6 ua rau mob plab zais hauv lub cev xeeb tub thiab yuav ua li cas

Zoo Siab

• 1. Tus me nyuam qhov hnyav
• 2. Hloov hauv lub cev
• 3. Cov tshuaj hormones tso tawm
• 4. Qhov hnyav ntawm niam
• 5. Txheeb xyuas lub tsho me
• 6. Kab mob
• Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Piv txwv hais tias mob voos thaum cev xeeb tub yuav cuam tshuam nrog qee yam kev hloov uas tshwm sim thaum cev xeeb tub, xws li hnyav dua, hloov hauv lub cev lossis tso tawm hormone tawm, piv txwv.

Tsis tas li ntawd, thaum cev xeeb tub, lub pob qij txha tej zaum yuav ua kom nruj los yog tsis ruaj khov, los npaj tus poj niam lub cev rau kev yug menyuam, uas yuav ua rau tsis xis nyob, mob lossis cuam tshuam rau kev mus ncig, txawm li cas los xij, tus niam yuav tsum tsis txhob txhawj xeeb, vim tias tus mob no tsis ua mob rau tus menyuam. Cov.

Groin mob feem ntau tsis qhia teeb meem kev xeeb tub thiab feem ntau daws tau sai sai tom qab yug me nyuam. Txawm li cas los xij, yog hais tias mob puab tais nrog cov tsos mob xws li ua npaws, ua daus no, tso tawm ntawm lub paum los yog kub thaum tso zis, piv txwv li, kev pab kho mob yuav tsum tau nrhiav tam sim ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau sab laj nrog koj tus kws kho mob kev xeeb tub sab sij hawm ib ce thiab kev kuaj mob ua ntej yug kom paub meej tias qhov xeeb tub du thiab nyab xeeb.

1. Tus me nyuam qhov hnyav

Ib qho ntawm cov ua kom muaj mob ua ke hauv plab thaum cev xeeb tub yog qhov nce ntawm tus menyuam qhov hnyav, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj lub hlis thib ib ntawm cev xeeb tub. Qhov no yog vim hais tias nyob rau qib no, cov leeg thiab cov leeg ntawm lub plab mog thiaj li ua rau nws so thiab ncab ntau dua kom haum rau tus menyuam loj hlob, uas tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv.

Yuav ua li cas: txhawm rau txo qhov tsis xis nyob ib qho yuav tsum zam kev nqa khoom lossis nqa nyhav thiab ua haujlwm xws li dej aerobics, taug kev lub teeb lossis Kegel tawm dag zog kom ntxiv dag zog rau cov leeg thiab cov leeg ntawm lub plab mog. Kawm yuav ua li cas ua Kegel ce.

2. Hloov hauv lub cev

Cov kev hloov pauv hauv tus poj niam lub cev yog qhov qub thiab lub cev thaum cev xeeb tub, ib qho kev hloov pauv tseem ceeb yog qhov khoov ntawm txha nraub qaum txhawm rau txhawm rau txhawm rau kev loj hlob ntawm tus menyuam thiab npaj rau lub sijhawm yug menyuam thiab qhov no tuaj yeem ua rau xoob ntawm cov leeg thiab cov leeg. mob plab thiab ua rau mob hauv qhov puab tais.

Yuav ua li cas: kev siv dag zog yuav tsum ua kom lub cev ntawm cov leeg thiab sab nraud. Ib qho ntxiv, ib qho yuav tsum tsis txhob hnav lub luj taws, so nrog lub nraub qaum kev txhawb nqa, tsis txhob khoov ntawm ib txhais ceg thaum sawv thiab pw nrog hauv ncoo nruab nrab ntawm lub hauv caug. Qee qhov xwm txheej, koj tus kws kho mob yuav qhia koj kom siv lub plab yug cov txhauv los yog kho lub cev kom khov kho koj cov leeg ua ke.

3. Cov tshuaj hormones tso tawm

Groin mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormone relaxin uas ua haujlwm los ntawm kev xoob txoj leeg thiab pob qij txha ntawm lub duav thiab lub duav pelvis kom haum rau tus menyuam loj hlob thaum cev xeeb tub. Ib qho ntxiv, cov tshuaj no tawm hauv ntau dua thaum lub zog ua haujlwm los pab txhawb kev hla ntawm tus menyuam, uas tuaj yeem ua rau mob plab zawv plab uas txhim kho tom qab yug menyuam.

