5 ntawm Cov Khoom Noj Qab Haus Huv Zoo Tshaj Plaws hauv Ntiaj Teb

Zoo Siab

• Kua txob dub
• Basil
• Chili Peppers
• Dub Rice
• Apricots
• Tshuaj xyuas rau

Thaum Lub Rau Hli, peb tau nug qee tus kws kho mob thiab cov kws paub txog kev noj haus uas peb nyiam los xaiv lawv cov khoom noj uas zoo tshaj plaws txhua lub sijhawm. Tab sis nrog tsuas yog chav rau 50 cov zaub mov ntawm cov npe kawg, ob peb tus neeg xaiv tsa tau raug tso rau hauv chav kho kom zoo nkauj hauv pem teb. Thiab koj pom! Peb suav nrog cov lus pom rau koj cov lus qhia ntawm lwm tus neeg raug xaiv los rau ntau dua ntawm cov zaub mov muaj kev noj qab haus huv tshaj plaws hauv ntiaj teb. Nov yog tsib ntawm peb cov lus pom zoo, txhua tus txhawb nqa nrog cov kws tshaj lij kev xav.

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Kua txob dub

Cov kua txob dub, uas yog los ntawm cov nroj tsuag Piper nigrum, tau txuas nrog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv xws li kev sib ntaus cov kab mob, pab lub plab zom mov, WebMD qhia.

Ntxiv rau, kev tshawb fawb tsis ntev los no hauv Phau ntawv Journal of Agricultural thiab Zaub Mov Chemistry qhia tau tias cov raj xa dej hauv cov kua txob dub-uas yog lub luag haujlwm sib xyaw rau nws cov ntsim saj-tuaj yeem cuam tshuam rau kev tsim cov cell rog los ntawm kev cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm noob, HuffPost UK tshaj tawm.

Basil

Cov tshuaj ntsuab ntim cov tshuaj, nrov siv hauv Italis thiab Thaib ua noj ua ke ib yam, tuaj yeem pab tshem tawm kev ntxhov siab thiab txawm tias tawm tsam cov kab mob zit-ua rau thaum siv rau ntawm daim tawv nqaij.

Cov kev tshawb fawb tsiaj kuj tau qhia tias basil tuaj yeem ua lub luag haujlwm los tiv thaiv kab mob, tshuaj tua kab mob thiab antioxidant, Andrew Weil, MD, sau rau ntawm nws lub vev xaib.

Chili Peppers

Ua koj tus kheej nyiam thiab tig lub cua sov! Cov tshuaj ua lub luag haujlwm rau cov kua txob kub ncaws, capsaicin, tuaj yeem tiv thaiv ntshav qab zib thiab mob qog noj ntshav thiab tseem tuaj yeem txhawb kev poob phaus, raws li WebMD.

Dub Rice

Zoo li cov nplej xim av, cov nplej dub tau ntim nrog cov hlau thiab fiber ntau vim tias cov bran npog uas tau muab tshem tawm kom cov nplej dawb tseem nyob ntawm cov nplej, FitSugar piav qhia. Qhov tsaus nti version no muaj vitamin E ntau dua thiab muaj cov antioxidants ntau dua blueberries!

Apricots

Cov txiv hmab txiv ntoo hu ua txiv kab ntxwv qab zib no tau ntim nrog cov poov tshuaj, fiber ntau thiab cov vitamins A thiab C, ntxiv rau beta-carotene thiab lycopene.

Thiab thaum tshiab apricots muaj ntau ntau ntawm cov poov tshuaj, lub qhuav version yeej muaj ntau ntawm cov as-ham dua li cov tshiab version, raws li cov ntaub ntawv. New York Times.

Kev tshawb fawb kuj tau qhia tias apricots tuaj yeem pab txo qis kev pheej hmoo mob qog noj ntshav vim tias lawv qib vitamin E, Daily Mail qhia.

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