kom nws rov zoo.
Ntsev dej kuj:
- ntxias kom cov pos hniav mob
- pab kom txhob hnov mob
- txo cov kab mob
- tshem tawm cov khoom noj me me
- pab ua pa tsw phem
Kev siv dej ntsev yaug:
- Ntxiv 1/2 rau 3/4 me nyuam ntsev rau lub khob dej sov so thiab sib tov kom zoo.
- Muab cov tshuaj tov rau hauv koj lub qhov ncauj ntev txog 30 feeb.
- Nto kua tawm.
- Rov ua ob rau peb zaug ib hnub.
Siv cov dej qab ntsev yaug ntau dhau heev lossis siv sijhawm ntev ntev yuav muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau txha hniav laus. Kev siv mus sij hawm ntev yuav ua rau koj cov hniav yaig vim yog cov khoom xyaw acidic.
Kev xaiv qhov ncauj qhov ncauj los kho tus mob gingivitis
Yog tias cov dej qab ntsev yaug tsis tshem koj cov tsos mob, tej zaum nws yog lub sijhawm los sim siv cov tshuaj yaug qhov ncauj ntau dua.
Nco ntsoov, koj yuav tsum tsis txhob nqos qhov ncauj qhov ncauj. Nco ntsoov nti qaub ncaug rau qhov sib tov tawm tom qab nws cog ib ncig ntawm koj lub qhov ncauj.
Txawm hais tias muaj cov tshuaj yuav tom khw los yog tshuaj noj rau qhov ncauj kom zoo nkauj rau cov mob gingivitis, koj yuav xav sim qhov ncauj qhov ncauj ua ntej.
Lemongrass roj mouthwash
Hauv ib qho, roj txiv qaub pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo dua li qub tshuaj chlorhexidine qhov ncauj yaug ntawm kev txo cov quav hniav thiab qib txhaws.
Txhawm rau siv lub ncauj ntxuav tais diav:
- Dilute ob rau peb tee roj txiv qaub roj tseem ceeb hauv lub khob dej.
- Muab cov tshuaj tov rau hauv koj lub qhov ncauj ntev txog 30 feeb.
- Nto kua tawm.
- Rov ua ob rau peb zaug ib hnub.
Lemongrass roj feem ntau muaj kev nyab xeeb siv, tab sis nws muaj peev xwm heev. Txhua lub sijhawm pib nrog kev sib xyaw nrog ntau cov roj kom tsis txhob ua rau khaus ntxiv.
Aloe vera mouthwash
Kev tshawb fawb los ntawm pom tias paam dlev vera muaj peev xwm ua tau zoo li chlorhexidine hauv kev txo cov quav hniav thiab cov mob caj dab. Ob txoj hauv kev txo qis cov tsos mob tshwm sim.
Tsis zoo li lwm yam kev xaiv qhov ncauj, kua txiv paam dlev tsis tas yuav tsum tau txhaws. Ua ntej siv, nco ntsoov tias cov kua txiv yog 100 feem pua ntshiab.
Txhawm rau siv qhov ncauj paam dlev vera:
- Swish cov kua txiv hauv koj lub qhov ncauj li 30 feeb.
- Nto kua tawm.
- Rov ua ob rau peb zaug ib hnub.
Koj yuav tsum tau yuav ib qho paam dlev vera los ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab ua raws li cov lus qhia ntawm daim ntawv lo.
Koj tsis txhob siv cov tshuaj yaug qhov ncauj yog tias koj ib txwm muaj kev tsis haum rau paam dlev vera.
Tshuaj yej ntoo roj mouthwash
Raws li ib tug, tshuaj yej tsob ntoo roj cov tshuaj yaug qhov ncauj tuaj yeem txo qhov gingival los ntshav.
Txhawm rau siv cov tshuaj yej ntoo roj cov tshuaj ntxuav hniav dawb:
- Txuas ntxiv rau peb tee ntawm cov tshuaj yej ntoo roj rau ib khob dej sov.
