Npaum li cas Garcinia Cambogia tuaj yeem pab koj Kev Rog Rog Rog Kom Rog thiab Rog Rog

Zoo Siab

• Garcinia Cambogia yog dab tsi?
• Ua Muaj Peev Xwm Txhaus Rog
• Nws Pab Them Qhov Txuag Li Cas?
• 1. Tuaj yeem txo koj Cov Qab Qab Zib
• 2. Tuaj yeem Tiv Thaiv Cov Rog Rog thiab Kev Rog Rog Rog
• Lwm Cov Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv
• Kev Nyab Xeeb thiab Teeb Meem
• Noj Cov Lus Qhia
• Rau hauv qab Kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Garcinia cambogia yog qhov nrov tshaj plaws poob phaus ntxiv.

Nws yog muab los ntawm ib lub txiv ntawm tib lub npe, tseem hu ua Garcinia gummi-gutta los yog Malabar tamarind.

Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov roj ntau ntawm hydroxycitric acid (HCA), uas yog cov nquag ua khoom noj uas ntseeg tau los ua lub luag haujlwm rau feem ntau ntawm nws cov txiaj ntsig kev poob phaus ().

Tsab ntawv xov xwm no nthuav tawm seb garcinia cambogia tuaj yeem pab koj kom poob phaus thiab rog plab.

Garcinia Cambogia yog dab tsi?

Garcinia cambogia yog cov txiv ntoo me me, taub-puab, daj lossis txiv hmab txiv ntoo ntsuab.

Cov txiv hmab txiv ntoo yog li qaub qab nws feem ntau tsis tau noj tshiab tab sis nyiam siv hauv ua noj ua haus ().

Garcinia cambogia pabcuam tshuaj yog tsim los ntawm kev rho tawm ntawm cov txiv ntoo tev.

Cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov roj ntau ntawm hydroxycitric acid (HCA), ib qho kev ua haujlwm nquag uas tau pom tias muaj qee cov khoom poob phaus (, 4,).

Cov tshuaj ntxiv feem ntau muaj 20-60% HCA. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tau tias cov neeg uas muaj 50-60% HCA yuav muab cov txiaj ntsig zoo tshaj ().

Tshuaj Garcinia cambogia yog tsim los ntawm kev rho tawm ntawm tev ntawm lub Garcinia gummi-gutta txiv ntoo. Lawv muaj cov HCA ntau, uas txuas nrog cov nyiaj poob phaus.

Ua Muaj Peev Xwm Txhaus Rog

Ntau txoj kev tshawb fawb ua neeg muaj txiaj ntsig zoo tau kuaj pom qhov hnyav uas ua rau yuag poob ntawm garcinia cambogia.

Dab tsi ntxiv, feem ntau ntawm lawv qhia tias cov tshuaj ntxiv tuaj yeem ua rau me me ntawm qhov poob phaus (, 6).

Qhov nruab nrab, kab mob Garcinia cambogia tau pom tias ua rau cov hnyav dua li ntawm 2 phaus (0.88 kg) ntau dua cov placebo, dhau li ntawm 2-12 lub lis piam (,,,, 10, 12,, 14,).

Uas tau hais tias, ntau cov kev tshawb fawb tsis pom muaj txiaj ntsig poob phaus (,,).

Piv txwv li, kev tshawb fawb ntau tshaj plaws - hauv 135 tus neeg - tsis pom muaj qhov txawv ntawm qhov hnyav hauv qhov kev poob phaus ntawm cov neeg uas noj Garcinia cambogia thiab cov placebo pawg ().

Raws li koj tuaj yeem pom, cov pov thawj tau sib xyaw. Garcinia cambogia pabcuam tuaj yeem ua kom poob phaus nyob hauv qee tus neeg - tab sis lawv txoj kev ua haujlwm tsis tuaj yeem lav.

Qee qhov kev tshawb fawb tau txiav txim siab tias Garcinia cambogia ua rau kom yuag poob phaus, thaum lwm qhov kev tshawb fawb qhia tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.

Nws Pab Them Qhov Txuag Li Cas?

Muaj ob txoj hauv kev uas garcinia cambogia yog xav kom pab poob phaus.

1. Tuaj yeem txo koj Cov Qab Qab Zib

Kev tshawb fawb ntawm cov nas qhia tias cov uas tau muab tshuaj Garcinia cambogia pab nyiam noj tsawg dua (17, 18).

