5 Kev noj zaub mov zoo uas yuav tsis nqus kev lom zem ntawm txhua pluas noj

Zoo Siab

• Npaj Koj Cov Pluas Mov Npaj Rau
• Tswj Koj Cov Cai
• Ua Adventurous
• Kho Koj Tus Kheej
• Spice Up Koj Pluas Mov
• Ntsuam xyuas rau

Nruab nrab ntawm kev tshawb fawb txog kev noj zaub mov tsis sib xws, kev noj zaub mov tsis zoo, thiab cov lus qhia zaub mov, noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau txaus ntshai nyob rau qee lub sijhawm. Tab sis qhov tseeb yog, xaiv kev noj zaub mov zoo tsis tas yuav nyuaj li txhua tus ua rau nws zoo. Peb nqaim tsib txoj kev noj zaub mov zoo uas yuav ua rau pom qhov sib txawv hauv koj lub zog, lub duav, thiab kev noj qab haus huv tag nrho-kev siv zog tsawg kawg nkaus.

Npaj Koj Cov Pluas Mov Npaj Rau

Kev npaj zaub mov yuav pab koj xaiv zaub mov noj qab haus huv thiab txo cov kev txiav txim siab. Npaj cov pluas noj uas koj zoo siab rau, thiab ua kom koj cov khw muag khoom ua tiav thaum pib ntawm lub lim tiam yog li koj tsis raug ntxias kom hla ntawm koj li phiaj xwm, tsis hais yuav ntxias koj tus phooj ywg pizza li cas.

Txaus siab rau kev npaj noj mov tab sis tsis pom sijhawm? Sim ua ib qho kev npaj noj mov zoo li eMeals, uas yuav saib xyuas cov txheej txheem kev npaj-xws li tsim cov ntawv qhia txhua lub lim tiam, tsim cov khoom noj rau lub lim tiam, thiab muab rau koj yooj yim-rau-ua raws, qhia zaub mov txawv thiab cov yeeb yaj kiab qhia. (Hauv qee lub nroog, lawv txawm xa khoom noj mus rau koj lub qhov rooj.)

Tswj Koj Cov Cai

Thawj yam ua ntej. Txheeb xyuas seb koj yuav tsum noj ntau npaum li cas. Paub tias ½ khob ib feem ntawm cov nplej zom siav yuav tsum zoo ib yam li koj lub nrig thiab tias kev noj veggies yog qhov loj me ntawm pob ntaus pob yuav pab koj kom ntseeg tau tais zaub mov kom noj qab haus huv thaum noj hmo. Ua kom zoo dua ntawm lwm cov tswv yim pab ntxiv rau kom ntseeg tau qhov ua tiav. Tom qab noj hmo, tam sim ntawd faib thiab tso tseg cov khoom seem kom txo tau qhov kev xav mus rau vib nas this. Khaws ob peb lub taub dej khov nab kuab ntawm tes tsis yog tag nrho cov pints. Thiab kho koj tus kheej rau cov phiaj tshiab ntxim hlub uas me me me me.

Ua Adventurous

Mob thiab nkees ntawm tib cov zaub mov qub? Channel koj tus kheej spontaneity thiab sim cov zaub mov noj qab haus huv tshiab txhua lub sijhawm uas tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo. Tshawb nrhiav cov zaub mov noj qab haus huv nrov rau cov zaub mov tshiab los sim. Lub sijhawm tom ntej koj nyob ntawm tus neeg ua lag luam ua lag luam, yuav cov zaub uas koj tsis tau pom dua ua ntej thiab kawm paub yuav npaj li cas-xws li kohlrabi, uas muaj cov vitamin C thiab potassium, lossis jicama, uas tau hais los pab hauv kev zom zaub mov thiab txhawb nqa koj lub cev tiv thaiv kab mob. Koj tsis paub, koj yuav pom qhov nyiam tshiab.

Kho Koj Tus Kheej

Ib qho ntawm qhov tseeb secrets rau kev vam meej tuaj yeem dag hauv kev ua txhaum txoj cai. Paub tias nws tsis ua li cas rau kev dag ib zaug ib zaug tuaj yeem txo qhov kev xav kom tso tseg thiab binge ntawm tag nrho lub hnab ntawm Doritos. Splurge txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev xaiv cov zaub mov uas muaj tsawg kawg ob peb cov txiaj ntsig kev noj haus. Lub sijhawm tom ntej koj xav tau cov khoom qab zib, mus txog rau chocolate-npog cov txiv pos nphuab rau kev kho mob uas tau ntim nrog kev tiv thaiv-txhawb nqa thiab muaj peev xwm ua rau tawv nqaij-sib ntaus vitamin C-cov ntsiab lus yog tias koj xaiv cov qhob noom xim kasfes tsaus rau cov tshuaj tiv thaiv antioxidant. Los yog yog tias koj xav tau cov kua qab ntsev, khoom noj txom ncauj ntawm kev noj qab haus huv zoo li cov qos yaj ywm dawb.

Spice Up Koj Pluas Mov

Ntau tus neeg koom nrog kev noj qab haus huv nrog cov khoom noj uas tsis zoo. Tab sis zaj dab neeg no yog * thiaj li* tsis raug. Yog lawm, koj yuav xav txiav cov zaub mov tiav thiab qab zib ntxiv-tab sis thaum koj ua, koj yuav xav tau tsawg dua. Tsom ntsoov rau cov seasonings thiab txuj lom, thiab tau txais cov khoom zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau. Nov yog ob peb lub tswv yim ntxiv:

• Sim ntxiv turmeric rau koj kas fes thaum sawv ntxov.

• Sib tov cov tshuaj ntsuab tshiab thiab veggies hauv frittata rau hnub Sunday brunch.

• Ntxiv qis-cal, tsw qab ntim cov ntses zoo li chimichurri lossis harissa.

• Txhim kho koj cov taum dub tacos nrog tsoo ntawm cumin.

Koj yuav xav tsis thoob los ntawm kev ua cov khoom noj qab nyob zoo li cas hauv kev sib piv.Qhia tawm: PAWG tuaj yeem khwv tau ib feem ntawm kev muag khoom los ntawm cov khoom lag luam uas tau yuav los ntawm kev sib txuas ntawm peb lub xaib raws li ib feem ntawm peb Kev Koom Tes Koom Tes nrog cov khw muag khoom.

Ntsuam xyuas rau