Vim Li Cas Kuv Thiaj Muaj Peev Xwm?

Zoo Siab

• Vim li cas kuv thiaj li ua npaws txias?
• Tej zaum koj yuav cia txias heev
• Txo ncig kev
• Cov teeb meem thyroid
• Raynaud's qhov tshwm sim
• Lwm yam kab mob mus ntev
• Ntshav qab zib siab
• Lub plawv mob
• Khov khov
• Kuv yuav ua li cas kom tshem tau qhov ntswg txias?
• Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog kuv lub qhov ntswg txias?

Tau Kab Mob Ntsws

Nws tsis yog ib qho tsis yooj yim uas tib neeg ua rau pob taws txias, ob txhais tes txias, lossis txawm lub pob ntseg txias. Koj tseem yuav tau txais qhov ntswg ua pa.

Muaj ntau ntau cov laj thawj vim li cas koj thiaj tuaj yeem mob khaub thuas ntswg. Qhov yuav zoo yog tias nws yog qhov laj thawj zoo heev thiab tsis muaj dab tsi txhawj txog - lwm lub sijhawm, tus laj thawj yuav yog qhov hnyav.

Vim li cas kuv thiaj li ua npaws txias?

Nov yog cov laj thawj feem ntau rau koj lub qhov ntswg txias.

Tej zaum koj yuav cia txias heev

Kev tau txias mas tsis yooj yim dua. Feem ntau nws siv sijhawm ntev dua cov ntshav mus rau koj ob txhais tes, ob txhais tes, thiab qhov ntswg. Thaum nws txias tshwj xeeb tshaj yog, cov ntshav tawm mus rau hauv koj lub cev, ua kom cov nruab nrog ua haujlwm, dua li koj qhov kawg.

Nyob rau qhov xwm txheej txias, koj lub cev ntog qhov kub thiab txias thiab ua kom lub cev txias tiv thaiv kom sov thiab ua kom muaj zog: cov ntshav nyob hauv thaj chaw sab nraud ntawm koj lub cev thiab tawv nqaij (tshwj xeeb yog koj txhais tes, ko taw, pob ntseg, thiab qhov ntswg) nqaim, uas txo cov ntshav tawm rau cov chaw no thiab coj cov ntshav sov tuaj rau koj cov nruab nrog cev (hlwb, plawv, nplooj siab, raum, thiab hnyuv).

Lub tswv yim no tseem ua rau koj cov ntshav ua kom sov dua vim tias cov ntshav nyob deb ntawm thaj chaw ntawm koj lub cev uas nws yuav ua kom txias los ntawm kis tus mob khaub thuas.

Tsis tas li, qhov sab nraud ntawm tib neeg lub ntswg yog tsim los ntawm cov pob txha mos feem ntau tau npog los ntawm cov tawv nqaij sib luag thiab muaj cov roj insulating tsawg heev, yog li lub qhov ntswg ua tau txias yooj yim dua li ntawm txhais ceg lossis plab. (Pob ntseg muaj qhov teeb meem zoo sib xws! Qhov no yog vim li cas muaj ntau cov tsiaj daus nyob hauv muaj cov pob ntseg luv, plaub-npog pob ntseg thiab qhov ntswg los tiv thaiv lawv ntawm kev puas tsuaj).

Txo ncig kev

Lwm qhov laj thawj ntawm lub qhov ntswg txias yog txo cov ntshav txaus rau daim tawv nqaij ntawm qhov ntswg. Yog tias koj lub qhov ntswg txias ntev ntev dua li lwm qhov ntawm koj lub cev, koj yuav tau txo cov ntshav ntws mus rau hauv koj lub qhov ntswg.

Muaj ntau ntau yam ua rau txo qis ncig, thiab nws yuav yog qhov tshwm sim ntawm lwm qhov teeb meem kev noj qab haus huv - txawm hais tias, rau cov neeg feem coob, lub qhov ntswg txias tsis cuam tshuam nrog ib qho teebmeem kev noj qab haus huv loj.

Cov teeb meem thyroid

Cov thyroid hormones yog qhov tseem ceeb heev ntawm koj lub cev hauv lub cev metabolism. Ib qho mob hu ua hypothyroidism, kev tsis txaus siab ua rau lub qog, tuaj yeem ua rau koj lub cev xav tias nws txias, txawm tias nws tsis yog.