Zoo sib xws, qee qhov kev tshawb nrhiav tib neeg tau pom tias garcinia cambogia tswj kev qab los noj mov thiab ua rau koj lub siab (,, 14,,).

Nws cov tshuab tseem tsis tau paub tag nrho, tab sis cov kev tshawb fawb nas pom tias cov nquag ua haujlwm rau hauv Garcinia cambogia tuaj yeem nce serotonin hauv hlwb (,).

Txij li thaum serotonin yog ib qho paub tias muaj kev nqhis dej, cov ntshav ntau ntau ntawm cov serotonin tuaj yeem txo koj qhov qab los noj mov ().

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no yuav tsum tau noj nrog cov noob ntsev. Lwm txoj kev tshawb fawb tau pom tias tsis muaj qhov txawv ntawm kev qab los ntawm cov tau noj cov tshuaj ntxiv no thiab cov uas noj cov placebo (10, 12,).

Cov teebmeem no yuav cuam tshuam rau txhua tus neeg.

2. Tuaj yeem Tiv Thaiv Cov Rog Rog thiab Kev Rog Rog Rog

Qhov tseem ceeb tshaj plaws, garcinia cambogia cuam tshuam cov rog hauv cov ntshav thiab tsim cov roj tshiab.

Kev tshawb nrhiav tib neeg thiab tsiaj qhia tau hais tias nws tuaj yeem ua rau cov rog tsawg hauv koj cov ntshav thiab txo qis oxidative kev nyuab siab hauv koj lub cev (,, 26,,).

Ib txoj kev tshawb nrhiav tseem qhia tau tias nws yuav pab tau zoo tshaj yog txo cov kev txuam nrog cov rog hauv plab rau cov neeg rog dhau los ().

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg rog ciali coj 2,800 mg ntawm tus kab mob garcinia cambogia txhua hnub rau yim lub lis piam thiab txhim kho ntau yam muaj feem ua rau muaj kabmob (14):

• Cov qib roj (cholesterol) tag nrho: 6.3% qis dua
• Cov qib roj cholesterol (LDL) phem: 12.3% qis dua
• Cov qib roj cholesterol HDL "Zoo": 10.7% siab dua
• Ntshav triglycerides: 8.6% qis dua
• Rog metabolites: 125-258% ntau dua tawm hauv cov zis

Qhov laj thawj tseem ceeb rau cov teebmeem no yuav yog tias cov kab mob Garcinia cambogia tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov hu ua citrate lyase, uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov rog (, 29,, 32).

Los ntawm inhibiting citrate lyase, garcinia cambogia yog xav kom qeeb lossis thaiv cov rog nyob hauv koj lub cev. Qhov no tuaj yeem txo cov rog rog hauv ntshav thiab txo koj cov kev pheej hmoo ntawm kev rog nce ntxiv - ob qhov tseem ceeb ua mob txaus ntshai ().

Garcinia cambogia tuaj yeem tiv thaiv kev qab los noj mov. Nws tseem txwv cov khoom noj tshiab hauv cov rog hauv koj lub cev thiab tau pom tias txo cov roj cholesterol thiab cov ntshav triglycerides hauv cov neeg rog dhau.

Lwm Cov Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv

Kev tshawb fawb tsiaj thiab kuaj-tub ntxhais qhia tias garcinia cambogia kuj tseem muaj qee qhov kev tiv thaiv mob ntshav qab zib, suav nrog (, 14,):

• Txo cov qib insulin tsawg dua
• Txo cov qib leptin ntau ntau
• Txo kev o
• Txhim kho cov ntshav qab zib kom tswj
• Nce insulin rhiab heev

Ib qho ntxiv, garcinia cambogia tuaj yeem txhawb koj lub plab zom mov. Cov kev tshawb fawb tsiaj qhia tias nws pab tiv thaiv kom tsis txhob mob plab thiab txo kev puas tsuaj rau sab hauv koj cov hnyuv (,).

Txawm li cas los xij, cov teebmeem no yuav tsum tau kawm ntxiv ua ntej kev txiav txim siab ruaj khov tuaj yeem kos duab.

Garcinia cambogia tuaj yeem muaj qee yam cuam tshuam los tiv thaiv ntshav qab zib. Nws kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv lub hauv plab thiab lub plab zom mov.

