Haus cov kua txiv qaub: 10 Vim Li Cas Nws Txhua Tus Thiaj Ruam

Zoo Siab

•  
• 1. nws soothes mob ntswj
• 2. Nws pab koj nyob kom muaj dej
• 3. Nws yog cov txiaj ntsig nyiaj pab dawb rov qab los
• 4. Nws yuav tsis bust koj cov peev nyiaj
• 5. Nws muaj cov tshuaj antioxidants
• 6. Nws tuaj yeem txhawb koj lub zog poob phaus
• 7. Nws yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom ntau
• 8. nws boosts plab noj qab haus huv
• 9. Dill noj qab nyob zoo
• 10. Nws sweetens koj ua tsis taus pa
• Cov kauj ruam tom ntej

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Thaum xub thawj, haus kua txiv qaub kua txiv yuav zoo li tag nrho. Tab sis muaj ntau qhov laj thawj xav txog nws.

Cov kis las tau so lub khob dej me me no tau ntau xyoo. Cov kws tshaj lij tsis tau paub txhua qhov laj thawj vim li cas cov kua txiv qaub hauv lub cev haus tau zoo tom qab qoj ib ce. Lawv nyuam qhuav paub tias zoo li yuav pab ua kom yoog.

Nkawd ua yog lawm. Nws zoo nkaus li pab txhawm rau mob leeg, ntxiv rau. Nov yog saib 10 lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm kev haus kua txiv.

1. nws soothes mob ntswj

Cov txiv neej lub cev qhuav dej tau sai dua los ntawm cov leeg mob tom qab haus cov kua txiv qaub, raws li kev tshawb fawb luam tawm hauv Cov Tshuaj & Kev Tshawb Fawb Txog Kev Ua Si & Kev Tawm Dag Zog.

Txog li 1/3 khob kua txiv qaub uas yog tag nrho nws coj kom muaj cov nyhuv no. Cov kua txiv qaub qhwv muaj kev ntxhov siab ntau dua li haus dej ntau. Nws tseem pab tau ntau dua li haus tsis muaj dab tsi hlo li.

Qhov no tuaj yeem yog vim cov vinegar hauv kua txiv qaub yuav pab nrog daws qhov mob sai. Vinegar yuav pab nres ua kom lub leeg puas ntsoog uas ua rau cov leeg ntswj leeg.

2. Nws pab koj nyob kom muaj dej

Rau feem ntau ntawm cov neeg, haus dej rau haus dej tom qab ib qho workout tau zoo. Dej yog qhov koj xav tau yog tias koj ib ce muaj zog ib nrab lossis rau ib teev lossis luv dua.

Tab sis nws yog ib zaj dab neeg sib txawv yog tias koj ua kev tawm dag zog, tawm dag zog ntev tshaj li ib teev ntawm ib hnub, lossis kev tawm dag zog hauv huab cua kub.

Haus ib yam dab tsi nrog sodium thiab potassium yuav pab koj lub cev sai dua. Sodium yog electrolyte uas koj tau poob thaum koj tawm hws. Cov poov tshuaj yog lwm cov electrolyte ploj hauv hws.

Cov kua txiv qaub muaj ntau ntawm sodium. Nws kuj tseem muaj qee cov poov tshuaj thiab. Tom qab kev tawm hws lossis tawm hws ntev, kev maj mam haus kua txiv ib ce tuaj yeem pab koj lub cev rov qab zoo li qub mus txog qib hluav taws xob sai dua.

Saib xyuas koj cov ntsev kom tsawg los yog ntawm cov dej qab ntsev tsawg? Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob thiab tus kws qhia noj zaub mov noj txog kua txiv qaub ua ntej haus nws.

3. Nws yog cov txiaj ntsig nyiaj pab dawb rov qab los

Yog koj ua kom koj yuag poob, tej zaum koj tsis txaus siab haus ib co kis las uas muaj calorie ntau.

Nws tseem yog lub tswv yim zoo los hloov cov roj ntsha ploj tom qab siv dag zog, siv sijhawm ntev, lossis huab cua sov. Ntxiv rau, yog tias koj cov leeg mob ib ce, koj yuav xav kom sai li sai tau.

De cov kua txiv rau kev cawm! Cov kua txiv qaub tsis muaj roj ntau, tab sis nws tuaj yeem muaj qee cov calories. Nws tuaj yeem muaj nyob txhua qhov chaw los ntawm xoom txog 100 calories rau 1 khob. Qhov ntau ntawm cov calories yog nyob ntawm dab tsi yog hauv kev daws teeb meem.

4. Nws yuav tsis bust koj cov peev nyiaj

Yog tias koj twb tau noj cov khoom noj qab zib tsis tu ncua, koj tsis tas yuav siv nyiaj rau kev haus kis las. Txawm hais tias koj tsis txhob noj pickles, koj tseem tuaj yeem xaiv cov kua txiv qaub uas yog qhov ua tau zoo coj mus siv rau cov dej haus uas muaj zog dua.

