10 lub tswv yim kom tsis txhob rog thaum lub caij Christmas

Zoo Siab

• 1. Tso cov qhob noom tswm ciab rau ib phaj
• 2. Kev tawm dag zog ua ntej thiab tom qab Christmas
• 3. Ib txwm muaj cov tshuaj yej ntsuab nyob ze
• 4. Tsis txhob zaum ntawm rooj
• 5. Noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj hmo Christmas
• 6. Xum noj khoom qab zib zoo
• 7. Siv suab thaj tsawg hauv Christmas cov zaub mov txawv
• 8. Zam ntawm cov zaub mov rog
• 9. 9.Sau txhua yam koj tau noj
• 10. Tsis txhob tseg pluas noj

Thaum lub caij Christmas thiab Xyoo Tshiab hnub so muaj txhua lub caij zaub mov ntau ntawm lub rooj thiab tej zaum ob peb phaus ntxiv, yog tom qab.

Txhawm rau zam qhov xwm txheej no, xyuas peb 10 lub lus qhia txog kev noj zaub mov thiab kom tsis txhob rog thaum Christmas:

1. Tso cov qhob noom tswm ciab rau ib phaj

Tso tag nrho cov khoom qab zib Christmas thiab khoom qab zib uas koj nyiam tshaj plaws rau ntawm ib lub khob noom.

Yog tias lawv tsis haum, txiav lawv hauv ib nrab, tab sis nws tsis tsim nyog tso lawv rau saum ib leeg! Koj tuaj yeem noj txhua yam uas haum hauv cov centimeters no.

2. Kev tawm dag zog ua ntej thiab tom qab Christmas

Ua kev tawm dag zog tawm dag zog txhua hnub ua ntej thiab tom qab Christmas tsim kom muaj nws, siv cov calories uas koj noj ntau tshaj plaws.

3. Ib txwm muaj cov tshuaj yej ntsuab nyob ze

Npaj ib lub thermos ntawm cov tshuaj yej ntsuab thiab haus nws thaum nruab hnub, yog li ntawd lub cev tsis muaj dej ntau thiab tsis qab los noj mov. Pom lwm cov txiaj ntsig ntawm cov tshuaj yej ntsuab.

4. Tsis txhob zaum ntawm rooj

Tsis txhob zaum ntawm Christmas rooj txhua hnub, qhia koj qhov kev xav rau cov qhua thiab khoom plig, piv txwv. Kev zaum pab txhawm rau nthuav cov calories thiab ua kom lub cev yuag.

5. Noj txiv hmab txiv ntoo ua ntej noj hmo Christmas

Yog lawm! Ua ntej pib noj hmo Christmas, noj ib lub txiv, nyiam dua ib lub pear lossis txiv tsawb, kom txo kev tshaib plab thiab yog li noj tsawg nrog pluas mov.

6. Xum noj khoom qab zib zoo

Muaj tseeb, peb tau hais tias peb tuaj yeem noj cov khoom qab zib uas haum rau ntawm lub phaj. Tab sis, nws kuj tseem zoo dua los them sai sai rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, xws li cov npaj nrog txiv hmab txiv ntoo lossis gelatin, piv txwv li.

Saib cov zaub mov zoo noj ua nrog txiv ntsej muag! Nws tuaj yeem noj tau los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib.

7. Siv suab thaj tsawg hauv Christmas cov zaub mov txawv

Qhov no yog qhov yooj yim thiab saj yuav luag zoo li qub, peb cog lus! Siv tsuas yog ib nrab ntawm cov suab thaj hauv koj cov zaub mov noj thiab txuag tau ob peb calories.

8. Zam ntawm cov zaub mov rog

Tsis txhob noj butter lossis margarine lossis zaub mov kib. Txoj kev no koj tuaj yeem noj lwm yam zaub mov tsis muaj qhov txuam nrog cov calories ntau.

9. 9.Sau txhua yam koj tau noj

Thaum koj noj, sau seb koj noj dab tsi! Qhov no yuav muab tswv yim zoo rau koj cov calories ntau uas koj tau haus nruab hnub.

10. Tsis txhob tseg pluas noj

Txawm hais tias nws yog peb lub xeem kawg, qhov no yog kub! Tsis txhob pluas mov vim tias cov tog neeg yuav ua raws hnub tom qab. Yog tias koj mus tsis noj mov ntev ntev, nws yog ntuj tias kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis yuav nce ntxiv thiab qhov kev tswj hwm koj cov zaub mov yuav tsawg dua.