Tau Loose nrog Julianne Hough's Footloose-Inspired Workout

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Tsuas yog saib ib zaug Julianne Hugh thiab nws yog qhov tseeb tias kev seev cev ua rau lub cev zoo! Tam sim no, tus ua las voos zoo nkauj-tig-hu nkauj-tig-ua yeeb yam tau ploj mus ntawm lub vijtsam loj, ua yeeb yam hauv qhov tshiab Taw taw remake tawm tag kis.

Txhawm rau kom nws npaj rau lub luag haujlwm, Taw taw choreographer Jamal Sims ua haujlwm nrog Hough yim teev hauv ib hnub, tsib hnub hauv ib lub lis piam rau plaub lub lis piam. Nws tsis tau siv sij hawm ntev rau Sims kom pom tias lub hnub qub tau ntxim hlub nyob rau hauv - thiab tawm - hauv pem teb seev cev.

"Julianne yog ib tus neeg tua rog. Nws txawm mus rau tom chaw ua si ua ntej peb rov xyaum ua haujlwm hnyav," Sims hais. "Nws yog ib tus neeg ua haujlwm nyuaj heev thiab thawb qhov mob. Qee zaum kuv yuav txiav kev xyaum luv vim kuv tsis xav kom nws ua dhau qhov ntawd."

Hough tau paub los txhawb nws txoj kev kawm ua las voos hnyav nrog kev tawm dag zog hauv lub treadmill, elliptical, lossis tsheb kauj vab nyob ruaj khov, nrog rau cov duab puab txav thiab qhov hnyav dawb.

"Nws kuj tau ua ntau txoj haujlwm tseem ceeb, uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev seev cev. Siv lub pob tiv thaiv los qhia yog qhov zoo vim tias koj xav tau lub zog tseem ceeb ntawd," Sims qhia.

Vim li cas kev seev cev thiaj ua haujlwm zoo? "Koj siv tag nrho koj cov leeg ... cov leeg koj tsis txawm paub tias koj muaj," Sims luag. "Thiab koj muaj kev lom zem heev ua nws uas koj tsis txawm paub tias vim li cas koj lub taub hau mob heev thaum sawv ntxov tom ntej!"

Kev cob qhia Endurance kuj tseem ceeb rau cov neeg seev cev zoo li Hough kom muaj peev xwm tiv taus kev xyaum ua ntu zus ntau zaus. Tab sis ua ntej koj tsoo qhov txav ntawm ib qho chaw seev cev, tsuas yog nco ntsoov ncab. "Kev ncab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Hamstring stretches tau pom zoo," Sims qhia.

Nov yog ob peb qhov kev ua las voos uas tau tshoov siab kom koj tuaj yeem (cue suab paj nruag) tau xoob, hneev taw thiab ncaws tawm cov khau hnub Sunday - ib yam li Hough!

Hip-Hop: Ua Sims spiced up the new Taw taw nrog me ntsis juking, me ntsis khau booty 'thiab tag nrho lotta hip-hop. Hom kev seev cev no ua haujlwm ntau pab pawg leeg thiab zoo heev rau kev rog rog. Txawm hais tias peb yuav tsis yog txhua tus kws tshaj lij xws li Sims thiab Hough, nws lom zem tsawg kawg sim coj peb sab hauv Beyonce txhua lub sijhawm ib ntus.

Zumba: Qhov nrov, tshiab style ntawm kev seev cev qoj ib ce yog lwm txoj kev ntsim rau cov chav kawm aerobics. Kev sib xyaw ua ke ntawm Latin suab paj nruag thiab kev txav mus los nrog kev tawm tsam kev tawm tsam, qhov kev tawm dag zog tuaj yeem kub hnyiab txog 500 calories ib teev twg - nyob ntawm seb koj tuaj yeem ceev npaum li cas ntawm lub duav ntawm Hough style.

Ncej Dancing: Nov yog ib qho haujlwm ntxim hlub uas yuav ua rau ob leeg Kenny Wormald thiab Kevin Bacon zoo siab! Thaum nws tej zaum tsis yog qee yam uas peb xav coj peb cov menyuam, cov chav dhia seev cev lossis "striptease" kev tawm dag zog yog txoj hauv kev zoo rau lub suab nrov koj lub taub qab, ncej qab, abs, thiab caj npab, nrog rau co koj lub cev lub zog.

Cardio Ballroom: Leej twg zoo dua los qhia peb chav ua las voos tshaj li tus kws tshaj lij Julianne Hough nws tus kheej? Lub hnub qub muaj peev xwm tau tshaj tawm cov yeeb yaj kiab uas tau txhawb nqa kev ua haujlwm DVDs, muaj nyob ntawm Amazon.com. Yooj yim ua raws li kev lom zem thiab kis tau yooj yim, koj tsis tas yuav yog tus kws tshaj lij kom txaus siab rau qhov kev tawm dag zog no.

Kristen Aldridge qiv nws cov txuj ci kev coj noj coj ua rau Yahoo! as host of "omg! NOW." Tau txais ntau lab tus neeg ntaus hauv ib hnub, cov xov xwm kev lom zem uas nrov tshaj plaws txhua hnub yog ib qho ntawm cov neeg saib ntau tshaj plaws hauv lub vev xaib. Raws li cov neeg sau xov xwm lom zem raws caij nyoog, kws tshaj lij kev coj noj coj ua, zam kev nyiam thiab nyiam txhua yam muaj tswv yim, nws yog tus tsim ntawm positivelycelebrity.com thiab nyuam qhuav pib nws tus kheej kev ua koob tsheej zam kev tshoov siab thiab lub xov tooj app. Txuas nrog Kristen tham txhua yam kev ua koob tsheej ntawm Twitter thiab Facebook, lossis mus saib nws lub vev xaib ntawm www.kristenaldridge.com.

Tshuaj xyuas rau