So kom da dej txhawm rau kom mob nraub qaum

Zoo Siab

• Ua li cas thiaj ua rau da dej yooj yim
• Yuav npaj da dej li cas nrog ntsev Epsom

Kev da dej so yog qhov kev kho mob hauv tsev kom zoo rau mob rov qab, vim hais tias cov dej kub pab ua kom ntshav ncig thiab txhawb nqa vasodilation, ntxiv rau pab txhawb rau cov leeg ua kom mob, txo tus mob.

Tsis tas li ntawd, kev siv Epsom ntsev kuj tseem yuav pab txo qis qhov mob uas yuav ua rau mob thiab ua rau txo kev ntxhov siab thiab nro uas ua rau mob nraub qaum.

Txawm hais tias txawm hais tias nrog cov kev ntsuas no, qhov mob tsis tu ncua, nws raug nquahu kom sab laj nrog tus kws kho mob txhawm rau soj ntsuam qhov ua rau ntawm qhov mob thiab qhia qhov kev kho mob kom tsim nyog, uas yuav cuam tshuam nrog kev siv tshuaj loog, piv txwv. Mus saib 7 lwm cov lus qhia ntuj uas yuav pab tau kom lub nrob qaum.

Ua li cas thiaj ua rau da dej yooj yim

Txhawm rau ua kom da dej yooj yim rau mob nraub qaum, tsuas yog tso cov pob zeb yas rau hauv lub dab da dej, zaum, txhawb koj sab caj npab ntawm koj ob txhais ceg thiab ncab koj sab nraub qaum. Tom qab ntawd, thaum lub sijhawm dej kub los ntawm da dej ntog mus rau sab tom qab, ib lub hauv caug yuav tsum nqa kom ze rau hauv pob tw thiab tom qab ntawd lwm tus, thiab tom qab ntawd lub nqaj yuav tsum nqeg mus rau sab xis thiab tom qab ntawd mus rau sab laug, ib txwm hwm qhov kev txwv mob.

Txhawm rau da dej no kom muaj cov nyhuv loj dua, cov dej kub yuav tsum raug tso cai kom ntog rau ntawm lub xub pwg, ua kev ua kom ncab, ntev li 5 feeb.

Yuav npaj da dej li cas nrog ntsev Epsom

Da dej nrog Epsom ntsev pab txo qis kev mob nraub qaum vim nws txo qhov mob leeg, txo qhov mob, thiab pab so qhov nqaij mob.

Cov khoom xyaw

• 125 g ntawm Epsom ntsev
• 6 tee ntawm lavender tseem ceeb roj

Npaj hom

Tso Epsom ntsev rau hauv dej da dej ua ntej pib da dej thiab tom qab ntawd lub lavender tseem ceeb roj. Tom qab ntawd, yaj cov ntsev rau hauv lub dab da dej hauv lub dab da dej thiab muab koj lub nraub qaum rov qab rau hauv dej kom txog 20 feeb.

Saib cov yeeb yaj kiab ntxiv rau lwm qhov ncab uas ua rau rov mob nraub qaum: