10 Hom Kev Puas Tsam Tus Eczema Lub Cim

Zoo Siab

• 1. Khoom noj ua xua
• 2. Qhuav ntawm daim tawv nqaij
• 3. Cov kev ntxhov siab
• 4. Tshuaj tsis mob siab
• 5. Cov mob ua pa
• 6. hws
• 7. Huab cua sov heev
• 8. Cov tshuaj hormones
• 9. Kab mob
• 10. Haus Luam Yeeb
• Thaum mus ntsib kws kho mob
• Hauv qab kab

Cov kab mob eczema, tseem hu ua atopic dermatitis lossis hu rau dermatitis, yog ib tus mob tab sis tswj cov tawv nqaij. Nws ua pob rau ntawm koj cov tawv nqaij uas ua rau liab, khaus, thiab tsis xis nyob.

Cov menyuam yaus me feem ntau muaj mob viav vias, thiab cov tsos mob yuav zoo tuaj nrog lub hnub nyoog. Koj tsev neeg zaj keeb kwm yuav yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev txhim kho tus mob, tab sis muaj lwm yam chiv keeb uas ua rau cov tsos mob tshwm sim lossis zuj zus.

Kawm paub txhawm rau txheeb xyuas thiab tswj cov kev sim tuaj yeem tuaj yeem pab koj tswjhwm tus mob. Ntawm no yog 10 qhov tshwm sim muaj mob eczema.

1. Khoom noj ua xua

Qee cov zaub mov yuav ua rau mob viav vias sai lossis qeeb lossis ua rau muaj cov mob ua zaws zuj zus. Koj yuav pom tsos mob tshwm sim tam sim ntawd tom qab noj tej zaub mov, lossis nws yuav siv sijhawm ntau hnub lossis hnub los tshwm.

Cov kab mob eczema uas ua kom mob ntau dua los ntawm kev noj tej zaub mov tshwj xeeb yog tshwm sim rau cov menyuam yaus thiab menyuam yaus uas twb muaj mob eczema mus txog rau mob hnyav.

Tsis txhob noj zaub mov uas ua rau mob eczema yuav zoo koj cov tsos mob thiab txo tus mob viav vias. Cov zaub mov uas ua rau muaj mob eczema yuav txawv ntawm ib tug neeg mus rau lwm tus, tab sis cov zaub mov uas feem ntau hauv Tebchaws Meskas muaj:

• txiv ntoo, txiv laum huab xeeb thiab txiv ntoo ntoo
• nyuj mis nyuj
• qe
• taum
• nplej
• nqaij ntses thiab qwj ntses

Sim tshem tawm cov zaub mov tsis txaus ntseeg hauv koj qhov kev noj haus kom pom tias koj cov tsos mob tsawg dua, lossis mus ntsib tus kws kho mob kom kuaj cov tshuaj tiv thaiv kev ua xua.

2. Qhuav ntawm daim tawv nqaij

Cov tawv nqaij qhuav tuaj yeem ua rau eczema. Koj cov tawv nqaij tuaj yeem qhuav los ntawm tsis muaj dej noo hauv huab cua, kis ntev rau dej kub dhau, thiab tsis muaj kev tu ncua ntawm daim tawv nqaij txhua hnub.

Nov yog ob peb txoj hauv kev los ua kom koj cov tawv nqaij los ntawm kev ziab:

• Siv tshuaj pleev xim tsis muaj ntxhiab, tsis muaj xim tsis muaj cov tawv noo noo noo, zoo li tshuaj pleev lossis pleev, tam sim ntawd tom qab da dej lossis da dej tas.
• Siv tshuaj noo noo txhua zaus koj ntxuav tes.
• Tsis txhob da dej lossis da dej ntev tshaj 10 feeb lossis hauv dej kub (lo rau ntawm dej sov).

3. Cov kev ntxhov siab

Koj lub paj hlwb tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob eczema. Ib qho sau tseg hais tias kev tshawb fawb pom tau tias kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau eczema nyuaj vim tias txoj kev ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tawv nqaij tawv tawv, nrog rau lwm qhov hauv koj lub cev.

Kev tswj koj cov kev ntxhov siab yuav pab tswj hwm koj qhov chaw mob. Nrhiav txoj hauv kev los so, xws li:

• xyaum ua yoga
• sim xav
• taug kev ua si nraum zoov
• koom nrog ib tus nyiam ua

Pw kom txaus rau koj pw yuav ua rau koj txo koj cov kev ntxhov siab. Sim so rau ob peb teev nyob rau yav tsaus ntuj thiab mus pw nyob rau tib lub sijhawm txhua hmo. Tsom rau ib hmos kom pw tsis tu ncua.

