Haus Cawv Ntshav Koj Ntshav?

Zoo Siab

• Dej cawv nyias li cas ntshav?
• Qhov no puas yog lub sijhawm luv?
• Koj puas tuaj yeem haus dej cawv haus es tsis txhob noj ntshav dua?
• Koj puas tuaj yeem haus dej haus cawv thaum noj cov ntshav nyias nyias?
• Koj puas haus cawv kom pab koj ncig xyuas?
• Hauv qab kab

Nws puas raug?

Cawv yuav ua rau koj cov ntshav ywj siab, vim tias nws txwv tsis pub cov ntshav ua ke thiab ua rau ntshav txhaws. Qhov no yuav txo koj txoj kev pheej hmoo rau cov mob ntshav npleem los ntawm kev txhaws hauv cov hlab ntshav.

Txawm li cas los ntawm cov txiaj ntsig no, haus cawv yuav muaj feem ua rau koj muaj feem ntshav ntshav tawm tsam - tshwj xeeb yog thaum koj haus nws. Rau cov txiv neej, qhov no txhais tau ntau dua li haus ob hnub. Rau cov poj niam, qhov no ntau dua ib hnub haus dej. Haus dej cawv - tshwj xeeb tshaj yog nyob rau qhov dhau heev lawm - tuaj yeem ua rau lwm qhov txaus ntshai rau koj kev noj qab haus huv.

Khaws nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog cov nyhuv ntshav-ua kom ntshav qab zib no, haus cawv li cas nrog cov tshuaj ntshav ua ntshav, thiab ntau dua.

Dej cawv nyias li cas ntshav?

Thaum koj raug mob, cov qe ntshav hu ua platelets maj nrawm rau qhov raug mob. Cov hlwb no lo rau, thiab lawv lo ua ke. Platelets kuj tso cov protein hu ua ntshav khov uas ua rau lub qhov txhaws kaw qhov.

Clotting tau txais txiaj ntsig thaum koj raug mob. Tab sis qee zaum, cov ntshav txhaws tuaj yeem tsim hauv - lossis taug kev mus rau - cov leeg ntshav uas xa koj lub plawv lossis lub hlwb nrog cov ntshav muaj pa oxygen. Clotting ntawm cov ntshav yog hu ua thrombosis.

Thaum ntshav khov ua kom ntshav ntws tuaj rau koj lub plawv, nws tuaj yeem ua rau lub plawv nres. Yog nws txhaws qhov ntshav ntws mus rau koj lub hlwb, nws yuav ua rau mob stroke.

Cawv ua rau cov ntshav txhaws nyob hauv ob peb txoj kev:

• Nws txo cov platelets hauv cov ntshav, ib feem los ntawm kev cuam tshuam nrog cov qe ntshav hauv cov hlwb pob txha.
• Nws ua rau cov platelets uas koj tau ua tsawg dua lo.

Haus ib khob lossis ob khob cawv txhua hnub yuav ua rau mob plawv thiab ntshav hlab ntsha txhaws ua rau cov hlab ntshav (ntshav hlab plawv) sib luag li txoj kev noj tshuaj aspirin txhua hnub tuaj yeem tiv thaiv kom txhob muaj mob stroke.

Tab sis kev haus cawv ntau tshaj peb hnub yuav ua rau koj muaj feem mob ntshav siab ntshav ntau hauv lub hlwb (ntshav tawm los).

Qhov no puas yog lub sijhawm luv?

Hauv cov neeg uas haus dej ib nrab, cov cawv cias rau haus cawv yuav ua neej nyob luv.

Raws li Mayo Clinic, kev haus dej haus cawv muaj txwv yog raws li hauv qab no:

• Rau cov poj niam ntawm txhua lub hnub nyoog: txog li ib hnub haus dej
• Rau cov txiv neej hnub nyoog 65 lossis tshaj saud: txog ib hnub haus dej
• Rau cov txiv neej hnub nyoog qis dua 65 xyoos: txog li ob khob ib hnub

Cov piv txwv ntawm cov dej haus muaj xws li:

• lub 12-ooj npias
• lub khob 5 khob
• 1.5 kua ooj, los yog txhaj ib hom cawv

Tab sis rau cov neeg uas haus ntau, nws yuav muaj kev cuam tshuam uas qhov kev pheej hmoo los ntshav ntau ntxiv, txawm tias tom qab lawv tsum tsis haus cawv lawm. Ua li dhau ntawm cov lus qhia saum toj no suav tias kev haus dej haus cawv ntau.

