5 Kho rau Arthrosis

Zoo Siab

• 1. Cov kev daws rau txha txha caj qaum
• 2. Kev kho lub cev rau mob txha caj qaum
• 3.Kev phais mob Arthrosis
• 4. Kev kho tej yam mob osteoarthritis
• 5. Kev kho mob hauv tsev rau osteoarthritis
• Cov cim ntawm kev txhim kho thiab zuj zus
• Cov teeb meem Arthrosis
• Saib xyuas thaum muaj osteoarthritis

Kev kho mob rau osteoarthritis tuaj yeem ua tiav nrog kev siv tshuaj kho mob, kev tawm dag zog, kev tawm dag zog thiab hauv qhov mob hnyav tshaj plaws thaum cov tsos mob pheej mob, ua rau tus neeg lub neej nyuaj, phais mob tuaj yeem qhia, tab sis thaum kawg.

Cov tsos mob feem ntau tswj tau zoo nrog cov tshuaj tiv thaiv kab mob xws li Ibuprofen, tab sis raws li cov no yuav tsum tsis txhob noj ntau tshaj 7 hnub vim nws ua rau mob plab, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem pom zoo kom ua daim ntawv thov txhua hnub ntawm cov tshuaj tiv thaiv o tuaj rau ntawm qhov chaw. ntawm mob.

Kev qoj ib ce yog ib qho zoo heev, tau txais txiaj ntsig zoo rau kev kho mob, txo kev o, suab nrov thaum txav qhov sib koom tes thiab txhim kho kev ua haujlwm, raug qhia rau txhua tus neeg. Thaum muab xyaw nrog cov tshuaj kho mob, lawv ua tau zoo heev rau kev txo mob thiab txhim kho kev ua haujlwm.

Yog li, cov kev kho mob muaj rau kev mob osteoarthritis muaj xws li:

1. Cov kev daws rau txha txha caj qaum

Kev siv tshuaj kho mob rau osteoarthritis tuaj yeem ua tiav nrog kev noj tshuaj analgesic thiab anti-inflammatory, xws li, piv txwv li, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen thiab Naproxen kom daws qhov mob thiab o ntawm cov pob qij txha los yog siv cov tshuaj pleev los yog Voltaren. Lwm cov tshuaj siv hauv osteoarthritis yog Artrolive lossis Condroflex, uas muaj ob yam tshuaj uas pab ua kom lub pob txha mos ntawm cov pob qij txha, tiv thaiv lawv los ntawm kev xeb. Kawm ntxiv ntawm: Arthrosis Cov Kev Kho Mob.

Thaum cov tshuaj no ua ke nrog kev kho mob lub cev tsis muaj qhov xav pom qhov mob thiab qhov mob tsis taus, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv ua kev cuam tshuam nrog cov tshuaj loog, corticosteroids lossis hyaluronic acid ncaj qha rau hauv qhov sib koom ua ke. Kawm paub ntau ntxiv ntawm: Kev sib kis hauv lub hauv caug daws qhov mob thiab txhim kho qhov txav.

2. Kev kho lub cev rau mob txha caj qaum

Kev siv dag zog rau kev kho mob txhawm rau txhawm rau txo qis mob thiab tsis xis nyob los ntawm kev siv cov khoom siv dag zog rau lub cev, cov khoom siv thermal, xws li cua sov lossis hnab dej khov thiab kev txav mus los thiab ua kom lub cev muaj zog. Qhov no tiv thaiv cov pob txha mos los ntawm kev pov tseg txuas ntxiv, nce rau hauv thaj chaw ntawm sab hauv los ntawm kev qoj ib ce thiab nthuav dav. Tshawb nrhiav seb kev kho lub cev rau kev kho pob txha caj qaum tuaj yeem ua li cas los ntawm nyem ntawm no.

Kev ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij nyob ib ncig ntawm qhov sib koom ua ke yog qhov tseem ceeb tshaj plaws txhawm rau tias kev sib koom tes yog tiv thaiv me ntsis thiab ua rau mob tsawg dua thiab vim li ntawd nws raug nquahu kom ua kev tawm dag zog los ntawm tus kws tawm dag zog, ob leeg hauv tsev kho mob thiab hauv tsev. Paub txog qee cov kev tawm dag zog rau lub hauv caug arthrosis.

Kev caij tsheb kauj vab, ntawm lub caij treadmill thiab ua Pilates tseem yog cov kev xaiv zoo rau thaum tsis muaj mob los tswj lub zog, pab tau kom txo qis cov tsos mob thaum ntxov.

