Qhov zoo tshaj plaws Peloton Workouts, Raws li cov kws tshuaj xyuas

Zoo Siab

• Kev caij tsheb kauj vab
• 30-feeb '80s Caij Tsheb nrog Denis Morton
• 30-feeb Jess King Kev Paub
• 15-feeb '70s Caij nrog Hannah Corbin
• Lub zog
• 20-feeb Glutes thiab Ceg Lub Zog nrog Selena Samuela
• 30-feeb OutKast puv lub cev muaj zog nrog Adrian Williams
• 30-feeb Tag Nrho Lub Cev Muaj Zog: Nyob Hauv Tsev nrog Jess Sims
• Yog
• 30-Minute Cultivate Courage Yoga Flow nrog Anna Greenberg
• 10-Minute Desk Yoga nrog Kristin McGee
• Khiav
• 30-feeb Ellie Goulding Khiav nrog Becs Gentry
• 30-feeb Y2K Kev Lom Zem Khiav nrog Olivia Amato
• Tshuaj xyuas rau

Tsis muaj ib yam dab tsi uas ntxhov siab ntau dua li kev txiav txim siab los saib cov yeeb yaj kiab tshiab ntawm Netflix, siv sijhawm ib nrab teev tom ntej no tsis nco qab scrolling los ntawm lub platform lub tsev qiv ntawv loj loj ntawm cov ntsiab lus, thiab thaum kawg daws qhov kev ua yeeb yam uas dhau los ua npub thiab lom zem txaus ntshai, koj xav tau tsuas yog kawg tig nws tawm 10 feeb tom qab.

Thiab thaum nws los txog rau koj cov kev tawm dag zog, koj tsis muaj tag nrho lub sijhawm los pov tseg qhov kawg, lossis ua tsis zoo, pib tom qab nres ib qho vis dis aus tom qab koj paub koj qhov kev xaiv tsis yog qhov koj tau cia siab rau. Zam txhua qhov kev ua si thiab tau ncaj qha mus rau qhov kev txiav txim nrog cov kev xaiv no rau qhov zoo tshaj plaws Peloton workouts rau kwj lossis ua nyob.

Raws li kev tshuaj xyuas ntawm tuag-nyuaj Peloton cov kiv cua ntawm Reddit ntxiv rau Cov Tswv Cuab Pab Pawg, phau ntawv qhia no suav tag nrho Peloton kev tawm dag zog koj xav tau rau qhov cim tseg, los ntawm kev qhia ceev lub zog uas yuav pab koj txhim kho lub taub qab kom muaj zog uas yuav coj koj mus rov qab nyob rau hauv lub sij hawm. Tsuas yog nqes mus rau hom kev tawm dag zog uas koj tab tom nrhiav, xauj txhua qhov lawv qhuas, thiab mus ua rau koj hws tawm. (Txog: Tig rau Cov Kev Ua Si Tshaj Tawm Thaum Koj Ua Tsis Tau hws ntawm Gym)

Kev caij tsheb kauj vab

30-feeb '80s Caij Tsheb nrog Denis Morton

Nrog nws lub sijhawm rov qab 80s bops thiab 12-feeb sov so lub sijhawm kom yooj yim rau koj hauv kev caij tsheb, nws tsis xav tsis thoob tias Peloton workout chav kawm muaj ntau dua 10,500 qhov kev ntsuas zoo. Kev caij tsheb ib nrab teev nta 17 feeb ntawm kev caij tsheb kauj vab ncaj nraim, thaum lub sijhawm Morton pom zoo kom muaj kev tiv thaiv tshwj xeeb thiab RPM. Txawm li cas los xij, tus kws qhia tus kiv cua nyiam txhawb cov neeg caij tsheb "xaiv lawv tus kheej taug txuj kev nyuaj" thiab crank nce lossis txo qis kom haum rau lawv cov kev xav tau, raws li ib tus neeg siv Reddit. Lawv tau sau tias "Kuv kuj nyiam txoj kev uas nws tham txog kev kho lub cev thiab nws caij tsheb kauj vab li cas kom ntaus nkauj - nws txhua yam tuaj ua ke rau kuv ib txoj hauv kev uas nws tsis tau ua ntej ntawm lub tsheb kauj vab," lawv sau. Yog tias qhov kev ua haujlwm retro Peloton no suab zoo li koj txoj kev, tsis txhob hnov ​​​​qab puag koj sab hauv Olivia Newton-John thiab hnav khaub ncaws rau ib feem, ib yam nkaus. (Tsis muaj tsheb kauj vab Peloton? Tsis muaj teeb meem. Ntxiv qhov peev txheej zoo rau koj lub gym hauv tsev.)

