Ntuj Tso Cai Rau Qhov Muag Kom Qhuav Thaum Cev Xeeb Tub

Zoo Siab

• Moisturize ntawm lub khw muag khoom noj
• Sib tov koj tus kheej xab npum
• Sim cov kua mis nyeem qaub
• Muab mis da dej
• Txwv koj lub sijhawm da dej
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog kuv cov tawv nqaij qhuav?

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Koj cov tawv nqaij thaum cev xeeb tub

Koj cov tawv nqaij yuav raug hloov ntau yam thaum cev xeeb tub. Lub ncab pib ua rau hauv koj lub plab. Qhov nce ntshav ntxiv ua rau koj cov tawv nqaij pib ci. Kev zais roj ntau dhau yuav ua rau tawg thiab pob. Thiab koj yuav tuaj yeem ntsib cov tawv nqaij qhuav.

Nws ib txwm muaj rau cov poj niam cev xeeb tub kom lawv muaj tawv nqaij qhuav thaum cev xeeb tub. Cov tshuaj hormones hloov ua rau koj cov tawv nqaij plam elasticity thiab noo noo thaum nws nthuav thiab ua kom nruj rau lub plab. Qhov no tuaj yeem ua rau tawv nqaij tawv, khaus, lossis lwm yam tsos mob feem ntau cuam tshuam nrog cov tawv nqaij qhuav.

Cov poj niam feem ntau tau qhuav tawv, khaus tawv nqaij hauv thaj chaw mob plab. Tab sis qee tus poj niam cev xeeb tub yuav tseem hnov ​​zoo khaus khaus hauv thaj chaw uas suav nrog:

• tus ncej puab
• ob lub mis
• caj npab

Lub hlis thib peb, qee tus poj niam cev xeeb tub yuav pib ua pob liab liab ntawm lawv lub plab.

Yog tias koj tau ntsib kev qhuav ntawm daim tawv nqaij, ntawm no yog qee yam tshuaj ntsuab uas yuav pab tau koj cov tawv nqaij kom muaj dej.

Moisturize ntawm lub khw muag khoom noj

Qee yam khoom koj yuav ua cov khoom xyaw qhia tuaj yeem ua ob npaug li tshuaj pleev ib ce. Txiv roj roj thiab txiv maj phaub roj muab cov dej noo noo ua kom tawv nqaij thiab tag nrho ntawm cov tshuaj antioxidant. Koj tsuas yog xav tau ob peb tee roj los txhawm rau txhuam koj cov tawv nqaij kom cov roj ua haujlwm. Sim ua ntawv thov rau cov tawv nqaij noo kom tsis txhob muaj roj zoo nkaus li.

Shea butter thiab [Affiliate Link: cocoa butter] kuj yog ib qho kev xaiv ua rau lub tsev muag tshuaj pleev cov tshuaj pleev kom zoo nkauj. Txawm hais tias cocoa butter yog qhov siv tau, koj yuav tsum zam kom noj khoom ib qho khoom tsim rau cov ntawv thov pleev.

Sib tov koj tus kheej xab npum

Txav deb ntawm kev ntxuav lub cev thiab cov xab npum uas muaj cov cawv lim heev, tshuaj tsw qab, lossis zas xim, uas tuaj yeem ua kom tawv nqaij tawv. Hloov chaw, sim sib tov 1 ntu kua txiv qaub cider vinegar nrog 2 ntu dej rau lub tshuaj ntxuav uas muaj peev xwm rov ua kom koj cov qib pH thiab ua rau tawv nqaij qhuav.

Koj tseem tuaj yeem sib xyaw cov txiv maj phaub roj uas muaj roj, zib ntab zib thiab kua xab npum Castile los ua xab npum ua hauv tsev. Qhov no yuav tawm ntawm koj cov tawv nqaij zoo li smoother dua puas tau. Tab sis tsis txhob mus sab saud tias koj yuav thov ntau npaum li cas. Tsuas yog siv kom zoo txaus kom tshem tawm cov av thiab roj. Koj yeej tsis xav overburden koj cov tawv nqaij nrog cov khoom.

