Npaum li cas Tshuaj yej qhiav-txiv qaub koj yuav tsum haus ntau npaum li cas rau qhov mob? Ntxiv, Ntau Npaum Li Cas?

Zoo Siab

• Kev pab qhiav
  
• Daim ntawv qhia rau txiv qaub-Ginger Tea
• Cov khoom xyaw
• Cov Lus Qhia

Haiv neeg rau Tuam Tshoj, cov qhiav cog tau siv tshuaj ntsuab thiab hauv ua noj rau ntau pua xyoo. Ua tau zoo ntawm, qhiav hauv tshuaj yej tuaj yeem muab kev pabcuam thoob plaws hauv lub hnub rau kev mob thaum sawv ntxov, xeev xeev siab, thiab tsheb thiab hiav txwv mob.

Kev pab qhiav

• ua tau zoo heev hauv kev kho mob xeev siab thiab mob mob thaum sawv ntxov
• kev mob tawv nqaij tshwj xeeb ua rau mob, tshwj xeeb rau kev ua kom ib ce muaj zog mob thiab mob khaub ncaws
• muaj cov antioxidant haib thiab sau zog

Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias tsawg li 1.1 gram ntawm cov qhiav hauv ntau dua 1,200 tus neeg cev xeeb tub. Yog li, yog tias koj muaj mob sawv ntxov, sim haus nws ua ntej tshaj plaws hauv ib hnub. Nws kuj tau qhia rau hauv cov uas mus los ntawm kev siv tshuaj kho mob.

Muaj cov ton ntawm txoj kev suav nrog cov qhiav hauv koj cov dej haus, los ntawm tonics mus rau smoothies rau thuam. Txawm li cas los xij, tsis muaj ib txoj hauv kev yooj yim dua qhov dej xas qhiav yooj yim no. Ntxiv rau hauv lub txiv qaub rau kev pab txo cov zing!

Yog tias koj tsis muaj xeev siab, koj tseem tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm cov qhiav muaj zog tiv thaiv kev mob.

Qhiav muaj, cov xyoob ntoo xyoob ntoo uas ua rau pom muaj zog tiv thaiv kev tiv thaiv, tiv thaiv lub cev, thiab ua rau cov tshuaj anticancer. Cov chaw sib tov no yog lub luag haujlwm rau ntau yam ntawm cov qhiav zoo kho.

Qhiav Ginger kuj yuav muaj txiaj ntsig tom qab kev mob siab rau ua haujlwm. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias kev haus 2 grams ntawm qhiav rau 11 hnub qhia pom muaj txiaj ntsig los ntawm kev tawm dag zog. Qhiav tuaj yeem ua rau cov txheej txheem rov ua haujlwm yooj yim dua thiab tuaj yeem siv los ua ib qho txiaj ntsig rov qab mob yam mob.

Qhov no mus rau qhov coj khaub ncaws, ib yam nkaus. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau noj 250 mg ntawm qhiav rhizome hmoov tsiav tshuaj plaub zaug ib hnub yog tau txais txiaj ntsig zoo li mefenamic acid thiab ibuprofen ntawm.

Koj tuaj yeem yooj yim nrhiav cov qhiav tsw qab ntawm ntau lub khw muag khoom noj, tab sis vim li cas ho tsis ua rau koj tus kheej?

Daim ntawv qhia rau txiv qaub-Ginger Tea

Cov khoom xyaw

• 1-inch daim ntawm cov qhiav hauv paus, tev
• 1 khob dej
• Txiv qaub, hlais
• Nyoos zib ntab, mus saj

Cov Lus Qhia

1. Nyias hlais cov qhiav thiab qhov chaw tso rau hauv lub lauj kaub me nrog dej thiab qee qhov ncuav txiv qaub, txuag ib qho hliv rau cov kua roj vanish. Lwm txoj kev, koj tuaj yeem ua kom zoo siab siv qhiav siv ib lub micro zester rau txawm ntau dua potency.
2. Nqa cov dej mus rau simmer thiab cia cov tshuaj yej ntxhab rau 5-10 feeb.
3. Caum lub txiv qaub thiab qhiav thiab pab cov tshuaj yej nrog ib nplais txiv qaub thiab zib ntab.

Muab: Haus cov dej haus npaus ua nrog 1 nti chunk ntawm qhiav peb mus rau plaub zaug ib hnub twg kom ntev li ntev li cov tsos mob tshwm sim. Yog tias koj noj nws tsis xeev siab, koj yuav hnov ​​zoo nyob hauv ob peb teev. Txhawm rau mob leeg, haus cov dej haus tsis tu ncua ntau hnub yuav hnov ​​qhov tshwm sim.

Muaj kev phiv ntau Qhiav tsis paub muaj kev phiv loj heev. Txawm li cas los xij, vim hais tias lub cev tsis muaj teeb meem zoo li cev xeeb tub, nws yog ib qho zoo dua rau sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj cov qhiav tsis tu ncua Qhiav tseem muaj salicylates, ib pawg tshuaj siv nyob rau hauv cov tshuaj aspirin ua cov ntshav ua ntshav. Vim tias qhov no, cov neeg uas los ntshav yuav tsum ceev faj. Qhiav, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj ntau, kuj tseem tuaj yeem ua cov kev mob tshwm sim xws li kub siab thiab mob voos.

Tiffany La Forge yog tus kws ua zaub mov tshaj lij, tsim qauv qhia zaub mov, thiab tus sau khoom noj khoom haus uas sau ua blog Parsnips thiab Cov Ncuav Qab Zib. Nws blog tsom cov zaub mov tiag tiag rau lub neej muaj txiaj ntsig, zaub mov noj raws caij nyoog, thiab cov lus qhia txog kev noj qab haus huv tau yooj yim. Thaum nws tsis nyob hauv chav ua noj, Tiffany nyiam yoga, hiking, mus ncig, ua teb organic, thiab dai nrog nws tus corgi, Cocoa. Mus ntsib nws ntawm nws blog lossis hauv Instagram.