Txoj Kab Laus Nyuaj Tshaj: 25-feeb Arc Tus Kws Qhia Ua Haujlwm

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Yog tias koj lub sijhawm ua haujlwm cardio yog txhua qhov elliptical, txhua lub sijhawm, pov koj lub cev nkhaus nrog Cybex Arc Tus kws qhia. Angela Corcoran, tus thawj coj ntawm kev kawm ntawm lub koom haum tshawb fawb Cybex hais tias "Txiv koj ob txhais ceg mus rau hauv lub crescent-zoo li tus qauv ua rau lub hauv caug tsis tshua muaj siab thiab ua haujlwm rau koj cov hamstrings thiab glutes nyuaj dua li qhov oval motion ua," hais tias Angela Corcoran, tus thawj coj ntawm kev kawm ntawm Cybex Research Institute. "Qhov kev sib tw ntxiv no ua rau koj cov pa oxygen thiab calorie hlawv."

Thaum lub hom phiaj no, tsim los ntawm Corcoran, koj yuav txav mus los nrawm (lub hom phiaj rau 100 txog 120 cov kauj ruam ib feeb), hloov txoj kab thiab kev tawm tsam thoob plaws. Hloov qib qib sib npaug ntawm kev ua haujlwm ntawm koj lub taub qab thiab tus ncej puab, thaum kho qhov nro muab cov txiaj ntsig hlawv roj ntawm kev qhia luv-rho tawm cov kev sib tw. Koj tseem tos dab tsi? Rush mus rau lub tshuab no ua ntej lwm tus neeg ncaws pob-nkag siab tias nws zoo li cas.

Nyem rau ntawm kab ntawv hauv qab no txhawm rau luam daim phiaj xwm no-thiab tsis txhob hnov ​​qab rub tawm daim ntawv teev npe cardio sib xws, nrog txhawb cov nkauj uas phim rau kev ntaus ntawm cov kab ntawv no.

Tshuaj xyuas rau