5 kauj ruam txhawm rau kho lub qhov txhab sai

Zoo Siab

• 1. ntxuav cov qhov txhab thiab ua khaub ncaws
• 2. Ntshav tshav kub rau lub qhov txhab kom ntev li 15 feeb
• 3. Ua kom lub qhov txhab zoo
• 4. Noj Omega 3 thiab vitamins A, C thiab E
• 5. Siv tshuaj pleev kom zoo
• Yuav kho tus mob li cas
• Tswb ceeb toom mus rau tus kws kho mob

Txhawm rau kom mob sai sai, ntxiv rau kev xyuam xim rau kev hnav khaub ncaws, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom noj zaub mov zoo thiab zam lwm qhov kev phom sij ntawm lub neej, xws li kev haus luam yeeb, haus dej haus cawv lossis muaj kev ua neej nyob sedentary.

Qhov no feem ntau yog vim tias qhov ncig ncig tsis zoo thiab, yog li ntawd, tsis muaj ntshav txaus mus cuag lub qhov txhab txhawm rau kom kho kom zoo, ncua kev kho ntawm lub qhov txhab. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua kom lub qhov txhab kom huv si kom tsis txhob muaj kab mob uas, ntxiv rau kev kho kom qeeb, tuaj yeem cuam tshuam tag nrho kev noj qab haus huv.

Yog li, qee cov kauj ruam uas tuaj yeem lav kho kom zoo dua thiab tiv thaiv qhov pom ntawm cov dab tuag uas tsis zoo thiab lwm yam kev cuam tshuam, yog:

1. ntxuav cov qhov txhab thiab ua khaub ncaws

Hauv kev muaj mob yooj yim, xws li hlais lossis khawb, thawj kauj ruam yuav tsum ntxuav lub qhov txhab thiab cov tawv nqaij ncig kom tshem tau cov kab mob thiab kab mob ntau li ntau tau, tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev kis mob. Kev ntxhua khaub ncaws no tuaj yeem ua nrog dej qab ntsev, tab sis kuj nrog dej thiab xab npum ntawm pH nruab nrab.

Hauv kev phais mob lossis cov uas mob hnyav dua thiab raug rau, txawm hais tias kev ntxhua khaub ncaws kuj tau qhia, feem ntau nws yuav tsum ua nrog cov khoom ua kom muaj ntsev thiab ua kom tsis muaj mob thiab, yog li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau mus tom tsev kho mob. Txawm li cas los xij, yog tias qhov kiav txhab tau qias neeg, koj tuaj yeem hliv me ntsis kom tshem tau cov av ua ntej mus rau hauv tsev kho mob.

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Tom qab ntawd, yuav tsum hnav khaub ncaws, yam tsawg kawg thaum thawj 24 teev, thaum lub cuaj luaj tseem tsis tau tsim, txhawm rau tiv thaiv kev nkag mus ntawm cov kab mob mus rau ib puag ncig hauv lub qhov txhab. Nov yog qhia txog kev hnav khaub ncaws kom raug.

2. Ntshav tshav kub rau lub qhov txhab kom ntev li 15 feeb

Kev siv lub thawv kub tshaj qhov hnav khaub ncaws lossis lub qhov txhab rau 15 feeb yuav pab txhawm rau kom cov ntshav ntws mus rau thaj av, nce ntxiv ntawm cov as-ham thiab cov hlwb nyob rau thaj chaw, ua kom nrawm nrawm. Cov txheej txheem no tuaj yeem ua tau ntawm 2 mus rau 3 zaug hauv ib hnub, tab sis nws yuav tsum tau ua tsuas yog tom qab lub khob hliav qab tau tsim.

Yog tias thaj chaw tau o nrawm heev lossis ua rau mob, koj yuav tsum tshem qhov compress thiab zam kom tsis txhob thov tshav kub rau hnub ntawd lossis lwm yam siv lub zaws kom tsis muaj sijhawm.

3. Ua kom lub qhov txhab zoo

Thaum lub qhov txhab mob rau o ntau tshaj 2 hnub nws yog ib qho tseem ceeb kom sim nce qhov txhab, txhawm rau txo cov kua dej kom ntau ntxiv thiab pab txhawb kev ntshav. Hom kev o no tshwm sim ntau rau cov neeg uas muaj teeb meem plawv los yog mob thiab feem ntau tshwm sim ntawm qhov mob ntawm ob txhais ceg. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom muab cov ceg kwv yees li 20 cm siab tshaj theem ntawm lub siab, tsawg kawg 3 zaug hauv ib hnub lossis thaum ua tau.

