10 Phau Ntawv Qhia Tias Pom Qhov Kaj ntawm Kev Yees

Zoo Siab

• Thaum AA Tsis Ua Hauj Lwm Rau Koj: Ruam kev txiav kom txhob haus cawv
• Nyob Sober
• Lub dawm rau Echo Caij Nplooj Hlav: Txog Kev Sau Ntawv thiab Haus Yeeb
• Tsaus Ntuj: Nco ntsoov tej uas Kuv haus rau tsis nco qab
• Yog li tu siab hnub no: Tus kheej cov lus
• Lub Neej Haus Yeeb: Memoir
• Qhuav: Ib Memoir
• Ob Chav Ob Zaug: Ib Ob Lub Memoir ntawm Cov Cawv Cawv
• Raws Li Cuam Tshuam: Cov Lus Qhia rau Myths thiab Qhov Tseeb ntawm Cawv
• Lub Siab Xav No: Tswj Cawv: Nrhiav txoj kev ywj pheej, Rov nrhiav tau kev zoo siab, thiab hloov koj lub neej

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev quav cawv tuaj yeem ua rau koj lub neej, txawm tias nws haus cawv, yeeb tshuaj, lossis qee tus cwj pwm. Rau cov tib neeg muaj yees, nrhiav kev txhawb nqa tuaj yeem txhais tau qhov sib txawv ntawm kev ua tiav thiab rov muaj dua, lossis tseem muaj sia thiab tuag.

Kwv yees li 21.5 lab tus tib neeg hauv tebchaws United States hnub nyoog 12 xyoos thiab tshaj saud muaj tshuaj yeeb dej caw. Qhov no suav nrog 17 lab tib neeg uas ua neej nrog quav dej cawv tsis meej. Rau cov tsheej lab ntawm cov tib neeg thiab ntau ntxiv uas tau hlub lawv, lub qa ntawm kev muaj yees thiab txhua yam nws nqa nrog nws yog qhov tseeb heev.

Peb tau muab cov phau ntawv zoo tshaj plaws rau cov neeg muaj yees thiab cov uas nyiam lawv.

Thaum AA Tsis Ua Hauj Lwm Rau Koj: Ruam kev txiav kom txhob haus cawv

Raws li Albert Ellis, PhD, kws sau ntawv “Thaum Tsis Ua Cas Rau Koj,” muaj lwm txoj hauv kev los kho kev quav dej quav cawv. Txawm hais tias Cawv Cawv Anonymous pab coob tus neeg kom lawv rov zoo los, Ellis cav tias cov neeg quav cawv muaj kev xav thiab kev ntseeg uas ua rau lawv khi lawv txoj kev quav yeeb quav tshuaj. Los ntawm meej pem kev siv tshuaj kho mob (RET) - tsim los ntawm Ellis - cov neeg quav cawv tuaj yeem cuam tshuam cov kev xav no thiab kev ntseeg thiab hloov lawv nrog kev noj qab haus huv dua.

Nyob Sober

"Living Sober" yog cov ntim tsis qhia npe uas tsim los muab tib neeg rau cov quav cov khoom siv rau kev nyob nyab xeeb txhua hnub. Phau ntawv tsis yog hais txog txo kev haus cawv los yog siv tshuaj yeeb, tab sis hais tias qhov no tsuas yog thawj kauj ruam xwb. Rov qab pib txoj kev ua neej tiag tiag yog los ntawm cov hnub thiab cov hnub tom qab, thaum koj tau twv nrog kev ua neej nyob tsis muaj teeb meem dab tsi txawm lub neej cuam tshuam koj.

Lub dawm rau Echo Caij Nplooj Hlav: Txog Kev Sau Ntawv thiab Haus Yeeb

Hauv "Kev Taug Kev Mus Rau Echo Lub Caij Nplooj Ntoos Hlav," tus kws sau Olivia Laing pauv ntau yam kev ua neej thiab lawv kev sib raug zoo nrog cawv. Laing yuav tham txog F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, thiab ntau ntxiv, tshawb txog tias kev muaj tswv yim zoo ntawm cov kws kos duab no txuas rau lawv txoj kev haus cawv. Tseem ceeb tshaj, Txawm li cas los xij, nws faib tawm cov lus dab neeg hais tias cawv yog qee lub luag haujlwm rau lawv cov ntse heev.

Tsaus Ntuj: Nco ntsoov tej uas Kuv haus rau tsis nco qab

Tib neeg haus rau ntau yam laj thawj. Rau cov kws sau ntawv Sarah Hepola, kev haus dej haus cawv yog txoj hauv kev kom ua tau lub siab tawv thiab taug txuj kev nyuaj. Tab sis nws cov cawv feem ntau xaus hauv kev ntais tawm. Hauv "Tsaus Ntuj: Nco qab txog tej yam uas kuv haus rau tsis nco qab," Hepola coj cov nyeem nyeem ntawm nws txoj kev haus cawv thiab rov zoo los. Nws pom tias cawv tsis ua rau nws lub neej zoo dua, tab sis qhov tseeb yog haus cawv nws. Hauv nws txoj kev zoo mob, nws pom nws tus kheej muaj tseeb.

