Cov tshuaj yej liab: nws yog dab tsi, cov txiaj ntsig thiab nws yuav ua li cas

Zoo Siab

• 1. Txhim kho cov tawv nqaij noj qab haus huv
• 2. Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob
• 3. Pab hauv kev txo kom yuag
• 4. Ntuj nyiam pleev xim
• 5. Tshuaj tua kab mob tua kabmob thiab tua ua haujlwm
• Yuav ua cas thiaj
• Ceev faj thiab contraindications

Cov tshuaj yej liab, tseem hu ua Pu-erh, yog muab rho tawm los ntawmCamellia sinensis, tib tsob nroj uas tseem ua cov tshuaj ntsuab, dawb thiab dub tshuaj yej. Txawm li cas los xij dab tsi sib txawv ntawm cov tshuaj yej no ua xim liab, yog txheej txheem fermentation.

Cov tshuaj yej liab yog fermented los ntawm cov kab mob me me, xws li kab mob Streptomyces cinereus lim Y11 rau lub sijhawm 6 mus rau 12 hlis, thiab yog tias muaj cov ntaub ntawv zoo heev lub sijhawm no tuaj yeem txog 10 xyoo. Qhov kev hloov no yog lub luag haujlwm rau qhov nce ntawm cov tshuaj uas muaj peev xwm nqa tau cov txiaj ntsig rau lub cev, xws li flavonoids, uas muaj cov roj antioxidant, tiv thaiv lub cev thiab uas pab tsim cov tshuaj hormones tseem ceeb rau kev noj qab haus huv.

Cov tshuaj yej liab muaj ntau nyob rau hauv antioxidants thiab ntuj los tiv thaiv kev tiv thaiv uas txo kev tsim cov dawb radicals hauv lub cev, pab tswj kev nco zoo thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv xws li atherosclerosis thiab ischemia.

Ntxiv nrog rau muaj GABA, uas yog ib hom kev puas siab puas ntsws lub luag haujlwm rau kev tswj hwm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, thiab tseem koom nrog kev tsim cov melatonin, kev pw tsaug zog, tsim kom muaj lub siab xav thiab tawm tsam kev tawm tsam, thiab pab txhawb cov txheej txheem ntawm kev pw tsaug zog. Cov. Ntxiv rau, GABA tseem muaj qhov kev ua, analgesic, antipyretic thiab antiallergic.

Yog li, vim muaj ntau cov khoom, cov tshuaj yej liab muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, qhov tseem ceeb yog:

1. Txhim kho cov tawv nqaij noj qab haus huv

Cov tshuaj yej liab, vim tias nws muaj nplua nuj nyob hauv flavonoids, uas yog cov tshuaj antioxidant thiab anti-inflammatoryatories, pab txo cov kev pheej hmoo ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm UV rays. Tsis tas li ntawd, nws txhim kho qhov ua kom zoo nkauj thiab maj mam ua kom zoo nkauj ntawm wrinkles thiab sagging, vim nws muaj cov vitamins C, B2 thiab E, lub luag haujlwm rau kev sib txuas ntawm collagen, uas tswj cov tawv nqaij elasticity.

2. Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob

Cov cuab yeej antioxidant ntawm flavonoids tuaj yeem pab tsim cov yam khoom tseem ceeb ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, T hlwb, uas yog lub luag haujlwm rau kev lees paub thiab kev tawm tsam tus kab mob cuam tshuam hauv lub cev.

3. Pab hauv kev txo kom yuag

Vim tias nws muaj cov caffeine thiab catechins, cov tshuaj yej liab tuaj yeem pab ceev cov metabolism vim nws cov nyhuv thermogenic, uas ua rau muaj lub siab xav tawm dag zog ntau ntxiv thiab pab hlawv cov rog thaum ua haujlwm, vim tias lub cev yuav siv nyiaj ntau dua calories ntau dua li ib txwm.

4. Ntuj nyiam pleev xim

Cov polyphenols pom nyob hauv cov tshuaj yej liab, muaj peev xwm txo qis ntawm cortisol hauv cov ntshav, paub tias yog kev nyuaj siab hormone, coj kev xav zoo rau lub siab tus thiab zoo rau cov neeg uas haus nws. Txheeb xyuas lwm qhov teas uas yog lub ntuj zoo.

5. Tshuaj tua kab mob tua kabmob thiab tua ua haujlwm

Cov tshuaj yej liab tau ua dab tsi tawm tsam cov kab mob uas ua rau hniav lwj los ntawm kev thaiv cov kab mob toxinsEscherichia coli, Streptococcus salivarius thiab Cov kab mob Streptococcus mutans vim tias lawv muaj ib yam khoom hu ua galocatechin gallate (GCG).

Qhov tshuaj tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm dej tshuaj yej los ntawm flavonoids uas txhawb nqa kev ua ub no ntawm NK hlwb, uas yog cov hlwb ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tiv thaiv lub cev los ntawm kev ua ntawm cov kab mob.

Yuav ua cas thiaj

Cov tshuaj yej liab yog tsim los ntawm infusion, uas yog, nplooj yog muab tso rau hauv dej tom qab npau thiab tawm mus rau qhov chaw so.

Cov khoom xyaw:

• 1 tablespoon ntawm cov tshuaj yej liab;
• 240 mL ntawm dej.

Tus qauv npaj:

Rhaub dej, tsuas yog tom qab cia nws sov rau 1 mus rau 2 feeb. Tom qab ntawd ntxiv tshuaj yej thiab cia nws so li 10 feeb. Nws tuaj yeem noj kub lossis txias, tab sis ib txwm noj rau tib hnub.

Ceev faj thiab contraindications

Cov tshuaj yej liab yog contraindicated rau cov neeg uas siv cov tshuaj tiv thaiv anticoagulants, vasoconstrictors, kub siab, poj niam cev xeeb tub thiab tus poj niam lactating. Ntxiv rau, cov neeg uas muaj teeb meem tsis tsaug zog yuav tsum zam qhov haus cov dej xas liab, vim tias muaj cov caffeine, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv 8 teev ua ntej pw. Pom 10 lub tswv yim los pab txhim kho pw tsaug zog.