4. Noj Omega 3 thiab vitamins A, C thiab E

Cov khoom noj muaj nplua nuj nyob hauv omega 3, nrog salmon, tuna lossis chia noob, nrog rau cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, C thiab E, xws li txiv kab ntxwv, txiv nkhaus taw, txiv lws suav lossis txiv laum huab xeeb, yog qhov zoo rau kev ntxiv dag zog rau cov kab mob thiab txhawb kev tsim ntawm cov ntaub so ntswg uas kaw qhov txhab thiab pab hauv kev tsim daim tawv nqaij tshiab.

Yog li, ua cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau dua hauv cov zaub mov no thiab zam lwm tus uas cuam tshuam nrog kev kho kom zoo, xws li qab zib, dej haus, chocolate mis lossis nqaij npuas muaj roj, piv txwv li, yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawm rau kho qhov nqaij mob sai dua. Xyuas ib daim ntawv teev cov zaub mov kho kom zoo thiab cov uas koj tsis noj.

5. Siv tshuaj pleev kom zoo

Cov roj pleev ua kom zoo nkauj kuj yog qhov kev xaiv zoo rau kev kho kom nrawm nrawm, vim lawv muab cov txiaj ntsig zoo rau kev tsim kho ntawm daim tawv nqaij txheej tshiab, ntxiv rau qhov tseem txo qhov mob uas ua rau kho mob nyuaj.

Txawm li cas los xij, lawv yuav tsum siv tsuas yog li 3 mus rau 5 hnub tom qab pom lub qhov txhab thiab nrog tus kws kho mob lossis tus neeg saib xyuas mob, vim tias qee cov tshuaj pleev yuav muaj cov tshuaj tua kab mob, tsis tas yuav siv los kho lub qhov txhab. Saib cov npe uas zoo tshaj plaws kho mob ointments.

Yuav kho tus mob li cas

Kho yog txheej txheem kho uas tuaj yeem faib ua 3 ntu loj:

1. Cov theem o: kav ntev li 1 mus rau 4 hnub thiab pib nrog kev tawm tsam ntawm cov hlab ntshav, txhawm rau kom tsis txhob los ntshav. Tab sis tom qab ntawd, cov qib no hloov pauv mus rau qhov dej ntawm lub nkoj, kom cov ntshav tuaj txog ntawm qhov chaw nrog txhua lub hlwb tsim nyog rau kev kho mob, ua kom muaj cov tsos mob xws li o, liab thiab mob;
2. Tshaj tawm theem: kav ntev li ntawm 5 txog 20 hnub thiab, nyob rau theem no, kev tsim ntawm collagen thiab lwm cov fibers uas pab kom kaw qhov txhab pib;
3. Ripening theem: yog cov theem ntev tshaj plaws uas tuaj yeem ntev txog 1 hlis txog ntau xyoo, hauv lub cev txuas ntxiv tsim cov collagen thiab kho qhov sib npaug ntawm cov qhov txhab ntawm qhov caws pliav, uas tso cai rau nws kom txo qis dhau sijhawm.

Thaum ib ntu ntawm cov no tsis tshwm sim, txawm tias vim tsis muaj ntshav hauv thaj av lossis vim muaj kev kis kab mob, kev kho kom zoo yog kev mob siab thiab mob mob tuaj yeem tshwm sim, xws li cov mob ko taw, uas qhov txhab xav tau kho los ntawm tus kws tu neeg mob tau ntau lub hlis lossis ntau xyoo.

Tswb ceeb toom mus rau tus kws kho mob

Txawm hais tias feem ntau cov qhov txhab kho kom zoo yam tsis muaj teeb meem, yeej ib txwm muaj lub sijhawm muaj tus mob los ntawm qhov chaw, piv txwv. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb yuav tsum tau mus tom tsev kho mob yog tias muaj cov yam ntxwv xws li:

• Kev o tuaj uas tsis zoo tuaj tom qab 3 hnub;
• Muaj qhov paug tawm hauv qhov txhab;
• Kev los ntshav ntau dhau;
• Mob siab heev;
• Nyuaj txav txav los cuam tshuam rau txoj kev nqua.

Ntxiv rau, lwm cov tsos mob xws li mob kub taub hau los yog nkees dhau qhov siab tuaj yeem qhia tau tias lub qhov txhab ua kom mob thiab, yog li ntawd, yuav tsum tau kuaj xyuas.