30-feeb Jess King Kev Paub

Yog tias lub npe ntawm Peloton workout no qhia koj txog txhua yam, nws tsis yog koj li ib txwm tsis xav tig chav kawm. Thoob plaws ib nrab teev caij tsheb, koj yuav pedal koj txoj kev los ntawm cov ntsiab lus sib txawv, xws li npau taws thiab khav theeb, thiab "tsom ntsoov rau hauv zej zog thiab ua rau koj tus kheej koj tus phooj ywg zoo," sau ib tus neeg tshuaj xyuas. Lawv tau hais tias "Nws thiab DJ John Michael teeb tsa cov npe ua si los tshawb nrhiav qhov kev xav sib txawv los muab peb 'saib ua ntej ntawm yam uas yuav los nrog kev caij JKE yav tom ntej," lawv hais. "... Jess tau hu nkauj los ntawm nws tus fiancé, uas yog qhov npog ntawm npau taws rau lub tshuab nkauj, thiab kuv tau ua rau tsis muaj kev cuam tshuam kiag li. Kuv pom zoo kom caij tsheb no rau txhua tus neeg uas nyiam caij uas mus nrog lub suab nkauj." Uas tau hais tias, yog tias koj tsis yog tus kiv cua ntawm King's vibe, tej zaum koj yuav zoo dua ntawm kev coj lwm chav kawm, ntxiv rau daim ntawv tshaj tawm.

15-feeb '70s Caij nrog Hannah Corbin

Thaum koj xav tau kev tawm dag zog thaum koj noj su thaum WFH, teem caij Hannah Corbin's 70s-themed caij. Hauv 15 feeb xwb, koj yuav tau txais koj lub plawv dhia xwb txaus kom tawg hws, tab sis koj yuav tsis drenched mus rau qhov chaw uas koj twv yuav raug hu da dej. Ntxiv rau, daim ntawv teev npe tau ntim nrog cov nkauj ABBA uas yuav ua rau koj muaj kev xav zoo nyob rau hnub so. Ntawm qhov tod tes, koj tuaj yeem xav txog chav kawm no ua hmo ntuj rau koj lwm yam kev ua haujlwm Peloton. "Kuv ntxiv nws mus rau qhov ua tiav ntawm ntau ntawm kuv cov kev tawm dag zog," sau ib tus neeg siv Reddit. "Nws tsis yog qhov txias txias tab sis tsis yog ib leeg nyob ib leeg. Kuv nyiam lub suab paj nruag thiab lub suab nrov uas nws coj mus rau caij. Kuv txaus siab rau qhov kev nug ntawm kev xyiv fab kom ua tiav kuv cov kev tawm dag zog."