- Muab cov tshuaj tov rau hauv koj lub qhov ncauj ntev txog 30 feeb.
- Nto kua tawm.
- Rov ua ob rau peb zaug ib hnub.
Koj tuaj yeem ntxiv ib tee dej tshuaj yej ntoo rau koj cov tshuaj txhuam hniav thaum txhuam koj cov hniav.
Thaum sim tshuaj yej tsob ntoo roj rau thawj zaug, siv cov khoom siv ntawd diluted ntau. Kev kub siab tuaj yeem ua rau:
- kev fab tshuaj tiv thaiv
- ua pob
- mob me
Tshuaj yej ntoo roj kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam nrog:
- cov yeeb tshuaj
- noj tshuaj pab kho mob
- tshuaj ntsuab
Tshuaj ntxuav qhov ncauj
Cov kws tshawb nrhiav hauv kev tshawb pom tias sage mouthwash txo qis ntau tus kab mob uas ua rau cov hniav plaque. Cov neeg koom nrog qhov kev tshawb fawb muaj peev xwm yaug nrog qhov kev daws teeb meem ntev mus ntev li 60 lij yam tsis muaj kev ntxhov siab.
Txhawm rau siv sage mouthwash:
- Rhaub 1 txog 2 khob dej.
- Ntxiv 2 dia ntawm sage tshiab los yog 1 teaspoon ntawm sage qhuav rau hauv dej.
- Cia nws simmer 5 txog 10 feeb.
- Lim thiab cia dej txias dua.
- Siv cov tshuaj tov los yaug ob mus rau peb zaug hauv ib hnub.
Sage muaj cov tshuaj tua kab mob thiab anti-inflammatory uas tseem yuav pab kho cov pos hniav thiab kho tus kab mob.
Quav nplawm yaug qhov ncauj
Guava nplooj tau ntev ntev los ua ib txoj kev kho tau siv los tswj kev nyiam huv qhov ncauj. tau pom cov kab mob antibacterial thiab antimicrobial ntawm guava nplooj yaug qhov ncauj kom muaj qhov cuam tshuam zoo ntawm kev tswj cov quav hniav.
Guava nplooj yaug ncauj qhov ncauj tej zaum kuj:
- txo cov pos hniav o
- daws qhov mob
- freshen ua tsis taus pa
Txhawm rau siv lub tshuab npog lub ntsej muag:
- Tsoo tsib mus rau rau kev sib tw nrog nplooj nrog lub tshuaj khib thiab qws.
- Ntxiv cov zuaj nplooj rau 1 khob ntawm cov dej npau.
- Simmer rau 15 feeb.
- Cia cov tshuaj kom txias thiab ntxiv me me ntsev.
- Siv lub qhov ncauj sov so qhov ncauj sov so hauv koj lub qhov ncauj ntev txog 30 feeb.
- Nto kua tawm.
- Rov ua ob rau peb zaug ib hnub.
Roj-rub cov kev xaiv los kho gingivitis
Kev rub roj yog ib qho txheej txheem uas cuam tshuam nrog cov roj hauv lub qhov ncauj li 20 mus rau 30 feeb kom txo cov kab mob phem, tshem tawm cov co toxins, thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Kev rub tawm roj tau dhau los ua neeg nyiam nyob rau sab hnub poob hauv xyoo tas los no, txawm hais tias nws tau siv ntau txhiab xyoo hauv tshuaj Ayurvedic.
Txiv maj phaub roj rub
Txiv maj phaub roj muaj cov roj ntsha lauric, uas muaj cov tshuaj tiv thaiv thiab tua kab mob. Cov kws tshawb nrhiav hauv ib qho pom tias siv cov txiv maj phaub roj rau cov roj rub tawm nws txo cov quav hniav thiab cov tsos mob ntawm cov mob gingivitis.