Yuav ua li cas: ib qho yuav tsum tau so thiab nqis peev hauv kev tawm dag zog kom ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm lub plab mog thiab, ntxiv rau, tus kws kho mob yuav qhia tau tias kev siv lub duav txha caj dab uas pab ua kom lub zog sib koom ua ke thiab txhim kho kom zoo dua qub.

4. Qhov hnyav ntawm niam

Hauv cuaj lub hlis lossis 40 lub limtiam ntawm kev xeeb tub, tus pojniam yuav tau txais qhov hnyav los ntawm 7 mus rau 12 kg thiab qhov hnyav no yuav hnyav dhau mus rau cov leeg thiab cov leeg ntawm cov pob txha ua rau mob plab zom zaws uas yuav ua rau lub cev nyhav dhau los lossis ua kom mob plab ua ntej tau txais. xeeb tub.

Yuav ua li cas: ib qho yuav tsum tsis txhob hnav cov luj taws siab thiab nyiam dua khau thiab nyiam khau qis, ntxiv rau, yuav tsum tsis txhob siv txoj hlua nraub qaum, ib txwm siv caj npab ua kev txhawb zog thaum zaum thiab sawv. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua kom lub cev qoj ib ce xws li taug kev lossis dej aerobics, piv txwv li, txhawm rau tswj lub cev nyhav thiab ua kom cov leeg ntawm lub plab mog. Lub cev yuag yuag tuaj yeem taug kev nrog kws kho mob lossis kws qhia zaub mov noj, kom lub cev yuag thaum cev xeeb tub tshwm sim hauv kev noj qab haus huv.

Saib daim vis dis aus nrog cov lus qhia rau kev tswj hwm lub cev thaum cev xeeb tub.

5. Txheeb xyuas lub tsho me

Qhov kev tshem tawm ntawm lub tsho me nyuam tuaj yeem tshwm sim rau txhua ntu ntawm kev xeeb tub thiab ib qho ntawm cov tsos mob tshwm sim yog mob plab zawv uas yog nrog lwm cov tsos mob xws li los ntshav, mob plab heev, qaug zog, pallor, tawm hws lossis tachycardia.

Yuav ua li cas: nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd lossis chav kho mob maj nrawm ze tshaj plaws rau kev ntsuam xyuas kom zoo tshaj plaws thiab kho mob. Cov kev kho mob ntawm placental detachment yog tus kheej thiab nyob ntawm qhov mob hnyav thiab theem ntawm cev xeeb tub. Nrhiav kom paub cov ntaub ntawv ntxiv ntsig txog placental detachment.

6. Kab mob

Xws li qee qhov mob xws li mob txeeb zig, mob plab hnyuv, mob hnyuv tws lossis kab mob sib kis los ntawm kev sib deev tuaj yeem ua rau mob hauv puab tais thiab feem ntau ua rau pom lwm yam tsos mob xws li ua npaws, ua daus no, xeev ntuav lossis ntuav, piv txwv.

Yuav ua li cas: kev kho mob yuav tsum nrhiav kev pib kho qhov tsim nyog tshaj plaws, uas tej zaum yuav nrog tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem siv hauv kev xeeb tub, raws li kws kho mob hais.

Thaum yuav tau mus ntsib kws kho mob

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nrhiav kev pab kho mob sai li sai tau thaum muaj mob puab tais nrog lwm cov tsos mob xws li:

• Ua npaws lossis ua daus no;
• Mob los sis kub thaum tso zis;
• Hais Lus;
• Mob hauv thaj av ntawm cov hnyuv;
• Kev mob hnyav rau sab xis ntawm lub plab.

Hauv cov rooj plaub no, tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab kuaj ntshav xws li suav cov ntshav thiab txhaj tshuaj hormonal, ua ntsuas ntshav siab thiab ntsuam xyuas xws li ultrasound, cardiotocography los tshuaj xyuas txoj kev noj qab haus huv ntawm leej niam thiab tus menyuam thiab pib kho kom tsim nyog tshaj plaws.