4. Tshuaj tsis mob siab

Sib cuag nrog cov tshuaj lom neeg thiab tshuaj yeeb yaj kiab tuaj yeem ua tus kabmob tseem ceeb rau eczema. Qhov no suav nrog cov tshuaj tsw qab, dyes, thiab lwm yam tshuaj siv uas koj siv los ntxuav koj lub cev lossis koj lub tsev.

Saib cov npe ntawm cov khoom xyaw hauv ib yam khoom koj tau siv hauv koj lub cev. Xaiv cov khoom uas lub cev tsis muaj los ntawm cov tshuaj tsw qab thiab xim kom txo tau txoj hauv kev ntawm qhov teeb meem tawg.

Xaiv cov khoom hauv tsev uas tsis muaj los ntawm kev ua kom tsis zoo ib yam nkaus. Hloov tawm cov khaub ncaws xab npum, piv txwv li, rau cov khoom lag luam uas tsis muaj cov khoom xyaw tsis huv.

Ib qho ntxiv, cov tshuaj yeeb dej caw, zoo li npib tsib xee thiab txawm tias cov ntaub, tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam ntawm koj lub cev uas ua rau mob eczema. Sim hnav cov ntaub qhwv ntuj zoo li paj rwb, thiab nco ntsoov ntxuav koj cov khaub ncaws ua ntej hnav lawv thawj zaug kom tshem cov tshuaj tsis huv ntawm cov ris tsho.

Cov kuab tshuaj xws li chlorine pom nyob rau hauv pas dej da kuj tseem ua rau mob eczema. Da dej tam sim ntawd tom qab ua luam dej los ntxuav tawm cov tshuaj uas yuav ua rau koj cov tawv nqaij.

5. Cov mob ua pa

Kev ua xua uas koj nqus tau tuaj yeem tsim kev kub ntxhov vim txoj kev ua rau koj lub cev tiv thaiv tsis tau cov mob no.

Plav tej pa tshuaj muaj xws li:

• paj ntoos
• tsiaj dander
• hmoov av
• puab
• haus luam yeeb

Txo koj qhov kev nphav raug cov cov allergens no los ntawm:

• tsis muaj tsiaj nyob hauv tsev thiab tsis txhob nyob hauv tsev nrog tsiaj plaub lossis tsiaj plaub ntxhov
• ntxuav koj lub tsev thiab ntaub pua chaw tsis tu ncua
• nyob hauv ib qho chaw uas tsis muaj ntaub pua plag
• Txo tus nqi ntawm upholstery thiab lwm yam khoom tawg (tog hauv ncoo, tsiaj tej khoom noj) hauv koj lub tsev
• ua kom koj qhov chaw nyob kom raug tsim nyog humidified
• tig lub ntsuas cua txias rau es tsis txhob qhib lub qhov rais
• tsis txhob tuaj pwm
• Zam kev haus luam yeeb

Koj tus kws kho mob tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj tawv nqaij los txiav txim seb ib qho ntawm cov ua xua tuaj yeem ua pob rau ntawm koj cov tawv nqaij. Koj tus kws kho mob yuav qhia cov tshuaj yuav tom khw los yog kev txhaj tshuaj tiv thaiv ua xua uas yog kev kho.

6. hws

Tawm hws tuaj yeem cuam tshuam koj daim tawv nqaij. Tawm hws tsis tsuas yog pab koj lub cev tswj nws qhov kub thiab txias, tab sis nws kuj cuam tshuam rau lub cev noo ntawm koj cov tawv nqaij thiab seb koj lub cev ua haujlwm li cas.

Koj lub cev yuav muaj hws ua xua uas ua rau mob voos, tab sis ua hws nws tus kheej uas tsis muaj kev fab tshuaj dua tuaj yeem ua rau mob qias neeg. Eczema tuaj yeem thaiv kev tawm hws thiab tsis pub nws tawm hauv koj lub cev raws li nws yuav tsum. Tej zaum koj daim tawv ncauj yuav khaus ntau dua tom qab tawm hws.

Ib txoj kev tshawb fawb 2017 xaus lus tias kev tswj hws hauv cov neeg laus uas muaj kab mob caj dab yog qhov tseem ceeb heev, txawm hais tias koj tsis ua xua ua hws.

Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tswj koj lub hws nrog eczema, xws li tsis tawm dag zog thaum cua sov, hnav cov khaub ncaws uas tsim nyog, thiab koom nrog kev tawm hws qoj ib ce.

