Vim Li Cas Kuv Thiaj Tsis Ua Raws Li Ib Txoj Haujlwm Ua Haujlwm - Txawm Yog Nws txhais tau tias kuv yuav nqus ntawm Cov Khoom

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Tau ua haujlwm ntawm Cov duab tau ntau tshaj ib xyoos, kuv raug suav tsis txheeb cov dab neeg ntawm kev tawm dag zog, cov neeg ncaws pob ua tau zoo, thiab zoo nkauj npaum li txhua hom kev tawm dag zog uas paub rau (wo) txiv neej. Saib xyuas tib neeg tawm tsam dhau mais 16 ntawm NYC Marathon ua rau kuv xav tau lace thiab khwv tau ib qho ntawm cov nyiaj npib ntawm qhov yeej. Saib CrossFitters ua barbell backflips thiab tsoo burpee ntiaj teb cov ntaub ntawv ua rau kuv xav haus Kool-Aid thiab ua ib lub thawv rau kuv lub tsev thib ob. Pom qhov epic #girlpower nthuav tawm ntawm tus poj niam hauv zej zog txhawb nqa kev sib ntsib ua rau kuv xav nqa txhua qhov hnyav hnyav. Mloog cov dab neeg uas txhawb nqa cov poj niam kom kov yeej qhov siab tshaj plaws thiab taug txuj kev nyuaj loj thoob plaws lub Ntiaj Teb ua rau kuv xav txav tawm ntawm New York City thiab ua haujlwm nce toj ua haujlwm puv sijhawm.

Qhov teeb meem, txawm li cas los xij, yog tias kom ncav cuag qhov kev vam meej hauv txhua yam (yoga, khiav, nqa, triathlons, thiab lwm yam), koj yuav tsum hais. yog rau ib yam, thiab hais tsis muaj rau ntau. Tsis txhob ua rau kuv yuam kev-muaj lub zog loj hauv kev paub dab tsi koj xav, tawm tsam sab nraud, nyob qhov tseeb ntawm koj tus kheej, thiab tsuas yog hais tsis muaj. (Tom qab tag nrho, yog vim li cas peb tau mob siab rau lub hli Lub Peb Hlis los lim tawm BS thiab zeroing ntawm cov khoom uas ua rau koj zoo siab thiab noj qab nyob zoo.)

Tab sis ua li cas yog kuv tsis xav hais tsis muaj? Yuav ua li cas yog tias kuv xav ua zoo-zoo ntawm txhua hom kev qoj ib ce muaj, thiab so yooj yim paub tias kuv yuav zaum tsis yog ib tus neeg loj marathoner, powerlifter, triathlete, CrossFit games contender, yogi extraordinaire, los yog tus neeg uas muaj peev xwm mus txog. chav kawm Megaformer tsis so-tab sis kuv yuav ua kom haum thiab lub hlwb hloov pauv txaus los sim daws txhua yam uas los ntawm kuv txoj kev? Pov kuv hauv 5K, thiab kuv yuav tsis yog tus kawg kom tiav. Cam kuv mus rau 100 burpee lub thawv dhia thiab kuv tuaj yeem tuav kuv tus kheej. Nug kuv, koj qhov kev xaiv ua haujlwm yog dab tsi? Thiab kuv yuav cia li ntsia koj blankly. "Txhua tus ntawm lawv" tsis suav tias yog kev nyiam, txoj cai?

Tsis txhob ua rau kuv yuam kev-Kuv tsis hais koj ua tsis tau ua ntau qhov kev tawm dag zog sib txawv tiag tiag. (Tsuas saib cov workouts uas zoo kawg nkaus ua khub raws li kev cob qhia hla.) Thiab kuv tsis muab ntxoov ntxoo rau cov neeg uas ua nrhiav kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab tsoo nws ntawm ib lossis ob yam. Kuv tsuas yog hais tias, IMHO, ntau yam yog cov txuj lom ntawm lub neej-thiab kuv nyiam kuv lub cev qoj ib ce nrog kev sib tsoo ntawm txhua yam txuj lom hauv lub txee.

Tej zaum nws yog vim kuv loj hlob los ua ib tus neeg txhawb siab-uas tam sim no kuv paub tias yog qhov kawg ntawm kev cob qhia hla (thiab tej zaum yuav dhau los ua kev ua kis las Olympic). Nruab nrab ntawm kev lom zem thiab kev ntxim nyiam ntawm kev seev cev-cardio style choreography, khaus plyometrics, ntaus pob ncaws pob zoo li lub suab nrov, nqa lwm tus tib neeg nyob saum huab cua, thiab tuav zoo li nthuav tawm poses thaum sib npaug ntawm ob peb tus tib neeg txhais tes, nws yog kev ncaws pob uas rub cov txuj ci los ntawm ze li ntawm txhua yam kev ua haujlwm muaj. Kuv lub cev yog siv los ua kom yooj yim thiab sib npaug ntawm yoga, qhov siab siv ntawm HIIT, maj nrawm ntawm kev hnyav, kev paub lub cev thiab kev hloov pauv ntawm gymnastics, agility thiab lub hlwb tsom ntawm kev seev cev, thiab lub zog ntawm kev khiav kom ua tiav thiab ntau thiab ntau dua. (Txhua yam nrog lub luag haujlwm loj, ci ntsa iab, siab rau koj.) Sim hloov kho kuv txoj haujlwm tam sim no kom tsuas yog ib ntawm cov kev tawm dag zog no ua rau kuv lub zog txav mus los zoo li, zoo, ib-seem.

Muaj qee yam tsis txaus ntseeg txog txhua yam uas tib neeg lub cev tuaj yeem ua tau - thiab kuv tsuas yog tsis tuaj yeem nkag siab txwv kuv tus kheej rau ib, ob, lossis peb ntawm cov kev txav no rau kev ua tau zoo ntawm lawv. Kuv zoo dua yog ninja qoj ib ce, ntawm txhua qhov kev lag luam uas tsis haum rau hauv ib lub thawv, nrog rau lub sijhawm thiab muaj peev xwm sim dab tsi, txawm tias yog qhov ntawd txhais tau tias kuv tau nyam hauv qeb "nruab nrab" ntawm txhua yam kuv sim.

Yog li, BRB, Kuv tawm mus sim ua txuj ci ntaus nrig-seev cev-HIIT-nqa fusion chav kawm, poob ntsej muag-ua ntej hauv skis, thiab tsis tawg ib qho ntaub ntawv hauv ntiaj teb. Thiab kuv yog A-OK nrog qhov ntawd.

Ntsuam xyuas rau