Cov Kev Phim Dab Tsi Rau Hauv Ib Cheeb Tsam?

Zoo Siab

• Cov tsos mob
• Ib puag ncig ib puag ncig
• Cov plua tshauv
• Paj ntoos
• Tsiaj dander
• Pwm
• Cov pa luam yeeb
• Yuav ua li cas thiaj paub cov kev tsis haum ntawm ib puag ncig?
• Kev Kho Mob
• Cov tshuaj hauv tsev thiab cov lus qhia txog kev tiv thaiv
• 1. Siv cua lim
• 2. Ua xua-pov thawj koj lub txaj
• 3. Kaw koj lub qhov rais
• 4. Tshem cov tsiaj hauv chav pw
• 5. Siv cov probiotic
• 6. Siv dej qab ntsev
• 7. Ntxiv cov roj tseem ceeb
• 8. xyaum tu cev kom huv si
• Cov nqa mus

Kev ua xua nrog ib puag ncig thiab lwm yam kev ua xua

Kev ua xua nrog huab cua yog kev tiv thaiv kab mob rau qee yam hauv koj ib puag ncig uas feem ntau tsis muaj teebmeem. Cov tsos mob ntawm ib puag ncig cov ua xua yeej sib txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus tab sis muaj xws li txham, hnoos, thiab qaug zog.

Kev ua xua nrog ib puag ncig txawv me ntsis txawv dua li kev ua xua zaub mov vim tias lawv tsis yog fab rau qee yam koj tau noj zaub mov. Hloov kev ua xua, ib puag ncig kev ua xua yog qhov lus teb rau cov neeg tsim kev puas tsuaj rau koj ib puag ncig lossis nqus tau pa thaum koj nyob rau ib hnub.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog kev txheeb xyuas, kho thiab tiv thaiv kev ua xua ib puag ncig.

Cov tsos mob

Cov tsos mob ntawm ib puag ncig kev ua xua tuaj yeem yog zoo li tus mob khaub thuas, tab sis lawv tsis yog los ntawm tib qho. Tus kab mob ua rau mob khaub thuas thaum ua xua yog qhov tshwm sim los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob rau qee yam tshuaj hauv koj ib puag ncig.

Qee cov tsos mob ntawm ib puag ncig cov ua xua nrog:

• txham
• los ntswg
• txog siav
• khaus
• mob taub hau
• hawb pob
• nkees

Yog koj muaj mob hawb pob, koj cov tsos mob tej zaum yuav mob heev thiab txaus ntshai txog qhov txo txoj sia.

Yog tias koj muaj qhov ua xua raws caij nyoog, koj cov tsos mob yuav mob heev ntxiv nyob rau qee lub xyoo.

Ib puag ncig ib puag ncig

Kev ua xua yog txhua yam uas ua rau koj lub nruab nrog cev ua rau muaj kev tsis haum. Txheeb xyuas koj cov ua xua yog thawj kauj ruam tseem ceeb hauv qhov yuav los nrog phiaj xwm kho mob. Tsib tsib yam ib puag ncig zoo li no yog cov muaj feem ntau.

Cov plua tshauv

Cov hmoov av yog ib qho ntawm cov khoom siv sab hauv tsev. Lawv yog cov kab me me uas nyob hauv cov rooj tog thiab cov txaj pw hauv tsev. Yog tias koj muaj phua plav ua xua nrog koj cov zwj ceeb, koj cov tsos mob yuav mob heev ntxiv rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov. Yog vim tias cov plua plav nyiam qhov chaw sov thiab noo.

Paj ntoos

Paj ntoos yog lwm yam allergen tag nrho. Yog tias koj ua xua haum rau paj ntoos, koj cov tsos mob txham, ua pa ntawm qhov muag, lossis mob caj pas yuav mob heev dua thaum cov paj ntoos tawg thaum lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij nplooj zeeg tas.

Tsiaj dander

Tsiaj cov quav thiab tsiaj hauv plab cov quav yog cov ua xua. Cov tsos mob ntawm cov tsiaj ua xua tuaj yeem suav nrog:

• txham
• khaus
• kev hnoos
• khaus

Koj yuav muaj cov tsos mob no yog tias koj nyob ib puag ncig tsiaj, lossis yog koj nyob hauv tsev lossis tsheb uas muaj tsiaj nyob. Koj tuaj yeem muaj cov tsos mob yog tias ib tus neeg nyob ze koj tau dai rau ntawm lawv cov khaub ncaws.

Pwm

Cov pwm pwm tuaj yeem ua rau muaj kev txhaum me me mus rau mob hnyav yog tias koj muaj pwm ua xua. Cov tsos mob ntawm kev tsis haum pwm tuaj yeem suav nrog:

• kev hnoos
• teeb meem ua pa
• txham
• khaus tawv

Pwm muaj nyob rau hauv ib puag ncig ntxooj, yog li koj cov tsos mob tej zaum yuav mob heev rau lub hli nrog huab cua noo. Pwm tseem muaj nyob hauv chav me me thiab chav dej.

