Kev Kho Mob Tom Qab Mob thiab o nrog cov Roj Tseem Ceeb

Zoo Siab

• Cov roj zoo tshaj plaws rau kev mob nraub qaum
• 1. Peppermint roj
• 2. Lub caij ntuj no roj ntsuab
• 3. Lemongrass roj
• 4. Cov qhiav roj
• 5. Lavender roj
• 6. Cov roj Eucalyptus
• 7. Cov roj Roman thiab German chamomile
• 8. Cov roj Rosemary
• 9. Sandalwood roj
• Kev siv cov roj tseem ceeb rau qhov mob rov qab
• Siv lawv npe tshuaj pleev
• Nquag nqus lawv thoob plaws ib hnub
• Mus nqa ib da dej tseem ceeb – infused da dej
• Phiv thaiv sab nraud thiab kev ceev faj
• Lwm yam tshuaj siv hauv tsev rau mob nraub qaum
• Nqa Nyiaj

Nws tau kwv yees hais tias kwv yees 80 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas yuav muaj kev mob nrob qaum hauv qee lub sijhawm thaum lawv lub neej. Nyob ntawm qhov mob hnyav, mob nraub qaum thiab nws qhov kev sib kis mob tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau uas koj yuav pom kev ua haujlwm, haujlwm yam koj nyiam, thiab txhua hnub nyuaj.

Mob taub hau (luv luv) yuav xav tau kev pw thiab mob tshuaj, tab sis cov mob ntev (mob ntev) yuav tsum muaj kev hloov kho hauv lub neej. Ib qho kev daws teeb meem zoo li no yuav yog kev siv cov roj yam tseem ceeb.

Tseem ceeb roj yog rho tawm los ntawm nplooj, noob, paj, txiv hmab txiv ntoo, thiab xyoob ntoo ntawm qee cov nroj tsuag. Tseem ceeb roj siv nyob rau hauv aromatherapy los yog diluted thiab tshuaj pleev. Cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau pom tias qee cov roj no tuaj yeem txo cov mob ntau yam hauv lub cev, nrog rau mob.

Cov roj zoo tshaj plaws rau kev mob nraub qaum

Nrog rau txhua qhov kev xaiv roj tseem ceeb muaj, nws tuaj yeem yoob tau paub tias qhov twg tuaj yeem tuaj yeem pab koj qhov mob nraub qaum. Cov roj hauv qab no tuaj yeem pab tau.

1. Peppermint roj

Tej zaum qhov zoo tshaj plaws-paub rau nws cov menthol undertones, peppermint roj yog ib qho ntawm qhov muaj zog tshaj plaws analgesics. Cov roj ntshiab peppermint muaj tsawg kawg yog 44 feem pua ​​cov ntsiab lus ntshiab menthol, uas tau siv dav siv rau qhov mob ntawm ntau yam.

2. Lub caij ntuj no roj ntsuab

Ib tug txheeb ze ze rau peppermint, wintergreen roj nqa zoo sib xws analgesic thaj chaw. Tshwj xeeb, wintergreen, uas yog zoo li tshuaj aspirin. Tham nrog kws kho mob yog tias koj noj tshuaj ntshav dua tshiab lossis lwm yam tshuaj noj, vim tias lub caij ntuj no muaj peev xwm ua rau muaj feem los ntshav ntau.

3. Lemongrass roj

Lemongrass roj tau dav dav kawm rau nws lub ntsej muag ua haujlwm. Ib txoj kev tshawb fawb hauv cov nas tseem tau soj ntsuam nws cov khoom tseem ceeb los tiv thaiv. Kev txo qis ntawm kev o tuaj yeem ua rau txo qis qhov mob, tab sis kev tshawb fawb xav tau hauv tib neeg.

4. Cov qhiav roj

Feem ntau siv rau hauv kev ua noj ua haus, qhiav muaj lwm yam cuam tshuam sab nraud ntawm lub txee rau txuj lom. Nws cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws yog cov khoom ua tshuaj tiv thaiv, xws li qhia.

