Koj Puas Tuaj yeem Haus Kas Fes Thaum Koj Muaj Mob?

Zoo Siab

• Tej zaum yuav pab koj xav ntau zog
• Yuav ua kom lub cev qhuav dej thiab ua kom raws plab
• Yuav ua rau mob plab ntxiv
• Sib cuam tshuam nrog qee yam tshuaj siv
• Hauv qab kab

Thaum koj muaj mob, nws yog ib qho xav tau cov zaub mov thiab dej haus uas koj tau siv dhau los. Rau ntau tus neeg, uas suav nrog kas fes.

Rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, kas fes muaj qee qhov tsis zoo thaum noj ntau dhau. Nws kuj tseem yuav muab qee cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, vim nws muaj ntau yam antioxidants. Ntxiv rau, cov caffeine yuav muab qee cov txiaj ntsig ua kom rog-rog (, 2).

Txawm li cas los xij, koj yuav xav paub seb haus kas fes haus zoo li cas thaum koj mob. Cov dej haus muaj qhov zoo thiab qhov zoo nyob ntawm hom mob uas koj kam nrog. Nws tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj.

Kab lus no tshuaj xyuas koj puas tuaj yeem haus dej kas fes thaum koj muaj mob.

Tej zaum yuav pab koj xav ntau zog

Sawv ntxov kas fes tsis yooj yim rau ntau tus neeg uas pom tias nws cov ntsiab lus caffeine pab lawv sawv. Qhov tseeb, txawm tias decaf kas fes tuaj yeem muaj qhov kev xav tsis zoo rau tib neeg vim tias cov nyhuv tshuaj placebo ().

Rau ntau tus neeg haus kas fes, qhov kev nkag pom ntawm lub zog no yog ib qho txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kas fes, nrog rau ib qho laj thawj koj tuaj yeem xaiv haus nws thaum koj muaj mob.

Piv txwv li, nws tuaj yeem txhawb koj yog tias koj xav tias yuag lossis qaug zog tab sis tseem zoo txaus mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv.

Ib qho ntxiv, yog tias koj cuam tshuam nrog tus mob khaub thuas me, kas fes tuaj yeem pab koj dhau ib hnub yam tsis muaj kev phiv dab tsi txaus ntshai.

Kas fes tuaj yeem muab koj lub zog, uas tuaj yeem pab tau yog tias koj tau mob hnyav huab cua tab sis zoo txaus mus ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv.

Yuav ua kom lub cev qhuav dej thiab ua kom raws plab

Kas fes kuj tuaj yeem muaj qee qhov tsis zoo. Cov kab mob kas fes hauv kas fes muaj cov nyhuv diuretic, txhais tau tias nws tuaj yeem nqus dej tawm hauv koj lub cev thiab ua rau koj tshem tawm nws ntau dhau los ntawm koj cov zis lossis quav ().

Qee tus neeg, kev haus kas fes yuav ua rau lub cev qhuav dej vim yog zawv plab lossis tso zis heev. Txawm li cas los xij, qee cov kws tshawb nrhiav sau tseg tias kev haus caffeine nyob rau qib sim- xws li 2-3 khob kas fes ib hnub - tsis muaj lub ntsiab lus zoo rau koj cov kua dej sib npaug (,,).

Qhov tseeb, cov neeg haus kas fes ib txwm muaj feem ntau nyiam los ua li cov diuretic nyhuv ntawm kas fes, txog qhov uas nws tsis ua rau lawv muaj teeb meem nrog cov kua dej sib npaug ().

Yog tias koj ntuav ntuav lossis zawv plab - lossis yog koj mob npaws, mob khaub thuas hnyav, lossis lom khoom noj - koj tuaj yeem tsis xav haus kasfes thiab xaiv haus dej haus ntau, tshwj xeeb yog tias koj tsis yog haus kas fes.

Qee qhov piv txwv ntawm cov dej haus ntxiv muaj xws li dej, dej haus kis las, lossis haus kua txiv ntoo.

Txawm li cas los xij, yog tias koj yog tus nquag haus dej haus kas fes, koj tuaj yeem txuas ntxiv haus kas fes nrog yam tsis muaj kev phom sij ntawm lub cev qhuav dej thaum koj mob.

Hauv cov neeg uas muaj mob hnyav lossis ntuav lossis zawv plab, kas fes yuav xyaw cov teeb meem no thiab ua rau lub cev qhuav dej. Txawm li cas los xij, cov neeg haus dej haus kas fes yuav tsis muaj cov teeb meem no.

