Nws zoo yog tias koj xav kom poob phaus Koj tau txais dhau kev cais tawm - Tab sis koj tsis tas yuav

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Nws yog lub sijhawm ntawd ntawm lub xyoo. Lub caij ntuj sov nyob ntawm no, thiab ntxiv rau qhov ib txwm muaj siab uas peb coob leej twb xav txog lub sijhawm no ntawm lub xyoo raws li cov khaubncaws sab nraud povtseg tawm thiab cov khaub ncaws ua luam dej tuaj, yog qhov tseeb tias peb kuj tau nyob ib txhij los ntawm kev sib kis thoob ntiaj teb uas muaj qhov hnyav heev. hloov peb lub neej nyob rau hauv ntau txoj kev. Rau ntau tus ntawm peb, qhov ntawd kuj ua rau lub cev uas tej zaum saib thiab xav tias txawv dua li lawv tau ua ntej muaj kev sib kis.

Thaum Lub Peb Hlis 2020, thaum pib muaj kev kis thoob qhov txhia chaw, Kuv twb pom muaj kev hloov pauv hauv kev ua kom lub cev muaj zog thiab noj zaub mov zoo. Peb yog ib hlis mus rau qhov uas yuav dhau mus rau ib xyoos ntawm kev cais tawm rau peb ntau tus, thiab twb tau ua lawm, kev lag luam kev noj zaub mov tau ceeb toom peb tiv thaiv "nce COVID 15."

Tam sim no, kwv yees li 16 lub hlis tom qab, kev lag luam noj zaub mov tau tawm los yaum peb kom tau txais peb lub cev ua ntej COVID rov qab rau lub caij ntuj sov.

Kev lag luam zoo nkauj thiab noj zaub mov tau nqis peev qhia peb tias peb tsis txaus thiab peb xav tau qee yam sab nraud ntawm peb tus kheej kom tsim nyog thiab tsim nyog tau txais kev hlub. Lawv ua rau peb tsis txaus ntseeg vim tias ntau qhov lawv tuaj yeem ntseeg peb tias nyob hauv lub cev me dua sib npaug "noj qab nyob zoo '' lossis tias peb txoj kev zoo siab nyob ntawm ib sab ntawm kev poob rog, ntau dua peb txuas ntxiv siv peb cov nyiaj tau los nyuaj ntawm Raws li qhov tshwm sim, 75 feem pua ​​ntawm cov poj niam Asmeskas tshawb fawb los ntawm Tsev Kawm Qib Siab North Carolina ntawm Chapel Hill pom zoo cov kev xav tsis zoo, kev xav, lossis tus cwj pwm cuam tshuam nrog zaub mov lossis lawv lub cev. billion hauv ib xyoos kev lag luam, raws li CNBC.

Tab sis kev noj zaub mov tsis ua haujlwm. Kwv yees li 95 feem pua ​​ntawm cov neeg noj zaub mov yuav rov qab poob qhov hnyav hauv 1-5 xyoo, raws li Lub Koom Haum Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Tebchaws. Thiab nws los ntawm tus nqi hnyav: Kev caij tsheb kauj vab hnyav, qhov poob tas li thiab nce qhov hnyav los ntawm kev noj zaub mov, ua rau muaj kev phom sij tsis zoo suav nrog kev pheej hmoo tuag ntau dua, raws li kev tshawb fawb luam tawm hauv Phau ntawv Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Kev lag luam kev noj zaub mov tsis muaj, lossis tsis tau muaj, peb qhov kev nyiam tshaj plaws hauv siab. Lawv tsis txhawj xeeb txog peb kev noj qab haus huv. Lawv txhawj xeeb nrog ib yam thiab ib yam nkaus xwb: lawv cov kab hauv qab. Lawv dag peb kom ntseeg tias qhov teeb meem nyob hauv: Peb tsis raug qhuab qhia txaus; peb tsis tau yuav txoj kev npaj tawm dag zog; peb tsis tau pom txoj kev noj mov zoo rau peb lub cev. Peb pheej siv nyiaj ntau dua nrhiav ib yam uas yuav pab peb kov yeej qhov hnyav ib zaug thiab rau tag nrho, thiab lawv tau txais kev nplua nuj ntawm peb cov nuj nqis.

Txhua lub sijhawm, peb poob tob rau hauv kev poob siab thiab loj hlob txuas ntxiv tsis zoo siab nrog peb tus kheej.

Thaum kuv rov koom nrog lub ntiaj teb thiab tawm ntawm kev cais tawm, Kuv yuav ntsib kuv cov phooj ywg thiab tsev neeg uas kuv tsis tau pom nyob rau lub sijhawm ntev, tsis yog nrog kev txiav txim siab lossis kev txhawj xeeb txog qhov loj thiab cov duab ntawm lawv lub cev tab sis nrog kev ris txiaj. lawv tseem nyob thiab ua pa.

