Dance Cardio Workout uas rhuav tshem kev ntxhov siab

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Kev mus ncig, tsev neeg txoj cai, kev nom kev tswv tiag, kev tshawb nrhiav kom pom lub txiaj ntsig zoo tshaj plaws-thaum tag nrho cov kev lom zem hnub so hloov pauv mus rau qhov nyuaj thiab ntxhov siab, peb tau txais kev daws teeb meem zoo tshaj plaws. Tshem tawm ntawm koj lub caij nyoog rut thiab coj mus rau kev seev cev (ahem) gym pem teb. Qhov kev niaj hnub no yuav ua rau koj txav mus thiab grooving tag nrho ib zaug.

Kev seev cev yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais kev tawm dag zog uas tsis xav ua haujlwm (Saib: 4 Vim Li Cas Tsis Nco Dance Cardio). Cov yeeb yaj kiab ua yeeb yaj kiab lom zem no tau tsim tawm ntawm kev pib yooj yim, nrog disco txav ntxiv los ua haujlwm koj txhais caj npab thiab lub hauv paus. Yog tias koj puas tau poob, koj tuaj yeem rov qab mus rau cov kauj ruam yooj yim no thiab dhia rov qab. Npaj kom muaj kev lom zem thiab rhuav nws nrog Grokker tus kws tshaj lij Jaime McFaden. Txhua yam koj yuav tau ua yog ua raws li.

Cov Lus Qhia Ua Haujlwm: Ua kom sov nrog lub caj dab ncab, cais tawm, thiab yob. Kev seev cev suav nrog kev txav mus los zoo li taug kev rov qab thiab tig rov qab, tig thiab nqis tes, sib tw ncaws pob, cov menyuam caij skates, thiab caj npab disco. Txias nrog ib sab mus rau sab, plié squats, tiaj rov qab ncab, mob leeg, thiab ob peb ua pa tob tob.

Grokker

Txaus siab rau ntau chav kawm video workout tom tsev? Muaj ntau txhiab qhov kev qoj ib ce, yoga, kev xav, thiab kev ua noj ua haus noj qab haus huv tos koj ntawm Grokker.com, ib lub khw hauv online rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Ntxiv Cov duab nyeem tau txais kev txo nqi tshwj xeeb-dhau 40 feem pua ​​tawm! Xyuas lawv hnub no!

Ntau los ntawmGrokker

Sculpt koj lub pob tw los ntawm txhua lub kaum sab xis nrog Quickie Workout

15 Xyaum Ua Haujlwm Uas Yuav Ua Rau Koj Caj Dab

Kev tawm dag zog nrawm thiab npau taws Cardio uas ua rau koj cov metabolism

Tshuaj xyuas rau