Yog li tu siab hnub no: Tus kheej cov lus

Tus kws sau ntawv Melissa Broder tau paub los ntawm nws tus lej Twitter @sosadtoday.Nws tau los ua qhov chaw uas nws tuaj yeem hais qhia tsis tau nws cov kev ntxhov siab nrog kev ntxhov siab, quav cawv thiab tsis muaj tus kheej. Hauv "Qhov Kev Tu Siab Hnub No," nws nthuav tawm nws cov lus tshaj tawm, ua rau cov neeg nyeem pom txog nws cov kev tawm tsam los ntawm kev sau ntawv. Cov ntawv no tsis zoo rau cov tib neeg uas ntxhov siab thiab quav yeeb quav tshuaj xwb, tab sis txhua tus neeg uas lees paub tias lub neej tsis muaj kev zoo siab thiab kev xyiv fab tas li.

Lub Neej Haus Yeeb: Memoir

Rau cov neeg uas quav dej quav cawv, tig saib tom qab lub neej haus cawv tuaj yeem nyuaj, tab sis nws tseem tuaj yeem kho cov tshuaj. Pete Hamill loj hlob nyob hauv Brooklyn nrog cov niam txiv neeg tuaj txawv teb chaws. Muaj ib leej txiv nrog kev quav dej quav cawv nws xav tias kev haus cawv yog qhov ua tsis zoo - thaum ntxov hauv lub neej, nws pib haus cawv. "Lub Neej Haus Yeeb" tau sau 20 xyoo tom qab Hamill tau haus nws lub khob kawg, thiab hauv nws tau qhia txog kev haus dej hauv nws lub neej thaum ntxov ua rau nws cuam tshuam txog nws lub neej.

Qhuav: Ib Memoir

Augusten Burroughs tau nyob zoo li coob leej ntau tus muaj cawv: hnub thiab hmo yws ib puag ncig, ntev rau kev haus tom ntej. Thiab zoo li ntau yam, Burroughs tsuas yog nrhiav kev pab thaum yuam. Hauv nws qhov teeb meem, kev quav cawv tau cuam tshuam txog nws txoj haujlwm, thiab nws tus tswv ntiav haujlwm tau hais kom muaj zog kom nkag mus rau kev rov zoo. Hauv "Qhuav," Burroughs tau suav txog nws txoj kev haus cawv, lub sijhawm rov zoo, thiab cov kev cov nyom uas nws tau ntsib tawm tsis tsaug zog.

Ob Chav Ob Zaug: Ib Ob Lub Memoir ntawm Cov Cawv Cawv

Nws tsis yog qhov txawv uas muaj ntau dua ib tus neeg muaj yees hauv tsev neeg. Hauv "Ob Qho Dua Zaum Ob," tus paub tsis meej sau ntawv Martha Grimes thiab nws tus tub, Ken, qhia lawv qhov kev paub nrog quav dej quav cawv. Ob qhov cim sau rau hauv ib qho, nws muaj ob qhov kev taug kev txawv thiab kev xav ntawm kev nyob nrog kev quav yeeb quav tshuaj. Ob leeg tau siv sijhawm nyob hauv 12-qib cov khoos kas thiab cov chaw sab nrauv, thiab ob qho lawv tus kheej tau siv yam uas ua rau kev rov ua haujlwm.

Raws Li Cuam Tshuam: Cov Lus Qhia rau Myths thiab Qhov Tseeb ntawm Cawv

Vim li cas koj thiaj tsis tsum kom tsum? Tej zaum nws yog ib qhov zoo tshaj plaws hais txog kev quav - hais tias kev txiav txim siab hnyav yog txhua yam koj xav tau kom kov yeej nws. Hauv "Kev Cuam Tshuam," tus kws sau ntawv James Robert Milam thiab Katherine Ketcham tshem tawm qhov no thiab lwm yam kev ntseeg. Lawv sib tham txog kev rov ua haujlwm, yuav ua li cas pab lwm tus neeg ntawm kev haus cawv, yuav ua li cas txhawm rau kom rov qab zoo, thiab yuav qhia li cas yog tias koj lossis tus neeg koj hlub muaj cawv. Phau ntawv tau nyob rau hauv kev luam tawm rau xyoo lawm thiab tseem yog qhov tseem ceeb.

Lub Siab Xav No: Tswj Cawv: Nrhiav txoj kev ywj pheej, Rov nrhiav tau kev zoo siab, thiab hloov koj lub neej

Annie Grace tso nws txoj haujlwm ua kev tshaj lij hauv kev lag luam kom xa nws txoj kev taug nrog kev quav dej quav cawv. Qhov tshwm sim yog "Lub Luag Tsis Nyiam No," cov lus qhia rau cov neeg quav cawv kom paub txog dab tsi ua rau lawv zoo siab uas tsis muaj lub hwj. Cov phau ntawv yog tshawb fawb tau zoo, tshuaj xyuas tsuas yog tias kev haus dej cawv tshwm sim li cas, thiab cuam tshuam kev sib raug zoo ntawm kev haus thiab kev lom zem. Kev ntseeg ua kom ntseeg tau tias kev nyeem rov qab yog ntau tshaj li qhov nyuaj - nws yog txoj hauv kev zoo siab.