Hauv qhov kev nrhiav txhawm rau kho peb tus kheej thiab nrhiav cov kev daws rau cov "teeb ​​meem no," peb feem ntau muaj cov teeb meem duab lub cev ntau dua li thaum peb pib. Nws ua rau peb muaj kev sib raug zoo nrog cov zaub mov thiab kev tawm dag zog, thiab tsis muaj kev ntseeg siab hauv peb qhov kev xav thiab hauv peb lub cev.

Rau peb coob leej, peb tau siv xyoo tas los nrog txwv lossis tsis muaj kev nkag mus rau lub gym. Peb tau ntau sedentary. Peb siv sijhawm nyob ib leeg ntau dua. Peb tsis tau pom peb cov phooj ywg thiab tsev neeg ntau zaus. Peb ib txhia nyob hauv kev ntshai thiab kev ntxhov siab. Qhov ntawd, suav nrog kev raug mob thiab kev tu siab ntawm lub xyoo dhau los, zoo li yuav ua rau peb qee tus xav paub txog tus kheej ntau dua txog peb lub cev thiab muaj kev txhawj xeeb ntau dua li cov khoom "rov zoo li qub." (Saib: Vim Li Cas Koj Thiaj Yuav Muaj Kev Nyuaj Siab Los Ntawm Quarantine)

Lub tswv yim pom cov tib neeg thawj zaug thaum tseem paub txog peb lub cev hloov pauv tuaj yeem ua rau tsis xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv zej zog rog-phobic uas hais txog ntau npaum li cas peb saib. Txawm hais tias peb tuaj yeem lees paub qhov tsis zoo ntawm kev coj noj coj ua, uas tsis tiv thaiv peb los ntawm qhov tseeb ntawm qhov hnyav qias neeg uas muaj nyob hauv ntiaj teb.

Txhua yam uas tau hais, nws nkag siab tau yog tias koj tab tom tawm tsam nrog lub cev duab tam sim no, tshwj xeeb tshaj yog tias nws yog kev tawm tsam ua ntej kev kis thoob ntiaj teb. Peb niaj hnub txhawb nqa nrog cov lus uas tsim peb txoj kev xav ntawm peb tus kheej lub cev thiab lwm tus lub cev. Peb tau sib tham lub tswv yim ntawm qhov nws txhais tau tias "noj qab nyob zoo" nrog lub cev zoo, thiab peb ua rau lub cev rog tsis zoo. Kev nkag siab txog qhov tseeb no yog qhov tso cai rau peb pom qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev noj haus kab lis kev cai thiab cia siab tias yuav pib cov txheej txheem ntawm kev ua kom peb lub siab thiab nrhiav kev ywj pheej rau peb tus kheej. (Kuj nyeem: Kev Sib Raug Zoo ntawm Kev Sib Tw thiab Kev Noj Qab Haus Huv)

Thaum kub nce thiab koj hnav koj lub caij ntuj sov khaub ncaws, koj yuav pom tias lawv tsis haum ib yam. Kuv yuav hais rau kuv tus kheej; kuv cov luv luv los ntawm lub caij ntuj sov dhau los yeej muaj ntau yam zoo dua li yav tas los. Kuv tus ncej puab yog tuab. Kuv lub duav tau undoubtedly nce ob peb ntiv tes. Kuv lub cev tau softer qhov twg nws yog ib zaug ntxiv txhais.

Txawm li cas los xij, txawm hais tias koj xav li cas ntawm koj lub cev, kuv xav kom koj qhia koj tus kheej txoj kev khuv leej, kev ua siab zoo, thiab kev sib nyiam. Koj lub cev muaj sia nyob tau ntau xyoo nyuaj. Yog, nws nyuaj, tab sis cia peb ua hauj lwm rau kev ua koob tsheej thiab txaus siab rau lub cev peb muaj tam sim no - nyob rau hauv nws tam sim no cov duab, qhov loj me, thiab qib peev xwm. (Pib ntawm no: 12 Yam Koj Yuav Ua Tau Ua Kom Zoo Nyob Hauv Koj Lub Cev Tam Sim No)

Kuv twb hais ntau zaus dhau los lawm, kuv yuav hais ntxiv mus txog thaum kawg; koj lub cev twb yog lub caij ntuj sov npaj.

Nov yog qhov tseeb: Koj tuaj yeem siv koj lub neej tag nrho txhawj xeeb txog qhov zoo li koj lub cev zoo li cas, thiab koj tuaj yeem tso cai rau nws huab koj cov kev ua tiav, ua rau koj ua tiav thiab ua kev zoo siab, thiab ua rau koj tsis paub. Tab sis txawm hais tias nws yog thoob ntiaj teb kev kis mob, mob hnyav, hloov pauv kev ua neej, yug menyuam, lossis tsuas yog txheej txheem kev laus, tag nrho peb lub cev yuav hloov pauv mus ntxiv. Lawv tau tsim los ua li ntawd. Nws yog inevitable.