5. Lavender roj

Raws li ib qho ntawm feem ntau dav kawm thiab nrov tseem ceeb roj, lavender ua raws li cov roj roj ntau yam rau cov muaj mob. Raws li kev tshuaj ntsuam xyuas ib zaug, cov roj lavender tuaj yeem pab txo kev mob taub hau thiab mob leeg. Cov txiaj ntsig zoo li no tuaj yeem hloov mus rau mob nrob qaum ib yam nkaus.

6. Cov roj Eucalyptus

Paub rau ob qho tib si nws cov khoom tiv thaiv thiab tua kab mob, roj eucalyptus tuaj yeem muaj qhov ua kom mob hlwb hauv cov leeg nqaij thiab pob qij txha. Xyoo 2015 kev soj ntsuam kuaj pom tias cov roj tau cog lus tseg hauv kev kho mob xws li mob caj dab, mob khaub thuas, thiab mob.

7. Cov roj Roman thiab German chamomile

Thaum chamomile paub zoo tshaj plaws rau nws cov txiaj ntsig ua kom xis nyob thiab ua kom zoo rau lub cev (yog vim li cas ntau tus neeg haus cov tshuaj yej chamomile thaum muaj mob), cov roj tseem ceeb muaj lwm cov txiaj ntsig tau sau tseg. Cov no suav nrog txo cov leeg mob pob txha thiab ua rau mob thoob plaws. Saib xyuas thaum siv cov chamomile yog tias koj muaj qhov xoom xaim uas ua xua, vim cov ntoo tuaj ntawm tib tsev neeg.

8. Cov roj Rosemary

Rosemary muaj ntau tshaj li kev noj tshuaj ntsuab xwb. Cov roj Rosemary tseem ceeb tau txais cov txiaj ntsig los ua pov thawj. Cov no suav nrog qhov txo qis mob los ntawm mob rheumatic thiab mob lub cev ntas. Xws li cov kev pabcuam tiv thaiv kev ua haujlwm thiab analgesic kuj tseem yuav pab tau zoo rau kev mob rov qab.

9. Sandalwood roj

Sandalwood roj muaj cov khoom coj los tiv thaiv. Cov teebmeem zoo li no tau kawm txog lawv cov teebmeem zoo sib xws rau cov tshuaj muag dhau los. Txo cov mob nraub qaum nrog cov roj sandalwood tuaj yeem ua rau txo qhov mob, ib yam nkaus.

Kev siv cov roj tseem ceeb rau qhov mob rov qab

Pom cov roj tseem ceeb zoo rau koj cov kev mob nraub qaum yog nyuam qhuav pib. Tom ntej no, koj yuav tsum paub siv lawv li cas koj thiaj li tsis ua rau tawv nqaij ua mob lossis lwm yam phiv. Tseem ceeb roj yuav nqus tau cov tshuaj tsw qab los yog pleev thiab pleev rau koj sab nraub qaum lossis siv rau hauv qhov chaw da dej.

Siv lawv npe tshuaj pleev

Cov roj tseem ceeb tuaj yeem siv tau thaum lub zaws lossis dov ncaj qha rau hauv koj sab nraub qaum, tab sis koj yuav tsum tau dilute lawv ua ntej.

Sib tov txog li 6 tee ntawm koj cov roj uas raug xaiv nrog 6 ib rab roj ntawm cov khoom nqa roj, xws li jojoba lossis txiv roj roj. Ua ib qho kev kuaj xyuas ntawm koj cov roj diluted rau ntawm thaj chaw me me ntawm daim tawv nqaij. Tom qab 24 teev, yog tias tsis muaj qhov khaus, nws yuav tuaj yeem siv cov roj ntawm thaj chaw tawv nqaij, xws li koj sab nraub qaum.

