Ua Acid Reflux Ua Rau Cov Roj?

Zoo Siab

• Acid reflux yog dab tsi?
• Roj
• Cov kua roj reflux thiab cov roj txuas
• Tham nrog koj tus kws kho mob
• Q:
• A:

Txheej txheem cej luam

Dhau roj av, thaum muaj peev xwm ua tau txawv txawv, feem ntau ib txwm muaj thiab tsis muaj kev txhawj xeeb. Acid reflux, txawm li cas los xij, tsis tsuas yog tsis xis nyob, tab sis nws tuaj yeem ua rau muaj mob muaj mob yog tias tsis kho. Ob qho xwm txheej cuam tshuam nrog cov hnyuv, tab sis puas muaj qhov txuas tiag tiag ntawm cov kua qaub ua kom rov qab thiab roj av? Nws muaj peev xwm tias ob yog yam muaj feem xyuam. Qee txoj kev kho mob tuaj yeem txo cov kev mob tshwm sim rau ob leeg.

Acid reflux yog dab tsi?

Gastroesophageal reflux disease (GERD), tseem hu ua acid reflux tus kab mob, cuam tshuam txog 20 feem pua ​​ntawm cov neeg hauv Tebchaws Asmeskas, raws li National Institute of Diabetes thiab Digestive thiab Kidney Disease (NIDDK). Nws yog ib hom mob hnyav dua ntawm cov mob tshwm sim uas yog hu ua gastroesophageal reflux (GER). GER tshwm sim thaum qis dua nqig hlab pas (LES) ib ce zwm ib leeg lossis tsis nruj. LES yog cov ntiv nplhaib ntawm cov leeg nyob hauv txoj hlab pas uas ua haujlwm ua lub valve ntawm txoj hlab pas thiab lub plab. Nrog GER, cov ntsiab lus acidic ntawm lub plab yuav rov qab mus rau txoj hlab pas. Lub LES so kom haum rau hauv txoj kev tsis tsim nyog. Cov kua zom zom tau sawv nrog cov zaub mov, ua rau cov tsos mob tshwm sim: nquag, mob kub hnyiab hu ua acid indigestion los yog kub siab nyob hauv nruab nrab plab thiab hauv siab.

Koj tau pom tias muaj GERD thaum qhov mob rov tuaj yeem tshwm sim thiab mob ntev, tshwm sim ntau dua ob zaug hauv ib lub lis piam. Cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog yuav muaj tus mob GERD. Cov teeb meem los ntawm GERD tuaj yeem mob hnyav thiab suav nrog rau cov hauv qab no:

• caws pliav
• mob rwj
• yam hloov ua lub npe hu ua Barrett txoj hlab nqos mov
• mob cancer

Nws tsis meej txog vim li cas qee tus neeg thiaj li ua kua qaub thiab lwm tus tsis ua. Ib qho kev pheej hmoo txaus rau GERD yog qhov pom muaj hiatal hernia. Qhov loj dua-dua li ib txwm qhib lub diaphragm tso cai rau sab qaum ntawm lub plab txav mus sab saud lub qhov diaphragm thiab nkag mus rau hauv lub hauv siab hauv siab. Tsis yog txhua tus neeg uas muaj hiatal hernias yuav muaj tsos mob GERD.

Lwm yam ua rau kua qaub ua kua paug ntau dua:

• haus cawv
• haus luam yeeb
• rog dhau
• cev xeeb tub
• mob cov ntaub so ntswg mob

Ntau yam tshuaj tuaj yeem pab txo cov kua qaub ua kom rov qab zoo li. Cov no suav nrog:

• cov tshuaj tiv thaiv thiab NSAIDs, xws li ibuprofen (Advil), tshuaj aspirin (Bayer), thiab naproxen (Naprosyn)
• qee yam tshuaj tua kab mob
• beta-blockers, uas yog siv rau ntshav siab thiab mob plawv
• calcium channel blockers, uas yog siv rau ntshav siab
• tshuaj kho pob txha txha
• ib co kev tswj tsis pub muaj menyuam
• tshuaj loog, uas siv rau qhov ntxhov siab lossis pw tsis tsaug zog
• tshuaj tiv thaiv kab mob

