Tsis Muaj Peev Xwm Zoo Tshaj Plaws Hauv Tsev Treadmill? Maximize koj taug kev Workout dawb

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Muaj ntau lub tsev treadmills zoo heev nrog cov yam ntxwv tshwj xeeb hauv khw. Los ntawm Lub Hnub Qub Trac P-TR, uas tau tsim cov kiv cua kom ntseeg tau tias koj nyob txias mus rau WOODWAY CURVE treadmill nrog txoj siv tsis siv lub tshuab uas tau siv tag nrho los ntawm tus khiav, muaj ntau txoj hauv kev uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo thiab tso cai rau koj ua haujlwm zoo nyob hauv koj chav nyob. Uas tau hais tias lawv tsis tuaj tsis muaj tus nqi hnyav.

Yog tias koj tsis xav tawm $ 5,000 lossis ntau dua ntawm lub tsev treadmill, koj tseem tuaj yeem ua kom koj qhov kev tawm dag zog tsis muaj ib qho. "Kuv yog tus kiv cua loj ntawm kev taug kev sab nraum zoov lossis khiav, txij li kev tawm dag zog ntawm txoj kev tiag tiag tseem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los hlawv calories thiab tsim kom muaj kev sib koom tes thiab sib npaug," hais tias tus kws paub txog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv Jessica Smith. Nws pom zoo kom siv tus ncej taug kev, lossis sim ua haujlwm ib ntus kom tau txais txiaj ntsig zoo dua li tsim lub suab nrov zoo los teeb tsa kev nrawm rau koj taug kev. Nws hais tias "Kuv siv cov nkauj nrog 130-135 bmp los pab ua kom lub zog ruaj khov taug kev mus," nws hais.

Sim Smith txoj kev taug kev luv luv 45 feeb kom hlawv ntau calories ntau dua thaum koj nqis mus sab nraud.

Fat Burning Power Walk: 45 feeb

Txoj kev taug kev no siv qhov ntsuas qhov hnyav los ntsuas seb koj yuav tsum ua haujlwm hnyav npaum li cas. Kev siv dag zog 6 ua haujlwm zoo dua li koj thaj chaw xis nyob, 7 yuav tsum zoo li ua haujlwm thiab 8 yuav tsum muaj koj hno thiab hnoos.

Ua kom sov:

Yooj Yim Pace (kev siv zog 4-5) - 3 feeb

Interval Trio (rov ua dua 4x):

Kev nrawm nrawm (kev siv zog: 7) - 3 feeb

Tempo nrawm (siv zog: 8) - 2 feeb

Ceev ceev (kev siv zog: 6-7) - 5 feeb

Ua tiav:

Rov qab Pace (nrog pace): 2 feeb

Tshuaj xyuas rau