Koj tseem tuaj yeem yuav cov kua zaub uas muag muag zaub muag hauv khw muag khoom hauv cov dej qab zib. Lawv raug nqi ntau dua li haus dej dab tsi hauv koj lub hwj kais thaum uas tag nrho cov khoom noj tag lawm. Qhov siab yog koj yuav paub los ntawm kev nyeem daim ntawv khoom noj khoom haus seb koj tau txais dab tsi hauv ib qho kev pab twg.

5. Nws muaj cov tshuaj antioxidants

Cov kua txiv qaub muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins C thiab E, ob lub tshuaj antioxidant. Antioxidants pab tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev ua kom cov molecules hu ua dawb radicals. Txhua tus neeg tau txais tshuaj dawb radicals, yog li muaj cov tshuaj antioxidant ntau hauv koj cov zaub mov yog lub tswv yim zoo.

Cov vitamins C thiab E kuj tseem pab txhawb nqa koj thiab kev ua haujlwm tiv thaiv kab mob, nrog rau lwm cov luag haujlwm uas lawv ua hauv koj lub cev.

6. Nws tuaj yeem txhawb koj lub zog poob phaus

Cov kua txiv qaub muaj ntau ntawm vinegar. Kev noj haus me ntsis kua txiv qaub txhua hnub tuaj yeem pab koj kom poob phaus, raws li qhia hauv Bioscience, Biotechnology, thiab Biochemistry.

Tom qab 12 lub lis piam, cov neeg kawm uas tau haus dej li 1/2 ooj los sis 1 ooj vinegar txhua hnub tau poob phaus thiab rog dua li cov uas tsis tau haus dej vinegar.

7. Nws yuav pab tswj cov ntshav qab zib kom ntau

Kev tshawb fawb tau tshaj tawm hauv Phau Ntawv Txog Kev Tshawb Fawb Txog Kev Mob Ntshav Qab Zib pom tau hais tias kev haus cawv me me ua ntej noj mov. Cov kua qaub ntsuab pab tswj cov ntshav qab zib tom qab cov pluas noj rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2. Ntshav qab zib Hom 2 cuam tshuam nrog kev rog thiab rog dhau.

Kev tswj xyuas ntshav siab ntshav qab zib kom ntshav tau pab kom koj noj qab nyob zoo. Coob tus neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 thiab tsis paub nws. Cov ntshav qab zib tsis tau tswj hwm yuav ua rau muaj mob loj xws li dig muag, mob plawv, thiab raum.

8. nws boosts plab noj qab haus huv

Cov kua txiv qaub hauv cov kua txiv qaub yuav pab koj lub plab kom noj qab haus huv thiab. Vinegar yog cov khoom noj fermented. Fermented zaub mov zoo rau koj lub plab zom mov. Lawv txhawb kom txoj kev loj hlob thiab noj qab nyob zoo sib npaug ntawm cov kab mob zoo thiab muaj kab hauv koj lub plab.

9. Dill noj qab nyob zoo

Xaiv cov txiv qaub pickle kua txiv rau ntau cov txiaj ntsig. Dill muaj quercetin hauv nws. Quercetin muaj cov roj (cholesterol) txo qis. Kev tshawb fawb tawm hauv Cholesterol pom tias dill txo cov roj hauv hamsters. Tej zaum nws yuav muaj qhov tshwm sim zoo tib yam hauv tib neeg.

Cov sau phau ntawv tshawb fawb tau hais tias dill muaj ntau yam kev siv tshuaj ntsuab. Cov no suav nrog kev kho mob:

• kem plab
• mob plab zom mov
• roj
• lwm yam mob aws

10. Nws sweetens koj ua tsis taus pa

Txawm hais tias nws ua rau koj daim di ncauj pucker thaum koj haus nws, me ntsis ntawm cov kua txiv qaub yuav ua rau kev nqus pa.

Cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem. Ob qho tib si dill thiab vinegar muaj cov tshuaj tua kab mob. Qhov ua ke no muaj txiaj ntsig yuav pab freshen koj ua tsis taus pa tom qab koj haus kua txiv.

Cov kauj ruam tom ntej

Hloov chaw ntawm cov kua roj uas yog cov kua hauv koj lub khob ntim cov kua, nco ntsoov khaws cia rau kev siv rau yav tom ntej.

Tej zaum koj yuav pom koj tus kheej txaus siab rau cov tsw qab ntsev. Tej yam tuaj yeem saj txawv tom qab koj qoj ib ce dua li lawv ib txwm ua. Yog li txawm tias kua txiv qaub tsis zoo li tam sim no, tej zaum nws yuav tsoo qhov chaw tom qab koj ua haujlwm tom ntej.

Txheeb xyuas ntau yam ntawm pickles online.

Txawm hais tias koj tsis nyiam hauv qab los xij, koj yuav txiav txim siab txiav txim siab tias kev haus kua txiv kua txiv yog tsim nyog rau txiaj ntsig kev noj qab haus huv.