Yog tias kuv tsis tau kawm dab tsi ntxiv los ntawm kev ua neej nyob thoob plaws lub ntiaj teb kev kis thoob qhov txhia chaw, nws tsuas yog qhov ua kom ploj mus thiab tsis tuaj yeem kwv yees tau tias peb muaj nyob li cas. Tsis muaj teeb meem npaum li cas koj npaj thiab sim tswj, ntau yam yuav tsuas tsis ua raws li koj cov phiaj xwm.

Dab tsi yog qhov xwm txheej nws yuav yog siv lub sijhawm zoo tshaj plaws, hnub, lossis lub neej sib ntaus nrog peb lub cev thiab xav tias nws yog lwm yam.

Yog tias peb ua raws li peb tus kheej tsim nyog ntawm peb lub cev zoo li cas lossis lawv ua li cas, peb yuav nyob mus ib txhis ntawm kev xav ntawm lub cev xav tau thiab lub cev txaj muag. Peb yeej tsim nyog vim peb nyob, tsis yog vim peb zoo li. Txhim kho lub peev xwm los lees txais peb lub cev thiab lees paub lawv qhov muaj nqis yog qhov uas coj peb los ze rau kev dim. (Saib: Vim Li Cas Peb Thiaj Hloov Txoj Kev Peb Hais Txog Cov Poj Niam Lub Cev)

Peb txhua tus tsim nyog txaus siab thiab zoo siab tam sim no - hauv peb lub cev tam sim no. Tsis yog thaum peb poob ob peb phaus. Tsis yog thaum peb ua tiav lub cev ntawm peb txoj kev npau suav. Thaum kawg, peb qhov zoo li yog qhov tsawg tshaj plaws nthuav txog peb. Kuv tsis xav kom nco txog qhov kuv saib. Kuv xav nco txog qhov uas kuv ua rau tib neeg xav.

Raws li kuv rov koom nrog lub ntiaj teb thiab tshem tawm ntawm kev cais tawm, kuv yuav ntsib kuv cov phooj ywg thiab tsev neeg uas kuv tsis tau pom nyob ntev, tsis nrog kev txiav txim siab lossis txhawj xeeb txog qhov loj thiab lub cev ntawm lawv lub cev tab sis nrog kev ua tsaug lawv tseem nyob thiab ua pa.

Thaum kuv xav txog kuv tus kheej lub cev thiab nws tau hloov pauv li cas ntawm lub xyoo dhau los, Kuv tau ceeb toom tias qhov no yog lub cev uas tau txais kuv los ntawm lub xyoo nyuaj nyuaj thiab raug mob. Kuv tsis xav txog kuv lub cev zoo meej, thiab tej zaum koj tsis ua ib yam. Tab sis kuv tsum tsis txhob nug kuv lub cev rau kev ua kom tiav ntev dhau los. Kuv lub cev ua ntau yam rau kuv, thiab kuv tsis kam lees tias nws tsis tsim nyog lossis xav tau kho lossis xav tau "kom rov zoo li qub." Nws twb yog lub cev lawm, thiab cov duab nws nyob rau tam sim no tsim nyog hnav khaub ncaws ua luam dej thiab luv thiab lub tank saum. (Saib: Koj Puas Hlub Koj Lub Cev Thiab Tseem Xav Hloov Nws?)

Yog, lub caij ntuj sov raug cai ntawm no. Yog, peb tau rov koom nrog lub ntiaj teb hauv txoj kev uas peb tsis tau ua dhau xyoo dhau los. Yog lawm, peb lub cev yuav hloov pauv. Tab sis qhov tseeb tseem nyob, koj tsis tas yuav "npaj tau." Tsis kam tso cai rau tag nrho cov insidious marketing ntawm kev noj haus kab lis kev cai tso cai rau koj mus ntseeg lwm yam. Koj yog tus kws tshaj lij. Ib daim duab. Koj yog khawv koob.

Chrissy King yog tus kws sau ntawv, hais lus, txhawb zog, ua kom lub cev muaj zog thiab tus kws qhia muaj zog, tus tsim ntawm #BodyLiberationProject, VP ntawm Cov Poj Niam Lub Zog Sib Koom Tes, thiab tus sawv cev rau kev tiv thaiv kev ntxub ntxaug lwm haiv neeg, muaj ntau yam, suav nrog, thiab ncaj ncees hauv kev lag luam noj qab haus huv. Txheeb xyuas nws chav kawm ntawm Anti-Racism rau Kev Noj Qab Haus Huv Cov Kws Tshaj Lij kom paub ntau ntxiv.

Ntsuam xyuas rau