Vim li cas Koj Txoj Kev Zoo Nkauj Tseem Ceeb Cov Teeb Meem Hauv Kev Ncua Sijhawm

Zoo Siab

• Tsom ntsoov rau yam koj tuaj yeem tswj tau
• Nqa kev zoo nkauj rov qab
• Txoj kev niaj hnub ua rau nws ua tiag
• Quarantine muab qhov chaw rau peb

Kuv txoj kev zoo nkauj niaj hnub yog kuv txoj kev ua kom pom rau lub ntiaj teb nrog lub meej mom uas kuv tsim nyog.

Thaum kuv paub tias kuv tau nrhiav chaw nyob, kuv thawj lub tswv yim yog muab kuv cov plaub hau tso rau hauv ib qho khoom plig uas tsis zoo thiab tawm ntawm kev pleev rau hauv txee. Qhov no tau mus tau ob peb hnub.

Raws li kuv thaum kawg pom tau hais tias qhov no tsis yog yuav mus li ib lub lis piam los yog ob, kuv txoj kev xav tau hloov. Yog tias vaj tsev nyob chaw yog qhov qub, kuv tau nce tsaj kuv qhov kev ua si.

Kuv tuaj yeem ua qhov tsawg kawg li ntawm ob peb hnub - tej zaum txawm tias ob peb lub lis piam. Tab sis ntev tshaj li qhov ntawd thiab kuv xav tias nws noj nws cov hu. Qhov no tsav tsheb hauv tsev qhov tseeb tias, rau kuv, kev zoo nkauj tiag tiag tsis yog hais txog qhov lwm tus saib kuv.

Thaum kuv txhob txwm mus raws li kuv kev ua kom zoo nkauj txhua hnub, kuv tab tom tshaj tawm qhov kuv xav ua kom pom hauv ntiaj teb. Qhov tseeb yog hais tias, txawm hais tias kuv nyob hauv tsev, kuv ib leeg, thiab kuv tsis muaj ib tus neeg pom tshwj tsis yog cov uas kuv "pom" dhau los hauv video hu, Kuv tseem tab tom ua kuv ntiaj teb no.

Hauv qee txoj kev, yuav ua li cas kuv qhia rau kuv tus kheej yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hais txog txhua yam ntawm kuv cov kev ua haujlwm txhua hnub. Tom qab tag nrho, leej twg Kuv ua qhov no rau lawm?

Kuv txoj kev zoo nkauj niaj hnub yog kuv txoj kev ntsib ntiaj teb nrog lub meej mom Kuv xav tias kuv tsim nyog. Nws yog thawj qeb uas kuv tau ua los qhia txog kev hlub tus kheej thiab kev hwm tus kheej, thiab tus ntawd yog hauv qab vim li cas kuv thiaj ua nws.

Ntawm kuv kev paub, kev zoo nkauj tseeb tshwm sim los ntawm qhov kev xav siab ciaj sia nyob hauv kuv lub neej. Kuv txav, cwm pwm, xav thiab ua txhua yam cuam tshuam rau txoj kev zoo nkauj tshwm sim.

Ib yam li kev zoo nkauj tseeb tsis yog nyob ntawm lwm yam, xws li fads tam sim no lossis lwm tus neeg li kev xav, Kuv tuaj yeem khaws koj cov kev coj ua zoo nkauj tsis tu ncua vim nws ua rau kuv zoo siab. Kuv txoj kev zoo nkauj niaj hnub tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus kheej txoj kev hlub es tsis txhob coj tus cwj pwm kev sib raug zoo.

Thaum kuv saib hauv daim iav thawj yam thaum sawv ntxov, Kuv pom daim palette dawb los tsim kev kos duab. Kuv pom ib lub ntsej muag uas xav nthuav tawm nws tus kheej rau lub ntiaj teb, thiab kuv txoj kev coj ua zoo nkauj yog kuv thawj zaug coj los ua li ntawd.

Qee hnub Kuv mus txhua qhov. Qee hnub Kuv ua tag nrho pleev. Kuv teb rau lub sijhawm no, thiab nws tso kuv nyob hauv txoj cai headspace los pib kuv hnub.

Tsom ntsoov rau yam koj tuaj yeem tswj tau

Pom tseeb, cov no yog lub sijhawm tshwj xeeb. Qhov teeb meem thoob ntiaj teb tam sim no tau cuam tshuam txoj kev ib txwm muaj. Nws yog qhov yooj yim rau kev tsis quav ntsej lossis tsuas yog tso kuv qhov kev zoo nkauj thaum kuv tsis tawm mus nrog lwm tus.

Tam sim no kuv nyob hauv tsev txhua lub sijhawm, nws yuav tsum siv zog me ntsis los txhawb kuv tus kheej kom ua raws kuv txoj kev ua. Tab sis thaum kuv ua tiav, qhov them nyiaj yog tias kuv xav tias me ntsis yaim, me ntsis ntxiv kev ntseeg siab, thiab kev nce siab me ntsis.