Yuav ua rau mob plab ntxiv

Kas fes yog acidic, yog li nws yuav ua rau mob lub plab ua rau qee tus neeg, xws li cov uas muaj mob plab ua haujlwm los yog muaj cov kua qaub ua kom lub plab zom mov.

Raws li kev tshawb fawb hauv 302 cov neeg muaj mob plab, ntau dua 80% qhia txog kev mob plab thiab lwm cov tsos mob ntxiv tom qab haus kas fes ().

Txawm li cas los xij, lwm txoj kev tshawb nrhiav ntau dua 8,000 tus neeg pom tias tsis muaj kev sib raug zoo ntawm kev haus kas fes thiab lub plab mob lossis lwm yam kua qaub los cuam tshuam cov kab mob xws li mob hnyuv lossis cov kua qaub ua kua qaub ().

Qhov txuas ntawm kas fes thiab mob plab kiav txhab zoo li muaj neeg ntau heev. Yog tias koj pom tias kas fes ua rau lossis ua rau koj lub plab mob ua paug, koj yuav tsum zam nws lossis hloov mus rau kas fes brew txias, uas yog cov kua qaub tsawg dua ().

Kas fes yuav ua rau lub plab mob ntxiv, tab sis kev tshawb fawb tshawb pom tsis muaj tseeb. Yog tias kas fes ua rau koj lub plab ua haujlwm, koj yuav tsum zam nws lossis hloov mus rau khaub noom txias, uas tsis zoo li acidic.

Sib cuam tshuam nrog qee yam tshuaj siv

Kas fes kuj cuam tshuam nrog qee yam tshuaj noj, yog li koj yuav tsum zam ntawm kas fes yog tias koj noj ib yam ntawm cov no.

Tshwj xeeb, caffeine tuaj yeem ntxiv dag zog rau qhov tshwm sim ntawm cov tshuaj txhawb zog zoo li pseudoephedrine (Sudafed), uas feem ntau siv los pab daws cov mob khaub thuas thiab mob khaub thuas. Nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam nrog cov tshuaj tua kab mob, uas koj yuav tau txais yog tias koj muaj tus kab mob sib kis ntawm txhua yam (,).

Ib zaug ntxiv, cov neeg haus dej haus kasfes ib txwm tuaj yeem tiv taus cov tshuaj no thaum haus kas fes, vim tias lawv lub cev tau swm rau nws cov teebmeem ().

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nrog tus kws kho mob tham ua ntej xaiv haus kas fes nrog cov tshuaj no.

Lwm qhov kev xaiv yog haus cov kas fes hauv decaf thaum noj cov tshuaj no, vim tias hauv tshuaj kas fes hauv kas fes yog dab tsi ua rau muaj kev cuam tshuam no. Thaum decaf muaj cov kab mob caffeine, xws li cov nyiaj me me tsis zoo yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tshuaj ().

Cov kab mob kas fes nyob rau hauv kas fes yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj txhawb zog xws li pseudoephedrine, zoo li tshuaj tua kab mob. Koj yuav tsum nrog tus kws kho mob tham ua ntej haus kas fes thaum noj cov tshuaj no.

Hauv qab kab

Txawm hais tias cov kas fes hauv cawv tsis ntau rau cov neeg laus noj qab haus huv, koj tuaj yeem xaiv zam nws yog tias koj mob.

Nws zoo rau haus kas fes yog tias koj mob khaub thuas me ntsis lossis mob hnyav, tab sis ntau cov neeg mob hnyav nrog los ntuav lossis zawv plab tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej - thiab haus kas fes tuaj yeem ua rau cov teebmeem no.

Txawm li cas los xij, yog tias koj yog tus nquag haus dej haus kas fes, koj tuaj yeem muaj peev xwm txuas ntxiv haus kas fes thaum muaj mob hnyav dua uas tsis muaj kev cuam tshuam dab tsi.

Koj kuj tseem yuav xav txwv kasfes yog tias koj pom tias nws ua rau lossis mob plab.

Thaum kawg, koj yuav tsum zam rau kas fes - lossis haus kas fes, tsawg kawg - yog tias koj tau noj tshuaj uas cuam tshuam nrog caffeine, xws li pseudoephedrine lossis tshuaj tua kab mob.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus sab laj nrog kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev haus kas fes thaum koj tsis muaj mob.