Siv koj cov tshuaj sib xyaw rau sab nraum qab tau dawb, zaws ua rau maj mam kom ntau dua. Nco ntsoov ntxuav koj txhais tes ua ntej kov koj lub ntsej muag, vim tias koj tsis xav ua koj lub qhov muag. Tsis tas li, nco ntsoov tias cov roj tsis nkag hauv koj lub qhov ncauj.

Nquag nqus lawv thoob plaws ib hnub

Nqus roj yam tseem ceeb rau qhov mob thiab qhov mob yog lwm txoj kev. Txuas ntxiv ob peb tee ntawm cov roj ntshiab ntshiab rau hauv dej hauv lub diffuser thiab tso nws khiav hauv koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm. Koj tuaj yeem ntxiv roj lossis dej ntxiv rau lub diffuser thoob plaws hnub raws li xav tau.

Mus nqa ib da dej tseem ceeb – infused da dej

Txog rau mob rov qab, da dej sov thiab so kom zoo yuav pab txo kev mob thiab o. Raws li ib qho khoom plig, koj tuaj yeem ntxiv cov roj diluted tseem ceeb rau koj lub dab da dej ib yam nkaus, ntxiv 10 tee rau dej khiav. Ua tib zoo saib xyuas kom nkag mus hauv thiab tawm ntawm lub rhawv tsam cov roj ua rau thaj chaw ua haujlwm.

Phiv thaiv sab nraud thiab kev ceev faj

Thaum siv raws li qhia, cov roj yam tseem ceeb yuav tsis ua rau muaj kev phiv loj. Cov tawv nqaij ua pob thiab ua xua tuaj yeem tshwm sim yam tsis muaj kev sib xyaw kom zoo los yog kev kuaj ua ntej.

Tham nrog kws kho mob yog tias koj cev xeeb tub, pub mis niam, lossis muaj lwm yam mob. Nco ntsoov tias kev saib xyuas ntxhiab tuaj yeem cuam tshuam rau cov tsiaj, menyuam yaus, thiab lwm tus hauv thaj chaw. Nco ntsoov tias cov roj tseem ceeb yog cov muaj zog heev. Tsis tas li, tsis txhob noj lawv ntawm qhov ncauj lossis siv lawv nyob rau lossis ze koj lub qhov muag.

Lwm yam tshuaj siv hauv tsev rau mob nraub qaum

Qhov nyuaj ntawm mob nraub qaum yuav tsum muaj phiaj xwm kho mob yooj yim.Tsis tas yuav tsum yog koj tsom rau kev txo qis mob, tab sis koj kuj tseem yuav xav tawm tsam qhov mob o uas tuaj yeem ua rau koj lub nraub qaum mob.

Lwm yam kev kho mob suav nrog

• noj cov zaub mov tiv thaiv kev tiv thaiv
• cov kev tawm dag zog los tsim cov leeg thiab lub zog los tiv thaiv koj lub nraub qaum
• dej khov thiab tshav kub txoj kev kho
• zaws
• kev siv lub cev
• kev pab kho lub cev
• turmeric kom txo qhov mob
• yoga thiab lwm yam kev tawm dag zog uas suav nrog kev ncab thiab ua kom yooj yim

Nqa Nyiaj

Tshawb nrhiav kev tshawb fawb thiab muab pov thawj txuas ntxiv tau nce siab txhawb nqa cov roj tseem ceeb rau ntau yam mob, nrog rau mob nraub qaum.

Nws tseem ceeb heev uas yuav tau siv cov no yam xyuam xim kom tsis txhob raug kev fab tshuaj. Tseem ceeb roj tsis yog kev kho mob-txhua tus mob nraub qaum. Koj yuav tsum tau siv lwm txoj kev kho mob xws li kev tawm dag zog kom ntxiv dag zog koj lub nraub qaum.

Mus ntsib kws kho mob yog tias koj lub nrob qaum mob ib ce lossis mob heev ntxiv txawm hais tias kev kho mob.