Kev loj hlob ntawm tus menyuam thaum muaj 18 hli: hnyav, pw tsaug zog thiab khoom noj

Zoo Siab

• Tus me nyuam qhov hnyav ntawm 18 lub hlis
• Tus me nyuam pw thaum 18 hlis
• Kev loj hlob ntawm tus menyuam thaum muaj 18 hli
• Ua si rau tus menyuam nrog 18 lub hlis
• Pub mis rau tus menyuam thaum muaj 18 hlis

Tus menyuam muaj 18 hli muaj qhov mob siab heev thiab nyiam ua si nrog lwm tus menyuam. Cov neeg uas pib taug kev thaum ntxov twb ua tiav cov txuj ci no thiab tuaj yeem dhia ntawm ib txhais ko taw, khiav thiab nce thiab nqis ntaiv yam tsis muaj kev nyuaj, thaum cov menyuam yaus uas taug kev tom qab, ntawm 12 mus rau 15 hlis, tseem xav tias muaj kev nyab xeeb me ntsis thiab lawv xav tau kev pab ntxiv los dhia thiab nce ntaiv, piv txwv.

Nws yog qhov ib txwm hais tias nws tsis xav nyob hauv lub laub thiab nyiam taug kev hauv txoj kev, tab sis koj yuav tsum tuav nws tes txhua lub sijhawm thaum taug kev nrog nws hauv kev. Nws tuaj yeem ua tau zoo los txhim kho koj txoj kev taug kev thiab kev tsim tsa ntawm lub hauv paus ntawm qhov taw ntawm ko taw, coj tus menyuam taug kev los ntawm kev liab qab ntawm lub puam. Yog tias nws tsis nyiam qhov xuab zeb, koj tuaj yeem sim tso nws ntawm thom khwm.

Tus me nyuam qhov hnyav ntawm 18 lub hlis

Tus me nyuam pw thaum 18 hlis

Feem ntau tus me nyuam tsim thaum sawv ntxov thiab zoo siab thov tawm ntawm lub txaj menyuam mos, uas qhia tias nws tau so zoo thiab npaj rau hnub tshiab, tag nrho ntawm kev lom zem thiab kev tshawb pom. Yog tias nws pw tsis zoo thiab ua tsis tau so, lawv tuaj yeem pw hauv lub txaj ntev dua, ntxais ntawm cov ntiv tes lossis lub txiv mis rau nws pw kom zoo dua.

Txawm hais tias pw txog 11 lossis 12 teev nyob rau hmo ntuj, cov menyuam no tseem xav tau pw tom qab noj su tas, kom ntev li 1 mus rau 2 teev. Npau suav phem tuaj yeem pib ntawm theem no.

Saib: 7 Cov lus qhia yooj yim los pab koj tus menyuam tsaug zog sai dua

Kev loj hlob ntawm tus menyuam thaum muaj 18 hli

Tus menyuam nrog 18 lub hlis tsis nyob ntsiag to thiab ib txwm nrhiav kev ua si thiab vim li no yuav tsum tsis txhob nyob ib leeg vim tias lawv ntse thiab tuaj yeem qhib cov tub rau khoom nce, nce thiab ncav mus rau qhov khoom ua si uas lawv xav tau, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai. Lawv kuj yuav tsum tsis txhob tso nyob hauv pas dej, hauv lub dab da dej lossis tso ze ntawm ib thoob dej vim lawv tuaj yeem ua kom poob dej.

Raws li lawv twb paub yuav ua li cas nce saum lub rooj zaum thiab rooj zaum, lawv yuav tsum nyob nrug deb ntawm lub qhov rais vim tias lawv tuaj yeem nce siab kom pom qhov xwm txheej nyob sab nraud, nrog kev pheej hmoo ntawm kev poob. Tso cov khoom tuav lossis cov khoom thaiv ntawm cov qhov rai yog qhov kev daws teeb meem zoo los tiv thaiv cov menyuam yaus los ntawm hom kev sib tsoo no.

Lawv tuaj yeem taw qhia qhov twg koj lub qhov ntswg, taw thiab lwm qhov ntawm lub cev yog thiab koj nyiam hnia thiab khawm lawv thiab koj kuj tuaj yeem khawm cov tsiaj cov khoom koj nyiam tshaj plaws.