Kev Nyab Xeeb thiab Teeb Meem

Feem ntau cov kev tshawb fawb xaus tias Garcinia cambogia muaj kev nyab xeeb rau cov neeg noj qab haus huv hauv cov tshuaj pom zoo, lossis li ntawm 2,800 mg ntawm HCA ib hnub (,,,).

Uas tau hais tias, cov nyiaj pabcuam tsis tau tswj hwm los ntawm FDA.

Qhov ntawd txhais tau tias tsis muaj kev lees paub tias cov ntsiab lus tseeb ntawm HCA hauv koj cov tshuaj pabcuam yuav phim lub ntsiab lus HCA ntawm cov ntawv sau.

Yog li ntawd, nco ntsoov yuav los ntawm lub chaw tsim khoom muaj npe zoo.

Tib neeg kuj tau qhia txog qee qhov kev mob tshwm sim ntawm kev siv Garcinia cambogia. Cov feem ntau tsis zoo yog (,):

• Digestive cov tsos mob
• Mob taub Hau
• Daim tawv nqaij ua pob

Txawm li cas los xij, qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias muaj kev phiv loj dua.

Kev tshawb fawb tsiaj pom tias kev noj cov nqaij garcinia cambogia nyob deb tshaj qhov ntau tshaj qhov tau pom zoo ntau npaum li cas tuaj yeem ua rau noob qes atrophy, los yog ntsws ntawm cov noob qes. Kev tshawb fawb ntawm nas qhia tau hais tias nws kuj yuav cuam tshuam cov phev ua (,,).

Muaj ib daim ntawv tshaj tawm ntawm tus poj niam uas tau tsim muaj serotonin toxicity vim kev noj cov kab mob Garcinia cambogia nrog nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob ().

Tsis tas li ntawd, ntau qhov kev tshawb fawb qhia hais tias cov kab mob garcinia cambogia yuav ua rau lub siab puas lossis ua rau lub siab puas ua haujlwm rau qee tus neeg ().

Yog tias koj muaj mob lossis muaj kev noj tshuaj, nrog kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj no.

Qee tus neeg muaj cov tsos mob zom zaub mov, mob taub hau thiab ua pob rau ntawm daim tawv nqaij thaum noj Garcinia cambogia. Kev tshawb fawb tsiaj qhia tias kev haus ntau heev yuav ua rau muaj tshuaj lom.

Noj Cov Lus Qhia

Ntau lub khw muag khoom noj qab haus huv thiab chaw muag tshuaj muaj ntau yam ntawm Garcinia cambogia. Koj tseem tuaj yeem xaj cov tshuaj Garcinia cambogia online.

Xaiv ib qho ntawm cov chaw tsim khoom muaj npe nrov uas muaj 50-60% HCA.

Cov tshuaj pom zoo yuav tuaj yeem sib txawv ntawm hom. Feem ntau, nws raug nquahu kom noj 500 mg, peb zaug ib hnub, 30-60 feeb ua ntej noj mov.

Nws yog qhov zoo ib txwm ua raws cov lus qhia muab tshuaj rau ntawm daim ntawv.

Cov kev tshawb fawb tsuas yog sim cov tshuaj no kom ntev txog 12 lub lis piam hauv ib zaug. Yog li ntawd, tej zaum nws yuav yog lub tswv yim zoo los ua ob peb lub lim piam tawm ntawm txhua txhua peb lub hlis los yog li ntawd.

Nrhiav rau ib qho ntxiv uas muaj 50-60% HCA thiab yog tsim los ntawm lub chaw tsim khoom muaj txiaj ntsig zoo. Ua raws cov lus qhia muab tshuaj rau ntawm daim ntawv.

Rau hauv qab Kab

Garcinia cambogia yog cov txiv hmab txiv ntoo muab tau ntxiv coj los ua kom poob phaus, tab sis kev tshawb fawb tsis pom zoo txog nws cov hauj lwm zoo.

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias nws yuav ua rau hnyav dua me ntsis dua li tsis noj lwm yam ntxiv. Cov nyhuv no tsis tau lees tab sis tuaj yeem cog lus.

Qhov cuam tshuam zoo ntawm garcinia cambogia rau cov rog hauv cov ntshav yuav yog nws cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Qhov ntawd tau hais, yog tias koj xav kom yuag tiag, koj yuav muaj hmoo zoo dua los ntawm kev hloov koj kev noj haus thiab kev ua neej.