Txiv maj phaub roj rub tawm kuj tseem:
- whiten hniav
- freshen ua tsis taus pa
- nplij taub hau thiab nro
- kev txhaum meej
Txhawm rau ua cov txiv maj phaub roj rub:
- Tso 1 mus rau 2 me me ntawm cov txiv maj phaub roj (uas yog cov kua hauv chav sov) rau hauv koj lub qhov ncauj.
- Muab cov roj ncig koj lub qhov ncauj li 20 mus rau 30 feeb. Ceev faj tsis txhob cia cov roj kov kov nraub qaum koj lub caj pas.
- Nti cov roj tawm tom qab lub sijhawm tas.
- Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
- Txo dej kom tawm.
- Haus ib khob dej.
- Txhuam koj cov hniav.
Cov roj rub tawm yog kev nyab xeeb rau kev xyaum. Ceev faj tsis txhob nqos cov kua, vim nws muaj co toxins thiab kab mob rub los ntawm cov nqaij hauv koj qhov ncauj.
Nws zoo dua koj yuav tsum tau muab cov roj nchuav mus ntev me ntsis kom txog thaum koj tuaj yeem thev taus kom ntev li 20 feeb. Koj tseem tuaj yeem pom tias nws tau pab txhawb nqa kom hloov pauv ob zaug luv luv ib hnub.
Arimedadi roj rub tawm
Arimedadi roj tau txhawm rau txhawm rau txo txoj kev loj hlob ntawm cov quav hniav thiab txhim kho cov tsos mob ntawm gingivitis.
Arimedadi roj kuj tseem:
- ntxiv dag zog rau cov hniav thiab pos hniav
- txo qhov o
- kho qhov ncauj tawm
- daws qhov mob
Txhawm rau ua Arimedadi roj rub tawm:
- Muab 1 rau 2 diav roj rau hauv koj lub qhov ncauj.
- Muab cov roj ncig koj lub qhov ncauj li 20 mus rau 30 feeb. Ceev faj tsis txhob cia cov roj kov kov nraub qaum koj lub caj pas.
- Nti cov roj tawm tom qab lub sijhawm tas.
- Yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
- Txo dej kom tawm.
- Haus ib khob dej.
- Txhuam koj cov hniav.
Koj tsis txhob siv cov roj Arimedadi yog tias koj muaj qhov txhaws.
Cov kev kho mob zoo rau mob gingivitis
Yog tias cov tshuaj yaug qhov ncauj tsis pab, tej zaum koj yuav pom tias nws tau pleev tshuaj tsw qab pleev lossis pleev rau hauv koj cov pos hniav.
Daim ntawv thov clove
Txawm hais tias yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntau ntxiv, ob peb txoj kev tshawb fawb taw qhia txog qhov muaj peev xwm ntawm cov tawv ntoo los tiv thaiv cov quav hniav thiab txo qhov mob. Qhov ntawd yog vim tias cov ntawv cooj muaj cov antiviral thiab antioxidant zog. Lawv kuj tseem tuaj yeem pab daws qhov mob.
Yog xav thov cloves tshuaj pleev:
- Mince txog 1 teaspoon ntawm cloves.
- Poob pob paj rwb rau hauv cov pob tw minced, tau ntau npaum li koj tuaj yeem nkag mus rau hauv cov pob paj rwb.
- Maj mam muab daim ntaub qhwv lub npog paj rwb npog mus rau koj cov pos hniav.
- Cia cov caws rau ntawm koj cov pos hniav ntev txog ib pliag.
- Muab dej yaug ncig koj lub qhov ncauj los khaws tag nrho cov khob cij.
- Ntuag dej ciab.
Koj tsis txhob siv cov ntaub qhwv qhov ntau ntawm qhov ntau lossis ntev ntev.
Turmeric gel ua ntawv thov
Cov txiaj ntsig ntawm ib qho xav tau hais tias turmeric gel muaj peev xwm tiv thaiv qhov quav hniav thiab mob caj dab zoo. Qhov no tuaj yeem vim nws cov khoom tiv thaiv lub cev.