Sim cov kua mis nyeem qaub

Kua mis nyeem qaub yog nplua nuj hauv cov kab mob lactic acid thiab protein. Lawv pab detoxify thiab hydrate koj cov tawv nqaij. Lawv kuj pab tshem tawm cov kab mob ntawm cov tawv nqaij tuag, ua zawv zawv ntawm lub qhov hws, thiab ua rau koj lub hnub nyoog yau los ntawm kev txo cov tsos ntawm cov kab zoo.

Zaws ib txheej nyias nyias ntawm cov kua mis nyeem qaub dawb rau hauv koj cov tawv nqaij nrog koj lub ntsis ntiv tes thiab muab tso rau li ob lossis peb feeb. Ntxuav nrog dej sov thiab so qhuav nrog phuam.

Muab mis da dej

Cov me nyuam da dej yog lwm cov kua mis uas muaj peev xwm ua tau kom tawv nqaij qhuav. Zoo li cov kua mis nyeem qaub, lub ntuj lactic acid hauv mis tuaj yeem tshem tawm cov tawv nqaij tuag thiab ua kom tawv nqaij.

Txhawm rau txhawm rau haus cov mis da dej, sib xyaw 2 khob ntawm cov hmoov txhuv mis, 1/2 khob pob kws, thiab 1/2 khob ntawm dej qab zib. Ncuav tag nrho qhov sib xyaw rau hauv cov dej da dej. Yog tias koj yog vegan, koj tuaj yeem siv cov nplej, taum pauv lossis txiv maj phaub mis los hloov.

Lub Koom Haum American Cev Xeeb Tub hais qhia tias cov dej da dej yuav tsum tau sov tsis txhob sov, thiab cov poj niam cev xeeb tub txwv lawv lub sijhawm nyob hauv da dej ntev txog 10 feeb lossis tsawg dua.

Txwv koj lub sijhawm da dej

Tsis tas li, siv sijhawm ntev dhau los hauv qhov chaw da dej sov tuaj yeem ziab rau koj cov tawv nqaij. Dej kub tuaj yeem tshem tawm koj cov tawv nqaij ntuj. Sim siv dej sov xwb, thiab txwv koj lub sijhawm kom koj daim tawv nqaij noo.

Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog kuv cov tawv nqaij qhuav?

Vim yog hloov cov qib estrogen, qee qhov khaus (tshwj xeeb tshaj yog ntawm xib teg) yog qhov qub. Tab sis mus ntsib kws kho mob yog tias koj hnov ​​khaus heev rau ntawm txhais tes thiab txhais taw. Ntxiv thiab, saib kom paub txog cov tsos mob uas muaj xws li:

• tsaus zis
• nkees
• qab los noj mov poob
• kev nyuaj siab
• lub teeb xim tawv nqaij

Cov no tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm mob cholestasis ntawm cev xeeb tub (ICP). ICP yog lub siab ntsig txog lub cev xeeb tub uas cuam tshuam qhov ib txwm khiav ntawm cov kua tsib. Nws tuaj yeem ua kev phom sij rau koj tus menyuam thiab ua rau yug menyuam lossis yug menyuam tas.

Cov poj niam cev xeeb tub hloov pauv lub plab zom mov ua haujlwm, ua rau cov kua tsib ntws mus qeeb lossis nres. Qhov no tuaj yeem ua rau cov kua tsib (acid) ua rau cov ntshav uas ntws mus rau hauv cov ntshav. Raws li Asmeskas Kev Paub Txog Ntsej Muag Asmeskas, ICP cuam tshuam ib txog rau ob leeg cev xeeb tub rau txhua 1,000 hauv Tebchaws Meskas. Cholestasis feem ntau ploj mus li ntawm hnub yug.

Ib qho hloov daim tawv tshiab uas pom nrog khaus yuav tsum tau ntsuas los ntawm koj tus kws kho mob. Yog tias koj pom qhov mob txhab, zoo li pob liab liab ntawm koj lub plab lossis ib ncig ntawm koj lub plab, koj yuav tsum qhia koj tus kws kho mob. Lawv tuaj yeem kho koj nrog tshuaj pleev kom pab txo qhov khaus thiab khaus.