Roj

Txawm peb lees nws los tsis lees, txhua tus muaj roj nyob rau qee lub sijhawm. Koj txoj hnyuv ua rau cov pa tawm thiab tshem tawm nws tawm ntawm lub qhov ncauj, ntawm txoj kev sib nraus, lossis lub qhov quav, ntawm txoj kev ua pa. Qhov nruab nrab tus neeg kis roj li ntawm 13 txog 21 zaug nyob rau ib hnub. Roj yog tsim los ntawm cov pa roj carbon ntau, hydrogen, nitrogen, oxygen, thiab methane.

Cov pa roj hauv cov hnyuv yog tshwm sim los ntawm kev nqos tau cov pa lossis los ntawm kev rhuav tshem cov zaub mov los ntawm cov kab mob hauv cov hnyuv. Cov khoom noj uas ua rau muaj roj hauv ib tus neeg tuaj yeem tsis ua rau lwm tus mob. Qhov no yog vim tias muaj cov kab mob hauv cov hnyuv muaj peev xwm tshem tawm cov roj uas lwm hom kab mob tsim tawm. Nws yog qhov sib txig sib luag, thiab cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias qhov sib txawv me me ntawm qhov sib npaug no ua rau qee tus neeg tsim cov roj ntau dua lwm tus.

Feem ntau cov khoom noj tau so hauv txoj hnyuv. Txawm li cas los xij, qee tus neeg tsis tuaj yeem zom qee cov khoom noj thiab tshuaj yeeb yam, xws li lactose, vim tsis muaj ntau yam los yog tsis tuaj yeem muaj qee yam enzymes uas pab kev zom zaub mov. Cov zaub mov tsis raug txav txav tawm ntawm txoj hnyuv mus rau txoj hnyuv, qhov chaw ua haujlwm ua haujlwm los ntawm cov kab mob tsis huv. Qhov tsis hnov ​​tsw tsw txuam nrog flatulence yog tshwm sim los ntawm cov pa roj uas tso tawm los ntawm cov kab mob no.

Cov khoom noj uas muaj cov roj ua tsis zoo muaj xws li:

• txiv apples
• paj zaub
• taum
• zaub paj ntsuab
• Zaub pob qe
• zaub qhwv
• pob zaub paj
• dos
• txiv duaj
• pears
• qee qhov tseem muaj nplej

Cov kua roj reflux thiab cov roj txuas

Yog li, cov kua qaub yuav rov ua haujlwm roj? Lo lus teb luv luv yog tej zaum. Ntau yam uas pab txhawb roj kuj tseem ua rau cov kua qaub ntws rov qab. Hloov kev ua neej hloov mus kho cov kua qaub ua kom rov zoo siab tuaj yeem pab txo qis roj ntau dhau. Piv txwv li, koj tuaj yeem tshem tawm cov dej haus cawv xws li npias kom txo cov tsos mob. Noj cov pluas noj me me ntau dua tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm ob qho tib si, ib yam nkaus.

Qhov thim rov qab tuaj yeem ua tau qhov tseeb - sim tso cov roj tawm tuaj yeem ua rau muaj kua qaub rau rov qab ua haujlwm. Cais ob qho tib si rau lub sijhawm thiab tom qab noj mov kom tso tawm cua thaum lub plab tag nrho yog qhov qub. Txawm li cas los xij, qee tus neeg ua haujlwm ntau thiab nqos cov pa ntau dhau, tso nws ua ntej nws nkag rau hauv lub plab. Coob tus neeg ntseeg yuam kev tias kev rov qab yuav daws cov tsos mob ntawm tus neeg mob kua qaub, tab sis lawv yuav ua rau muaj kev phom sij ntau dua qhov zoo. Cov kev tshawb fawb pom tau tias kev nqos tau cov pa nce zuj zus ntawm lub plab, uas ua rau LES so kom txaus, ua rau cov kua qaub ua rau muaj kua qaub ntau dua.

