Cov txiv tsawb ntsuab biomass: cov txiaj ntsig thiab seb yuav ua li cas

Zoo Siab

• Yuav ua li cas ua ntsuab txiv tsawb biomass
• Fermentation ntawm cov hmoov txhuv nplej siab
• Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus thiab kev siv li cas
• Daim Ntawv Qhia Biomass Brigadier

Cov txiv tsawb ntsuab biomass pab koj kom poob phaus thiab txo cov roj cholesterol vim nws muaj nplua nuj nyob rau hauv cov hmoov txhuv nplej siab, yog ib hom carbohydrate uas tsis zom los ntawm txoj hnyuv thiab ua rau muaj fiber ntau uas pab tswj ntshav qab zib, txo cov roj cholesterol thiab muab rau koj ntau satiety tom qab pluas noj.

Txiv tsawb ntsuab biomass muaj cov txiaj ntsig zoo xws li:

• Pab nrog poob phaus, vim tias nws yog cov calories tsawg thiab cov nplua nuj nyob hauv cov fibers uas muab cov kev xav ntawm satiety;
• Ntaus quav tawv, vim hais tias nws yog nplua nuj nyob hauv cov fibers;
• Tiv thaiv kev nyuaj siab, rau kom muaj tryptophan, cov tshuaj tseem ceeb los ua cov tshuaj hormone serotonin, uas ua rau muaj kev xav zoo ntxiv;
• Cov roj (cholesterol) qis duaraws li nws pab txhawm rau txo qis kev nqus ntawm cov rog hauv lub cev;
• Tiv thaiv kev kis mob hnyuvvim nws ua kom txoj hnyuv muaj zaub noj qab nyob zoo.

Yuav kom tau txais nws cov txiaj ntsig, koj yuav tsum haus 2 diav ntawm biomass ib hnub, uas tuaj yeem tsim hauv tsev lossis yuav khoom npaj hauv khw hauv khw thiab cov khw muag khoom noj khoom haus huv.

Yuav ua li cas ua ntsuab txiv tsawb biomass

Cov yeeb yaj kiab hauv qab no qhia cov kauj ruam ib kauj ruam los ua ntsuab txiv tsawb biomass:

Cov txiv tsawb ntsuab ntsuab tuaj yeem khaws cia rau hauv tub yees kom ntev txog 7 hnub lossis hauv lub tub yees txias txog 2 hlis.

Fermentation ntawm cov hmoov txhuv nplej siab

Cov hmoov txhuv nplej siab tawv yog ib hom carbohydrate uas cov hnyuv tsis tuaj yeem zom, yog vim li cas nws thiaj pab txo kom tsis txhob nqus cov piam thaj thiab cov rog los ntawm cov khoom noj. Thaum ncav mus txog lub plab hnyuv loj, cov hmoov txhuv nplej siab tiv taus yog zom los ntawm cov hnyuv hauv plab, uas pab tiv thaiv teeb meem xws li cem quav, mob plab hnyuv thiab mob hnyuv plab.

Tsis zoo li lwm cov zaub mov, kev hloov plab zom mov ntawm cov hmoov txhuv nplej siab tsis ua rau roj lossis lub plab tsis zoo, cia noj ntau dua ntawm cov txiv tsawb ntsuab. Ntxiv rau, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias tsuas yog txiv tsawb ntsuab muaj cov hmoov txhuv nplej siab, vim nws tawg rau hauv cov suab thaj yooj yim xws li fructose thiab sucrose li cov txiv hmab txiv ntoo ripens.

Ntaub ntawv qhia txog khoom noj khoom haus thiab kev siv li cas

Cov lus hauv qab no qhia cov khoom noj muaj txiaj ntsig hauv 100 g ntawm txiv tsawb biomass.

Koj tuaj yeem siv cov txiv tsawb ntsuab biomass hauv cov vitamins, kua, pates thiab khob noom hauv khob cij lossis ncuav, ntxiv rau cov zaub mov kub, xws li oatmeal, kua zaub thiab kua zaub. Kuj tseem kawm txog qhov txiaj ntsig ntawm ntau hom tsawb.

Daim Ntawv Qhia Biomass Brigadier

Tus brigadeiro no yuav tsum tau ua nrog biomass txias, tab sis tsis tas yuav khov.

Cov khoom xyaw

• Lub biomass ntawm 2 ntsuab txiv tsawb
• 5 dia suab thaj xim av
• 3 diav ntawm cocoa hmoov
• 1 rab diav butter
• 5 poob ntawm vanilla essence

Npaj hom

Ua txhua yam rau hauv rab thiab ua pob nrog koj txhais tes. Hloov cov tsoos chocolate granules li qub, koj tuaj yeem siv txiv ntseej lossis zom cov txiv ntoo lossis cov roj cocoa. Nws yuav tsum muab tso rau hauv lub tub yees kom txog thaum cov pob tau khov kho ua ntej muab kev pabcuam.

Saib seb yuav ua li cas ua ntsuab txiv tsawb hmoov.