Kev tawm dag zog hauv tsev sai uas hlawv 100 Calories: Kuv Tus Kws Qoj

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Yog tias koj zoo li peb koj yuav tsum paub tias qhov rov qab los ntawm kev nqis peev yuav zoo li cas ua ntej cog lus rau txhua yam. Puas muaj cov tog cocktail txaus rau lub caij no los ua pov thawj cov khau kim (thiab zoo nkauj kiag li)? Puas tsim nyog mus rau tom khw muag khoom ntawm lwm lub nroog yog li koj tuaj yeem siv quinoa es tsis txhob siv cov mov dawb hauv koj daim ntawv qhia nyiam? Puas yog 45-feeb workout DVD tsim nyog ua hauv lub sijhawm luv luv ntawm kev ua haujlwm thiab noj hmo (tsis txhob hnov ​​​​qab hloov thiab da dej-nws ntxiv!)? Yog vim li cas peb thiaj poob rau hauv kev hlub nrog lub tswv yim tom qab Kuv tus kws qhia qoj ib ce 100-calorie kev tawm dag zog. Yog tias koj ua txhua qhov kev ua haujlwm kom raug koj yuav hlawv 100 calories hauv tsawg dua 20-feeb thiab lawv qhia koj li cas nce kev siv zog, thiab hlawv calories yam tsis ntxiv sijhawm ntxiv.

Nrog txhua txheej ntawm Kuv Tus Kws Qhia Qoj 100-Calorie Workouts koj tau txais 6 qhov kev tawm dag zog hauv tsev uas siv sijhawm tsawg dua 20 feeb los ua thiab tsom mus rau qhov sib txawv ntawm lub cev tso cai rau koj los tsom koj lub hauv paus, sab saud, thiab lub cev qis dua nyob rau ntau hnub. Cov cuab yeej qoj ib ce tsawg heev xav tau rau txhua qhov kev tawm dag zog hauv tsev thiab muab tswv yim rau cov khoom siv hauv tsev txhua hnub uas tuaj yeem siv tau yog tias koj tsis muaj lub iav tsim nyog. Thaum kawg ntawm txhua qhov kev tawm dag zog yog qhov kev sib tw 100-calorie uas siv sijhawm li 12 feeb thiab suav nrog cov haujlwm yooj yim xws li dhia jacks, hla, lossis khiav stairs. Thaum koj luv luv ntawm lub sijhawm, qhov chaw, lossis nyiaj ntsuab-tag nrho 6 kev ua haujlwm hauv tsev tsuas yog $ 12- Kuv tus kws qhia qoj 100-calorie Workouts yog qhov kev xaiv zoo. Yuav ua li cas rov qab los ntawm peev?

Tshuaj xyuas rau