Lub zog

20-feeb Glutes thiab Ceg Lub Zog nrog Selena Samuela

Txawm hais tias koj tab tom ua lub luag haujlwm kom ua tiav cov txiv duaj-emoji booty lossis tsuas yog xav ua haujlwm tag nrho ntawm koj lub cev qis, saib tsis muaj ntxiv li qhov kev qhia ua kom nrawm nrawm los ntawm Samuela. Kev ua haujlwm Peloton ua rau siv hnyav thiab hnyav nruab nrab, yog li tsis muaj txoj hauv kev koj yuav khiav tawm yam tsis muaj mob me me, uas yog vim li cas lub vev xaib editor Lauren Mazzo, nyiam nws heev. "Ib keeb kwm ntawm kev raug mob ntawm pob txha caj qaum los ntawm ~ 15 xyoo ntawm kev zoo siab txhais tau tias kuv tuaj yeem siv tau qee qhov kev ua haujlwm hnyav hnyav," Mazzo hais. "Cov chav kawm no muaj txiaj ntsig zoo thiab yuav tua koj cov pob qij txha, glutes, thiab quads hauv txoj kev zoo tshaj plaws. (Yog tias koj zoo li kuv, npaj tsis taug kev ib hnub lossis ob hnub tom qab.) Kuv nyiam qhov sib xyaw ntawm cov tswv yim txav, ib leeg. - thiab ob txhais ceg ua kom pom tseeb, thiab qhov tseeb tias koj tuaj yeem siv dumbbells lossis ib qho hnyav kettlebell yog tias yog txhua yam koj muaj. qhov no txhua lub sijhawm kuv tuaj yeem ua rau ib hnub hnyav. "

30-feeb OutKast puv lub cev muaj zog nrog Adrian Williams

Cov neeg siv ib txhiab xyoo, qhov kev ua haujlwm Peloton 90s no yog rau koj - txawm hais tias "Hav Ya!" yog tib zaj nkauj OutKast hauv koj lub jukebox sab hauv. "Kuv Hlub Adrian's 30 min OutKast Tag Nrho Lub Cev Muaj Zog!" tau sau ib tus neeg tshuaj xyuas ntawm Reddit. "Cov nkauj tau rov qab nco txog ntau yam, suav nrog Adrian lub zog lom zem, ua rau chav kawm zoo thiab lom zem heev." Ntxiv rau, chav kawm puv lub cev muaj zog yuav thawb koj cov kev txwv thaum tseem ua tau, lawv ntxiv.

30-feeb Tag Nrho Lub Cev Muaj Zog: Nyob Hauv Tsev nrog Jess Sims

Nrog ze li ntawm 36,000 qhov kev tshuaj xyuas zoo, qhov kev ua haujlwm puv lub cev Peloton no yog qhov tseeb tias yuav dhau los ua ib qho tseem ceeb hauv koj qhov kev tawm dag zog hauv tsev. Cov chav kawm siv lub teeb, nruab nrab, thiab hnyav thiab muaj cov leeg ua kom lub cev muaj zog ua kom koj lub cev txav mus thiab lub plawv dhia nce. Thiab nrog Sims ua tus nqi, cia siab tias yuav raug thawb rau koj qhov kev txwv tsis pub dhau. "Kuv yeej tsis tau kawm ib qho ntawm nws cov chav kawm muaj zog thiab xav zoo li kuv muaj ib yam dab tsi sab laug hauv lub tank lossis kuv tsis raug thawb kom txaus," hais tias tus thawj tswj hwm digital editor Alyssa Sparacino. "Sims yuav tsis nkim koj lub sijhawm, thiab nws ib txwm ceeb toom koj txog qhov ntawd thaum nws tawm nws txoj haujlwm rau chav kawm-tsis txhob poob siab yog tias nws qee qhov nyem rau hauv qhov sov sov, ntau lub voj voog, AMRAP, thiab EMOM txhua qhov hauv ib qho 20- lossis 30-feeb kev xyaum ua haujlwm. koj ua tau tej yam nyuaj - thiab tam sim ntawd kuv xav tias muaj zog dua. "