Turmeric tseem yog antimicrobial thiab anti-fungal. Nws tuaj yeem pab kho ntshav thiab rov ua dua ntawm cov pos hniav.
Koj tuaj yeem siv cov turmeric lossis curcuma gel ua kev kho mob. Curcumin yog cov khoom xyaw ua haujlwm hauv turmeric, yog li koj tuaj yeem pom nws sau tias yog ib yam nkaus.
Koj tsis txhob siv qhov no yog tias koj muaj kev fab tshuaj rau turmeric.
Ua ntawv thov turmeric gel:
- Txhuam koj cov hniav.
- Yaug kom huv.
- Thov muab lub gel lo rau koj cov pos hniav.
- Tso cov gel zaum rau 10 feeb.
- Swish dej ncig koj lub qhov ncauj kom sau tag nrho cov gel.
- Txo dej kom tawm.
- Rov ua ob zaug ib hnub.
Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
Thaum koj kho koj tus mob gingivitis sai npaum li cas, koj yuav muaj peev xwm rov zoo sai dua thiab rov zoo hlo. Yog tias tsis kho, kab mob gingivitis tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj cov hniav. Nws tseem tuaj yeem ua lwm yam teebmeem kev noj qab haus huv.
Ntsib koj tus kws kho mob lossis kws kho hniav yog tias koj muaj:
- mob hniav heev
- ua pa tsw phem heev
- cov pos hniav uas los ntshav ntau
- hnyav heev cov pos hniav o lossis o ntawm cov pos hniav
Koj tus kws kho hniav tuaj yeem ntxuav koj cov hniav, thiab koj yuav raug xa mus rau tus kws kho hniav ntev. Muaj qee kis, lawv tuaj yeem sau tshuaj yaug qhov ncauj los yog tshuaj tua kab mob.
Tus kws tu saib hniav tuaj yeem qhia koj siv cov cuab yeej kho hniav thiab cov khoom ua kom koj cov pos hniav zoo. Koj tus kws kho hniav yuav hu tau koj los ntxuav tu thiab qhia ntxiv txog kev yuav tu lub qhov ncauj li cas.
Tsis tshua muaj, phais yuav tsum tau los kho kho koj cov pos hniav.
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas thiaj li tshem tau mob caj pas?
Koj tuaj yeem cia siab kom pom kev txhim kho tom qab ob peb hnub ntawm kev kho mob, tab sis nws yuav siv sijhawm me ntsis rau cov tsos mob mus kom tag. Feem ntau, kab mob gingivitis feem ntau du li ntawm 10 mus rau 14 hnub. Yog tias koj cov mob gingivitis hnyav dua, nws yuav siv sijhawm ntev dua los kho.
Saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tiv thaiv nws kom tsis txhob rov mob ntxiv. Yog tias koj muaj mob uas ua rau muaj mob caj dab yuav ntau, nyob ze nrog koj tus kws kho hniav kom lawv tuaj yeem saib xyuas cov kev pauv hloov hauv cov tsos mob.
Yuav ua li cas tiv thaiv tus mob gingivitis kom rov los
Txhawm rau kom muaj kev nyiam huv huv hniav, nws pom zoo kom koj mus ntsib kws kho hniav yam tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Yog tias koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob gingivitis, koj yuav tsum tau mus ntsib koj tus kws kho hniav ntau dua.
Thaum koj niaj hnub ua txhua hnub, nco ntsoov:
- Txhuam li tsawg kawg ob feeb, ib hnub ob zaug.
- Siv hlua dig tsawg kawg ib zaug ib hnub.
- Siv tshuaj yaug qhov ncauj ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
Noj zaub mov zoo noj nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob pos hniav thiab lwm yam mob ntawm qhov ncauj.
Peb Pom Zoo
Tsawg hloov tus kabmob