3.Kev phais mob Arthrosis

Kev phais mob yog qhia thaum kev siv tshuaj kho mob thiab kho lub cev tsis txaus los daws qhov mob thiab qhov txwv uas tus neeg muaj. Nws yuav tsum yog cov kev xaiv kho kawg, vim nws tuaj yeem tawm mus tas li, xws li poob ntau ntawm cov lus tsa suab hauv cov cuam tshuam.

Kev phais mob tuaj yeem ua rau kom txhuam cov ntaub uas raug mob lossis hloov qee qhov lossis tag nrho cov pob qij txha. Tom qab cov txheej txheem, tus neeg tseem yuav tsum tau kho lub cev rau ob peb lub lis piam ntxiv kom txog thaum cov nqaij mos tau zoo thiab tsis tas yuav siv cov pas nrig lossis lwm yam khoom siv los pab txav thiab kom txog thaum tus neeg tuaj yeem ua lawv cov haujlwm txhua hnub tsis tu ncua. Cov.

4. Kev kho tej yam mob osteoarthritis

Ib txoj kev kho mob zoo rau osteoarthritis yog kev noj tshuaj yej los ntawm cov pob kws Successupira, vim tias cov nroj tsuag tshuaj no muaj qhov zoo thiab ua kom rov zoo rau cov pob qij txha, tau txais txiaj ntsig los ntxiv rau kev kho mob thiab kho lub cev. Rau cov tshuaj yej nws raug nquahu kom rwj 12 cov tawg ua tiav rau hauv ib lub taub dej thiab haus ntau zaus thaum nruab hnub.

Lwm txoj hauv kev siv kev lag luam sucupira rau osteoarthritis yog kev noj nws cov tshuaj ntsiav. Nrhiav seb yuav siv cov teebmeem ntawm: Sucupira hauv tshuaj ntsiav.

5. Kev kho mob hauv tsev rau osteoarthritis

Kev kho mob hauv tsev kom zoo rau pob txha caj qaum yog tso lub taub dej kub ntim rau qhov sib koom ua ke thaum nws mob. Yuav kom ua tiav tib lub hom phiaj los ntawm kev tso txoj hlua khi ntim cov noob hnav lossis flax cov roj rhaub rau hauv lub microwave dhau qhov sib koom tes kom txo tau qhov mob thiab tsis xis nyob. Nws raug nquahu kom tawm li ntawm 15 mus rau 20 feeb. Saib cov kev xaiv ntau ntxiv ntawm: tshuaj hauv tsev rau mob pob txha caj dab.

Cov cim ntawm kev txhim kho thiab zuj zus

Kev txo qis ntawm kev o, mob thiab txhim kho kev ua haujlwm yog thawj cov cim kev txhim kho hauv kev mob qog, tab sis nrog kev ruaj khov ntawm cov tsos mob no, qhov kev mob tshwm sim zuj zus tuaj, thiab nws yog qhov yuav tsum tau soj ntsuam qhov yuav tshwm sim los ntawm kev soj ntsuam xws li x-ray. x lossis MRI.

Cov teeb meem Arthrosis

Teeb meem tshwm sim thaum kev kho mob tsis ua, nrog rau qhov nce ntawm qhov siv thiab ntau zaus ntawm qhov mob. Qhov no tuaj yeem qhia qhov ua mob ntawm txha osteoarthritis, nrog thaj tsam cuam tshuam loj dua thiab qee zaum tsuas yog kev phais mob kom tso cov ntsej muag daj tuaj yeem nqa tawm qhov tshwm sim los ntawm cov tsos mob.

Saib xyuas thaum muaj osteoarthritis

Tsis hais txog ntawm kev kho mob xaiv los ntawm tus kws kho mob thiab tus neeg mob hauv kev pom zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom tus neeg ua raws qee cov lus pom zoo txhawm rau txhim kho kev kho mob, xws li:

• Kev hnyav dua, yog tias koj saum toj no qhov hnyav zoo tagnrho rau koj qhov siab thiab hnub nyoog;
• Noj zaub mov zoo, muab kev nyiam rau kev noj cov zaub mov tiv thaiv kev cuam tshuam;
• Haus dej kom ntau, kom pab ntub cov pob qij txha thiab qhov yooj ntawm daim tawv nqaij thiab cov leeg;
• So thaum twg koj hnov ​​mob tej pob txha;
• Zam kev ua haujlwm;
• Hnav cov khaub ncaws thiab khau uas haum thiab zoo saib.

Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom tsis txhob rov ua dua rov qab nrog kev sib kis mob. Piv txwv li: cov neeg uas muaj osteoarthritis hauv lawv txhais tes lossis ntiv tes yuav tsum zam kev txhav, xaws khaub ncaws lossis ntxhua khaub ncaws los ntawm tes, thiab cov neeg uas muaj osteoarthritis hauv lawv lub nraub qaum yuav tsum tsis txhob nce ntaiv lossis ib txwm nqa thiab qis dua.