Yog tias Koj Xav tias Koj Doomed Thaum Nws Los Txog Kev Raug Mob Cancer, Noj Ntxiv Kale

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nws yooj yim rau kev ntxhov siab thaum nws los ntsuas koj qhov kev pheej hmoo mob qog noj ntshav-yuav luag txhua yam koj noj, haus, thiab ua zoo li cuam tshuam nrog ib tus kab mob lossis lwm yam. Tab sis muaj xov xwm zoo: Kev tshawb fawb tshiab los ntawm Harvard TH. Chan Tsev Kawm Ntawv Kev Noj Qab Haus Huv qhia tau hais tias ib nrab ntawm tag nrho cov neeg mob qog noj ntshav thiab yuav luag ib nrab ntawm txhua qhov kev kuaj mob tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev ua neej nyob noj qab haus huv.

Txoj kev tshawb fawb tshuaj xyuas ntau dua 135 txhiab tus txiv neej thiab poj niam los ntawm ob txoj kev tshawb fawb ntev thiab txiav txim siab tias kev coj noj coj ua zoo tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav-tshwj xeeb yog mob ntsws, hnyuv, pancreatic, thiab mob qog noj ntshav. Thiab los ntawm "tus cwj pwm noj qab haus huv" lawv txhais tau tias tsis haus luam yeeb, haus tsis ntau tshaj ib hnub haus rau poj niam (lossis ob rau txiv neej), tswj lub cev qhov hnyav nruab nrab ntawm 18.5 txog 27.5, thiab ua yam tsawg kawg 75 feeb siab lossis 150 me ntsis -ntawm feeb ntawm kev tawm dag zog ib lub lim tiam.

Cov kev tshawb fawb tshiab tawm tsam ib daim ntawv tshaj tawm xyoo 2015 uas qhia tias mob qog noj ntshav feem ntau yog qhov tshwm sim ntawm kev hloov pauv ntawm noob caj noob ces (ua rau mob qog noj ntshav zoo li tsis tuaj yeem tiv thaiv), uas nkag siab freaked txhua tus. Tab sis txoj kev tshawb no tshiab ntawm Harvard yuav sib cav lwm yam, nrog rau xyoo 2014 UK txoj kev tshawb fawb uas pom muaj ze li ntawm 600,000 tus neeg mob qog noj ntshav uas tuaj yeem zam dhau tsib xyoos yog tias tib neeg muaj kev noj qab nyob zoo, raws li Cancer Research UK. (Nrhiav seb yog vim li cas Cov Kab Mob Uas Yog Cov Neeg tua neeg loj tshaj plaws tau txais kev saib xyuas tsawg tshaj plaws.)

"Tam sim no tsis ntseeg me me tias qee qhov kev xaiv ua neej nyob tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau kev pheej hmoo mob qog noj ntshav, nrog kev tshawb fawb thoob ntiaj teb txhua tus taw qhia rau tib yam kev pheej hmoo tseem ceeb," said Max Parkin, kws tshawb fawb Cancer UK tus kws tshaj lij raws li poj huab tais Mary University of London, uas nws txoj kev kawm coj mus rau cov UK stats. (Saib seb Vim Li Cas Cancer Tsis yog "Kev Tsov Rog.")

Kev haus luam yeeb yog qhov pom tseeb tshaj plaws, tab sis txiav rov qab haus cawv, tiv thaiv daim tawv nqaij nyob hauv lub hnub, thiab tawm dag zog ntau dua tuaj yeem pab txhua tus tuaj yeem pab koj zam dhau los ua ib qho ntawm cov txheeb cais no. Raws li kev tu koj cov zaub mov noj, tiv thaiv kev mob qog noj ntshav ua raws ntau txoj cai ib yam uas koj twb paub rau kev noj zaub mov zoo: txiav rov qab rau liab, ua tiav, thiab kib nqaij thaum ua kom koj tau txais cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, pom zoo rau Pawg Kws Kho Mob rau Lub Luag Haujlwm Kho Mob ( PCRM). Thiab, tau kawg, txav mus. Clock hauv cov 75 feeb ntawm kev tawm dag zog ntau lub lim tiam nrog qee qhov kev qhia HIIT nrawm thiab muaj txiaj ntsig.

Vim li cas thiaj pheej hmoo ua rau tus neeg thib ob ua rau tuag hauv Asmeskas thaum txhua yam koj yuav tsum tau ua yog coj tus cwj pwm noj qab haus huv? Tsis tsuas yog koj yuav txo koj txoj kev pheej hmoo, tab sis peb bet koj yuav saib thiab zoo dua qub.

Tshuaj xyuas rau