Fitness Star Emily Skye piav qhia vim li cas thiaj nce 28 phaus ua rau nws zoo siab dua

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Ua kom nyias tsis tas ib txwm ua kom muaj kev zoo siab LOS YOG noj qab nyob zoo, thiab tsis muaj leej twg paub tias zoo dua li lub hnub qub qoj Emily Skye. Tus kws qhia Australian, uas paub zoo txog nws cov lus zoo ntawm lub cev, tsis ntev los no tau qhia ib daim duab ua ntej thiab tom qab ntawm nws tus kheej uas tsis yog qhov koj xav tau.

Kev sib piv ntawm ib sab qhia tau hais tias tus neeg muaj hnub nyoog 29 xyoo hauv xyoo 2008 ntawm 47 kilograms (kwv yees 104 lbs.) thiab tam sim no ntawm 60 kilograms (kwv yees li 132 lbs.)

Skye piav qhia tias daim duab ntawm sab laug yog los ntawm ua ntej nws pib kawm lub zog. "Kuv tsuas yog ua cardio thiab kuv tau mob siab rau ua kom yuag li kuv tuaj yeem ua tau," nws qhia hauv cov lus. "Kuv tau tshaib plab kuv tus kheej thiab tsis zoo thiab tsis zoo siab. Kuv raug kev nyuaj siab thiab muaj lub cev txaus ntshai."

Thaum hais txog daim duab thib ob, nws hais tias nws hnyav 13 kg (kwv yees li 28 lbs.) Ntau dua thiab piav qhia qhov hnyav li cas tau pab nws paub txog lub cev zoo dua. Nws hais tias "Kuv nqa hnyav thiab ua HIIT me ntsis," "Kuv tsis ua dab tsi ntev cardio zaug, thiab kuv noj ntau dua li kuv tau noj hauv kuv lub neej."

"Kuv kuj zoo siab, noj qab nyob zoo, muaj zog, thiab haum tshaj qhov kuv tau ua lawm. Kuv tsis xav txog qhov kuv saib lawm. Kuv noj thiab cob qhia kom kuv lub siab zoo tshaj plaws, rau tag nrho kev noj qab haus huv thiab lub neej ntev."

Nws txuas ntxiv los ntawm kev txhawb nqa nws cov thwjtim kom tsom mus rau kev tawm dag zog thiab noj zaub mov zoo - tsis yog rau kev poob phaus - tab sis rau kev noj qab haus huv tag nrho.

Nws hais tias "Kev tawm dag zog thiab noj zaub mov muaj txiaj ntsig zoo vim tias koj hlub koj tus kheej thiab paub tias koj tsim nyog ua qhov zoo tshaj plaws," nws hais. "Sim tsis txhob tsom mus rau" yuag yuag "thiab tsuas yog tsom mus rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho - lub hlwb thiab lub cev." Qhia.

Tshuaj xyuas rau