Cov pa luam yeeb

Cov pa luam yeeb tau pom tias ua rau muaj kev tsis haum xeeb thiab ua kom mob tshwm sim rau ntau tus neeg. Zam kev haus luam yeeb thiab nqus pa luam yeeb, tshwj xeeb yog koj ua xua.

Yuav ua li cas thiaj paub cov kev tsis haum ntawm ib puag ncig?

Yog koj xav tias koj muaj qhov tsis haum ib puag ncig, mus ntsib cov tshuaj tsis haum. Lawv yuav nug koj txog koj cov tsos mob thiab koj li kev kho mob thiab tsev neeg keeb kwm. Siv cov ntaub ntawv no nrog rau cov txiaj ntsig los ntawm kev ntsuam xyuas ua xua, lawv tuaj yeem txheeb xyuas qee yam kev ua xua uas tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob.

Kev ntsuam xyuas ua xua muaj xws li:

• kuaj daim tawv nqaij ntsuas
• kuaj ntshav
• tshem tawm cov kev noj haus, yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj muaj kev tsis haum khoom noj

Kev ntsuam xyuas ua xua pom qhov tsis haum cov tshuaj ua rau koj cov tsos mob. Thaum koj tus kws kho mob tau txheeb xyuas koj cov ua xua, lawv tuaj yeem tawm tswv yim txog kev siv tshuaj kho mob thiab kho mob.

Kev Kho Mob

Tom qab kuaj pom, koj tus kws kho mob yuav qhia kev siv tshuaj los kho koj ua xua. Koj tuaj yeem pom cov kev mob siab uas siv cov tshuaj yuav tom khw (OTC), xws li cov tshuaj antihistamine.

Qee cov tshuaj no tuaj yeem ua rau tsaug zog. Nco ntsoov nyeem cov ntawv ceeb toom thiab tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj OTC uas yuav zoo rau koj. Cetirizine (Zyrtec) thiab loratadine (Claritin) yog ob qho tshuaj OTC cov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv uas tsis tshua xav ua kom tsaug zog.

Cov tshuaj tiv thaiv OTC tuaj yeem tsim nyog rau cov kev tsis haum khaub thuas raws chaw ib puag ncig vim tias koj tsis tas yuav siv tshuaj mus ntev.

Yog tias koj fab muaj mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom siv cov tshuaj.

Koj tuaj yeem yog tus neeg sib tw txhawm rau tshuaj tiv thaiv kev tsis haum tshuaj, tseem hu ua kev txhaj tshuaj tiv thaiv ua xua. Allergen immunotherapy cuam tshuam ntau txoj kev txhaj tshuaj thaum lub sijhawm ob peb xyoos. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv ua xua tuaj yeem txhim kho thiab txo cov tsos mob kom ncua sijhawm.

Cov tshuaj hauv tsev thiab cov lus qhia txog kev tiv thaiv

Tiv thaiv kom tsis txhob nphav raug ua xua tuaj yeem yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tswj koj cov tsos mob thiab tsim kom muaj tsev tsis haum tshuaj. Koj kuj tseem tuaj yeem tswj hwm lossis txo koj cov tsos mob nrog tshuaj tom tsev.

1. Siv cua lim

Cov ntxaij lim cua nyob sab hauv tsev muaj peev xwm txhim kho cov huab cua nyob sab hauv zoo los ntawm kev ntxig cov ua xeb thiab cov pa phem ua ntej lawv nkag hauv koj lub tsev. Ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2018 tau sau tseg txog kev txhim kho huab cua sab hauv tsev zoo tom qab kev teeb tsa cov tshuab lim cua muaj lub tshuab ua kom muaj huab cua zoo (HEPA).

Cov neeg muaj plua plav phiv huab cua tau sau tseg txog kev txhim kho cov tsos mob, uas tau qhia tias lub tshuab huab cua txhim kho muaj lub neej zoo dua nyob rau hauv kev kawm.

Nrhiav cov tshuab lim cua uas muaj cov ntxaij lim dej HEPA lossis nruab nrog lub tshuab nqus tsev ua pa nrog ib. Thaum siv kom zoo, HEPA cov ntxaij lim dej ntes cov ua xua ntau dua li lwm cov ntxaij lim dej. Koj tseem tuaj yeem yuav lub tshuab nqus tsev nrog lub lim cua HEPA kom pab txo qis cov ua xua nyob hauv koj lub tsev.

2. Ua xua-pov thawj koj lub txaj

Allergen-proof cov ntaub hauv ncoo thiab cov npog pam kuj tuaj yeem siv los tiv thaiv kev raug mob rau hmoov av. Kev nquag tu lub cev txhua hnub uas muaj ntxhua cov ntawv txheeb thiab nqus tsev tuaj yeem txo cov kev phiv tshuaj thiab.

