Yuav ua li cas thiaj li lav cov tooj ntawm daim tawv nqaij txawm tias tsis muaj hnub ci

Zoo Siab

• 1. Siv cov khoom pleev tus kheej
• 2. Ua cov txaj tanning
• 3. Khoom noj muaj nplua nuj hauv beta-carotenes

Tawv nqaij tawv uas tsis tas yuav tsum tau tiv tshav ntuj tuaj yeem ua tiav los ntawm kev noj zaub mov ntau nyob rau hauv beta-carotene, vim tias cov khoom no txhawb cov khoom tsim tawm ntawm melanin, xws li carrots thiab guava, piv txwv. Ntxiv nrog rau cov zaub mov, lwm txoj kev xaiv yog siv cov tshuaj pleev rau tus kheej los yog cov tshuaj pleev kom lub cev lossis tshuaj pleev xim rau tshuaj pleev ib ce, piv txwv. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv tshuaj pleev thaiv hnub tsis tu ncua kom tsis txhob muaj qhov ntsej muag ntawm daim tawv nqaij, piv txwv li.

Piv txwv li cov neeg uas ua xua rau lub hnub lossis cov nqa khoom ntawm Lupus, piv txwv li, yuav tsum tsis txhob nphav raug rau lub hnub ci ntau dhau, vim qhov no tuaj yeem ua rau ntau cov tsos mob thiab ua rau tus neeg lub cev muaj kev noj qab haus huv, yog li yog tus neeg xav kom lawv daim tawv nqaij ziab, nws yog ib qho tseem ceeb rau sab laj tus kws kho mob, yog li nws tuaj yeem txheeb xyuas seb tus kheej daim tawv nqaij yuav siv tau qhov twg thiab qhov twg yog qhov tsim nyog tshaj plaws, thiab nqis peev rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig beta-carotenes, ntxiv rau kev siv tshuaj pleev thaiv hnub txhua hnub, siv tsom iav thiab tsis txhob hnub ci sawv ntxov tshaj plaws.

Qee cov lus qhia los lav lub ziab tshav tsis tas yuav tsum tau tiv tshav ntuj yog:

1. Siv cov khoom pleev tus kheej

Kev siv tus kheej cov tawv nqaij kuj tuaj yeem ua tau zoo heev thaum koj xav ziab koj daim tawv nqaij yam tsis muaj hnub. Qhov ntawd yog vim lawv muaj DHA nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, yog ib yam khoom uas cuam tshuam nrog cov amino acids nyob rau hauv daim tawv nqaij, muab nce ntxiv rau cov khoom siv uas muab cov tawv nqaij ua ntau xim.

Piv txwv, kev siv cov khoom lag luam no pab ua kom daim tawv nqaij kub thiab ntub dej, tsis tas yuav tsum muaj kev pheej hmoo tiv thaiv tshav ntuj thiab txhim kho mob tawv nqaij, piv txwv. Txawm li cas los xij, kom muaj lub ntsej muag xim tsis sib xws, siv cov qab zib rau hauv cov lus uas muaj lub ntsej muag, ntxiv rau siv cov tshuaj pleev thaiv hnub, txij li lub tooj ci tsis tiv thaiv cov duab tshav ntuj tiv thaiv tshav ntuj, uas tuaj yeem ua rau tsaus nti ntawm daim tawv nqaij, piv txwv li. Saib yuav ua li cas siv tus kheej cov plaub hau yam tsis tau staining koj cov tawv nqaij.

Kev siv tus kheej lub cev tawv nqaij tsis muaj kev sib kis, vim tias lub hom phiaj tsuas yog thiab tsuas yog txhawm rau ziab tawv nqaij, txawm li cas los xij, yog tias tus neeg tau ua xua rau ib qho ntawm cov pov thawj ntawm cov tawv nqaij, tab tom kho nrog kua qaub, lossis muaj tawv nqaij. tus kab mob los yog leej twg muaj cov tsos mob ntsig txog daim tawv, kev siv cov khoom no tsis raug pom zoo vim tias nws yuav ua rau muaj kev nyuaj siab. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog kws tshaj lij dermatologist kom muaj qhov ntsuas qhov tseeb ntawm cov khoom kom haum rau hom tawv nqaij thiab lub hom phiaj.

2. Ua cov txaj tanning

Tanning yog ib qho ntawm cov kev xaiv los ziab koj cov tawv nqaij tsis tas yuav tsum tau sunbathe. Cov txheej txheem no tau ua hauv chaw kho mob zoo nkauj los ntawm kev siv dav hlau tanning, nyob rau hauv uas tus kws tshaj lij, nrog rau kev siv tshuaj txau, dhau cov khoom tanning ntawm tus neeg daim tawv. Feem ntau cov khoom siv nyob rau hauv cov txheej txheem no muaj cov tshuaj uas muaj peev xwm rov qab ua ke nrog keratin ntawm daim tawv nqaij, uas ua rau muaj xim ziab. Nws yog ib qho tseem ceeb tias tshuaj txau lossis dav hlau tanning yog pom zoo los ntawm kws kho mob nqaij tawv, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj kab mob tawv nqaij.

Lwm qhov kev xaiv ntawm kev ua tawv tawv yog los ntawm kev ziab ziab, hauv tus neeg nyob ntev li 20 feeb nyob rau sab hauv cov khoom siv txais UVA thiab UVB hluav taws xob ncaj qha, ua cov teebmeem zoo ib yam li cov uas tshwm sim thaum tus neeg raug tshav ntuj ntev ntev.

Txawm li cas los xij, vim muaj kev txaus ntshai ntawm kev noj qab haus huv, nyob rau xyoo 2009 ANVISA tau txiav txim siab kev txwv tsis pub siv cov tshuaj pleev xim rau lub ntsej muag kom zoo nkauj, vim nws tau ua pov thawj tias cov kev ua tau zoo dhau los ntawm cov tawv nqaij tuaj yeem tuaj yeem txhawb qhov tshwm sim ntawm daim tawv nqaij, feem ntau, sai sai no. Paub txog cov kev pheej hmoo ntawm cov khoom neeg pleev xim.

3. Khoom noj muaj nplua nuj hauv beta-carotenes

Qee cov khoom noj muaj beta carotene nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, uas yog cov tshuaj uas muaj peev xwm ntawm kev nthuav tawm cov melanin thiab, yog li, ua rau tawv nqaij ntau dua. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv beta carotenes yog zaub ntug hauv paus, txiv lws suav, kua txob thiab zaub paj thiab.

Txawm hais tias lawv zoo rau tanning ntawm daim tawv nqaij, kev noj ntau dhau ntawm cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm beta-carotene tuaj yeem ua rau cov tawv nqaij ntau dua txiv kab ntxwv, txawm li cas los xij cov xwm txheej no tuaj yeem hloov pauv thaum koj tsum tsis noj cov zaub mov no.

Txheeb xyuas cov yeeb yaj kiab hauv qab no rau cov lus qhia ntxiv kom ziab koj cov tawv nqaij sai: