Dab Tsi Koj Yuav Tsum Paub Txog Mob Ntshav

Zoo Siab

• Ua rau mob ko taw
• Xaiv lub neej
• Cov teeb meem kev kho mob
• Yuav ua li cas mob ko taw yooj yim nyob hauv tsev
• Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob
• Dab tsi tshwm sim ntawm koj tus kws kho mob lub sijhawm teem
• Yuav kho cov mob ko taw li cas
• Yuav ua li cas tiv thaiv tus mob mob ko taw

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Koj txhais taw ris lub nra thaum koj sawv thiab pab koj kom mus txog qhov chaw koj yuav tsum mus. Vim tias qhov no, mob ko taw tau tshwm sim. Mob ko taw yog hais txog ib qho mob lossis tsis xis nyob hauv ib lossis ntau ntu ntawm ko taw, xws li cov hauv qab no:

• ntiv taw
• luj taws
• arches
• soles

Tus mob yuav nyob ntawm mob sib khuav mus rau mob hnyav, thiab nws tuaj yeem siv sijhawm luv lossis ua ib qho teebmeem tsis tu ncua. Ntau yam kev ntsuas tuaj yeem pab ua kom koj lub siab mob.

Ua rau mob ko taw

Mob taub hau tuaj yeem tshwm sim vim qee qhov kev xaiv lub neej lossis kev mob. Cov teeb meem tshwm sim muaj xws li:

Xaiv lub neej

Ib qho ntawm cov kev ua kom mob ko taw yog kev khau tsis zoo. Hnav cov khau siab siab ntau zaus yuav ua rau mob ko taw vim tias lawv tso txoj kev siab ntawm cov ntiv taw.

Koj tseem tuaj yeem tsim kev mob ko taw yog tias koj raug mob thaum ua kev tawm dag zog lossis kev ua si, xws li kev dhia lossis dhia qoj ib ce.

Cov teeb meem kev kho mob

Cov teeb meem kev kho mob ntau yam cuam tshuam nrog mob ko taw.

Koj txhais taw yog qhov tshwj xeeb tshaj tawm rau qhov mob uas tshwm sim vim mob caj dab. Muaj 33 pob qij txha hauv taw, thiab mob caj dab tuaj yeem cuam tshuam ib yam ntawm lawv.

Mob ntshav qab zib mellitus tseem tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab thiab ntau yam teeb meem ntawm lub taw. Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau yuav:

• hlab hauv txhais taw puas
• txhaws lossis ua cov hlab ntsha hauv cov ceg thiab txhais taw
• ko taw mob lossis mob txhab

Koj tseem muaj feem ntau yuav pheej hmoo mob mob ko taw yog tias koj:

• muaj rog lossis rog dhau
• xeeb tub
• raug mob ko taw xws li txha nqaj pob txha, txha pob txha, lossis pob txha caj qaum

Lwm qhov ua rau mob ko taw yog:

• corns
• calluses
• ntawv mas
• mob cos
• ingrown toenails
• cov tshuaj uas ua rau o ntawm taw
• Morton's neuroma, uas yog qhov tuab ntawm cov leeg nqaij ntawm cov ntiv taw ze ntawm pob ntawm ko taw
• rauj ntiv taw
• pob tw ko taw
• Haglund's deformity, uas yog ib qho txuas ntxiv rau sab nraub qaum pob txha pob txha
• peripheral arterial kab mob (PAD)
• poob arches
• plantar fasciitis
• gout, tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam tus ntiv taw zoo nyob ze pob ntawm ko taw

Yuav ua li cas mob ko taw yooj yim nyob hauv tsev

Koj cov kev kho mob hauv tsev yuav sib txawv raws qhov koj hnov ​​mob thiab nws qhov ua rau. Txawm li cas los xij, ua raws li cov lus qhia no tuaj yeem pab txo koj qhov tsis xis nyob:

• Siv dej khov rau thaj chaw cuam tshuam.
• Noj tshuaj tom khw (OTC) tshuaj pab txo qhov mob.
• Siv cov ntaub qhwv ko taw los tiv thaiv kev txhuam ntawm qhov chaw raug mob.
• Txhawb ko taw uas ua rau koj muaj mob.
• So koj txhais taw ntau li ntau tau.

Thaum twg mus ntsib koj tus kws kho mob

Coob leej ntau tus uas muaj mob ko taw yeej paub txog yam ua rau nws mob, thiab lawv paub txoj hauv kev zoo tshaj los tswj lawv qhov mob. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob sai li sai tau hauv cov xwm txheej hauv qab no:

• Koj qhov mob cia li tshwm sim sai thiab mob heev.
• Koj mob mob vim yog raug mob tsis ntev los no.
• Koj tsis tuaj yeem tso ib qho hnyav ntawm koj txhais ko taw tom qab raug mob.
• Koj muaj mob uas cuam tshuam nrog ntshav ntws, thiab koj hnov ​​mob mob ko taw.
• Thaj chaw uas ua rau koj mob tau qhib qhov txhab.
• Thaj chaw uas ua rau koj mob yog xim liab lossis muaj lwm cov tsos mob ntawm mob.
• Koj muaj kub ib ce ntxiv rau mob ko taw.

Qhov Healthline FindCare cov cuab yeej tuaj yeem muab cov kev xaiv hauv koj thaj chaw yog tias koj tsis muaj kws kho mob.

Dab tsi tshwm sim ntawm koj tus kws kho mob lub sijhawm teem

Thaum lub sijhawm koj mus ntsib kws kho mob, kws kho mob yuav soj ntsuam koj li cas thiab koj taug kev. Lawv yuav kuaj koj sab nraub qaum, ceg thiab ko taw.

Lawv yuav xav paub txog cov ntsiab lus ntawm koj ko taw mob, xws li thaum nws pib, qhov twg ntawm taw ko taw cuam tshuam, thiab mob hnyav npaum li cas. Yog tias tsim nyog, koj tus kws kho mob yuav xaj Xoo hluav taws xob.

Yuav kho cov mob ko taw li cas

Kev kho koj tus mob yog nyob ntawm qhov laj thawj.

Rau qee tus neeg, qee yam yooj yim xws li khau ntaub tuaj yeem tuaj yeem muab kev kho zoo heev. Cov tshuaj no muaj muag hauv cov txee lossis ntawv sau tshuaj. Lwm tus neeg xav tau:

• ib tug pov
• cos tshem tawm
• kev phais mob
• kev pab kho lub cev

Yuav ua li cas tiv thaiv tus mob mob ko taw

Ua raws li cov lus qhia no los pab tiv thaiv mob ko taw:

• Xaiv cov khau kom xis nyob, zoo thiab zoo nyob hauv.
• Txav khau nrog luj taws siab thiab nqaim nqaim thaj tsam.
• Tswj qhov hnyav.
• Ncab ua ntej pib ua kev tawm dag zog ua si.
• Xyaum ua kev nyiam huv.
• Txhua zaus yuav tsum khau thaum koj tawm mus sab nraum zoov los tiv thaiv koj txhais taw.

Txawm hais tias mob ko taw ib txwm muaj, nws tsis yog qhov ib txwm muaj ntawm lub neej. Koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob yog tias koj mob mob ko taw uas tsis tau daws tom qab ib lis piam lossis ob zaug ntawm kev kho mob hauv tsev.