Hauv lub xeev qog ntshav qis no, lub cev sim ua raws li kev txuag cov cua sov thiab lub zog, yog li ua rau ntau cov metabolism qeeb hauv lub cev, nrog rau lub qhov ntswg txias. Hashimoto's, ib qho teeb meem autoimmune hypothyroid, yog qhov feem ntau ua rau hypothyroidism.

Lwm cov tsos mob ntawm hypothyroidism suav nrog:

• nkees tas li
• hnyav
• nkees
• mob los yog cov leeg tsis muaj zog thiab pob qij txha
• plaub hau poob
• qhuav thiab khaus ntawm daim tawv nqaij
• ua khaub thuas tsis khaus (hnov txias txawm tias thaum koj nyob chaw sov)

Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj muaj teeb meem cov thyroid. Kawm ntxiv txog kev ua haujlwm hypothyroidism.

Raynaud's qhov tshwm sim

Qhov tshwm sim ntawm Raynaud yog qhov ua rau txawv txav ntawm lub cev lub cev txias. Nws ua rau cov hlab ntshav hauv cheeb tsam qhov siab kawg rau nqaim qis rau lub sijhawm luv luv ua ntej yuav rov mus coj qhov qub.

Tus tes thiab taw tau cuam tshuam feem ntau, tab sis nws kuj tuaj yeem tshwm sim hauv pob ntseg thiab lub qhov ntswg. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm autoimmune ntshawv siab zoo li lupus lossis tshwm sim ntawm nws tus kheej yam tsis muaj tus kab mob paub. Raynaud's tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab los ntawm lub siab ntsws.

Lwm cov tsos mob ntawm Raynaud's tshwm sim suav nrog:

• discoloration: dawb lossis xiav xim nyob rau hauv qhov kawg - hauv qhov ntswg, ntiv tes, ntiv taw, lossis pob ntseg
• loog loog, tingling, thiab qee zaum mob
• kev xav txias nyob ntawm thaj chaw tshwj xeeb uas tuaj yeem siv sijhawm ntau feeb lossis ntau teev

Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias yog Raynaud. Kawm paub ntau ntxiv txog cov xwm txheej ntawm no.

Lwm yam kab mob mus ntev

Koj kuj tseem tuaj yeem tau txais los ntawm ntshav qis mus rau koj lub qhov ntswg yog tias koj muaj qee yam mob uas yuav txo tau cov ntshav hauv koj lub cev, txo cov pa oxygen hauv koj cov ntshav, lossis ua rau koj lub siab tsis tuaj yeem nqus lossis tswj tau zoo.

Ntshav qab zib siab

Qhov no feem ntau cuam tshuam txog ntshav qab zib, tab sis tsis yog tas li. Mob ntshav qab zib, yog tias mob hnyav thiab sab laug tsis kho, tuaj yeem ua rau cov ntshav ncig hnyav. Tus neeg mob ntshav qab zib (hom 1 lossis hom 2) muaj qhov pheej hmoo siab heev rau cov hlab ntshav thiab cov hlab ntshav puas hauv lawv lub siab yog tias lawv tsis tu lawv tus kheej lub sijhawm cov ntshav qab zib ntau.

Lwm cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib muaj xws li:

• qhov txhab uas muaj qhov nyuaj kho
• nquag tso zis
• tshaib plab thiab nqhis dej ntau dhau
• nkees
• qhov muag plooj
• ntshav siab
• loog, "pins thiab koob" qhov nov ntawm nqaij tawv, lossis tawv nqaij, nyob rau hauv qhov kawg nkaus, tshwj xeeb tshaj yog hauv taw
• poob nthav poob nthav
• xeev siab

Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tuaj yeem muaj lossis mob ntshav qab zib. Kawm ntxiv txog ntshav qab zib siab.

Lub plawv mob

Lub plawv tsis zoo tuaj yeem ua rau ntshav khiav tsis zoo, nrog lub qhov ntswg txias yog qhov ua tau. Cov kab mob hauv lub plawv zoo li atherosclerosis (ua kom mob rau cov hlab ntsha), cov leeg lub plawv tsis muaj zog (cardiomyopathy), thiab kab mob txha caj qaum (PAD) muaj peev xwm ua rau qaug zog mus rau qhov kawg.

