Yuav Ua Li Cas Cov Roj (cholesterol) Tsawg

Zoo Siab

• Ntsiab lus
• Cholesterol yog dab tsi?
• Dab tsi yog qhov kev kho mob rau cov rog siab?
• Txoj kev ua neej pauv hloov roj tsawg dua
• Cov tshuaj noj kom txo qis roj
• Lipoprotein apheresis kom qis roj
• Cov tshuaj pabcuam los txo cov cholesterol

Ntsiab lus

Cholesterol yog dab tsi?

Koj lub cev xav tau qee cov roj (cholesterol) ua haujlwm tau zoo. Tab sis yog tias koj muaj ntshav ntau dhau ntawm nws cov ntshav, nws tuaj yeem lo rau ntawm cov phab ntsa ntawm koj cov hlab ntsha thiab nqaim lossis tseem thaiv lawv. Qhov no ua rau koj muaj kev pheej hmoo mob hlab ntsha leeg ntshav thiab lwm yam kab mob plawv.

Cov roj (cholesterol) tawm mus los ntawm cov ntshav hauv cov protein hu ua lipoproteins. Ib hom ntshav, LDL, qee zaum hu ua cholesterol "tsis zoo". LDL theem siab ua rau cov roj (cholesterol) ntau nyob hauv koj cov hlab ntsha. Lwm hom, HDL, qee zaum hu ua "cov roj" zoo. Nws nqa cov roj (cholesterol) los ntawm lwm qhov hauv koj lub cev rov qab los rau koj lub siab. Tom qab ntawd koj lub siab tshem tawm cov cholesterol los ntawm koj lub cev.

Muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem coj los txo koj cov roj (cholesterol) LDL (phem) thiab tsa koj cov roj HDL (zoo). Los ntawm kev ua kom koj cov roj (cholesterol) ntau ntau hauv ntau, koj tuaj yeem txo koj cov kev pheej hmoo mob plawv.

Dab tsi yog qhov kev kho mob rau cov rog siab?

Cov kev kho mob tseem ceeb rau cov roj (cholesterol) siab yog kev hloov pauv hauv lub neej thiab tshuaj.

Txoj kev ua neej pauv hloov roj tsawg dua

Kev hloov pauv ntawm lub siab hauv lub neej uas tuaj yeem pab koj txo qis lossis tswj xyuas koj cov cholesterol

• Lub plawv-zoo noj. Lub hom phiaj kev noj qab haus huv hauv lub plawv tsuas pub koj noj tsawg. Nws pom zoo kom koj yuav tsum noj thiab haus kom tsuas muaj calories kom txaus rau lub cev noj qab nyob zoo thiab zam kom tsis txhob rog. Nws yaum koj kom xaiv ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, nrog rau txiv hmab txiv ntoo, zaub, nplej thiab nqaij rog. Piv txwv ntawm cov phiaj xwm khoom noj uas tuaj yeem txo qis koj cov roj (cholesterol) yog suav nrog Cov Khoos Kas Noj Noj Nyob Hloov Kho thiab noj haus DASH.
• Kev Tswj Xyuas Lub Cev Nyuag. Yog tias koj rog dhau, poob ceeb thawj tuaj yeem pab txo koj cov roj (cholesterol) phem LDL. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg muaj tus mob metabolic. Metabolic syndrome yog ib pawg kev pheej hmoo uas suav nrog qib triglyceride siab, cov roj (cholesterol) HDL (cov roj) zoo, thiab rog dhau ntawm lub duav loj (ntau tshaj 40 ntiv rau txiv neej thiab ntau dua 35 ntiv rau cov poj niam).
• Kev Siv Lub Cev Lub Cev. Txhua tus yuav tsum tau tawm dag zog lub cev (30 feeb nyob rau qhov feem ntau, yog tias tsis yog txhua txhua hnub,).
• Tswj kev ntxhov siab. Kev tshawb nrhiav pom tau hais tias kev ntxhov siab mob nyhav qee zaum ua rau koj cov roj cholesterol LDL nce qis thiab txo cov roj HDL (cholesterol) phem.
• Txiav kev haus luam yeeb. Kev txiav luam yeeb tuaj yeem tsa koj li roj HDL. Txij li HDL pab tshem LDL roj los ntawm koj cov hlab ntshav, muaj ntau dua HDL yuav pab txo koj cov roj (cholesterol) LDL.

Cov tshuaj noj kom txo qis roj

Txog qee leej neeg, kev ua lub neej hloov pauv ib leeg tsis ua rau lawv cov cholesterol ua kom qis. Tej zaum lawv tseem yuav tau noj tshuaj. Muaj ntau hom tshuaj roj-txo cov roj ua kom muaj. Lawv ua haujlwm sib txawv thiab tuaj yeem muaj cov kev phiv sib txawv. Tham nrog koj lub tsev kho mob / kws kho mob txog hom tshuaj uas zoo rau koj.

Txawm hais tias koj noj tshuaj los txo qis koj cov roj cholesterol, koj tseem yuav tsum tau txuas ntxiv nrog kev ua neej pauv.

Lipoprotein apheresis kom qis roj

Familial hypercholesterolemia (FH) yog ib qho muaj keeb kwm los ntawm muaj cov roj (cholesterol) siab. Qee cov neeg uas muaj tus mob FH yuav tau txais kev kho mob hu ua lipoprotein apheresis. Txoj kev kho no siv lub tshuab lim dej kom tshem cov roj LDL cov roj. Tom qab ntawd lub tshuab rov qab muab cov ntshav rov qab rau tus neeg.

Cov tshuaj pabcuam los txo cov cholesterol

Qee cov tuam txhab muag cov tshuaj ntxiv uas lawv hais tias tuaj yeem ua kom cov rog qis. Cov kws tshawb nrhiav tau kawm txog ntau yam ntawm cov tshuaj no, suav nrog cov poov xab liab liab, flaxseed, thiab qij. Lub sijhawm no, tsis tau muaj pov thawj pom tias ib qho twg yuav pab txo qis cov roj cholesterol kom tsawg. Tsis tas li, cov tshuaj pabcuam tuaj yeem ua rau muaj kev mob tshwm sim thiab cuam tshuam nrog tshuaj. Nco ntsoov nrog koj tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej koj noj cov tshuaj ntxiv.

• 6 Txoj hauv kev txo koj cov roj (cholesterol)