Yog

30-Minute Cultivate Courage Yoga Flow nrog Anna Greenberg

Thaum kawg ntsia ib qho ntawm qhov nyuaj tshaj plaws yoga txav - pawg ua pose - qhib rau Anna Greenberg's Cultivate Courage Yoga Flow. Hauv thawj chav kawm ntawm tsib ntu ntu no, koj yuav pib kawm paub yuav ua li cas tso koj qhov kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav thiab sib sau cov paj ntoo los sim qee yam tshiab ntawm lub lev. Thiab cov neeg tshuaj xyuas hais tias qhov kev cob qhia Peloton no ua haujlwm tau zoo. "Kuv ua tiav Anna's Cultivate Courage series lub lim tiam no," sau ib tus neeg siv Reddit. "Kuv nyiam zaj yeeb yaj kiab thiab kuv tau tswj xyuas kuv tus kheej hauv cov neeg ua yeeb yam hauv chav kawm peb. Tsis yog ib tug zoo nkauj tshwj xeeb lossis zoo nkauj, zoo li Anna, tab sis ib tug crow txawm li cas los xij. ua kuv thawj 60-min. chav kawm yoga!) thiab txuj ci. Kuv kuj nyiam hnov ​​cov neeg siv xa cov dab neeg ntawm kev ua siab loj.

10-Minute Desk Yoga nrog Kristin McGee

Tawm ntawm txhua qhov kev tawm dag zog Peloton, chav kawm 10 feeb no tsuas yog siv tau yooj yim tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig hauv txoj kev me tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau WFH tiam. Qhov ceev yoga txaus yuav pab txo koj cov pob qij txha los ntawm kev zaum ntawm lub rooj (lossis chav noj mov) txhua hnub - tab sis koj tsis tas yuav rub koj lev los ua nws, uas yog ib qho laj thawj vim li cas cov neeg siv tuaj yeem ' tau txaus. "Kuv tau xaus kuv lub hnub nrog ib qho [chav kawm los ntawm "Yoga Txhua Qhov Chaw" series] ua ntej taug kev tawm ntawm kuv qhov chaw ua haujlwm hauv tsev, thiab kuv pom tias nws yog qhov kev hloov pauv zoo ntawm kev ua haujlwm mus rau lub neej hauv tsev," sau tus neeg tshuaj xyuas ntawm Reddit. "Nws yog qhov taw qhia ncaj ncaj, tab sis lawv tsom mus rau ntau yam uas nruj thaum koj ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj thiab koj tuaj yeem ua rau lawv tsis hais hom khaub ncaws twg uas koj hnav."

Khiav

30-feeb Ellie Goulding Khiav nrog Becs Gentry

Ua tsaug rau Ellie Goulding qhov zoo tshaj plaws electro-pop style thiab nkauj hais txog kev sib raug zoo thiab kev ntseeg siab, qhov nruab nrab ib nrab teev ua haujlwm no yuav ua rau koj tso rau hnub tom ntej-tsis ntws koj lub zog. "Qhov no yog ib qho kev ua haujlwm zoo tshaj plaws los teeb tsa kuv lub hnub nyob rau hauv txoj cai, thiab lub hnub tau tsoo ncaj nraim, uas ua rau kuv txaus siab rau ntau yam hauv kuv lub neej!", sau ib tus neeg tshuaj xyuas ntawm Reddit. Tsuas yog paub tias chav kawm ua haujlwm Peloton no tsuas yog plaub feeb, ua kom sov sov, yog li npaj lub siab kom ua rau ntau qhov nyuaj, tawm hws mus. (Muaj feem cuam tshuam: Peloton tus Tshiab, Treadmill Tus Nqi Tau Zoo Yuav Tsum Nyob Ntawm No)

30-feeb Y2K Kev Lom Zem Khiav nrog Olivia Amato

Tsis muaj tread? Tsis muaj teeb meem. Thaum ua qhov kev lom zem no, Amato yuav coj koj mus txog plaub feeb ua kom sov sov thiab 25-feeb ntawm kev ua haujlwm hnyav, suav nrog ob peb ntu luv luv txhua lub sijhawm tam sim no. Txawm hais tias nws yog lub suab nkaus xwb Peloton workout, Amato tau ua qhov khiav hauv kev kaw, ua rau nws xav tias yuav luag zoo li koj tab tom khiav nrog koj tus kws qhia. Thiab yog vim li cas ib tus neeg siv Reddit hais tias nws yog lawv mus-rau lub sijhawm lawv nyob hauv "'Kuv ntxhov siab thiab xav ua haujlwm hnyav kom hnov ​​qab txog nws" lub siab.

Tshuaj xyuas rau