Lwm cov tsos mob ntawm lub siab muaj xws li:

• ntshav siab
• cov roj (cholesterol) siab
• ceev, qeeb, lossis lub plawv dhia tsis xwm yeem
• mob hauv siab, tshwj xeeb nrog kev tawm dag zog
• xus koj ua tsis taus pa thaum taug kev ib lub davhlau ntawm ntaiv lossis qis dua block
• o hauv tus taw lossis pob taws

Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd yog koj xav tias koj lub plawv nres. Nyeem txog cov cim qhia ua mob plawv.

Khov khov

Yog koj tau nphav txias txias heev - tshwj xeeb tshaj yog ua rau dej txias lossis cua heev, huab cua txias - lub qhov ntswg txias yuav ua rau pib hnoos qeev lossis frostbite.

Koj lub taub ntswg yuav yog ib qho uas ntxim nyiam tshaj plaws ntawm koj lub cev los ntawm dej khov yog tias raug sab nraud, nrog rau koj ob txhais tes thiab txhais taw.

Lwm cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas muaj xws li:

• prickly lossis tingling nov ntawm nqaij tawv
• loog thiab mob tawv nqaij
• discoloration ntawm lub qhov ntswg (liab, dawb, grey, daj, lossis tawv dub)

Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd yog tias koj ntsib cov no. Nyeem ntxiv txog frostbite.

Kuv yuav ua li cas kom tshem tau qhov ntswg txias?

Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm te los yog lub plawv nres, nrhiav kev kho kom sai. Tsis txhob cia li sim kho lub taub ntswg txias tom tsev.

Sib tham txog cov tsos mob ntawm cov thyroid teeb meem, mob plawv, ntshav qab zib, lossis Raynaud nrog koj tus kws kho mob txhawm rau txhawm rau nrhiav kev paub tseeb thiab kho mob.

Yog tias koj xav tias koj lub qhov ntswg txias yog qhov yooj yim vim qhov txias txias, ntawm no yog qee qhov kev ua kom nws sov:

• Sov compressCov. Dej tshav kub. Saturate ib daim ntaub huv huv thiab muab pleev rau koj lub qhov ntswg kom txog thaum koj lub qhov ntswg sov. Nco ntsoov tias koj rhaub dej kom txias rau lub sijhawm txias - kom tsis txhob npau - kom tsis txhob kub koj tus kheej.
• Haus dej haus kom sov. Haus cov dej haus uas kub li tshuaj yej yuav pab tau koj sov. Koj tuaj yeem tso cov pa tawm ntawm mug sov koj lub qhov ntswg.
• Hnav txoj phuam qhwv caj dab lossis balaclavaCov. Yog koj tawm mus sab nraud thaum no no thiab no yog qhov txias thiab txias, kom nco ntsoov qhwv. Qhov ntawd suav nrog koj lub qhov ntswg. Ib txoj phuam loj dua koj lub ntsej muag lossis ib qho tshuaj tsw qab (balaclava) pab tiv thaiv qhov ntswg txias.

Kuv puas yuav tsum txhawj xeeb txog kuv lub qhov ntswg txias?

Yog tias koj tau txais khaub thuas ntswg ua rau mob, nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob khaub thuas. Koj yuav tsum tau hnav khaub ncaws sov lossis hnav kom zoo ntxiv thaum lub caij ntuj no, tshwj xeeb yog koj hnov ​​koj lub qhov ntswg txias thaum koj nyob nraum zoov.

Txwv tsis pub, lub qhov ntswg txias yuav ua lub cim ceeb toom rau teeb meem loj dua. Nws yuav qhia tau ntau yam txog koj li kev noj qab haus huv.

Yog tias koj tau mob khaub thuas ntswg ntau zaus, txawm tias huab cua sov - lossis yog tias koj lub qhov ntswg txias ntev ntev, tau mob, txhawm rau koj, lossis nrog lwm tus tsos mob - nrog koj tus kws kho mob tham. Lawv tuaj yeem muab cov kev xaiv kev kho mob ntau ntxiv rau koj thiab txiav txim siab seb puas muaj teebmeem kev noj qab haus huv uas ua rau nws mob.