Fostering Mindfulness, Qhov Tseem Ceeb ntawm Kev Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kev xav yog muaj ib pliag. Qhov kev xyaum yooj yim no yog qhov kev hloov tshiab hauv kev noj qab haus huv thiab rau qhov laj thawj zoo. Kev xav thiab ua kom lub siab nco txo ​​kev ntxhov siab, muab kev kho mob zoo ib yam li opioids (tab sis tsis muaj kev phiv tshuaj) thiab txawm tsim teeb meem grey hauv lub hlwb. Daim ntawv teev cov txiaj ntsig ntev yog qhov laj thawj txaus los ua qhov txaus siab.

Yog tias koj tsis paub yuav pib qhov twg nrog kev xyaum ua kom pom, qhov video no muaj cov hauv paus. Cov kev coj ua yooj yim no xav nrog Grokker tus kws tshaj lij David yuav pab pib paub txog koj cov kev xav thiab kev xav yam tsis muaj kev txiav txim siab, thiab qhia koj lub siab kom nyob rau tam sim no.

Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau kev xav, koj tsis yog tib tug. Coob leej neeg hais tias lawv "sim" xav thiab tsis ua tiav, tab sis qhov tseeb yog koj yog sim xav txog, nws ua haujlwm. Nws yog kev xyaum - qhov ntau koj khaws ntawm nws, nws yooj yim dua. Raws li kev xav lossis kev xav tshwm sim, cia lawv los, thiab tso lawv mus. Cias pom cov kev xav ntawd, thiab koj tab tom taug txoj hauv kev txuas nrog koj li kev nyuaj siab tshiab.

Txog Grokker:

Txaus siab rau ntau chav kawm video workout tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav thiab kev noj qab haus huv cov chav kawm tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Xyuas lawv hnub no!

Koj li 7-feeb Fat-Blasting HIIT Workout

30-feeb HIIT Workout los yeej koj lub caij ntuj no poob qis

Lub Vinyasa Yoga Flow uas Sculpts Koj Abs

Yuav Ua Li Cas Kale Chips

Ntsuam xyuas rau