Coob tus ntawm cov neeg uas tau raug phais mob los kho kom GERD yuav tshwm sim tus mob hu ua roj-tsam plab. Qhov phais tsis tiv thaiv zoo rau txoj hlua khi thiab koj lub peev xwm ntuav. Cov pa roj hauv lub plab feem ntau daws nws tus kheej li ntawm ob mus rau plaub lub lim tiam ntawm kev phais mob, tab sis qee zaus nws mob tsawv. Muaj ntau qhov xwmtxheej loj, koj yuav tau pauv hloov koj cov zaubmov kom zoo lossis tau txais kev sablaj txhawm rau txhawm rau pab txo koj tus cwj pwm. Feem ntau ntawm qhov xwm txheej loj, yuav tsum tau txais kev phais ntxiv kom kho qhov teeb meem.

Tham nrog koj tus kws kho mob

Txawm hais tias qhov sib txuas ntawm cov kua qaub ntsuab thiab roj tsis tau meej meej, kev hloov pauv hauv lub neej yuav pab txo qis cov tsos mob ntawm ob leeg. Khaws cov ntaub ntawv teev tseg cov khoom noj uas ua rau acid acid tsis kam thiab roj tuaj yeem pab koj thiab koj tus kws kho mob nrhiav kev noj zaub mov kom raug.

Tau txais kev kho mob rau cov kua qaub ua kom rov zoo li qub kuj tseem yuav pab koj kom tsis txhob nqos tau cov pa ntau dua, uas tuaj yeem txo cov pa roj thiab tsam plab.

Q:

Ntau yam kuv cov txiv nyiam thiab txiv hmab txiv ntoo tau pom tias nce roj. Dab tsi yog khoom noj zoo rau lub cev uas yuav tsis ntxiv roj? Kuv puas yuav tsum tau noj cov tshuaj tiv thaiv roj thaum kuv noj taum thiab zaub cob pob?

Cov neeg tsis qhia npe

A:

Koj tuaj yeem noj taum thiab zaub cob pob thiab noj tshuaj roj, tab sis koj yuav muaj qee qhov mob plab thiab zom zaws txawm hais tias cov tshuaj. Koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog sim ua kom tsis txhob muaj cov khoom noj uas yuav ua rau muaj roj.

Hauv qab no yog cov piv txwv ntawm cov khoom noj uas tsis tshua zoo uas yuav ua rau muaj roj:

Cov zaub uas muaj cov carbohydrate tsawg: bok choy, carrots, txaij, endive, zaub ntsuab, lacto-fermented zaub xws li kimchi, nceb, scallions, zaub hiav txwv, txiv lws suav

Cov zaub ntsuab uas muaj ntau hauv carbohydrates, tab sis tseem muaj peev xwm xaiv tau: celeriac, chives, dandelion zaub ntsuab, kua txob (tshwj tsis yog ntsuab, uas nyuaj rau kev zom), daus taum pauv, spaghetti squash, daj daj lossis ntsuab lub caij ntuj sov taub dag, daj ciab taum, zucchini

Cov txiv ntoo qis qab zib: txiv apples, apricots, berries, txiv kab ntxwv qaub, kiwis, lemons, txiv qaub, txiv ntseej, txiv ntoo, txiv ntoo, txiv duaj, txiv duaj, txiv plum, rhubarb

Cov nqaijrog tsis-gassy: nqaij nyug (rog), tshij (tawv), nqaij qaib (nqaij dawb), qe, ntses, txiv laum huab xeeb, qaib cov txwv (nqaij dawb)

Tsawg flatulence nplej lwm txoj: cereal nplej (pob kws, millet, mov, teff, thiab nplej qus); tsis muaj noob taum nplej (quinoa hmoov nplej); noob txiv ua zaub mov noj; nplej zom hauv mov, pob kws, thiab hom quinoa; mov ci

Qhov uas tsis yog hus ua tej chaw hloov mis: kua taum thiab taum paj, kua mis almond, mis oat, mis mov, kua mis, taum kua mis nyeem, poov xab flakes

Graham Rogers, MDAnswers sawv cev rau kev xav ntawm peb cov kws paub kho mob. Txhua cov ntsiab lus yog cov ntaub ntawv nruj me ntsis thiab yuav tsum tsis txhob txiav txim siab cov lus ntuas kho mob.