Koj puas tuaj yeem haus dej cawv haus es tsis txhob noj ntshav dua?

Tsis pom. Cov thinner ntshav yog cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg txhawm rau tiv thaiv cov ntshav txhaws uas tuaj yeem ua rau lub plawv nres lossis hlab ntsha tawg. Yog tias koj tus kws kho mob tau sau ib qho ntawm cov tshuaj no, nws yog vim tias koj muaj kab mob plawv lossis lwm yam mob uas yuav ua rau koj cov ntshav txhaws.

Cawv yuav tsis muaj kev nyab xeeb los siv ua ntshav ua nyias. Tsis yog nws tuaj yeem ua rau koj muaj feem ntau yuav muaj ntshav tawm los ntshav xwb, tabsis hauv ntau ntau kuj tseem yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntau dua rau:

• kev raug mob vim ntog, tsheb sib tsoo, thiab lwm yam xwm txheej
• cov kab mob sib kis los ntawm kev sib deev (STDs) vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev coj tus cwj pwm kev sib deev
• daim siab mob
• kev nyuaj siab
• mob plab los ntshav
• mob qog noj ntshav ntawm lub mis, qhov ncauj, caj pas, siab, hnyuv, thiab txoj hlab pas
• cov teeb meem thaum yug thiab nchuav menyuam thaum siv thaum cev xeeb tub
• haus cawv quav cawv lossis quav dej quav cawv

Koj puas tuaj yeem haus dej haus cawv thaum noj cov ntshav nyias nyias?

Nug koj tus kws kho mob saib nws puas zoo rau koj haus cawv thaum noj ntshav nyias. Cov cawv thiab ntshav thooj ib yam li warfarin (Coumadin) ua rau koj cov ntshav ua kom nyias nyias. Noj ob qho tib si ua ke tuaj yeem ua rau cov nyhuv anticoagulant thiab ua rau koj muaj feem los ntshav.

Cawv kuj tseem tuaj yeem ua kom qeeb tus nqi uas koj lub cev zom zaws thiab tshem tawm cov tshuaj ntshav-ua kom ntshav tawm. Qhov no tuaj yeem ua rau qhov kev pheej hmoo ntawm cov tshuaj hauv koj lub cev.

Yog koj haus cawv thaum nyob rau hauv cov ntshav nyias, kom ua cawv. Qhov ntawd txhais tau tias haus ib hnub rau cov poj niam thiab txiv neej hnub nyoog 65 thiab laus dua. Rau cov txiv neej hnub nyoog qis dua 65 xyoos, txog li ob khob dej rau ib hnub yog suav tias yog mob pesnrab.

Koj puas haus cawv kom pab koj ncig xyuas?

Haus cawv ntau ntau yuav muaj kev cuam tshuam ntawm koj cov hlab ntshav. Qee qhov kev tshawb fawb pom tias cov cawv ua rau cov lipoproteins ntau ntau (HDL, aka "cov roj" zoo). Cov roj (cholesterol) zoo no yuav pab tiv thaiv koj cov hlab ntsha thiab tiv thaiv cov ntshav txhaws uas tuaj yeem ua rau lub plawv nres thiab ntshav hlab.

Tseem muaj lwm txoj hauv kev, pheej hmoo txaus los tiv thaiv koj cov hlab ntsha - piv txwv li, los ntawm kev noj zaub mov noj tsob ntoo thiab ua qoj ib ce. Lub Koom Haum Asmeskas Lub Plawv tsis pom zoo kom haus cawv nkaus xwb los tiv thaiv koj cov hlab ntshav thiab txhim kho koj cov ntshav ncig.

Hauv qab kab

Yog koj mus haus cawv, ua hauj lwm kom txaus. Tsis pub haus ntau tshaj ib los haus dej nyob rau txhua hnub.

Ib qho dej haus yog sib npaug rau:

• 12 ooj dej npias
• 5 ooj cawv
• 1.5 ooj ntawm vodka, rum, lossis lwm yam cawv

Thiab yog tias koj muaj ib qho mob muaj txiaj ntsig zoo xws li mob ntshav qab zib lossis mob raum, nug koj tus kws kho mob saib nws puas zoo rau koj haus tsis txhua.

Thaum nws hais txog kev noj qab haus huv ntawm koj cov hlab ntsha, muaj kev sib tham nrog koj tus kws kho mob. Nug seb koj puas yuav muaj kab mob plawv lossis mob hlab ntsha tawg. Yog li, nrhiav seb koj yuav ua tau dab tsi los txo cov kev pheej hmoo ntawd kom tsawg.