Nws yooj yim uas tsis nco qab tias kuv kev ua kom zoo nkauj tsis yog rau lwm tus xwb. Nws thawj lub hom phiaj yog los nthuav kuv tus kheej kev xyiv fab. Thaum kuv nyob hauv lub sijhawm muaj kev kub ntxhov thiab kuv txoj kev thaj yeeb nyab xeeb muaj kev cuam tshuam, kev cog kev lom zem tuaj yeem yog kev cawm neeg.

Thaum txhua yam ntawm kuv ib txwm ua haujlwm li qub tsis tu ncua, kuv txoj kev ua kom zoo nkauj tsis tu ncua yog lub caij nyoog rau kev tu tus kheej - rau kuv, nws yog qhov kawg ntawm kev saib xyuas tus kheej.

Vim li ntawd kuv thiaj tseem yuav mus thiab.

Thaum muaj vaj tse nyob hauv tsev, txiav tawm los ntawm lub ntiaj teb sab nraud, thiab tsis tuaj yeem mus xyuas cov khw txiav kom tau txais kev saib xyuas ntawm kuv tus kheej, kev nthuav tawm rau kuv tus kheej qhov kev xav tau kev zoo nkauj tuaj yeem ua rau muaj kev sib cais tsis sib haum xeeb.

Kev coj ua zoo nkauj tsis tsuas yog hais txog kuv lub cev. Nws yog txhua yam thiab txhua yam kuv tso rau hauv kuv qhov kev xav uas ua rau kuv zoo siab.

Thaum kuv hnov ​​ntxhiab tsw cov roj tseem ceeb uas kuv siv rau kev zaws nws tus kheej lossis hnov ​​cov roj tawm tsam kuv cov tawv nqaij, Kuv tau kov nrog kuv tus kheej. Qhov no tau txais kuv tawm ntawm kuv lub taub hau, tawm ntawm kev txhawj xeeb, thiab mus rau hauv kuv lub cev.

Uas muaj ntau yam tawm ntawm kev tswj, qhov ua kom pom kev zoo nkauj niaj hnub yog khoom plig. Nws yog ib yam kuv tuaj yeem ua. Nws yog ib qho uas kuv tseem muaj kev xaiv.

Thaum kuv pib kuv li niaj hnub ua txhua txhua tag kis, Kuv hnov ​​lub zog txhawb txoj kev coj ntawm kuv tus kheej thiab txiav txim siab kuv tus kheej. Kuv tsom kuv lub siab txhua zaus kuv koom nrog kev saib xyuas tus kheej yooj yim. Qhov kev xav ntawm leej twg kuv dhau los ua daim iav txhua tag kis sawv ntxov yog qee yam kuv tuaj yeem xaiv.

Thaum kuv ua, Kuv xav tias radiant.

Nqa kev zoo nkauj rov qab

Thaum kuv lub meej mom xaiv ua kom zoo nkauj ua ntej, muaj ob peb txoj kev kuv teeb tsa kuv tus kheej nrog lub siab xav.

Ua ntej, Kuv tau txais kev tshoov siab. Kuv muab kuv lub siab rau tej yam txaus siab los khom ntawm siv ob peb feeb savoring tej yam zoo nkauj. Kuv ntsia ib qho zoo nkauj, mloog ib daig nkauj, los yog tso tus ntxhiab tsw. Kuv cia nws rau hauv kuv qhov kev xav zoo li cov zaub mov zoo tshaj plaws, cia nws ua rau kuv lub siab.

Tom qab ntawd kuv kho nws zoo li hnub tim nrog kuv tus kheej. Kuv nug, "Kuv yuav ua li cas thiaj li yuav tsum ceeb toom kuv tus kheej niaj hnub no?"

Kuv xav txog tias txhua daim khaub ncaws kuv muab tso rau nws ua rau kuv lub zog, lub zog thiab poise. Txhua lub hue Kuv plua plav kuv daim tawv muag nrog yog zoo li xim ntawm hnub poob. Kuv evoke sensuality txhua kauj ruam ntawm txoj kev.

Kuv cia nws muaj kev lom zem, txawm hais tawm los. Thaum kuv cog lus, kuv tuaj yeem puab kuv kev ua txhua hnub kom tau txais txiaj ntsig kuv xav tau kev pab.

Cov khoom zoo nkauj zoo tsuas tsis ua rau kuv ci thiab so txoj kev nplua, nws tuaj yeem so qhov hnyav ntawm lub sijhawm hloov-sijhawm. Kev zoo nkauj yog nws tus kheej tshwj xeeb thiab tseem ceeb tshuaj.

Ntawm qhov kev xav no, kuv txoj kev zoo nkauj tsis tas yuav raug lawb tawm mus ua qhov tsis txaus siab. Kuv tuaj yeem saib nws yog qhov tseem ceeb rau kuv txoj kev noj qab haus huv.