Nco ntsoov tias koj ntxuav koj lub txaj pw hauv dej kub kom tshem tawm txhua yam ua xua. Kev nqus tsev hauv koj daim txaj thaum koj cov txaj pw hauv chaw ntxhua khaub ncaws kuj tseem tuaj yeem pab txo kom muaj plua plav thiab yog tias koj muaj tsiaj, hma.

3. Kaw koj lub qhov rais

Ua kom koj lub qhov rais kaw tau yuav pab txo qis ntau ntawm tej khoom nyob hauv koj lub tsev, tshwj xeeb yog cov hnub uas muaj paj ntoos ntau.

Ib qho ntawm koj lub tsev uas koj yuav tsum nquag qhib lub qhov rais, yog tias koj muaj lawv, yog nyob hauv chav dej. Qhib cov qhov rai lossis qhib lub qhov tso pa tawm ntawm chav dej hauv qab no nqais dej kom pab tshem tawm noo noo thiab tiv thaiv kom tsis tuaj pwm.

4. Tshem cov tsiaj hauv chav pw

Yog tias koj muaj tsiaj tsiaj, cia lawv tawm ntawm koj chav pw. Txij li thaum koj siv sijhawm nyob ntev hauv koj chav pw tsaug zog, muaj cov tshuaj lom me dua tuaj yeem txo cov kev mob tshwm sim. Nws kuj tseem tuaj yeem txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog.

Kuj, da dej koj cov tsiaj tu ncua kom txo qis ntawm dander. Yog tias koj tus tsiaj mus sab nraud, da dej ib txwm kuj tseem tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm lawv mus taug hauv cov ua xua xws li paj ntoos.

5. Siv cov probiotic

tej zaum yuav muaj kev sib txuas ntawm cov kab mob plab thiab ua xua, nrog rau kev ua xua raws caij nyoog. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg tuaj koom uas tau siv tshuaj probiotics qhia txog cov tsos mob ua xua raws lub cev piv nrog cov uas tau siv cov placebo. Txawm li cas los xij, cov kev txhim kho pom yuav yog qhov tshwj xeeb rau ib txheej ntawm probiotics hloov tag nrho cov probiotics.

6. Siv dej qab ntsev

Tsis ntev tas los no OTC cov kua ntsev tshuaj txau qhov ntswg tau pom tias yog ib txoj hauv kev zoo los tswj cov tsos mob ntawm cov plua plav ua xua. Ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 2016 tau sau tseg txog kev txhim kho qhov hnoos uas ua rau ua xua los ntawm kev ua xua ntawm cov neeg koom nrog kev siv cov tshuaj ua kom muaj ntsev rau cov tshuaj txau rau 30 hnub.

7. Ntxiv cov roj tseem ceeb

Tseem ceeb roj tuaj yeem siv los txhawb kev kho mob. Paj yeeb, tshuaj yej tsob ntoo, thiab cov roj ua kua roj yog cov khoom siv tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tej zaum yuav ua kom muaj kev pab rov qab los ntawm txhaws thiab khaus lossis o qhov muag.

Lub zog tag nrho cov roj tseem ceeb tuaj yeem ua rau voos lossis phiv tshuaj, yog li nco ntsoov txhawm rau nrog cov roj tsheb lossis siv cov diffuser. Nco ntsoov tias U.S. Khoom noj khoom haus thiab Tshuaj yeeb tshuaj tsis tswj hwm kev ua kom huv, zoo, lossis ntim cov roj tseem ceeb. Nco ntsoov siv cov roj tseem ceeb raws kev coj ua thiab yuav roj tsuas yog los ntawm kev ntseeg siab, muaj suab npe nrov.

8. xyaum tu cev kom huv si

Da dej tom qab siv sab nraum zoov tuaj yeem pab tshem cov kev ua xua ntawm koj lub cev. Koj yuav tsum tau ntxhua koj cov khaub ncaws yog tias koj tau mus khawb cov nyom lossis nplooj tsawb. Qhov ntawd tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob taug cov pwm pob txhawm thiab pollen rau hauv koj lub tsev.

Cov nqa mus

Kev ua xua rau ib puag ncig tuaj yeem ua rau mob me me mus rau mob hnyav, suav nrog txham, mob taub hau, qaug zog, thiab hnoos. Tiv thaiv kom tsis txhob nphav raug cov tshuaj lom ib puag ncig yog txoj kev zoo tshaj los kho lawv.

Koj yuav tuaj yeem tsis tuaj yeem zam qhov tsis haum cov tshuaj uas ua rau koj cov tsos mob. Koj tus neeg muab kev pab saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem pab koj tsim phiaj xwm los kho koj ua xua los ntawm kev siv tshuaj thiab tshuaj noj hauv tsev.