Tam sim no tus menyuam yuav tsum tau hais txog 10 txog 12 lo lus, uas feem ntau suav nrog niam, txiv, tus menyuam, yawg, tsis muaj, dhau los, dhau lawm, leej twg, txawm tias lawv tsis muaj suab nrov. Txhawm rau pab tus mos ab hais lwm lo lus koj tuaj yeem qhia lub nruas thiab hais qhov hu ua dab tsi. Cov menyuam yaus nyiam kawm los ntawm xwm thiab tsiaj, yog li thaum twg koj pom dev, koj tuaj yeem taw tes rau tus tsiaj thiab hais tias: aub lossis qhia hauv phau ntawv thiab ntawv xov xwm lwm yam xws li paj, ntoo thiab pob.

Saib cov vis dis aus seb cov menyuam ua dab tsi nyob rau qib no thiab koj yuav pab nws li cas thiaj loj hlob sai dua:

Ua si rau tus menyuam nrog 18 lub hlis

Nyob rau theem no, tus me nyuam nyiam heev ntawm kev ua si sau ntawv thiab doodling, yog li koj tuaj yeem muaj daim kab dam nyob hauv tsev kom nws tuaj yeem ua nws cov duab kos thiab cov rooj ntawv nrog xaum thiab ntawv rau nws kom nws kos duab thiab doodles nyob ntawd. Txawm li cas los xij, qee tus neeg yuav nyiam cov phab ntsa ntawm lub tsev, nyob rau hauv rooj plaub no koj yuav tsum xaiv kom cia tus me nyuam sau txhua phab ntsa lossis tsuas yog ib tus, uas tau pleev xim nrog cov xim tshwj xeeb, uas yooj yim ntxuav.

Tus menyuam nrog 18 lub hlis tau lees paub hauv cov duab thiab muaj peev xwm tuaj yeem sib sau ua ke nrog ob peb daim. Koj tuaj yeem xaiv nplooj ntawv xov xwm thiab txiav ua 6 daim, piv txwv, thiab hais kom tus menyuam sib sau ua ke. Tsis txhob poob siab yog tias nws ua, tab sis yog tias nws tsis, tsis txhob txhawj, kev ua si hnub nyoog tsim nyog yuav txaus los qhia koj tus menyuam lub peev xwm thiab kev txawj xav.

Lawv nyiam cov tsiaj uas ua suab thiab tuaj yeem thawb, tab sis lawv kuj muaj kev lom zem thawb lub rooj zaum thiab cov tog zaum, zoo li yog lawv cov khoom ua si

Pub mis rau tus menyuam thaum muaj 18 hlis

Cov menyuam yaus nyob rau qib no tuaj yeem noj txhua yam uas tus neeg laus noj, tsuav nws yog kev noj zaub mov zoo, nplua nuj nyob hauv fiber, zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab cov nqaij tsawg. Txij no mus, tus me nyuam txoj kev loj hlob tau dhau los ua qhov ntau me ntsis thiab qhov no yog xav txog hauv qhov tsis qab los.

Txawm hais tias mis nyuj yog qhov zoo ntawm calcium, tseem muaj lwm yam zaub mov uas tseem muaj cov calcium zoo thiab tias tus menyuam yuav tsum noj kom muaj zog lawv cov pob txha thiab kom lawv loj hlob, xws li cheese, zaub cob pob, yogurt khov thiab zaub qhwv.

Lawv tuaj yeem noj cov qhob cij thiab ncuav qab zib, tab sis cov no yuav tsum tsis txhob qab zib lossis cov khoom, qhov yooj yim dua zoo dua, xws li cov tshuaj pleev khaub noom thiab pob kws. Txawm hais tias koj tuaj yeem noj cov khoom qab zib los ua cov khoom qab zib, cov khoom qab zib zoo tshaj plaws rau me nyuam yog txiv hmab txiv ntoo thiab gelatin.

Kuj tseem pom tias kev loj hlob ntawm tus menyuam li 24 lub hlis.