Txoj kev niaj hnub ua rau nws ua tiag

Lub hauv paus ntsiab lus tso cai rau saib xyuas kev zoo nkauj los ntawm koj lub taub hau rau koj ob sab ko taw. Nrog tsis muaj leej twg saib, koj tuaj yeem ntxaum koj txoj haujlwm txhua hnub.

Sim cov lus qhia ua kom zoo nkauj ntxiv kom ntxiv ib qho zoo nkauj ntxiv rau koj hnub:

• Ntxiv dej noo ntxiv rau koj txhais tes tom qab ntxuav tas li thiab ntxuav huv.
• Zaws koj txhais taw nrog roj lossis tshuaj pleev thiab hnav thom khwm mus pw. Cov nyiaj lawm: Koj yuav tau pw ntau lub suab thiab.
• Ntxiv ob peb tee ntawm koj nyiam cov roj tseem ceeb rau cov tshuaj tsuag fwj thiab spritz ncig koj lub tsev.
• Ua kom cov nqaij noj qab haus huv nrog rau xim av qab zib thiab txiv ntseej roj rau kev ya raws.
• Sib tov lub ntsej muag DIY plaub hau los yog sib tov roj uas ua hauj lwm rau koj. Muab qhov sib tov sib xyaw dhau ntawm koj cov plaub hau thiab qhwv hauv txoj phuam li 20 feeb. Rau qhov chaw txias, tawm mus thaum hmo ntuj thiab yaug tawm thaum sawv ntxov.
• Muab koj cov rau tes ntsia tam sim no. Thov siv txiv maj phaub lossis txiv roj roj rau koj cov cuticles thaum hmo ntuj los hloov dua li cov txhuam.
• Tsis txhob hnov ​​qab koj lub qhov muag. Yog tias koj, zoo li ntau lub sijhawm tam sim no, siv sijhawm ntau teev nyob rau ntawm koj lub vijtsam txhua hnub, qhia koj cov peepers qee cov TLC los ntawm maj mam dabbing qee cov roj lossis ntsej muag pleev ntawm koj thaj chaw hauv qab.
• Pamper nrog tus kheej zaws. Siv lub cev roj lub teeb thiab maj mam, xaj ua haujlwm. Thaum peb lub cev nyob deb li cas, zaws yog ib hom tseem ceeb ntawm kev hlub tus kheej.

Quarantine muab qhov chaw rau peb

Qhov chaw ntawd yuav yog ib lub sijhawm.

Thaum muaj ib yam dab tsi uas tau muab coj mus pov tseg, Kuv tau xaiv yam dab tsi fills qhov chaw ntawd. Rau kuv, kev saib xyuas tus kheej ntxiv yog qhov zoo tshaj ntxiv.

Kuv kev ua ib qho tseem ceeb ntxiv rau kuv tam sim no dua li yav dhau los, vim tias kuv tsis tuaj yeem cia siab rau qhov siv ua haujlwm dhau los.

Txhua hnub, Kuv teeb kuv lub neej nyob ib puag ncig ntawm cov txiaj ntsig uas kuv xaiv. Thaum kuv ua kom zoo nkauj yog qhov tseem ceeb, Kuv sawv rau kuv kev noj qab haus huv thiab kev ntseeg siab. Ntxiv rau, Kuv tabtom coj kev zoo nkauj me ntsis rau hauv lub sijhawm nyuaj.

Nco ntsoov, kev zoo nkauj tsis meej pem. Kev zoo nkauj yog ib txoj hauv kev los pamper koj lub neej sab hauv thiab nco ntsoov qhia koj - quarantine lossis tsis yog - ntawm koj lub meej mom tseem ceeb thiab tsim txiaj raws li tib neeg.

Kev zoo nkauj tiag tiag yog radiant. Nws yog hom uas ua rau lwm tus neeg nres thiab tau txais kev ceeb toom. Nws pib ntawm qhov tob hauv.

Nws yog hom kev zoo nkauj uas yog los ntawm kev hlub thiab kev hwm peb tus kheej, thiab peb txoj kev ua kom zoo nkauj tuaj yeem ua lub luag haujlwm uas kev hlub tus kheej tau tshwm sim.

Dr. Karuna Sabnani yog tus tsim ntawm Karuna Naturopathic Kev Noj Qab Haus Huv. Nws ua haujlwm zoo nrog cov neeg mob thoob ntiaj teb. Nws cov lus qhia tau tshwm sim hauv ntau cov ntawv tshaj tawm suav nrog Cosmopolitan, Cov Lag Luam Ua Lag Luam, Chav yoga, Martha Stewart, thiab Cov Ntawv Xov Xwm Allure. Koj tuaj yeem nrhiav nws ntawm Instagram thiab hauv www.karunanaturopathic.com.