7. Huab cua sov heev

Cov tawv nqaij qhuav thiab tawm hws tuaj yeem ua rau ob leeg mob caj dab, thiab lawv feem ntau tshwm sim hauv qhov kub thiab txias. Huab cua txias ntau lub sijhawm tsis muaj cov av noo thiab tuaj yeem ua rau tawv nqaij qhuav. Huab cua sov ua rau koj tawm hws ntau tshaj li ib txwm.

Ib qho ua raws 177 cov menyuam yaus hnub nyoog 5 xyoos thiab hnub nyoog qis dua rau 17 lub hlis thiab pom tias lawv raug rau huab cua cuam tshuam, xws li kub thiab dej nag, thiab huab cua muaj kuab paug tau cuam tshuam nrog cov tsos mob eczema.

Ua neej nyob rau cov zwj ceeb nrog lub ntsuas kub es ntsuas tau zoo tuaj yeem pab koj tswj hwm koj cov tsos mob eczema. Zam zam koj tus kheej kom kub thiab txias.

8. Cov tshuaj hormones

Koj cov tshuaj hormones yuav ua rau eczema, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yog poj niam. Muaj ib hom eczema hu ua autoimmune progesterone dermatitis uas tuaj yeem mob raws li koj kev coj khaub ncaws. Tus mob no muaj tsawg heev.

Tej zaum koj yuav muaj tus kab mob daj ua si sai ua ntej koj yuav tau coj khaub ncaws, thaum progesterone hauv koj lub cev nce siab. Koj qhov mob viav vias yuav ploj mus li ob peb hnub tom qab koj lub caij, tsuas yog ua kom rov nco txog dua thaum koj lub voj voog tom ntej.

Sib tham txog tus mob no nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txiav txim siab yuav ua li cas thiaj tswj tau nws tus mob zoo tshaj. Koj tus kws kho mob yuav qhia cov kev los kho cov pob khaus raws li nws tshwm sim puag ncig koj ncig, xws li qee yam tshuaj pleev. Tsis txhob noj tshuaj nrog progesterone.

9. Kab mob

Cov kab mob yuav nkag los ntawm daim tawv nqaij cuam tshuam los ntawm daim tawv nqaij. Dab Tsi Staphylococcus aureus yog ib hom kab mob uas tuaj yeem ua rau kis mob tau. Koj tuaj yeem pom tias koj cov tawv nqaij tawv tawv los yog zawm dua yog tias thaj chaw muaj kab mob.

Cov tawv nqaij qhib vim yog muaj cov tsos mob tshwm sim tuaj yeem tuaj yeem cia lwm tus kab mob nkag mus rau hauv koj lub cev, xws li mob pob qij txha. Cov no tuaj yeem ua rau thaj chaw o ntawm koj cov tawv nqaij.

Yog koj cov tsos mob eczema mob heev los sis yog tias koj ua npaws lossis nkees, koj yuav muaj tus mob. Mus ntsib koj tus kws kho mob rau kev kho mob, uas tej zaum yuav suav nrog tshuaj tua kab mob.

Tsis txhob khawb cov tawv nqaij cuam tshuam los ntawm eczema kom tsis txhob qhib nws. Koj yuav tsum tuav koj cov rau tes txiav kom tsawg txoj hauv kev qhib koj cov tawv nqaij.

10. Haus Luam Yeeb

Kev haus luam yeeb kuj tseem tuaj yeem ua kom koj cov tawv nqaij tsis zoo thiab ua kom eczema tsis zoo. Kev tshawb fawb 2016 pom kev sib raug zoo ntawm kev haus luam yeeb thiab eczema ntawm tes. Koj tuaj yeem txo qis koj txoj kev pheej hmoo los tsim lossis ua mob rau tes los ntawm kev txiav luam yeeb.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Mus ntsib kws kho mob yog tias koj tsis tuaj yeem tswj hwm koj cov tsos mob tshwm sim hauv tsev lossis yog tias koj qhov mob viav vias cuam tshuam nrog koj lub neej nyob ib hnub. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev noj zaub mov lossis pa tshuaj phiv ua kom koj cov tsos mob, koj tus kws kho mob tuaj yeem tuaj yeem pab koj kuaj thiab pab kho.

Hauv qab kab

Muaj ntau yam chiv keeb tuaj yeem ua lossis ua kom mob koj cheeb tsam. Sim xyuas seb dab tsi ua rau koj tus mob tsis zoo thiab zam nws thaum twg koj tuaj yeem ua tau. Sib tham txog cov kev kho mob nrog koj tus kws kho mob thaum koj tau ntsib kev nplaim tawg kom ua rau koj tsis xis nyob thiab txo cov tsos mob.