Peb lo lus me me no ua rau koj ua tus neeg tsis zoo—thiab tej zaum koj yuav hais rau lawv txhua lub sijhawm

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Nov yog qee yam uas yuav ua rau koj xav ob zaug: "Feem ntau ntawm Asmeskas kev sib tham yog tus yam ntxwv tsis txaus siab," hais tias Scott Bea, Psy.D., tus kws paub txog kev puas siab ntsws ntawm Cleveland Clinic.

Nws ua rau kev nkag siab. Tib neeg lub hlwb muaj dab tsi hu ua kev tsis zoo. Bea hais tias "Peb zoo li yuav pom qee yam uas muaj kev phom sij hauv peb qhov xwm txheej," Nws rov qab mus rau peb cov poj koob yawm txwv lub sijhawm thaum muaj peev xwm pom kev hem thawj yog qhov tseem ceeb rau kev ciaj sia.

Thiab ua ntej koj hais tias koj tiag tiag tsis txhob yws-koj xav, koj xav zoo, koj ib txwm sim nrhiav qhov zoo-koj yuav muaj kev txhaum ntau dua li koj xav. Tom qab tag nrho, thaum twg yog zaum kawg koj hais tias koj muaj ua ib yam dab tsi? Tej zaum koj muaj mus yuav khoom noj khoom haus. Los koj muaj ua haujlwm tawm. Tej zaum koj muaj mus rau koj tus txij nkawm tom qab ua haujlwm.

Nws yog ib qho cuab yeej yooj yim uas peb txhua tus poob rau hauv ib lub sij hawm-rau-lub sij hawm-tab sis nws yog ib qho uas tsis tuaj yeem ua rau peb txoj kev xav ntawm lub neej me ntsis xiav, tab sis kuj yuav cuam tshuam tsis zoo rau lub hlwb chemistry, sau Bea.

Hmoov zoo, cov lus me me tweak tuaj yeem pab: Tsis txhob hais tias "Kuv yuav tsum," hais, "Kuv tau mus." Nws yog qee yam uas cov tuam txhab nyiam Lub Neej Zoo, uas xa cov lus zoo los ntawm txhua yam khaub ncaws thiab khoom, txhawb kom lawv cov neeg ua haujlwm thiab cov neeg siv khoom ua. (Muaj feem cuam tshuam: Txoj hauv kev ntawm kev xav zoo no tuaj yeem ua rau kev coj noj coj ua kom yooj yim dua)

Nov yog vim li cas nws ua haujlwm: "'Kuv muaj to' suab zoo li lub nra. 'Kuv tau Bea hais tias "rau 'yog lub sijhawm," Thiab peb lub hlwb teb tau zoo heev rau txoj kev uas peb siv lus thaum peb tham thiab peb siv lus li cas hauv peb txoj kev xav. "

Tom qab tag nrho, thaum hais tias koj yuav tsum ua ib yam dab tsi yuav pab tau koj ua nws (koj yuav ua rau nws mus rau hauv chav kawm ntawv, piv txwv li), framing tus cwj pwm li ib yam dab tsi koj tau ua yuav pab koj lean rau nws nrog ib tug me ntsis kev txaus siab. (thiab pab koj txaus siab rau qhov tseeb tias koj tuaj yeem ua haujlwm hauv thawj qhov chaw), hais Bea. "Nws coj kev nkag siab ntawm lub sijhawm-thiab txais tos ntawm qhov kev paub dhau los, uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb. Nws yog qhov sib txawv ntawm kev hem thawj thiab kev sib tw," nws hais. "Muaj tsawg tus neeg tau txais kev hem thawj zoo thiab feem ntau ntawm peb tau mus rau qhov kev sib tw zoo lossis lub sijhawm." (Muaj feem cuam tshuam: Puas Yog Kev Xav Zoo Ua Haujlwm tiag?)

Txawm tias ntau dua: Kev kho mob hlwb tshiab, suav nrog qee yam hu ua kev lees paub thiab kev kho mob siab rau, tsom mus rau cov lus me me tweaks zoo li no los pab tib neeg tuav lub sijhawm nyuaj, nws sau tseg. Yog li thaum txoj kev xav zoo (thiab tag nrho cov txiaj ntsig uas tuaj nrog) yog hais txog kev xav zoo, nws kuj yog hais txog tus cwj pwm zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ris txiaj thiab kev txaus siab, txhawb kev coj tus cwj pwm zoo thiab, yog, kev xav, thiab. Kev tsis txaus siab ntawm qhov tod tes? Lawv tuaj yeem ua rau peb xav tias muaj kev pheej hmoo ntau dua thiab raug hem hauv ntiaj teb, ntxiv rau lub voj voog ntawm kev tsis zoo thiab kev ntshai.

Txog qhov ntawd, "Kuv yuav tsum" tsis yog tib lo lus koj yuav tsum tso tseg. Bea hais tias peb zoo li cais peb tus kheej nrog cov lus hauv qhov dav, cov ntsiab lus dav uas feem ntau hais lus ntau dhau. Peb hais tias: "Kuv nyob ib leeg" lossis "Kuv tsis zoo siab" piv rau "Kuv tau muaj qee lub sijhawm kho siab" lossis "Kuv tau muaj ob peb hnub tsis ntev los no." Txhua yam ntawd tuaj yeem ua xim rau txoj kev uas peb tau ntsib lub neej, nws sau tseg. Thaum yav dhau los tuaj yeem zoo li nyuaj siab-yuav luag tsis yooj yim sua-qhov kawg tso ntau qhov chaw rau kev txhim kho thiab tseem pleev xim qhov tseeb dua, pom cov duab ntawm qhov xwm txheej ntawm tes. (Related: Qhov Kev Tshawb Fawb-Rov Qab Vim Li Cas Koj Thiaj Zoo Siab thiab Noj Qab Haus Huv Thaum Lub Caij Ntuj Sov)

Qhov zoo tshaj plaws txog cov kev hloov pauv yooj yim no? Lawv me me-thiab koj tuaj yeem pib ua lawv, stat. Tsis tas li ntawd, lawv pub rau ib leeg.

Hais Bea: "Kev ris txiaj ua rau koj tso lub lim dej rau hnub tom ntej kom pib nrhiav yam uas koj zoo siab, thiab qhov ntawd tsis zoo ib yam ntawm tib neeg vim li ntawd nws thiaj tsim txoj haujlwm zoo."

Thiab yog li qhov program uas peb tuaj yeem tau tom qab.

Ntsuam xyuas rau